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はぁ~昨日はよく寝ました、すっきり~♡心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール››☆今週末です☆【受付中】心屋塾オープンカウンセリング9/13(日)13時~【広島】三次市民ホールきりりで開催します♡お申し込みはこちらから❯❯❯お問い合わせはこちらから❯❯─────────────さてさて幸せになりたいなぁ~って思いますよね。そのためにはどうしたらいいのか?を考えたり何が必要か要らないものは何か考えて必要なのもは手に入れて要
やっぱりよく眠るって大切ですね心屋認定カウンセラーあゆみですあゆみのプロフィール››☆今週末です☆【受付中】心屋塾オープンカウンセリング9/13(日)13時~【広島】三次市民ホールきりりで開催します♡【こんな方におすすめです】・人間関係に悩んでいる・仕事に行きたくない、辞めたい・就職しないといけないけどしたくない・親子関係で悩んでいる・悩みを話したいけど遠慮してしまう・これから先に希望が持てない・イライラが抑えられず自己嫌悪してしまう・恋愛が始まら
自分のことだけ考えていればいい自分のしたいことだけしてればいい心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール››日常生活の中で他人の発言や目が気になったりしますよねあとはこれからどうなるんだろう?この先もこのままだったらいやだなぁ...上手くいかないなぁ馴染めてるかな?ついていけてるかな?大丈夫かな...?やっぱりわたしなんて...などなど悩みは尽きませんそんな時は自分のことだけ考えようあえて、他人の言うことを聞かない(聞き流す)人目を
あなたの合格ラインは何点ですか?心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール››田んぼの稲穂が風に吹かれてきれいでしたわたしはいつも100点が目標です(笑)社会人になってからかな…いや、学生時代からだったかもしれませんがちゃんとしようよりいい点数を取りたいミスなく完璧に仕事をこなしたいそんな風に思っていましただからひとつ出来ない所があると猛烈に許せなくて出来た60点すらなかったことにするくらい自分に厳しかったでも、な
もう夏も終わるし...よし!滝に行こう心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール››思い立って気になっていた常清滝に向かった駐車場に車を停めて相棒(愛犬)とノリノリで出発台風が来る前とは思えない晴天の中アスファルトの山道を登る登る...登っても登っても...滝はどこ?もう山頂なんじゃない??車二台に追い抜かれ歩きだして約30分...引き返そうどこで間違えたんだろ...暑さと顔にまとわりつく虫にイライラしながらふと思った出発する時に「運動不足だし
台風の影響もあってかすっかり秋の風に変わりましたね。でも日中はまだまだ暑い今日も一日がんばった自分を愛すへアイス(笑)今日のアイスはこれにチャレンジ~秋のアイスにぴったりだった♡リピート決定♪(写真はサイトよりお借りしました)心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール››ふと、ここの所がんばってなかったなと気づいた。心屋では「がんばらない」は基本だったりして(もちろん人や状況によって変わる)昨年のマスターコースに通いだしてから意識し
今日もまたやっています自分へのエベレスト級の期待とそれに答えられない自分を責める一人でがっかりしてイラついている懲りないなぁ…心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール››ひこうき雲見つけたなかなか覚えられないことや何度も間違えてしまうこと思っている以上にデキない自分が嫌で嫌で仕方なくて誰かのせいにして八つ当たりしてそんな自分が嫌になったり思うようにいかないことにうんざりしたりしてピリピリしていた出来ないことがあってもいいしそ
あなたの幸せってどんなことですか?心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール››収入が沢山あって貯金もしっかりあって社会や誰かの役に立つ仕事についてバリバリ働いてみんなから好かれて仕事もプライベートも充実していていつも楽しく生き生きしていて頭の回転が早く気配りが出来てルールやマナーは守って話し上手でユーモアがあってセンスがよくおしゃれでみんなに優しくてスマートに気遣いが出来て友だちが沢山いて素敵なパートナーと子どももいて両親も素敵で仲の良い家族
ネガティブになる時は「どうせ上手くいかない」前提と「期待」があるせいかもしれない。心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール›››わたしは何かを始めようとする時新しいチャレンジをする時やりたいことをやる時環境が変わる時不安になるんですよね大丈夫かな?上手くいくかな?失敗したらどうしよう...あの時みたいなことになったら嫌だなぁとネガティブになる一方で上手くいったらどうしようそれはそれでなんだか怖い気もする...とネガティブになる上手くいっても失
本日、オープンカウンセリング開催予定でしたが参加者さんがおられず、中止となりました。心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール›››正直、悲しい改めてカウンセラーとしての在り方を考えさせられました。1ヶ月半前から学校に通い始め新しい環境に馴染めなかったりその中で悩んだり、焦ったりしていました休日には心屋塾上級WSに参加したり婚活したりと振り返ってみるとかなり沢山の新しいことを平行して進めているどれも自分でやりたいと決めたこと性格上、どれもいい加減にしたくな
今日は急遽、学校をお休みした休んでみると身体がとっても疲れていたことに気づいた。自分ではまだ大丈夫だろうと思ってたのに...心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール›››愛犬と水遊び自分では気づいてなかった行きたくないないなぁ休みたいなぁ...って思ってたけどまだいけそうな気がする~が勝っていた今朝、お弁当と水筒を持っていつもの時間に出かけようとしたら愛犬が後追いしてくるいつもなら見送ってくれるのにどうしたんだろう?老犬(もうすぐ16歳
強いわたしはダメ強いわたしは人を傷つけてしまうと思ってた心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール›››わたしは「丙午(ひのえうま)」の性質があるそうだ(火の性質)(丙午(ひのえうま)とは、60年に一度巡ってくる暦。迷信だけど、この年には火事が多く、丙午に生まれた女性は気性が荒くなると信じられていた。この年は出生率が落ちるそう)小さな頃から頑固だとか、気が強いとか言われてきたで、わたしはその言葉に傷ついてきたんだよね強いわたしはダメ
心のことを学んだりその中で自分自身と向き合っていると必ず出てくる「お母さん」の存在。わたしが2歳か3歳の頃に、一つ年上の兄が入院してそれをきっかけにとても淋しい思いをした。後者の母は仕事と家庭の両立しながら片道1時間半かかる病院まで行き、付き添ったり退院後は通院しながら、3人の子供たちを育てるのはとても大変だったと思う。でも、わたしは淋しかった放っておかれて悲しかったわたしのことちゃんと見てほしかったわたしが欲しいものをもらいたかったわたしのこ
カエル姉さんの心屋塾上級ワークショップを受けてきました。いや、ほんまにガチでヤバかった...(脱け殻心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール›››ホンマキツいわ~!勘弁してーここ最近、いつもにも増して「人間関係がしんどいなぁ...」「ブレーキがかかってるなぁ」と違和感が続いてた。セルフケアしたりセルフカウンセリングをしたり友人に話してもいまいちすっきりしない。日々積み重なる小さな不満がどんどん大きくなっていく不快感。しばらく前に申し込んでいた心屋塾上
最近イライラするな~って思ってたら、やってました「ちゃんとしないと!」まだまだだなぁ...心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール›››イライラする疲れる焦る落ち着かないすっきり眠れない食べ過ぎる楽しくない余裕がないこんな日々が続いていました。うっすらと、また自分のこと責めてるなぁ...とは思っていたけど日々の中の遅刻しないようにお弁当を作って忘れ物がないように休まないようにちゃんとしないと...に追われていました。こうなると
分からない時は「分かりたくない時」なのかもしれない。心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール›››悩んでいる時壁にぶち当たった時上手くいかない時なんでこんなにしんどいんだろう?わたしのどこがいけなかったんだろう?どうしたらいいんだろう?思い詰めると「もー分からんし」と匙を投げたくなる。そのタイミングでしっかり自問自答するにもいい。だけど、案外そのままにしておいていいこともある。実は両方大事で必要な時に、そのタイミングで必要なものがやって来る。
自分と話し、してますか?こんばんは。心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール›››今年もかき氷が食べれてうれしい♡わたしはずっと周りの目や、反応が気になって仕方かなったので誰かと一緒の時に沈黙ができるのがとても苦手で、沈黙ができないように、しゃべり続けていた。そしてめちゃくちゃ疲れていた。自分に自信がなくてわたしといても楽しくないんじゃないかといつも不安で、笑ってもらえるとホッとする。そのために自分がピエロのように笑いものになったり
お母さんのことは好きですか?こんにちは。心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール›››最近になり、お母さんは特別な人ではなかったことに気がつきました。わたしにとっては特別な存在だけど、特別な人ではなくむしろ欠陥だらけで...なんでこんな人を特別扱いしてたんだろう...とさえ思う(笑)きっと大好きだから大切な存在だからがっかりしたくなかったんだろう。わたしの母はわがままで、保身的でそのためなら誰を傷つけても構わないようだ。これは意図してやってるこ
こんにちは、連休最終日ですね。猛暑の予報が続き、どこかに涼をとりに出かけようか。なんて考えていましたが出かけること自体を躊躇する暑さです。心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール›››「特別になりたい」ふと、心にぽっかり穴が開いたような価値のない人間に戻ってしまったような何かが足りなくて強烈に埋めたくなるかと思ったら、全て投げ出したくなる。落ち着かずにイライラすることがある。失くしたものを見つ
こんばんは。お盆休み満喫しています♡心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール›››今日は久しぶりに友人と会う約束をしていましてふと、思い立って島根へドライブへ🚙松江→出雲と神社巡りをしてきました。真夏の島根旅は初めてで予想以上に暑かった...(笑)でも晴天に恵まれて、キラキラに沢山遭遇することができました。自然や神社が好きなのでとても気持ちが良かった😊丸1日付き合ってくれた友人に感謝❣️明日もいい日になりますように。【心屋塾オープンカウンセリング(オ
今日は暑かった…本格的な夏が始まった。こんばんは。心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール›››今年は祖母の初盆。お寺さんにお経をあげてもらい、浄土真宗についてや親鸞聖人や聖徳太子の話まで聞かせてもらって心の世界と通じているなぁ…と思った。もう何千年も昔から、変わらないもの。わたしは心屋マスターコースをきっかけにガラリと考え方や、物事の捉え方が変わって今は信じられないくらい、幸せな毎日を送っている。嫌なこと、腹の立つことはあ
あっという間にお盆に入りましたね。今日は姪っ子(二歳)が遊びに来てて癒されました。彼女は「ここにいるだけで価値がある」を体現してます。…いつからか忘れてしまっていたんだろう。こんばんは。心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィール›››アラフォーのわたしにとって二歳の姪っ子ちゃんは何をしてもかわいい。泣いても怒ってもわがままを言ってもただただかわいい存在です。年の離れた甥っ子(現在、中高生)の時はそんな風に思わなかったような...ち
人目が気になるちゃんとしなきゃと焦るイライラするそれは意識が外側に行っている証拠。こんばんは。心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィールはこちら♡まさしく最近のわたしのことです(笑)慣れない座学慣れない環境慣れない人気がつけば外側に意識が向いてた。人目が気になるちゃんとしなきゃと焦るイライラするそこから始まるわたしってダメだぁ...という自己嫌悪と自分責め。そんな時はまずふぅ~と深呼吸をしてその場を離れるもしくはその場で意識をぐーっと内側に
わたしだけ幸せでいいのかな…わたしだけ幸せだとなんか申し訳なくて…幸せだけど幸せなのにうっすらついてくる罪悪感をどうするか問題。こんばんは。心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィールはこちら♡わたしだけ幸せでわたしだけいい思いしてわたしだけ美味しいものを食べて...なんか申し訳ない。そんな罪悪感が出てくる時にそれをどうにかしようと、お土産を買って帰ったり平静を装って幸せな思いを隠したり...「あぁ、幸せだなぁ」罪悪感に負けてしまって途中でやめ
「わたしって傷だらけだったんだなぁ」ってやっと気づいてやっと認められてきた気がする。心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィールはこちらあゆみの「わたしがわたしの理解者になる」心屋認定カウンセラーさんのプロフィールページ広島県出身。3人兄弟の真ん中として誕生。幼い頃からの両親の不仲、兄の長期入院による母の不在に、強いさみしさを感じながらも言えずに我慢していた、物心がついた頃から「わたしのせいで」「わたしなんていなければ」と思いながら育つ。いい子にしてまじめにがんばることで、家族
なんと1年前のわたしに出会った。1年前と同じ服で同じ場所で。あれは「わたし」だったのだ。心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィールはこちらあゆみの「わたしがわたしの理解者になる」心屋認定カウンセラーさんのプロフィールページ広島県出身。3人兄弟の真ん中として誕生。幼い頃からの両親の不仲、兄の長期入院による母の不在に、強いさみしさを感じながらも言えずに我慢していた、物心がついた頃から「わたしのせいで」「わたしなんていなければ」と思いながら育つ。いい子にしてまじめにがんばることで
幸せってもう何もいらない状態なんだな。心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィールはこちらあゆみの「わたしがわたしの理解者になる」心屋認定カウンセラーさんのプロフィールページ広島県出身。3人兄弟の真ん中として誕生。幼い頃からの両親の不仲、兄の長期入院による母の不在に、強いさみしさを感じながらも言えずに我慢していた、物心がついた頃から「わたしのせいで」「わたしなんていなければ」と思いながら育つ。いい子にしてまじめにがんばることで、家族を笑顔にしたいと思い、顔色を伺うようになる。小中学
幸せってあるんだね。心屋認定カウンセラーあゆみです。あゆみのプロフィールはこちらあゆみの「わたしがわたしの理解者になる」心屋認定カウンセラーさんのプロフィールページ広島県出身。3人兄弟の真ん中として誕生。幼い頃からの両親の不仲、兄の長期入院による母の不在に、強いさみしさを感じながらも言えずに我慢していた、物心がついた頃から「わたしのせいで」「わたしなんていなければ」と思いながら育つ。いい子にしてまじめにがんばることで、家族を笑顔にしたいと思い、顔色を伺うようになる。小中学生の頃は、ドジで明
今週の日曜日に初めて対面でのオープンカウンセリングを開催しました。対面っていいね!カウンセリングが好きだーー!!こんばんは。心屋認定カウンセラーあゆみです。カウンセラーになってまさかオンラインでオープンを開催することになろうとは思ってもいなかったのですがいざやってみたら、地方で、しかも田舎在住のわたしにとっては予想以上に快適で。このままオンラインだけで続けていけたらいいかな、って実は妥協してたんですよね(笑)そんな時、ふと「対面やりたい」と
「今」を生きよう。こんばんは。心屋認定カウンセラーあゆみです。これまで長い間、自分で自分を見張って、間違えないか。人に迷惑をかけていないか、どう思われているか。期待に答えて、空気を読んで、ベストな対応をして、良い人間関係を作らなくては!と好かれるために自分を犠牲にしてがんばる。年上の人には気を遣って、のんきな後輩にイライラして。心の広い人になりたいと自分を戒める。毎日、ちゃんと暮らして時間は守って、嫌なことも率先して引き受けて愛想笑いして、みんなが楽しく仲良く過ごせるように振