心地良さ

引き寄せの法則:いい気分でいるといい気分でいられる現実が引き寄せられてくるこの法則実はすごいんじゃないか?と思える今日このごろ。いい気分でいることを続けて来た今、もう元には戻れません!自分の気分に注意を払って、いい気分出なかったら、いい気分になりたくてしょうがない😅いい気分になれる音楽を聴くとか好きなYouTubeを観るとかネガティブ思考襲ってきたら、マインドフルネス。もう何が何でもいい気分何故なら心地良いからもちろん、毎日いろいろあるし、ネガティブに考えようと思えば、そっ

昨日のブログの続きです。12/13（土）自律神経調律のスペシャリスト（国家資格・鍼灸マッサージ師）きりやあつこさん＝きりさんの施術を体験。『リアルバランスセラピー』は“私が探し求めていたもの”って、思いました。施術前のカウンセリングでは目から鱗が落ちるばかりで…私はせっかくいい食材と調味料をきちんと食べているのに消化されていない自分のエネルギーになっていないきりさん「食事は32回噛みましょう！」「明姫呼さんはもともと冷え体質なので、生野菜はNG。熱を

まずマインドワンダリングとは？マインドワンダリング（mindwandering）は、日本語では「心のさまよい」「注意の逸脱」「思考の漂流」などと訳されます。わかりやすく言うと👇「今していることから意識が離れて、過去・未来・空想に自然と飛んでいく状態」です。たとえば…本を読んでいるのに、気づいたら全然違うことを考えていた子どもを迎えに行きながら、将来の不安をぐるぐる考えているシャワー中に、昔の会話を思い出しているこうした状態がマインドワンダリングです。人は起きている時間の約3

おはようございます昨日のエイブラハムの動画から学んだのは、人のこと怒って恐怖でコントロールしても、その場は自分の上手くいくように事が運ぶかもしれないけど、結構自分の思い通りにいかないこともあるし、それをいちいち怒って思い通りにしたり、もしくは思い通りにできにからとずっとそれにかかりっきりになるのも違う気がします。ここで、やっぱり自分で自分のこと心地よくさせてあげれたら、それが1番なんだなって。考え方を変えたり、問題にフォーカスせずに違うことに気を向けたり、好きなことに意識を向けることで、

🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀頑張らなくていい…頑張るキャラなら頑張らないことが苦手だからついついやり過ぎてしまう頑張ってリラックスしてみる好きなことには頑張ればいい美味しいと思うもの美しいと感じるもの好きな時間好きな空間好きなひと情報ではなく自分の意思で動くそこに心地良さがある自分らしい在りよう『ＴＫの日常まい泉の玉手箱』🤗いらっしゃいませ🧡🍀息抜きしてますか？🍀ヘルスケアコーチのＴＫですまい泉の玉手箱母が介護施設に

実は私、ずっと思っていました。「愛されるのって、結局は可愛い人でしょ」って。若くて、愛嬌があって場の空気を明るくできる女性。そういう人が大切にされるんだろうなと。だからどうせ私は無理とどこかで諦めていたんです。でも、いろんな人を見てきてあるとき気づきました。どうやら愛される理由はそこじゃなかったということに。愛されている人たちに共通していたのは誰かに満たしてもらうことを前提に生きていないということ。「私を幸せにするのは私」そう決めて自分の人生を自分の

一年の労を労う忘年会と、中川政七商店の主催による地産地匠アワード２０２５で、優秀賞を受賞したお祝いです。恵比寿の「写真食堂めぐたま」でおこなわれ、楽しく美味しいひと時を過ごしました。場所は坂を上がった静かな環境の良いエリア。オーナーの心がこもった手料理と、壁一面の棚に書籍が飾られ、何となく知的な雰囲気が漂う店内は、不思議な心地良さを感じます。UNIFAが長年にわたり研究開発してきたスパイラルインナーは、審査員から、革命的なデザイン技術

超簡単です！「今やってる動作の“感覚”に100%意識を乗せる」だけ。それが「日常マインドフルネス」の全テクニックです。以下、具体的なやり方をシーン別にまとめました！1.歯を磨きながら（2〜3分）歯ブラシが歯に当たる「ゴリゴリ」「シュッシュ」って感触に集中泡の味、舌の上を転がる感じ手の動き、腕の重さ「ちゃんと磨けてるかな？」とか「早く終わらせなきゃ」って思考が来たら→「あ、考えてる」と気づいて、また歯ブラシの感触に戻るだけ→これだけで朝の2分が「瞑想タイム」に早変わ

&TEAMに傾倒中なLUNÉの私ですが。&TEAMの曲って、真剣に聴いちゃうんです。好きだから。あとパワー系の曲多いし。曲も聴きたいけど、PVも本気で観たくて…（みんなを追いたい！！！）疲れます。笑好き過ぎると疲れますよね〜（私だけ？）そんな私に爽やかな風を吹いてくれるのがTWSOverDriveが好きで、Spotifyで聴いてたら、そのあとTWSの他の曲も次々と流れて来るのですが、どの曲も聴きやすい！！聴きながら作業とかできる心地良さ。ちょっとTWSも推しそうな気配。

今日はむっちゃいい天気☀️おひさまありがとう〜💛今日はダラダラデーだぞーーーチャレンジ始めてからいろいろ変わった。ブログも始めて、動画も作って、マインドフルネスも勉強して、心地良さを追求して元気になったから行動もできるようになってきた♪KenjiさんがXのポストで気分よくいるだけで人生が変わるなんて普通、思えませんよね。Kenjiもまさか変われるなんて思えなかった。でも気分だけにコミットした結果、本当に変わってしまったのです。いままで色んな事を学び、努力してきた方へ。

動画作ってみたーーーーー!!!!!1分40秒だから短い!ショート動画にできるのかな？てかサムネイルいれれない〜まあ、はじめから完璧とか目指すような自分でもなし動画:心地良さの波動は願望実現の波動とリンクしている♬-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beLalaの引き寄せ研究所💖Lalaの引き寄せ研究所「なんか最近うまくいかない…」「もっと幸せになり

考えてもみよう。同じ現実の毎日でも、心地良さを感じることもできるし、ずっと不満を感じ続けることもできる。心地良さを感じればその波動に共鳴して、心地良い現実がもっとやってくる。増幅される。これをやらないでいるなんてーーーーいや、私もやってなかったんですけどね💧もちろん、落ち込むこともありますが、自分が気分が上がったり心地よくいれる方法をとにかく知っておくことですね✨それを活用していい気分でいる、ホッとする時間増やしましょう方法論はそれで気分が上がるならやるほうがよし。それをや

情報を探す。この在り方にもう興味がない方も多いでしょうし探した後やいろいろ見た後にすごく疲れるなと感じる人が増えていると思います。探せば探すほど前のめりになればなるほど私たちは自分の中心からずれていくことになる。探すのをやめてただ、自分の中心にいれば勝手に、自然に必要なことはおりてきます。何もおりてこなかったとしても静けさや、穏や

朝のこの時間が癒やしであり、心の支えでもあります🎶昔の話をすると、私は自分にありがとうとかあんまりいうタイプでもなかったし、小さい頃からありがとう言えって言われるとなんで言わなあかんねん!ってなってたし、今の心の状態はすごいなと思います。もともとソースは愛って言われても？？？？な感じではありましたけど、今は愛って受け入れることなのかな、まるっと受け入れる。自分を受け入れられるってすごいことです!過去の失敗にくよくよしなくなります。だって、そんないろんなあった過去や選択の数々も自分がやった

今年もあっという間に12月！！やることに追われて気づけば「自分のことは後回し…」になっていませんか？せっかくの年末バタバタする中でも【心地よさ】を感じながら過ごしたいですよね♡今日は忙しい12月を“ゆるっと軽やかに”乗り切るためのコツをお伝えします◆1.「やらなきゃ」を1つ手放す12月は気忙しさで“完璧に

心が何かに揺れたりブレたりした時は今目の前の心地良さに目を向ける今、日向ぼっこ風が心地良いな先日、自分があまり趣味ではないものに付き合いで行って実感したこと。その場、その思考が心地悪いのであれば出来る限り離れる、これ大事。そうは言っても仕事、友人との関係が、、っと直ぐにそうなれない時もあるけど直ぐに心地良くなれない時は時間差でも大丈夫ポイントは、出来るだけ早く心地良さを味わうこと。（一杯のお茶でもいい）もっと自分の感覚を信じ自分を大事にしていい過去でも未来

クリスマス🎄が近づいてますね🩷🩷🩷✨✨✨✨✨週末は、エクサイズへ🩷🩷🩷✨✨✨世界選手権から、体重はプラス1キロ🩷🩷🩷プー太🩷🩷🩷✨✨✨✨✨可愛い🩷🩷🩷🩷世界大会時と同じ！ベルトをキープ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥✨✨✨✨✨しっかり食べて、ガンガントレーニングして、体脂肪や体重を急激に増やさないように、コンディションを崩さないように！下半身を、充実❤️‍🔥させたい！！冬の展示会に母と行きました🩷🩷🩷🩷「服」は、まとうことで心地良さや味わい✨✨✨✨✨その人らしさを引き出すも

寒い日が続きますね。身体を冷やさないように熱めのお風呂に入るホッカイロなどで温める首やお腹や足など冷えやすいところに注意するなどの対策はすると思います。身体が冷えないことも大切ですがこころが冷えないことも個人的には大切だと思います。日々淡々と過ごす笑うことがあまりない自分を褒める、労うことがない不満や愚痴などをよく言ってしまうこころが冷えるような言葉や感情は身体にも影響して冷え対策をしても身体は冷えやすくなるこころと身体は繋がっているのでこころが冷えると身体

１2月１３日土曜日1名様ご予約頂きました☘️残席1名様です☘️ご参加お待ちしております🌿お気軽にハーブボールを体験してハーブボールの良さに触れてみて下さいね♪これからの心身メンテナンス心身ケアの必需品に加えてみて下さい(^^)ハーブボール施術もシンギングボウルも知って頂くことの大切さ体感して頂くことの大切さご自身のお疲れやいっぱいいっぱいの心身の状態を労ることの大切さその機会を作っていけたらとハーブボール体験とシンギングボウル音浴体験を開催させて頂きます

3週間朝、自分を心地良くいるチャレンジやってみてほんとよかったと思うほんといい気分でいれるように自分の気分に意識を持っていった。なるべく心地良くいれるように。意識のエネルギー（周波数）ってのは実際で愛やPeaceにはすごくエネルギーがあるんだと思う。『今の自分の意識の状態に注意してみる（意識の地図）』デビッド・R・ホーキンズの「意識の地図」キャリブレーション値レベル／感情プロセス人生観人口に占める割合（目安）700～1,000悟り（Enlighte…ameblo.jp自分をな

寒さの中にある心地良さ。物事を一面だけで捉えないこと。ってことで体を変容させる。心を変容させる。変容に必要なモノはキッカケ。キッカケというのは刺激とも言い換えることができる。その刺激をどれだけ理解し、使いこなすことができるか。それはどれだけ宇宙を理解しているか。自然を理解しているか。人を理解しているか。という風に抽象的にこの世界を理解し、そこから具体的なモノに落とし込めるか。とも言える。料理においても調味料、スパイスという刺激を

心地よくいる→心地よくいられる現実がやってくる!です。不安から現実を変えようと努力する→努力疲れた💧→現実を変えようとするような現実がやってくる。波動がマイナスからなので。もし現実が変わるならそれも良しだと思います♪現実を変える努力やってみたい!とか頑張ってるのが好きって方はきっとそのまま努力が実るタイプ。でも、もし、現実を変えようとする努力が不安からくるものなら、その努力より自分が心地良くいれるように努力してみてください。そこで自分が心地よくなると、元気が出てきますし。

ようこそ♡オハヨーッ🌤️12月入ってもう1週間かいなーッ！！今日の朝イチは覗いたら何かしらお得がある〝業スー寄り道お散歩コース〟（笑‼︎）帰ってから先にちょっとだけ晩ごはんの下ごしらえをして、、お気に入りオリジナルブレンド♡〝抹茶プロテインと豆乳と青汁〟をボトルに入れ片手で激しく振りながらブログ開いておりますッww今日も『晴れっピー☀️』（晴れとハッピーのねッ‼️笑）最強タッグに朝から気分上上の私いつものことながら決まった用事がなければ朝家を出たら少し歩いてザ

はぁ〜、寒かったですね最高気温が冷蔵庫より寒かったのでアツアツなものが食べたくて、今夜はすき焼きうど〜〜〜〜〜ん我ながら美味いっ！アツアツで超ご機嫌にそして……眠気……朝から雪かきしたしね……明日は雪かきないし、道も土曜で空いてるし、お弁当も自分だけだから作らないに等しいし、たから下ごしらえもないし…めちゃ気が緩んでいる感じ〜それって嬉しい心地良さで幸せ感〜〜味わおう、味わおう〜ゆっくりお風呂入ってストレッチして読書して早く寝るんだ〜

"つまらなく"感じるのは何かに対して誰がに対して"我慢"ばかりしているのかもしれません😌自分自身を低く見積り設定することで安全な場所を確保できているように感じているのはじつは錯覚でそれはあなた自身が自ら創り上げた幻想のなかで今もなお苦しんでいるということの現れなのかもしれません😌ただはっきりしているのは"そこ"はあなたの居場所ではないということです🍀2025年も残りわずか❄️冬至を前に自分の心身の居場所に対する"心地良さ"に目を向けてみるのも

シンプルな写真を見ているとき、無意識に「間」の心地良さに癒されているんだなぁと思います。間や余白奥深いですね…私のお気に入りの大野さん作品も展示中です。ぜひご覧ください。ご来廊お待ちしております。-大野金繁写真展-Somewhereeveryonehasbeen.そこは誰かの故郷である11月29日(土)〜12月9日(火)13時〜18時在廊日3・6・7・9日休廊日4日wabi

「では、極みヘッドスパで頭皮のコリをひとつずつほどいていきますね。」るんちゃんが穏やかな声で言いました。ヘッドスパなのに照明を落とさない、明るい店内。それなのに、くたびれ狼はなぜか胸の深いところで安心を感じました。るんちゃんの指が頭皮に触れた瞬間、くたびれ狼の目の奥で“痛み”に似た疲れがじんわり溶けだした。「頭皮ってね、心の影響を一番受けやすい場所なんですよ。だから今日は、いちばんやわらかくなるようにお手伝いしますね。」頭皮のリンパを流す指先。こりをとらえる絶妙な圧。「呼吸

最近SNSにちょっと疲れちゃったななんて人、仲間です(笑)実は私もそうでした。ブログ書いてもフォロワー数減るし書かなくても減る。数字に振り回されてなんだか息が詰まるような感覚がありました。NEWでも、そんな時に気づいたんです。フォロワー数が減るのも増えるのも結局は流れの中のこと。自分の価値や魅力の問題じゃないってこと。だから無理に頑張らなくていい。少し、肩の力を抜いて自分のペースでSNSと向き合えばいいんです。私が実践しているちょっとゆるい対処法はこんな感じで

きょうは2025年12月3日(水)天気うわっ寒い！お布団から出たくない心地良さから離れたくない寒いからイルミネーションが心に沁みるよ激重

SixTONESの曲は佐伯さんがtobeにいかれてから変わったと思っています。やっとStargageが脳内でなり始めました。ショートでイーロン・マスク氏が日本について話されてなんだかSixTONESについて話されているのではと思ってしまったのです。精密な異なるパーツを組み合わせて一つのものを仕上げていく。あのハーモニーはどのように作り上げて？って思うほど好きなんで。圧倒的にハーモニーが心地よいのです。「MILESTONES」をとっても楽しみにしています。