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■いつまでも後悔を引きずってしまう自分をなんとかしたいのなら。あの時、ああすればよかった。あの時、こうしなければよかった。いつまでも後悔を引きずってしまう。後悔の念に囚われてしまう。そのような方も多いと思います。わたしもそうでした。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********あの時のあなたはそれが精一杯だった。それがあなたの最善だった。あの時、ああ
■やれない理由よりやれる理由を探してみよう。あれ、やりたいな~これ、やりたいな~でもな~お金が~時間が~家族が~仕事が~...etcとやれない、やらない理由をあれこれ並べてないですか?**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********頻度はかなり減ったけどわたしも今でもこうなることはあるのよ(^^;不平不満を言ったり被害者モードになったりね。なっちゃ
■まずは受け止めてみる。自分と違う考え方新しい考え方に出会ったときどんな反応をすることが多いですか。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********自分と違うから今まで聞いたこともないから否定から入ってしまうというひともいることでしょう。わたしは今でこそ否定から入ることは減ったけど、以前は否定から入ってたんだよね(^_^;)それはそれで自分の反応だからそこに
■2024年が始まりましたね。明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********今年はより自分の感覚を大切に過ごしてみてくださいね。自分の感覚・心を無視して決めたこと、行動したことって不平不満が出やすくなるのよね。だから自分の感覚を信じて動く。大きなことから始めなくてもよいです。まずは日常の
■たっぷりと自分を労ってくださいね。2023年も今日で終わりですね。あなたのこの一年はどのような年でしたか。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********良い事もイヤな事もあったと思います。思うようにいかなくて落ち込んだりしたこともあったと思います。今まで取り組んできたことが良い方向に流れ始めたと感じたこともあったと思います。浮いたり沈んだり。
■今年のイヴも無事に参加してきました~クリスマスが終わると新年まであとわずかと実感しますね。地元のスーパーもおせち料理関係が並んでましたわ。切り替えが早いね。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********今年のイヴも無事参加してきましたTHEALFEEの武道館LIVE。とても幸せな時間でした♡23日まで自宅療養だったから23日は参加を断念したけど
■わたしは大丈夫と高を括ってました。わたしは大丈夫。だって、今までも大丈夫だったから。高を括ってました。。大丈夫じゃなかったでした(T_T)**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********リモートワークの日の朝喉が痛いな咳が出るようになったななんとなく熱っぽいなこの段階ではまだ平熱よりやや高いぐらい。午後からだんだん頭がボーっとしてきて
■勝手に線引きをしていたのを取っ払って参加した忘年会。忘年会シーズンですね。職場の忘年会に出席するのが憂鬱なひともいれば楽しみなひともいると思います。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********以前ネット記事で見かけたのですが会社の忘年会を楽しみにしている層は20代が多いそうなんです。コロナ禍であまり世代の違う人たちと飲み会をする機会がなかったから上司や同僚
■自分に馴染むまでには時間がかかるのは当たり前なんだよね。すぐに馴染むものもあるのかもしれないけどすぐに馴染むひともいるのかもしれないけどそうじゃないひとの方がわたしも含め多いように思うのよ。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********今までと違う価値観今までと違うやり方を自分に取り込んでから自分に馴染むまでには時間がかかるのは当たり前なんだよね。だって今ま
■「ありがとうございます」でいいんだよ。やらせてしまった。手伝わせてしまった。な~んて思わなくてもいいのよね。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********発送物をメール室に持って行った時そのタイミングでわたしの部署あての荷物が届いたのね。やや大きめの箱でかつ重い。抱えて持っていくのはちょっとキツイな。ということで台車を借りて運んだの。自部署の部屋
■自分の中に新しい風を入れる。自分自身の流れがなんだか滞っていると感じる時。それは動いていないから、行動をしていないからかもしれないね。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********川の流れが滞っている所にはごみやらなにやら溜まるよね。長らく空気の入れ替えをしないと部屋の空気が淀んできてあまり快適とは感じられなかったりするよね。自分自身の流れ
■じんわりと感じる幸せ。数年ぶりに集まった仲間たち。数年ぶりのひと10年以上ぶりのひと久しぶりなのに久しぶりな感じがしなかったわ。繋がっている縁って会えなかった期間があってもまた繋がるものだなぁ、と実感したよね。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********出会って30年以上も経っていることに改めてびっくりw自分の年齢を考えればすぐにわかるのにね(^^;
■自分を満たすことを優先してくださいね。大切な人の力になりたいのなら先ずは自分を満たすことが大切なんですよね。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********自分が満たされていない、枯渇しかかっている状態では力になるどころか場合によっては共倒れになる可能性も。そんなの望んでいないよね。だから自分を満たすことを優先してくださいね。これからどんどん
■他者の信頼に執着すると自分が消える。あなたのことを信頼しているから。どういう時に言われたことがある?そして言われ時にどんな気持ちになった?**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********あなたのことを信頼しているから。これを多用するするひとは相手をコントロールしようとしている可能性が。。わたしの思うとおりに動いてね。わたしの言うとおりにやってね。わたしの望
■意見のすり合わせをしてる?ゴリ押しをするのではなく意見をすり合わせる。今現在での落としどころを見つける。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********どの職場でも業務改善や新しいシステムの導入等で今までのやり方が変わることはあると思う。それによって担当業務によっては新たに業務処理が増える場合も。新しいやり方を受け入れるひともいればそうじゃないひともい
■自分の”本当は。。”を無視していると、そうせざるを得ない状況がやってくる。でもな~、でもな~、と自分の”本当は。。”を無視していたらそうせるを得ない状況がやってきたんですよね。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********エラーが頻発するようになってもだましだまし使っていた洗濯機。洗濯機が動かなくなってもすぐそばにコインランドリーがあるからそこを利用すればいいや。
■休んだはずなのに休んだ気がしないのは。。予定の無い休日にゆっくりしたはずなんだけどなんだか休んだ気がしない。そういう日ってないですか?**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********わたしもあるんですよね。あれこれ忙しかったわけでもなくまったり過ごしたはずなのになんだか休んだ気がしない。そうなる原因のひとつとしてスマホがあるな、と。先日の休日
■あれもこれも”ちゃんと”こなさないとダメなの?ちゃんとこなせる日もあればそうできない日もある。真面目なひとほどちゃんとこなせなかった時自分を責めたり、落ち込んだりしがちだと思うんですよね。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********体調が悪い、気分がすぐれない怪我で思うように体を動かせない等々の理由でもあれば、こなせなくても仕方がないよね、と自分を許すことが
■続ける勇気、やめる勇気。一歩一歩の積み重ねがあなたの生きやすさに繋がるのよ。勇気が要るかもしれないけど一歩を踏み出さないといつまでも変わらないと思うのね。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********少しでも嫌な事があるとすぐやめてしまうひとは続けることに勇気が要る。もう辛いのにそれでも続けてしまうひとはやめることに勇気が要る。それを続ける
■いつもと違うところを見てみよう。あれ?ないなぁ。どこにしまっちゃったんだろう。思い当たるところを探しても見つからない。あっ、そうだ!処分したんだった‼そりゃあ、見つかるわけないわ(^_^;)ということがあったんですよ。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********10月に入り朝晩は涼しくなり、もうそろそろ秋冬用のカーディガンを着ていく季節だなぁ。クローゼット
■”今”の自分の気持ちをもっと大切にしないとね。長年使用していた物を処分する時、どんな気持ちになりますか?どんな感情がわきますか?特に何も感じないというひともいるかもしれないですね。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********先日、長年使用していた通勤用のカバンを処分しました。もう、お手入れをしてもシミが取れなくなってきたし、革の部分のダメージもひどくなっ
■初参加「読演会」最寄り駅に着いた時は小雨だった。会場に向かっている間にどんどん雨が激しくなってきた。持っていた折り畳み傘が役に立っているんだか。。わたし、晴れ女なはずなんだけどなぁ。まあ、こんな時もあるよね。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********ということで先日10/4久しぶりにお江戸で開催のうえさま(上田光俊さん)の「読演会」に参加してきました~
■地元のこじんまりとしたお祭りも味わいがあって楽しいね。有名な大きなお祭りも楽しい。地元のこじんまりとしたお祭りもまた違った味わいがあって楽しいね。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********先週の土日に地元の神社の秋祭りがありました。コロナ禍の間はもちろん開催はなかったので久しぶりのお祭りだよね。決して大規模なお祭りではないけど奉納芸能もあるとのことだったか
■レモンは果物?野菜?○○に違いない。○○なはず。という思い込みであれれ?ってなることないですか。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********Aというスーパーでレモンを探した。レモンは果物だから果物エリアにあるに違いない。果物エリアを探すけど見当たらない。以前、Bというスーパーで買ったときは果物エリアにあった。果物エリアを何度もうろつく
■人生は選択の連続。あなたの現実はあなたの選択でできている。今までもこれからも。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********今あなたの現実があなたが思い描いているものと違っているのならそれは選択の基準に原因があるのかもしれない。あなたは何かを選ぶときどんな基準で選んでる?損得?正誤?どっちが得かな?どっちが正しいかな?もう長
■いつもと違う景色を見たかったらいつものパターンを崩すことだよね。目が覚めてしばらくはゴロゴロとしていたんだけどこれじゃあ、いつもと同じだなぁ。と思い、重い腰を上げ午前中のうちに外出。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********予定がない休日は昼過ぎまでゴロゴロダラダラして夕方から食材等の買い物に行く。というのがいつものパターンだったんですよ。一人暮らしだか
■気分転換に何かしようかなと思うけど何も浮かばないとき。落ち込んでいるわけではないけどなんとなく気持ちがスッキリしない。気分転換に何かしようかなと思うけど何も浮かばない。という時ってあるよね。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********わたしもそんな時ってありますよ~。そんな時は、外に出る。散歩でいいです。自転車でも徒歩でも。遠くまで行かなくて
■今まで好きだったものにときめかなくなってきたとき。今まで好きだったものにあまりときめかなくなってきたとき。それは好きなものの優先順位が変わったのかもしれない。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********好きなもの、好きなことっていくつもあったりするじゃない。それらすべてを常に優先にしなくてもいいのよね。Aが好きだったのに今はBの方がときめく。
■違和感を軽んじてはいけませんね。違和感を感じながらもそのうちそのうち、と適当に過ごしていたら、、**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********先日の日曜日のこと。トイレ掃除のためトイレの蓋を開けようと前にかがみ始めた時、、、あっ、やばっ。。これはマズイ。。かがみかけの状態で固まりました(^_^;)というか”ぴきっ”の”ぴ”の段階で
■【ご感想】たくさん気づいたことがありました。-オープンカウンセリング-日ごろ自分と向き合っていてもなかなか気づけないことが他のひとの相談を聞いている時に気づく。その場で気づくこともあれば時間が経過してから気づくこともあるんです。**********おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》**********先日のオープンカウンセリングに参加してくださったCさんから嬉しいご感想を頂きました。掲載OKな