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トレーニングは部位限定で短時間集中！ああ、筋肉がギューってなってすぐに心地よい筋肉痛がやってくる明日にはもっと強い筋肉痛になり明後日には重たい筋肉痛になるだろうトレーニングで追い込めば日々変わる筋肉痛の種類も楽しまなきゃね外は寒いけど身体は熱を帯びていて、悪くない
2023年7月9日日曜日天気曇り楽しんだ土曜日の翌日。本来なら、余韻に浸りゆっくりのんびり過ごす為の日曜日なのに朝から自治会の行事で2時間ほど労働しなきゃいけないし、その後は携帯手続きしなきゃだし😥日曜日に5:30起きって何よ❗😡ベッドから起き上がって、右腕が軽い筋肉痛………😅昨日、思いっきりペンライト振ったからだね☺️心地好い痛みだね～こういう痛みなら、何度でも味わいたいものだわ❗次は、いつかな～速く予定入れたいな。
産後ママ・女性のための子連れでも通えるヨガ・ピラティス教室インストラクターのREIKOです。2児の娘の母子育て奮闘中産後経験もかいてます。こちらも読んでみてください。↓私が産後ママ向けレッスンをする訳【先日の博多レッスン】だいぶ体力もついてきているので最近は、レベル⤴️してレッスンをしてます毎回、筋肉痛になってるそうです夏に向けてお腹や腕・お尻を意識して動かしていきますよ(私も最近サボっていたので自分の為にも一緒にやっていきます)一緒
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最後しんど💦ファインラボホエイプロテインピュアアイソレートプレーン風味(1kg)【spts9】【ファインラボ】楽天市場5,100円えのき氷20袋×12キューブJA中野市正規品機能性試験唯一の商品エノキ氷鍋送料無料ダシの素長野県正規販売店楽天市場7,980円
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久しぶりに集中してやってみたら、全身筋肉痛！しんどくてお昼寝した日もあったけど、疲労回復するための食事とプロテインとえのき氷をとりました。1キロ太った💦自分のペースで続けてみよう(^^)プログラム作っていただきありがたい♥
産後ママ・女性のための子連れでも通えるヨガ・ピラティス教室インストラクターのREIKOです。2児の娘の母子育て奮闘中産後経験もかいてます。こちらも読んでみてください。↓私が産後ママ向けレッスンをする訳WithYoga&SportsはNPO法人スポッツWithYoga&Sportsとして活動させていただく事になりました子どもから大人までたくさんの方が楽しくカラダを動かせる場所体力・柔軟性の向上・姿勢改善パフォーマンス向
お暑いですね😵💦皆様、お元気でいらっしゃいますか？SNS投稿をサボっておりますが、私は、フリーになったハッシーさんのサポート業務でiPadとにらめっこしたり、楽しくワサワサと過ごしております❣️もちろん自分が提供するレッスンもコロナ対策を取りながらやっております😄これからも元気に活動する為に、昨日も信頼する方の“個人ピラティスレッスン”を受け、今日は心地よい筋肉痛です❣️ハッシーさんは変わらず自己鍛錬を欠かさず来年に向けて準備しております！情報解禁までお待ち下さいね😊Yo
ヒーリングスペースたまゆらたまちゃんの名称で、ヒーリングや鑑定、各種アチューンメントの提供をしています。いつもブログにご訪問くださりありがとうございます提供中の各種メニュー☆お申し込み☆お問い合わせはフォームからお願いします🌟お問い合わせ☆お申し込みフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net今朝起きたら内腿が心地よい筋肉痛でした。一生懸命に太もも痩せしようと頑張るよりも、弓道に通った方が綺麗に太ももが引き締まるんじゃないの？と閃いたけど、良く考えたらこれ
こんにちはやっと長い梅雨が終わった…と思ったら強烈な暑さ🌞ですね…今年も梅雨の期間に少しですがパニック障害の予期不安がありました。昨年も卒乳をきっかけにちょうど梅雨時期に低調でしただけど、やっぱり食事も高タンパクを心がけプロテインとサプリメントも接種しているおかげで振れ幅が少なくなりました少ししんどいなぁ…と思っても、ダンスのレッスンに行くようにしています😆💕✨なぜかというと…なぜだかレッスンに参加すると元気になれるのです…🌸(^.^)
キャハハ今日はやけにゴールド(笑)昨日は、椎間板ヘルニアが良くなったらやろうと思っていた換気扇の大掃除をしました！！うちのはとっても古いタイプで💦ドライバーやらペンチを使わないと全て外すことができなくて業者に頼もうかと思ったのだけど頼むなら、少しキレイにしなきゃ……それじゃ業者に頼む意味がないじゃん(笑)新しい電化製品を買ってもピカピカにしてじゃないと捨てられなくて～基本的に片付ける事より磨く事が好きで✨楽しくなっちゃって🎵今日は心地よい筋肉痛です💕次はどこ
連休2日目〜心地よい筋肉痛で目覚めるジジは休日でも通常時間に起きる事にしています！なぜなら〜そう休日が終わった時に寝坊癖がついてると困るから〜今日もジムへトレーニング終了後にお風呂を済ませてくるので、お風呂セット(シャンプー、トリートメント、洗顔料、ボディソープ等一式)を持っていくんだけど〜休会してた為か？忘れて帰ってきてた事に気付いておらず今日行って、受付した時に忘れ物品を見て気付いた！という失態！この出来事から、プライベートロッカーのレンタルを決めました！そして〜今日も運動し
沖の島最高に幸せな釣り日焼けと心地よい筋肉痛その火照った身体にレモンハイボールからの高知の酒船中八策を流し込み鰹の刺身を頂く幸せは此処に有り高知県は宿毛市その沖の島明日は雨となれば観光からのまた酒を楽しむ。それもまた高知流
記憶が新しいうちに書いておきたいと思いました。ひとつ前のブログにも記述いたしましたが7/5の夜は［田中昌之さん69(Rock)BirthdayLive］を自宅で観せていただきました。配信ライブでも生ですから私が田中昌之さんのライブに参加させてもらったのは久しぶりのことでした。先ず、アナログゆえにチケットの取り方が分からない(^^;...から始まり、チケットが取れたあとは『当日はどのようにしたら観れるのか？』を調べて『よっしゃ！これで完璧や！』と自分で納得(^^)当日は仕事だったの
おつかれーさまです。休み明けちかれたーおまけに本日、長男に車をとられ次男の自転車借りて通勤。両足が心地よい筋肉痛でやんす。今日の昼ごはんは今日は真夏日の札幌💦暑かったよーアイスコーヒーがうまく感じます。相変わらずLチキはうまし！今日もたくさんの方のご訪問ありがとうございまーす。さて！母ちゃん、音楽大好き。❤️ジャンルは問いません。息子らが聞いてる曲でいーなー思ったら教えてもらいます。特に長男からの輸入が多いです。twiceは
みなさんこんばんは。体質改善ダイエッターこと、タロット占い師兼、SNS官能小説家のSHIGE姐さんです。二週間続けてズンバに行くことが出来ました。心地よい筋肉痛が、何かしら効いていることをお知らせしてくれてるようです（笑）これでまたラテン女子のようなお尻が復活しますように。ところで本日の体質改善ランチです。ナイスヌードルシーフード味（わかめたっぷり）サラダになめたけを入れたもの、サラダチキン、ゆで卵です。たまに食べたくなるラーメンは糖質２０グラムを目安
ブログをご覧下さりありがとうございます😊一般社団法人体力メンテナンス協会認定＠豊川市産後指導士体力指導士バランスボールインストラクター看護師櫻井見奈【ミーナ】です^_^先週末、念願のミカ'sブートキャンプにキャンプインしてきました^_^パワフルでハイテンション、リズミカルに進むレッスン、笑いっぱなしの75分めちゃくちゃ楽しかったです😊筋トレ苦手な私ですが、必死ながらも、楽しく参加できました。翌日からは、心地よい筋肉痛がたまりません♡プチ悩み中でしたが、いい汗かいて、気持ち
(金)のバレエ、withマスクで無事に帰宅できました～。冷感マスクに換えてアイスノンを巻き、給水のタイミングも考えました。持参している水筒の半分、200ccでは足りないくらい。前半の動きのジュッテ（投げる動作）からは軸足が左右にかわるたびに給水。時々マスクをあけてパタパタ空気を入れてます。メイトさんのそのまたメイトさんから頂いたアイスノン、冷凍庫でキンキンに固めて首に巻きます。1時間ちょっとのバーレッスンで完全に溶けてます。冷感マスク三枚セット(画像がはれ
こんにちはこんばんは最近探しているものが2つあります１つはワクワクする家電製品なんか、最近無いんです。なんか、見つからない。Amazonとかで頼んで待ってる時間にワクワクするのが大好きですもう１つはプリン🍮美味しいプリン専門店はたくさんあるけどコンビニやスーパーでどハマりするプリンを探しています美味しい物が沢山ですが、これだ！！って言うのが見つからないプリンのおすすめ教えて下さい※誰でも簡単にどこでも手に入る物が良いですさぁ！やりますよー昨日のイギーハンズトレ
おはようございます本日も息子のお弁当・鯖明太・鶏肉と根菜の煮物・かにかま入りの卵焼き・ポテトサラダ・パプリカの甘酢ソテー・ひじきの梅煮昨日は仕事前にYouTubeを見てダイエットダンス今朝は心地よい筋肉痛です三月から在宅でお仕事していて引きこもっているからか最近のメンタルやばい子供達の言動にすぐにイライラしてしまう家の雰囲気を最悪にしていると自覚してますでもでも運動して汗かいたら気分スッキリ継続しようこの間購入したサロペット。サロペット初チャレンジです
こんにちは、トレーナーの鈴木紀雄です。昨日の早朝トレーニングの心地よい筋肉痛がきております。さて、その筋肉痛は主にインターバルトレーニング(50ｍダッシュ＆ジョグを10セット)によるもので、太もも、お尻辺りに感じています。昨日のテーマは「7セット目のクオリティを高く保つこと」でした。その前のインターバルトレーニングの時に7セット目で急にパフォーマンスが落ちたことを感じ目標設定したのです。1セット目からハイパフォーマンスにもっていくのは中々難しく、大体3セット目からのってきて6セット目ま
ウチの中では最近ずっとウエアそして最近のテーマは腹斜筋今まで、抜け落ちていた毎日心地よい筋肉痛。まだ初めて3日目だからね。来月変化あるかなぁ
朝6時起きして、アラフィフおやじの早朝ラン10キロ走ってきた。🏃♂️💨昨夜ジムでの心地よい筋肉痛が残るまま走る。たまらんね。走り終えてから、シャドー3ラウンドからのストレッチ。はぁ、疲れた😖💦シャワー後、久しぶりに体重計にのる。ボクシングフライ級ウェイト50.8㌔⇒-300アンダーでした。別にダイエットはしておりません。さぁ、今から🍺飲むぞっ。😁👍おわり。
