心拍数ダイエット

9月になっちゃったので、もう先々月の話です。いつものように仕事をサボり、献血に出向いたのですよ。今年3回目の。したら、お医者さんにこっぴどく説教されましてw血圧が高かったんですよ。特に下。拡張期のほう。献血出来る上限を超えちゃってたんです。3回測ってようやくOK値が出たので、400ml抜いてもらえましたがww原因はね、判ってるんですよ。呑み過ぎと太り過ぎ。緊急事態続きで、休みの日は呑んだくれてるしかなかったり。その影響もあって、太ってきたのも原因でしょう。てな訳で

実は心拍数はダイエットに大切な役割を果たしているよ🙆特に脂肪燃焼を行いたい方は必見だよ👍👇👇👇【心拍数ダイエット】脂肪燃焼効果を発揮する心拍数があったhttps://makeitsnappyy.com/sinpakusu-diet/

皆さん、こんにちは！東京マラソンまで22日！はじめてのランニング第３弾ですはじめてのランニング第２弾はこちら↓↓↓ランニング前のストレッチ編ランニング初心者の方でランを始められない人に多いのは体力面が心配！って方もいますまた、ペース配分などがわからず、みんなについていけない…すぐ疲れちゃって続けられない…っ

8月から3ヶ月かけて5キロ痩せたのに、3キロ戻りました(￣∇￣)マイナス2キロ(°▽°)なので、休止していた心拍数ダイエット始めるかな！息子の入園までには、あと5キロ！あと3ヶ月！頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ息子のためなら、頑張れる！

こんにちは、東京マラソン転倒のダメージで連日ジョガー来月の100kmマラソンどんだけ苦しむんでしょ私所沢のマラソンマン治療家の原ですセルフ鍼でだいぶ回復傾向だけど走らないで飲んだくれてるおかげでバッチリ体重増って事でこんなの仕入れましたPOLARM600光学心拍計付きランニング時計これまで腕のセンサーで心拍数が計れる時計はいくつか出ていますが胸ベルト型に比べて精度が低く数値の変動が大きいのが難点でしたそこでトレーニング用心拍計の先駆けポラールから新たに発売されたのがこれL

以前から通っていたジムが24時間営業になったおかげで寒い中屋外を走るよりは温かいジムの中でランニングマシンを使ったほうがラクということに気づいて連日通っているのですがこれを使うことのメリットにもう一つ気づきましたよ。最近のマシンってみんな心拍数が測れるようになってまして、速度調整などが出来る操作パネルの近くにぎゅっと握ることで心拍数（ドキドキ具合）が測れる部分があるんです。走りながら握ってもリアルタイムで分かります。※腕時計に心拍数計機能がついてるのもありますが、一定時間じっと