心拍変動

ランニングの記録2024年4月28日GARMINのベース76分(目標㌔5:10)。連休初日は日曜日だった。所さんの目がテン！「畳の科学」の放送が始まってから出発。外はすでに暑い。7月並みの陽気。尻が筋肉痛。それでも、無意識に4:40／kmペースで走っている。76分間で16km走れた。滝汗。目標達成率42%。利点:ハード有酸素4.6乳酸閾値の更なる向上負荷249。脚をまっすぐ振り出す意識を持つと、負担なく効率よい蹴り出しに近づけるでしょう。#Runmetrix

こんばんは。週末はなんだかしんどくて、お腹もしばらく落ち着いていたのですが壊してしまってたしで、2日間とも予定がなかったので家で家事はしてましたが休んでいました。今日も起きた時から何だかしんどくて、仕事には行けたししんどいながらもいつものように出来て、帰りに買い物にも寄れましたが、なんかなんて言うか体の感じを電気にたとえたら１００ワットが６０ワットみたいな感じで。また例えるならへばったバッテリーみたいにフル充電してもあんまり充電されなくてパワーない感じ。↑例えてばっかり？！Apple

[PR]●心地よい安心感に包まれて、こころが穏やかになる瞑想心理療法家でヒーラーの渡辺高史です。あなたも、心地よい安心感に包まれて、心が穏やかになります。身体の緊張もほぐれて、深くリラックスすることができます。自分自身や、他人に対するやさしさも、あふれてきます。ハートが温かくなり、開いてくるのを感じられるでしょう。気持ちが安定して、幸せに満ちた状態が続くようになりますよ。そんな心地よい体験ができる、特別な瞑想音源があります。iAwakeのライブラリのほとんどを体験しました。これ

ただいま絶賛、風邪喉の痛みはだいぶ引いてきたんですけど、鼻がひどくてひどくて風邪なのか花粉症なのかこの倦怠感も風邪なのか生理なのか多分全部がごっちゃになってます火曜日に喉の痛みと微熱で医者に行って早めに対応したからか熱はそのまま平熱に下がり水曜から出勤していますそして生理も始まりホルモンバランスも乱れてるから眠いのに眠れないし体はやたら暑いし一言でいえば「体調が大混乱！！！」てこと心拍変動（HRV）も13とか15とかヤバそうな数字を叩き出してます笑でも思ったほどメ

心拍変動(HRV)というのは、心拍間の時間間隔が変動する生理学的現象で、AppleWatchとかで測れたりしますものすごくざっくりいうと心拍変動が低い→交感神経優位でストレスかかってる心拍変動が高い→副交感神経優位でリラックスしてるってことで、心拍変動が高いと集中力が維持できたり自己コントロール能力が上がるなどのメリットがあるそうな心拍変動についてはまだあまり情報が出てないので基準値みたいなのもざっくりとしかわからないのですが、大体20ミリ秒未満から200ミリ秒を超える範囲だそうで

もっと仕事ができたら、若かったらいいのに…。そんな風に感じたことがありますか？でも、今のままのあなたが一番すてき！マインドフルな視点から、あなたが自分の魅力に気付くことを応援します！ストレスがたまっていると呼吸が浅くなるのを、感じたことがありませんか？確かに、呼吸が浅くなり、呼吸の回数は逆に増えるよね。例えば、一人で手を挙げて発言するときなんて、心臓がバクバクするし、呼吸も早くなるよね。そう、呼吸のペースと心拍数は緊密に連動しているよね。なので、

お久しぶりの更新です先週の月曜日からですが、新しい仕事が始まりました～約４年ぶりの仕事復帰！しかも、初めての職種＆職場！(派遣で、医療事務の仕事です)ありがたいことに、とても楽しく仕事をさせてもらっていて、職場の方々もみんないい人たちばかり(診察が終わったあとは、レセプト見て、薬剤名と病名や検査名と病名を照らし合わせたりして、健保に送る前にチェックするのですが、ありきたりの薬剤名や病名は、もはや覚えられそうな予感です)今の仕事、職場で長く働かせてもらえるといいなぁ(年度末に派遣の

先日購入したYouTuber三津家くんの書籍の中で心拍変動(HRV)の重要性が書かれていました。以前から気になっていたことなのでもう少し詳しく知りたいと思っていたら三津家くんのインスタでこちらの書籍が障害されていたのでポチってしまいました。完全に術中にハマってますね(笑)ざっくり言うと覚醒時の心拍変動からその日のコンディションがどれくらいかを推察してコンディションに合ったトレーニングをしましょうということですね、今日のわたしの心拍変動がコチラ☟昨日のポイント練習の疲労が出てる感じなの

😱まるでオーウェルの小説のよう...🇨🇳⚡️中国が感情を認識する端末を開発しました。4月末に中国で開催された「第6回デジタルチャイナ建設成果展」で、恒豊情報技術有限公司は、端末の前に立つと人間の感情を認識できる「AI感情認識3.0ソリューション」を発表。端末の画面には、ストレスレベル、性別、心拍変動などのパラメータが表示されます。感情認識システムは、ビデオセンサーで人の表情情報を受け取り、表情、視線角度、音声の感情解析技術や、現代心理学理論に基づく動的顔認識解析などの技術を包括的に統合していま

note記事更新しましたメディカルチャクラ興味のある方はどうぞー！心拍変動とメンタルの強さ｜Kimmyメディカルチャクラリスト高木君与です。HRVとの出会いちょっと前から心肺機能を上げたい！と思うようになり運動習慣・生活習慣の見直しをしつつパーソナルトレーナーの先生に指導いただきながらトレーニングをしていたりします。（以前、まともに勉強せず宅トレにはまってやりまくった結果筋破壊が起きて回復させることなく追い込み続けた結果、体調を崩し…note.com

https://upmind.co.jp/Upmind（アップマインド）Upmindは心に余白をもつ習慣を実践できるマインドフルネスアプリです。心拍変動解析の技術を利用し、30秒間スマートフォンのカメラに指をあてるだけで、自律神経のバランスの状態を計測できます。瞑想やヨガなどのマインドフルネスを実践するためのコンテンツも多数搭載。日常生活の中で手軽に自身のケアをおこなうことが可能です。upmind.co.jp朝、ZIPで紹介されていました。余裕があったらやってみたい😁

きのう、「すごく落ち着いています。」なんて記事を書いたら、、ブログあるあるですね笑夕方トレッドミルで走ったのをきっかけに心室性期外収縮が止まらなくなりました今も続いています昨夜は心臓が暴れまくってなかなか寝付けなかったのですが右向きに横になれば自覚症状が少しマシになって眠れました昨夜の心拍変動がすごいことになってましたやっぱり発作と関係あるようですねこれから受診するのでDr.に尋ねてきます。

一昨日と昨日と今朝の心拍変動アブレーション術後はずっとこんな感じ↓それが昨日はこんな状態↓そして今朝↓昨日の真ん中のグラフ、、いったい何が起きていたのだろう？特に深夜の急激な跳ね上がりは89の数値心拍数データーを確認しても異常なし気にしなくてもいいかもですが少し気になります昨日から今朝にかけては期外収縮はほぼ落ち着いてる感じです。

◁◁♢募集中です♢▷▷もっと気軽に自分を知る♡自分の「身体ちやん」を好きになって欲しい♡呼吸と共に変動している脈動ディープボディーセラピーではこの変動(心拍変動と言いますHRV)も大切にしています。自己調整力だけでなく病気などにも大きな影響があると言われているます✨触れる感じるただ、在る今の身体を感じる。そして、コヒーレンス状態にする共鳴する循環する「身体が変わる」を体感してみてはいかがでしょうか。強い調整をしなくても調整し

身体の疲れと心拍変動が比例しますアップルウォッチなんて09:33は6という、、悲惨な数値アブレーション後本当に全く上がってきませんGarminは就寝中のみの記録ですがしっかり記録してくれて昨夜はこんな感じ24時間フルで記録してくれたら物凄く有り難いのですが、、そしてGarminは疲れている。とお見通し教えて下さい皆さん、アブレーション前後の心拍変動はどんな感じでしょうか？

SOXAIRingが届いて数日間検証した結果、、A.WatchとSOXAIRingの心拍変動が違い過ぎるので困る相変わらずアブレーション後今日も変わらずずっと低い状態のわたしの心拍変動です12:00A.Watchは17SOXAIRingは3220:05A.Watchは10SOXAIRingは46これは全く誤差とかの範囲ではないだけにどう捉えて良いのだろう、、。ちなみに心拍数は20:30A.Watch74Garmin75SOXAIRlng

わたしは朝起きたらヘルスケアアプリとGarminconnectアプリを見ます睡眠の質や就寝中の心拍など身体の状態を確認する為に今はGarminとA.Watchと両方装着してるので両方のデータを見比べたりもします中でも自律神経のバランスを表す心拍変動が1番気になっていますアブレーション後急激に下がって今もずっと低いままなので今朝も昨夜の分を確認するとA.Watchの心拍変動が深夜02:00〜03:00の間に65と急激に上がっていましたGarminを確認するとGar

今はアップルウォッチを代表に体の状態をモニタリングするデバイスがあるので本当に便利です。一般的な比較ではなく、自分自身の体の状態を継続的で客観的に見れるのがイイですね。それで３月３０日水曜日に3回目のワクチンを接種しました。1回目・2回目ともにあまり反応はなかったのですが、3回目はやや熱が出ました。36.8度まで（ほぼ平熱）！でも少し悪寒がありました。モニタリングデバイスで体の状態をチェックしたら安静時心拍が通常より速く心拍変動は低め、体表温は高めでした

昨日から、お義母さんのアップルウオッチに、見守りサービスHachiを入れました。設定は、公式サイトで詳しく書かれているので、簡単に出来ました（iosやwatchのアップデートの方が大変でした）嫁さま、離れている時の状態は、安心出来るようで良かった不勉強で、心拍変動数（HRV）という言葉を知りませんでした心拍変動（HRV）の活用例紹介|APTECH株式会社(aptechnology.co.jp)昨日は、５分間隔でデータ送られるようにしましたが、その５分が気になる！！

東京渋谷区代々木公園グリーンピールサロンunsourireドイツグリーンピール国際免許取得国際薬膳師・中医薬膳師・漢方臨床指導士韓方ティーセラピストファスティングカウンセラーの立場から内側から輝く健康美をご提供しています健康美を追求するアンスリール北井杏怜です月曜日は定休日毎年この時期に受けている人間ドックへ行ってまいりました血圧、採血、身長体重測定、眼圧視力検査、聴力検査、腹部胸部エコー、婦人科検診、マンモグラフィー、胸部

Applewatchでストレスを可視化できるアプリがありますここ最近は、下がってきてて1番高かったのはやっぱり家の境界問題の頃7月の1週目にお隣さんから連絡きてそこから不眠が始まった🥲1週目と2週目ストレス「高」ってなってる喉の締まりもひどくてしんどかったな今もあるけど……💦このアプリの不思議なところはストレスの度合いを何で決定してるかってとこ心拍数とも連動してないなんだか調べてみると「心拍変動」ってのとストレスが関係してるみたいググるとたくさん出てきたこの心

最近は計算された心拍トレーニングが自分の健康運動計画で実践されていない私が好むのはインターバルトレーニングで心肺持久性と筋持久性に加え回復力も欲しいさらには高心拍に耐えられるスポーツ心臓で安静時には低心拍に抑えていく強さが欲しいそんな計画虚しく否応なく動く中での心拍変動を見てみるここ1ヶ月の心拍変動もっと高心拍！もっと低心拍！まあ、あまりやり過ぎちゃいけないけどね年相応と考えれば妥協もありだけどそもそも「年相応」の基準が曖昧若い頃と同じようにできるかどうかは日々の

『超健康と長寿の専門家』・『痛みの専門家』、「エメラルド整形外科疼痛クリニック」の院長の益子竜弥です。新型コロナウイルスが爆発的に拡大している現在、適切な医療・治療が必要な患者様が医療を受けることを控えることが想定されるため、受診を考えている患者様のお役に立てる方法の１つとして、エメラルド整形外科疼痛クリニックは、「できるだけ簡潔的・短時間でクリニックの治療方針や治療内容や知ってもらう」ためにクリニックの治療内容を紹介する動画集を作成いたしました。この動画は、エメラルド整形外科疼痛クリニ

マスターラスールと受講者の皆さんと。自分の強みを活かして、ありのままの自分で楽しく幸せに生きる。～自分らしい生き方＆働き方へ～CLASSY.［2018年10月号］で紹介していただきました。いつもありがとうございます。京都、大阪、滋賀など関西を中心に活動しているライフ＆キャリアコンサルティングLACIQUEのキャリアコンサルタント黒野正和（KURO）です。ポジティブ心理学公式ファシリテーターとしてポジティブ心理学セミナーを開催したり、「セルフ・キャリアドック

ハンデがあってもなくても皆HAPPYに過ごそう♪ママパパ支援​cocottoの輪です。ハンディっ子ママたちがお父さん、お母さん、こどもたちが日々楽しく過ごせるようにとはじめた子育て支援の輪です。詳しくは上のリンクからホームページをみてくださいね今日は、療育センターに行った後出かけてきました療育センターは、先日やった24時間心電図検査の結果をもらいにいきました。循環器は、メインでかかっている病院でみてもらっていますが・・ホルタ心電図は、近くの療育センターで受けて、結果を持っていく

バイオフィードバックの世界では有名なアメリカの「ハートマス研究所」心臓の研究で有名ですが、下の画像のように心臓を中心して発せられる生体磁場が人体より広がる生体エネルギーフィールドを形成しています。昔から言うオーラ(プラーナ)ですね。エネルギー医学の世界でも心臓の役割は重要視されていますが、ハートマス研究所では「心臓脳」という表現で心臓と脳とのコヒーレントについて研究を続けています。そこで重要な役割を果たすのが「呼吸法」になります。バイオフィードバックの世界では「