心を落ち着ける

今日は我が家で、北陸の統合ワーカー3人集まって統合ワークのやり合いっこ＆おしゃべりまずはコタツに入って、1/1以降の状況をおしゃべり3人の中で一番能登から遠い私のいる福井市で本震は震度5弱1/1は、緊急地震速報や津波警報、そして市の防災情報メールが飛び交う。もちろん、地震の揺れもある。正月休み期間中、家族が家にいることもあり、テレビはつけっ放し、テレビからは地震の情報が繰り返される…みんなソワソワと落ち着かず、他の人の落ち着かなさに影響されて、こっ

山本理恵です不安な気持ちを和げる呼吸YouTubeこちら【不安な気持ちを和らげる呼吸】シェア大歓迎です✨【不安な気持ちを和らげる呼吸】不安な気持ちを和らげたりザワザワした心を落ち着ける、簡単でいつでもどこでもできる「深呼吸」を紹介しています。不安な気持ちが少しでも和らぎますように🙏メディカル呼吸®︎アドバイザー日本マミーボイスアカデミー協会理事長山本理恵youtu.beInstagramのほうが見やすい方はこちらメディカル呼吸®︎山本理恵（りえざる）onInstagram:

12月22日は冬至ですね冬至に向けて田宮陽子さんがブログで詳しく書いて下さっています田宮陽子さんのブログ12月、気忙しい時季ですが、冬至に向けて心を落ち着けて過ごそうと思いますいつもありがとうございます

ご訪問ありがとうございます♪〜犬鳴山にて〜先週、水星が山羊座入るなど天体移動が続ています。12/1水星山羊座入り12/5金星蠍座入り12/6海王星順行へ12/13射手座新月12/13水星逆行へ12/22太陽山羊座入り(冬至)12/23水星射手座入り(逆戻り)12/27蟹座満月12/30金星射手座入り12/31木星順行へこうして書き出すとかなりの変化これまで射手座のエネルギーが強くスピード、行動重視で進んで来たことも来週からの水星逆行に向

こんにちはneemtreeさちこです。サンダルウッドの精油についてリーディングしてみました。まず感じたことは「お寺」そう、サンダルウッドは白檀（びゃくだん）とも呼ばれていて、芳香用のお香や、お墓に供えるお線香として活用されているため、どこか懐かしく寺院などで嗅いだことのある香りです。“ほのかに甘いエキゾチックなウッディ系の香り”です。いいね、フォロー、コメントいただけると嬉しいです。励みになります💛

歯磨き中の一コマ。カメラ断固拒否のじんくんでございます。基本的にカメラ嫌いなじんくんですが、特に…前も上げましたが、この、歯磨き中の上から写真は大嫌い。「撮ってもいいけどギャラ下さい」なじんくんからすると、このタイミングでの撮影はギャラ（おやつ）が貰えないのです（笑）まあ…そうですよね、磨いたばかりなんだから。…ということなので断固拒否とこの姿でございます。酷い時は、黒目が見えなくなるくらいマズルをあげ、すぽっと頭を私の足の間に落とされてしまいます。

✹こんにちは✹きょうはほんの少しだけどほっとできる暑さ。(この表現変だと思うけど…)夏バテかなんにもする気がしない。部屋をみわたすと散らかり放題。片付けねば…と思うとまたもっと気持ちが疲れてくる。さっと動けばよいとわかっているのに動かない。そしてストレスが積み上がっていくばかり。そんなもやもやで情けない自分をうまくコントロールできなくて…。そして気分を落ち着けるために編み物してるみたい。どうやったら今の気分から抜け出せてさわやかな気分に

親愛なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。私はお家でお抹茶をたててみたくて抹茶セットを買ってみました。茶道具セット初心者抹茶セット本格派お試し6点セット茶道抹茶茶筅茶碗茶道セットカジュアルおしゃれプレゼント（z）【別倉庫発送】【返品交換不可】送料無料楽天市場お作法とかは習ったことが無いのでちっとも分かりません。高校にも短大にも、茶道部は無かったです

こんにちは!しらかわです。久しぶりにYouTubeなどを撮ってみました。感情コントロール実践動画☆YouTube感情コントロール実践動画☆YouTubeチャンネル登録高評価コメントお願いいたします！あまりにも久しぶりすぎて映像も編集もグダグダですが、とりあえずすぐ出したかったので、まぁ仕上がりの美しさは二の次だなと思いました何か他の皆さんきれいすぎるので、ダサイ手作りの方がかえって目立つかもしれないと言う逆張りwていういいわけYouTubeも、ブログも短く

こんばんは！人生に遅すぎるはない！何歳からでもやり直せる！35歳からの人生やり直し中のNabeです。人生のやり直しを決めて5年が経過しようとしてますが、根がネガティブなので、何か少しでも上手くいかない事があると、自分を責めて、無性に自分が嫌になったり、心がざわついたりします。こんな時は、集中力が落ちるので、何事も上手くいきません。なるべく早くこの状態から抜け出す為の処置を最優先でやる必要があります。そんな時に最近良くやるのが、一人になっ

元気玉リラックス玉のご感想をいただきました家族がいないところでリラックスして眠れないA様時々フラワーレメディをとっていらっしゃいますお嬢様の１週間旅行のため、一人きりになることとなり、以前こちらのリラックス玉・元気玉を購入していただいたことがあり、再度ご注文が入りました＊現在はリラックス玉だけ、元気玉だけの購入も可能となっております。ご相談くださいその時ご感想をいただきましたので、ご報告いたします【ご感想】元気玉に比べて、このリラックス玉が自分的には

みなさま、こんばんは。今日愛犬N氏とお散歩をしていたら、ドクダミを見つけました。そういえば、ドクダミのフラワーエッセンスがあったはず、と思い、今日はドクダミのフラワーエッセンスをご紹介しようと思います。ドクダミのフラワーエッセンスは「リサーチ」エッセンスの中のひとつです。リサーチエッセンスについての研究結果は「ファー・イースト・フラワーエッセンスの研究東昭史2023年」という電子書籍としてまとめてあります。今回の本も東先生の植物に対する深い愛を感じることができますし、実際にエッセンスを

貫井笑店み亭です。去年の夏頃、の亭（夫）とみずほ銀行に行ったら、コロナ禍で窓口に一人だけしか入ることが出来ませんでした。ネットで調べて初めて行った某市のみずほ銀行。銀行の用事はの亭に任せて、わたしはせっかくできた時間、駅前を散策することにしました。本屋さんがありました。店内に入り、おもむくまに本のタイトルなどを眺めます。心を静かに落ち着け、のんびりゆったりモードに入れば入るほど、自分の目に飛び込んでくる情報がメッセージだなぁと思えて来ます。足の赴くままに店内を歩き、立ち止まり、棚を

ありがとうございます今日は梅の木に会いたい氣持ちを抑えハンドメイドデー静かな時間といいたいけど喧騒の中でもあせるきもちを落ち着けて落ち着けて取り組み中我ながら自分の咲品たちに癒やされる自然の贈り物地球の贈り物神さまの贈り物宇宙の贈り物静かな呼吸を意識して自分の命に感謝今あることに感謝ありがとうございます私はあらゆるめんでますますよくなっていますOmＳｈａｎｔｉＳｈａｎｔｉＳｈａｎｔｉ平和☆平穏☆休息☆至福を願う神聖な波動の言葉

座禅体験行ってきました⛩心整える”禅”パーン！って叩かれ足がしびれるイメージの”座禅”笑心を整え自分と向き合うのにやってみたかったので京都の金戒光明寺へ行ってまいりました座禅ときくと［無になれ］というイメージが多いと思いますが実はそうではないんです👆✨座禅で大切なことは①姿勢を正すこと②呼吸を整えることそうして今に集中することでありのままの今を感じること😊あわただしい日常では気づかない鳥のさえずりや水が流れる音が

こんにちは、いつもブログを読んでいただきまして、ありがとうございますm(__)m今回は寒い時に両腕をさする（こする）効能についてお話をさせていただきたいと思います😃冬で外に出た時に無意識に両腕を組んで上腕の部分をさする（こする）方が多いと思います。何故、無意識上腕をこするのか、それは體温（たいおん）を上げるために體（からだ）が無意識に行なっている動作です。ここで実験なのですが部屋の中や外でも大丈夫ですので、少し冷えを感じる所で上腕をさすってみてください（少し指で筋肉のこりを感じるところを

こんにちはMegumiPiel（ドイツ在住）です。来月１２月は瞑想ワークショップを開催します。世間一般には１２月は慌ただしい月ですが、そんな時こそ瞑想のひとときを持ってみましょう。体と心が落ち着いて一つ一つの行動に充実感が得られるようになります。ヴィパッサナー瞑想［初級２］中心軸を整える「ヴィパッサナー瞑想」とはインドからミャンマー、タイなど東南アジア諸国に広く伝わり現在は欧米や日本でも一部の人々が実践してい

二週間ほど前に今マルチタスク状態ですそんなブログを書いた『またまたマルチタスク状態！その原因は？過剰投入以外にも原因があった！！』なんか…１年に１度くらいは書いているが…マルチタスクだここ１ヶ月ほど、会計事務所の税理士が１名3週間ほど休むことになったこともあり…仕事が相当数のマル…ameblo.jpこのブログを書いて以降、仕事の完了を増やし、終わらせるそれをやってきた。そのおかげで、このブログを書いた時よりはマシだが、まだマルチタスク状態

9:30から開店＠darestoreCoffee&Eatery（デアストアコーヒーアンドイータリー）初訪問です。ちょっと早めの開店が嬉しい。実は不調のため病院に寄った後。お薬を出してもらい、買い物しながら帰ろうにも10時前。というか、どこかでいったん座って休みたい…で不時着しました。元気だったらスイーツも一緒に頼もうか、はたまた外は良いお天気だしフロート系を頼もうか、楽しく悩んだところですが。今回は「本日のコーヒー」のみを注文。コーヒーの解説カード付きで出てくると

魂響♡書宣たまゆらハートしょせん直感カードリーディングの中でよく出た言葉と私が経験したカードの世界観を♡イラストにしてまとめました今日のテーマ「自分の答えは自分で受け取れる」と信じて選択し具体策を受け取ってくださいリンク先は参照記事です気になる色はどれですか？赤♡青↓↓↓赤を選んだ方《P１５》自然に触れて心を落ち着ける大

ども、ほりきりです。今日で家族全員の隔離期間が終わりました。今日はお祝いをしようと思います。さーて何を食べましょう？今日も張り切って行きましょう！！さて、今日は「モーニングノートを150日以上続けてみて」ということで書いてみようと思います。・結論朝に頭の中の言葉達を書き出すことで、かなりスッキリする。・モーニングノートって？モーニングノートっていうのは、この本で紹介されている朝にやるノート術の事です。ずっとやりたかったことを、やりなさい。Amazon（アマゾ

冷たい雨ですね3月は本当にどうなるのかと思っていた母の体調ですが、病院での定期健診で状態は落ち着いているとのこと。年齢的なこともありますから、いつどうなっても不思議はないのですが本人も少し安心したみたいでヨカッタワクチン、戦争、これから起こるかもしれないこと…いろいろな情報が交錯していますね。既存のメディアが報じない情報はたくさんある。いや、今のメディアが一体どれだけ本当のことを流しているのか。画像や映像は過去の戦争でも流れていた！？あれ？この人って女優さんだ

【ヨガポーズ】逆さになることで若返るあなたは大人になってから逆さまになることはありますか？私はヨガをしていなかったら逆さになることはなかったと思います（笑）。あなたも子供のころは逆立ちをしたり腕歩きをしたり鉄棒などで逆さまになっていませんでしたか？毎日二本足で立って常に頭が上で脚が下の状態ですよね。たまには頭を逆さにしてみることで血流が良くなり、内臓が活性化し免疫アップにも繋がります。女性は腹筋が弱いと子宮が下にさがってきてしまいます。そういっ

【ヨガ呼吸】集中力をアップしたいときや、腹回りを引き締めたいときにお勧めなのが『火の呼吸』火の呼吸は血流が良くなるので、冬にやると身体が温まります。丹田を意識して一点を集中するように行うので、集中力がアップし終わった後は頭がスッキリとします。朝の目覚めをスッキリしたいときや仕事を効率よく終わらせたいときにぜひやってみてください。インナーマッスルを使うのでお腹周りをスッキリとしたい方はダイエットにもなります4分の動画でご紹介しています。あなたの生活に

【ヨガ呼吸】『戦いの神経』と『リラックス神経』のバランスを整える片鼻呼吸あなたは鼻呼吸をするとき片方ずつの鼻から息を吸ったり吐いたりするこはありますか？私はヨガの片鼻呼吸を知らないあいだは一度もしたことはありませんでした。あなたは両方の鼻で息をしていると思い込んでいるだけで実際は片方の鼻だけで呼吸をしているかもしれません。片鼻呼吸をすることで鼻づまりに気づくこともあるかもしれません。片方の鼻だけで呼吸を繰り返すと自律神経のバランスが崩れてしまい

【瞑想】いつでも静寂にもどれる瞑想あなたは瞑想に対してどんなイメージがありますか？生活の中に瞑想を取り入れることで『今ここ』に意識を向けることができます。それは今の心に気づける唯一の手段なのです。あなたの心の声にしっかりと気づいて耳を傾けることで、物事が不思議なほど思い通りに進むものです。世界でも有名な人達が瞑想を生活に取り入れています。アップルの創業者スティーブ・ジョブズマイクロソフト創業者ビル・ゲイツテニスプレイヤージョコビッチモデルミラン

こんにちは今朝は雨がぱらつき寒かったのに今は日差しもあり、外は過ごしやすい気候昨日は長女、新人戦へ延期になっていたものが会場変更で近くに送迎助かる〜足を痛め練習も満足にできていない中の大会心配、不安が膨れ上がる私が出来ることはお弁当を作ることと送迎と割り切るも本人よりも私がソワソワ落ち着かない家中の水回りを掃除して気持ちを落ち着ける信じて待つしかないのです私も気がかりの案件を済ませつつ速報がアップされるのをチェックこれが中々反映されなくてヤキモキ本人からも何も連

ダリア好き。白色や淡い系が好みなのですが、こちらの色しかなく....電話注文した際、好きな店員さんで『AICAさんの好みではない色かもしれませんが....』と言っていただいたのですがたまにはいいかな？と。菊が好きなのでキク科のダリアも好き。以前、淡い紫ピンク色のダリアが目に止まりたずねると『それは菊です』と言われ、頭の中が戸惑ったことがありました。ダリアはキク科のダリア属。そのままやないかーい（笑）再び日中は暑さが戻ってきましたが朝晩は気温が下がり、日照時間が短くなるとどことなく寂

こんにちは♡美の三原則で『望む私』へ導くビューティーコーチ宮本ゆかりです。今日は。Lady美の三原則の精神美のお話。考え事が重なる時メンタルを落ち着ける方法今日はこのことについてお話を。考え事が重なる時ってありませんか？そんな時はまずは深呼吸すること。なぜなら思考と心に隙間を作るため。私たちは毎日たくさんのことを考えていますよね。今日やらなきゃいけないこと仕事でやらな