心地よい眠り

珍しくお酒飲んで帰った娘さんそのままベッドでゴロン。もう一枚上から毛布掛けてお水机に置く。お父さん急性アルコール中毒なりかけて救急行った事あるんだよ。心配なのでベッドの横に布団持っていって寝る。娘さんの寝息に安心する生きててくれてありがとう。冷たい床の上なのによく眠れた。

おはようございます★介護福祉士★耳ケアプロセラピスト★マヤ暦アドバイザーのゆーこです。ストレスや週労に悩む方々は、寝ている間も身体が緊張し続けていることがあります。そのため、朝起きても疲れが残っているように感じますね。このような方は、就寝前にリラックスすることを意識してみましょう。仰向けになり、ゆっくりとした呼吸と共に身体をリラックスさせます。身体の力を抜き、全ての重さを敷布団に預けます。頭から足先まで、体のエネルギーや血液がスムーズに循環するイメージを持ちなが

アロマテラピーで感情・思考・体・肌・気を整えあなたのHappyを応援する今井奈美です「何十年ぶりかに朝までぐっすり眠れました」というお客さまからのLINEを涙ながらに読んだ私『何十年ぶりかに、朝までぐっすり眠れました♡』アロマテラピーで感情・思考・体・肌・気を整えあなたのHappyを応援する今井奈美です生徒さまやお客さまが大切な人を連れてお越しくださいます初…ameblo.jp自分が培ってきた知識や経験を表現しなければ宝の

出張レッスンしています。どうぞお気軽にお問い合わせください０９０－９４４７－２８２３スリングの正しい使い方を知ると、その日から生活が変わりますそして、ママと赤ちゃんの未来も変わります！赤ちゃんがよく眠る抱っこしながら家事やお食事もできるリ・セッツスリング新生児〜1歳半のお子様にフリーサイズですので、パパさんにも使っていただけます2月の無料試着会はこちら！！ご参加されたい方は、ご一報ください詳しい場所をお知らせいたします０９０－９４

午前中はそこそこのお天気だったのに夕方からは雪が解け混じった様な雨そして暴風…天気予報で言ってた通りだ…こんな寒い日はお籠りに限るね午後から無性に苺のショートケーキが食べたくなったけど籠り日なんで外には出ません(笑)今日は"一粒万倍日"らしいです。お日柄ってのに大きな拘りはないけど何かを初めて使う時はちょっと気にする私ですクリスマスに頂いたパジャマを今夜はおろします。肌着類においてちょいとこだわる癖があって"ガーゼ"の良さを知った数年前からガーゼのパジャマ

初体験〜頭浸浴ヘッドスパ炭酸効果で頭皮スッキリ頭のお風呂的な感じ心地よい眠りに〜髪もツルツルマシン好きの私には最高いい※毎週水曜日・第3日曜日は定休日となっております。https://www.berrysapporo.com/

今日の俳句葉牡丹の花は四つ色季(とき)の花葉牡丹で縁を彩る花の園葉牡丹や巻くも美し鳴門渦身も縮れ震へば寒し葉牡丹花葉牡丹は十二単(ひとえ)の花衣今日の短歌十二月八日「家内」今日はも日和よければ蒲団干しすれば寝心地言うまでも無し「私」烏はも高枝に上り日向ぼこ柿の実突くことも忘れて「愛の定義」愛は身近なもの。愛のキーワードは六つ。詳しくは下をクリック思いやり、相互理解、信頼尊敬、相思相愛、対等

ご無沙汰の場所を掃除しましょう。年末までに少しずつ終わらせた方がラクです。気持ちよく快適に過ごせる時間も増えます。まとめてやるよりも少しずつやる方が、使う労力も少なくなります。一ヶ所に使える時間もとりやすいです。掃除は、ハマるとハマり、トコトンやりたくなるものです。年末にそれをしたら、終わりません。今のうちからやっておくと、トコトン没頭できて、いいリフレッシュにもなります。掃除は瞑想と同じ効果があるというので、忙しさのなかでの息抜きにもなると思います。わたしも昨日は、数ヵ月ご無

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【healingtime・10min快眠の魔法】心と体を包み込む、究極のリラックスtime快眠のための10minのヒーリングmovieとヒーリング音楽で心地よい眠りへ〜眠りが浅い！寝付けない！すぐに目が覚めてしまう！さまざまな睡眠の質の悩み事をご相談の中で受けます。神経を休めるストレッチなどもお伝えしておりますが眠りにつく前の心身ともにリラックスできるお時間も大切な要素ではないかと思い、作成いたしました。今回は、4パターンの宇宙空間のmovie🪐を眺めなが

おはようございます。今朝もあさんぽに行って来ました。今朝の空です。めっちゃ曇ってます。まるで冬の景色みたいって思うような空でした。そして今朝はちょっとばかし早起きだったからご覧のようにまだ外灯が灯っていました。曇り空にぽつんぽつんぽつんと灯る外灯のあかりにほっとしました。これから寒くなってくるとますます朝起きにくくなるからこんな外灯の写真も写せなくなってしまう。なんでもない景色ですけどね今だけかもしれないと写してみました。お空の神様まだ昇る前のお日様雲さん

おやすみ前のリラックスは、心地よい眠りをサポートする鍵です良質な睡眠は日常生活の品質を向上させ、健康にも大きな影響を与えます。「お休み前の快眠サポートtime3min」でリラックスしていただければ嬉しいです☆彡良質な睡眠は健康と幸福に不可欠ですので、心地よい眠りをサポートするために、以下の方法を実践して、リラックスし、ストレスを軽減していただければ幸いです。☆彡1睡眠環境の整備⭐︎静かな場所の選択⭐︎快適なベッドと枕の重要性⭐︎適切な温度と湿度の維持☆彡2リラクゼ

日頃はリラクゼーションサロンLYSをご利用いただきありがとうございます✨今日から11月に入り朝晩の気温がかなり下がってきましたね🍁昼間は過ごしやすいし今が1番いい季節かな😊そしてお布団が気持ち良くなってきて朝起きるのが辛くなってきました🥱みなさんは心地よい睡眠とれてますか？睡眠ってとても大切ですが、眠りに悩みを抱えてる人が増えてきているそうです。そこで良い睡眠をとるために…⭐️朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びる☀️⭐️寝る1時間半前までにお風呂で湯船に浸かる🛁⭐️昼寝は3

salonBéatベアNaomiです☺︎今日から１１月ですね🍁今年もあと2ヶ月！年末に向けて慌ただしくなる日々。自分のカラダにも目を向けて、労わる時間も必要です✨​スッキリ目覚めていますか？厚労省の発表によると、日本人の睡眠時間は短く、約4割の人が6時間未満と回答しています。日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、調査対象となった33カ国中で最下位でしたもし、朝起きた時に「よく眠れた〜」と、すっきり目覚めていないのなら、それは睡眠不足か、睡眠の質の低下かもしれません！どの

おつかれ様です心地よい眠りでしたね

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お問い合わせ電話メールLINE公式アカウント直通LINE【公式2023最新】各務原市リラクゼーションマッサージ店▶︎オツカレ！（手もみ）当日ご予約もお気軽にお電話くださいね。【江南市のお店の情報はこちらから】推薦文このリラクゼーションサロンは、完全貸し切り個室で熟練した専門家による固定担当制

ソルメロきゃおりんとしてソロ活動。朗読始めます。朗読の本「心がスーッとなるブッダの言葉」スマナサーラ,アルボムッレ師https://amzn.asia/d/iKaAGBaスリランカのお坊さんが書かれた本です。私がこの本と出会ったのは、約10年前です。その頃は、私、息子が1人おりまして、彼の不登校→引きこもりで、心身共に疲れ果てていました。あらゆる所に相談に行きましたし、あらゆる教育に関する本も読みました。しかし、何も好転することなく（今考えると、この好転という

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皆さん。お早うございます。先週は10年に一度の寒波で寒かったですね。私の寝室は暖房を入れていないため室内気温が４℃でした。そこで私が実践している安眠育毛対策をご紹介します。就寝中に成長ホルモンが分泌され体が再生される大事な時間帯です。一方では、体は休んでいるため心拍数や血圧も下がり血流は低下します。そのため私は特に頭部の血流を改善するために、就寝前に以下の対策を実行しています。①電気毛布であらかじめ布団を温めておく。（就寝中は電源を切る）②首、

ルピシアのハーブティー「ジンジャー&レモンマートル」昨日も寝る前に飲みましたが足先までぽかぽかになり心地よく眠れましたオススメです♪

今日はコレに全集中！というコレをひとつ決めるといいです。実際は、やるべきことは、ひとつではないでしょう。しかし、とにかくコレだけは全力全開でやりきろうと思えることは、ひとつに絞れるはずです。それに集中して力を注ぎきれると、素敵な達成感に満たされます。気分のいい金曜日の夜を迎えられます。心地いい睡眠にも向かえます。あなたが今日、集中することは何ですか。しあわせ快眠デザイン椎葉ゆう子●募集中●1月21日(土)14:00～15:30【手放し上手になって、ぐっすり快眠お

好きな景色は心を元気に穏やかにしてくれます。あなたは、どんな景色が好きですか。今日は、久しぶりの場所に行ってみました。お仕事の帰りだったのですけれど、ちょっぴり落ち込むこともあったのです。ふと、あの場所に行ってみようと思いついて着いた先の景色です。広大な広場と連なる山々に、即座に心は癒されました。数年振りに来たのですが、相変わらず素晴らしかったです。ぐるり見渡すと、どかんとそびえ立っているじゃあありませんか。お松です！わぁ～やっぱりここに来て良かったと再び感激です。自然のパワ

夜、あまりよく眠れない母🥺プロのマッサージ師さんに伺ったところ、かかとのマッサージがいいと言われました💫リカバリーガンを使って、かかとのマッサージをしてみましたら。。。その日から、毎日ちゃんと眠れています🤗すごい効果です✨嬉しそうな母の笑顔に、癒されます💞眠れない方がいらっしゃいましたら夜、かかとのマッサージをしてみて下さいませ😌心地よい眠りに包まれる毎日でありますよう心より願っております(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ寒い毎日。。。お風邪など引きませんように😌いいね、をいつもあり

脳美容パフォーマーのけいこです✨脳美容パフォーマーになって16日が経ちました脳美容をそれまで受けたことが無かったので、デビューでもありました施術をしたりされたり既に5回以上はどちらもしています自分でセルフケアもたまにします脳美容は持続性もあるので習いたては毎日感覚を知りたくてやってましたが、今では意図的にセルフケアの回数を減らしてますそれでも、脳美容を知らない人よりはアタマへアプローチしてる回数は多いほうだと思う脳美容始めたて仲間の施術をうけることもできて、ばっちり脳美容を堪