心を鍛える

ココロを鍛えていくとそれに合わせて外見も磨きたくなってくるのは相乗効果が現れているんでしょうね☺️筋トレをストイックにまで行わなくてもちょっとした体のトレーニングを日常に取り入れてココロのトレーニングと一緒に習慣化してしまえばいいんだ‼︎と気がつきました😊習慣になるまでが大変だけど相乗効果で体もココロも磨いていきたいですね✨✨#体を鍛える#心を鍛える#相乗効果#体も心も#体も心も整える#トレーニング#習慣化#習慣を変える#洗練された#洗練された女性

ココロのストレス度は何%でしたか⁇よかったら教えてください少しのストレスはほどよい緊張感となって良いパフォーマンスにつながるようです♪それが過度のストレスになると普段ならできることでもミスがみられたり感情のコントロールがうまくいかなかったり休みたいのになかなか眠れなくなったりと心身に支障がでてきてしまいます😖やることが当たり前ストレスがたまっている状態なのはいつものことと自分が出してるSOSをスルーしてしまう…私自身、よくやっていました💦実際、心身に支障が出たことも

帰宅してベランダのカーテンを大きく開けると美しく冴え渡る薄藍色の空に細い、鋭い三日月が掛っている夕焼けの残照が山の上に残る黒い影の富士に繋がる山脈とその下にポツポツと明かりが灯るビルや家屋が温かみを感じさせた改めて自分が美しい自然を育んでいる地球の住民であることを自覚する「生きている！」と感じさせる一時である日々感性を発動する時、人間に生まれて来た幸せを噛みしめる時でもある

みなさん、いかがお過ごしですか。この何日かは寒波でしたが、少し今日は和らいだ感じですね。さて、今日は私が最近実感していることをお話します。こころの勉強を何年もやってきて思うこと・・それは、なかなか安定しない～ということです。こころが強くなっても、また、折れそうになる・・それの繰り返し。でも少しずつでも鍛えられるんですね。いくらか強くなるということです。これって何か似てませんかということんですね。つまり、筋トレです！それに、こころと身体って連動してますから、こ

誤りを上手に正すには作法がある。その作法を知らないで、「誤りを直せ！」とうるさく騒ぐ人は嫌われる。誤りを正す言葉は人を傷つける刃である。そのような鋭い言葉を吐きながら、相手に好かれるようでなければならない。正しい作法で正しいタイミングで誤りを正せば、相手は必ず感謝する。すでにやってしまったことは恥ずかしいが、大恥をかかずに済むからだ。そのような立派な人になるにはどうしたらいいのだろうか。それは常に己の誤りを正すことにある。自分の行いが正しいのか。人に不快感を与えてい

「きゃっかしょうこ」足元をよく見てご覧なさい。転じて、「履物を揃えましょう」ということによく使われる言葉です。足元に注意するとは、他人の足元はよく見えるが、自分の足元はなかなか見えないということである。脚下とは自分の足元のこと。つまり「脚下照顧」とは、自分の足元を顧みること。自分の姿や心のありようを振り返り、自分の立場をよく見極めて事に当たれということである。日々、忙しく慌ただしく生きていく中で、時間もあっという間に過ぎ去る。

おはようございます。朝からキリッと寒くなりましたね。関西は日中は動けば暑いくらいなのに夜は冷えます。が、トレーニングにもってこいの気温。今日は超超久しぶりの部位を。なんだこりゃぱっと見て分かる方はいるのだろうか？コレは首を鍛えるためのネックハーネス。昔々、首の細い男はカッコ悪く見えたのでコンスタントに鍛えては寝違いを発生させていた魔のアイテム。今は自転車で転倒して死なないために、少しでも頭部へのダメージを軽減させるために。自転車乗る時ヘルメット被ってますがまだ心配🫤寝違い起

内側・外側から美しさを表現し本当の美しい自分に戻り望み通りの現実を創る心理技術カウンセラー/コーチのさきです。私がリアルに次の日に欲しい現実を創った方法も含めたくさんのワークを惜しみなく詰め込んだメルマガ講座です＾＾無料メルマガ講座7日間で望み通りの現実を創る美しい自分に戻る講座「幸せになりたい」「うまくいきたい」「毎日楽しく過ごしたい」こんな風に思っても、動けない時期ってありませんか？物理的にひとつの場所から動けなかったり、踏み出

こんにちは。鋼のメンタルとは本日は、本のご紹介です。こちら、百田尚樹さんの「鋼のメンタル」。鋼のメンタル（新潮新書）Amazon（アマゾン）570円よく「メンタルが強い」とか「メンタルが弱い」とかいいますね。メンタルとは、そもそも何でしょうか。以下、コトバンクからの引用です。心に関するさま。精神的。心理的。「－なスポーツ」「－な面を重視する」出典三省堂大辞林第三版について情報ということで、主に精神

いつもプログを読んでくださりありがとうございます😊みなさんは、苦手なこととどう向き合っていますか？アシュタンガヨガはすべての呼吸に動きが決まっていて、嫌いなアサナをとばすことができません。私は後屈が嫌いで、プールヴォッターナアサナ(picのアサナ)やブリッジは拷問でしかありません💦自主練は、少し早めの呼吸で切り抜けますが(←あかんヤツ😂)、レッドクラスになると先生のカウントがゆっくり過ぎて、キツい〜ムリ〜ってなる😵でも、アッ

9月5日おはようございます今日の秘められたメッセージは、「チャンスは来る」です。うまくいかない時は誰しもありますし、人生そう簡単には動かしてくれないと感じます。振り返って思うのは、その止まったような状態の時があるから感謝も持てるし、人の気持ちも分かるのだと思います。挫折がないと心が成長しないんでしょうね。深く広くなっていくためにいろんな経験がやってくる。だからチャンスも必ず来るという事です。これは動いた人に言える事で、平々凡々に生きていると特別いい事も無ければ悪い事も無い。

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマです生きていれば、良いことばかりじゃないけれど良いこともあれば良くないことも起こるそういうものですねしかし、ものの見方を変えるだけでよくない出来事を少し良い出来事に変えることができます。自分に起こっている出来事は、ただ起こっているだけ良い悪いと捉えないものの見方もあります。その出来事に対して良いこと、悪いことと

メンタルは強くしてはいけないどうも、ゆーじんです。「メンタルを強くしよう」みたいなことを言われていたりしますよね。でもメンタルは鍛えるものじゃないんですよ。メンタルは強くならないんです。メンタルを強くしようとすればするほどおかしくなるんです。メンタルが弱っていると強くしなきゃと頑張りますよね。ただでさえ張り詰めている精神をさらにつっぱるから、心が耐えきれずに折れてしまうんです。ゆーじんも鬱っぽい時強くしようと。。。はしてなかったな

幸せを願い不幸に向かって進むそういうことありますよね(˙꒳​˙)かつて私も通ってきた道誰かが教えてくれなかったら自分で気づくしかない気づく前に諦める人も多いと思うでも、たまたま私は気がついたとうか辿り着けただけYouTubeで斎藤ひとりさんのお話がたくさんあって楽しくて面白く教えてくれていてその中のひとつのお話の中で無関心でいることは地獄行き決定なんですよというお話がありましたいいお話を聞いたのに誰にも教えずに自分だけで止めておくのは天界

抜け出せない悲しみはありますか・・・・悲しみが止まらなくて苦しくて辛くて1日もまともに過ごせない大切な人やものを失った時自分まで消えてしまいそうな心になってどうすることもできなくなってしまったそんな相談を受けることがありますもしも悲しみや苦しみの中にいる人がいたら少しづつでいいので気が向いた時にやってみてくださいそんなに悲しいのはこんなにも愛があったから愛の深さの分悲しみも多くなりますなのでその悲しみを嫌わないであげてください悲しみが湧き上がっ

人間として生きている間に出来ることのひとつに心を鍛えるという事があってこれは霊体ではなかなか出来ない事なんです向こうの世界では自分で課題を決めて実践しに生まれてきてその課題はと言うと人の数だけ存在している人を思いやることだったり本当の優しさとはなにか？とか大きな愛を感じたいとか人を許すこととか愛を伝えたいとか自分を超越したいとか人として悟りを得たいとかみんなを元気にしたいとか自分が向こうの世界で全ての中から課題を選べて今の自分に足りないものを選んだ

心理セラピストの山浦由美子です。はじめましての方へ⇒こちらからお読みください人生のパターンを創り出すバーストラウマとは？⇒こちら癒し育てることで人生が変わるインナーチャイルドとは？⇒こちら◆セッションの感想⇒こちらからこの程度でいいかこのくらいできればいいかもっと努力を積み重ねればもっと望む世界が創れるのになぜか途中でこのくらいでもいいんじゃないの？今でも充分幸せじゃない？という気持ちが湧いて

【鍛える】心を鍛える。🌈

ふみこです今日は、ゆっくり明るくなってきました明日満月だから今日のお月様もまるい歳を重ねて体力的に早くできなかたり上手く出来なくなったこともいっぱいありますでも好奇心旺盛で気持ちは少女のよう😆自分て言うんかい若い頃からやってみたい事はやってみちゃう方でしたあまり色々考えずだからやってみて「ちょっとちがうなー」って事もいっぱいあって😅「ワンクールの女」と呼ばれたことも😆私って飽きっぽいんだなぁー１つの事続けられないんだーとネガティブに捉えて自分の悪いところ！って決め

ダライ・ラマ14世普段あなたの怒りが10分間続くのなら、8分に減らしてみてください。次の週は5分に、次の月は2分に減らしてください。そうして怒りをゼロの状態まで持っていってください。そうやって心を鍛えてください。「ゆるす言葉」より一部引用ゆるす言葉(DalaiLama’swordcollection)Amazon（アマゾン）1〜5,349円貫井投稿

こんにちは、大成信一朗です。前回、「知らないお店に行くと成功する」という話をした。『新しいお店に行けばあなたは成功できる！』こんにちは、大成信一朗です。あなたはご飯を食べる時やお酒を飲む時、いつも同じ店に行くのではないだろうか？馴染みの店に行くのは味や雰囲気がわかっていて、知り合…ameblo.jpその理由はコンフォートゾーンが変わる悪い流れ（運）が変わる新しい感情や忘れていた感情を体験できそれを活かして共感されるコンテンツを作ることができるからである。毎日

こころとキャリアをサポートするライフビタミン研究所の岡田百合香です。いつもブログをお読みいただきありがとうございます。このページでは、オンライン90分レッスンの「メンヘル（心の健康）系」の内容をお伝えしています。※このレッスンは、病気を治す内容ではありません。心療内科、精神科に通院されている方は専門医にお願いいたします。こんな方はぜひ！□心の健康を勉強したい□自分の心の筋肉を鍛えたい□メンタルが弱いので強くなりたい□人に教えたいので内容を学びたい□とにかく健康

日経新聞の「マイゴルフ」。シニアプロの清水洋一の連載中でご覧になってる方が多いと思いますが、2023.2.2.のパッティング記事から引用させていただきます。ーーーーボールの「線」を活用試合で使うボールにはマジックでいわゆる赤道部分に黒でラインを書き入れている。いつ頃始めたかは定かでないけれど、やはりタイガー・ウッズの影響が大きかったと思う。彼はてぃー・ショットでは線を目標に対して直角、フェースと平行になるように置き、パッティングでは打つ方向に合わせていた。私はショットでは線を使わ

チャンスが吸い付く！データサイエンティストのロジカル開運メソッド魂のアンカリングコーチ加枝ですこんにちは！🌟🌟🌟🌟🌟『2月心の筋トレ自己探求講座』参加募集中1日限りのものです。講座開催日：2月28日（火）21時～22時30分参加費：3,900円参加方法：オンラインZoomお申込みは、LINE登録後、「2月講座希望」とコメントくださいね！公式LINE↓下記をクリックください「自分のことはわからないものだ」耳にされたことあると思います。知っている

諸江町小学校の稽古で。いつも楽しく稽古に望んでくれる。YOU君。今日は、前に出て先生役としてみんなを引っ張ってくれました。今日は初めて型を行いました。みんなひとつひとつ新しい事を覚えて成長していきます。そして森本中学校の稽古。大会も近いので組手稽古を。稽古が始まって走ってからだを暖めた後大先輩のM君が登場❗️昨年末にIWGPを取った事もある選手と実質キャリア１年で戦ってまわりに衝撃を与えたあのM選手❗️今年一番の注目選手のあのM

まず、体感は人それぞれということをお断りしておきます。。人によっては大した事ない様な私の中の山場、、精神的にはずっと大変だった🙃若い頃は（子供の頃から）今よりあれこれ考える神経質な人だった。新卒で金融機関入って、そこが山場だったな。辛くて性格は歪みまくりしよっちゅう泣いて人が嫌いになっちゃった。今思えば本当に幼かったな。今でもそうかもだけど。スペイン行って、そこでも違う意味で大変だったけど😑（なにしろ性格歪んだままだし大して話せなかったし）でもあちらの人達の純粋な人生の過ご

それでも心が強くなったのは、孤独な局面を幾度も体験し、数えきれないほどの批判に耐えてきたからです。藤田晋◆参加者募集中の講座〇格上の方位取り【三合参り】講座レイキヒーラー養成講座（詳細はコチラ）〇2月以降の各地域、開催リクエスト受付中。（※レベル①②は一日で受講できます。お好きなレベルまでお申し込みください。）誕名学®️アドバイザー講座（詳細はこちら）〇２月以降の各地域での開催リク

12月19日（月）今朝のスピーチの内容は「心の鍛え方」についてでした。サッカーワールドカップ2022は、アルゼンチンがフランスをPK戦の末下し、36年ぶり3回目の優勝を果たして幕を閉じました。今大会の日本は、「死の組」とも言われるグループステージでしたが、過去4回の優勝を誇るドイツを破り、世界ランキング７位のスペインにも勝ち、ラウンド16に進出しました。しかしながら、次のクロアチア戦では、PK戦の末、負けてしまいました。このPK戦の結果には、日本に対して様々な評価がありました