心を楽にする

指導者は、モチベーターでも在るべきです。特に、プロ家庭教師のような存在は、ただ勉強を教えるということだけでは、結果に結びつきにくいと思います。「点数が何十点アップしました！」みたいな、誇大広告を並べ続けるよりも、毎回の授業で生徒様のお宅に伺う度に、少し背中を押してあげられたり、少し心を楽にしてあげられたり、少し不安を取り除いてあげられたり、僕ら指導者の本当の責務は、成績を上げる先にある目には見えない光を、二人三脚で必死に掴み取りに行くことだと思ってます。笑顔と自分らしさ

こんにちは、内山です。今回のテーマは『心を楽に生きる』たった１つの質問です。結論からお伝えするとその質問とは『なぜ、それをするの？』です。具体的な話をしていきます。—————————————————なぜ、それをするの？—————————————————先日、日本で唯一サメタイプ専用の大器晩成サロンのメンバーにコーチングをしていた時、ある男性クライアントが『最近、仕事に全く身が入りません』と話してくれました。「え？サメタイプって何？」という方はわずか1分で分

🍃心を楽にする3つの思考🍃◯80%でもOK！いつでも100%完璧でなくても大丈夫。80%でもすごいんだと、たくさん自分を褒めてあげてください。◯「〜べき」は手放す「こうあるべき」と決めつけて自分を縛りつけてしまうことはありませんか？「べき」の基準は自分の中で決めてしまっているもの。自分で自分を解放してあげましょう。◯過去は過去は！過去は、決して変わらないもの。成功した過去も、失敗した過去も、後悔も、それらを活かして未来をどう切り拓いていくかに繋げて

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿こんにちは♪😊とよみです♪✨😊いつも読んで下さって、ありがとうございます♪✨😊悪いことは何も起きていない「悪いこと」は、何も起きていない。「悪いこと」が起きたと思うときは、「悪いこと」が起きているわけではない。起きている出来事を「悪いこと」だと認識してしまっただけ。「悪いことではないのかも知れない」という前提で、もう一度出来事を見直してみると、そこには「気づくべき大切なメッセージ」が隠されていたりする。それが分かると、「なるほど」と、ひとつ、「自

人生に疲れたら心に留めておいてほしいことTOP5

やっぱり、願わないと何もはじまらないことを改めて感じました。今まで、このブログ以外にも不妊治療中のブログなど書いていましたが、ブログランキングのことを考えることはありませんでした。こんなにたくさんあるブログの中で私のブログが読まれるわけないと思っていたので。でも「叶わなくて苦しんでいる過去の私のような人に発信していきたい」と思って書いているのに、「読まれるわけない」と思ってるって矛盾してると5日前に思い😂とりあえず「順位３桁になりたい」と願いました。で、なんと！！今日見てみると80

日常の忙しさや疲れ、ストレスから自分らしさを見失っていませんか？これからご紹介する５つの言葉はあなたらしさを取り戻し、心を楽にしてくれる魔法の言葉です。①焦らなくていい。小さな一歩の積み重ねが一番大きな一歩②感謝の心を持ち、いつも小さな幸せに気付いていよう③笑顔を忘れず、ポジティブなエネルギーを広げよう④わたしに嘘をつかなくていい。わたしはわたしの素直な気持ちを誰よりも理解していよう⑤外部の評価よりも、わたしの想いを追求しよう

【テレビ局】フジテレビ【ドラマ名】トラックガール【放送日】2023年11月15日（第6話＜最終話＞）あれこれ悩んで、動けなくなるときがあります。決められないのです。ぱっとやってしまう方が、心は楽です。考えれば考えるほど、怖くなります。「こうだったら、どうしよう」「ああだったら、どうしよう」「やらない方が、いいかな」「どっちだろう」「どうしよう」実際にやっている最中は、そのことに夢中で、一生懸命です。やる前の

現実が嫌なとき何も変わらない今から逃げ出したいとき辛すぎるとき私は、その今の状態の中で楽しいことや好きなことを1つみつけてそのことだけを考えながら過ごすことをしてました。そうすると少しだけでも心がラクになります。「そんなのない！！」というときは『今限定の経験』と考えて過ごしていました。今限定ならいつか終わりがくるから未来が明るく見える♡嫌な今、変えたい今を見ていると心も辛いし苦しいしなぜか永遠に続く気がしてきます。そういうとき心がラクになる方へ考え方を変えていく

おはようございます。日常をエレガントに日常にエクササイズを普段使いの美しいをご案内しておりますポスチャースタイリスト市原由起子ですいつもご覧いただきましてありがとうございます。朝の深呼吸最高に気持ちが良いです穏やかな朝日に迎えられると、シアワセの気持ちで一杯になりますね。ワタクシ、以前の姿勢が悪い時は、特に腕が前にだらんとなる巻き肩になると何だか胸の前が重く息苦しく感じておりました。呼吸をする時に肋骨を引き上げる役割のある小胸筋が固まっていた

「人に与えることって、与えられることなんだな」と実感した出来事があった。先日、親友の相談にのってあげた。ただただ目の前のシュンとしている彼女のモヤモヤが晴れたらいいな、そう思って話を聞いていた。ちなみに、私は誰かに相談をされた時に気を付けていることがある。それは、「主観」を介入させないこと。意見やアドバイスをしないこと。自分を出来るだけ空っぽにして、相手の「心」や「想い」を見つけていくことに集中する。だって、答えは必ず相手の中にあるから。なので

【言葉の受け取り方は〇〇に左右される】突然の雷にビックリ外を見たら、青い空と黒い雲がくっきりと分かれていました自然ってすごいなぁ〜と改めて感じますね※イマイチな写真ですが、コントラストはわかるかなぁ。さて。私たちは、物事を自分の思い込みのフィルターを通して見ています。同じ言葉を聞いても、このフィルターによって、受け取り方も違ってきます。例えば、「個性的だね」と言われたとき。「個性的」という言葉を「独自の魅力」という意味に捉える人は、褒められたと感じて嬉しいでし

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマです生きていれば、良いことばかりじゃないけれど良いこともあれば良くないことも起こるそういうものですねしかし、ものの見方を変えるだけでよくない出来事を少し良い出来事に変えることができます。自分に起こっている出来事は、ただ起こっているだけ良い悪いと捉えないものの見方もあります。その出来事に対して良いこと、悪いことと

最近、メイクを変えた。グッとナチュラルになった。ササっとコントゥアリングしながらベースメーク。眉を整えて、深みのあるカラーのリップを塗ったら、完成♡アイメイクはしない。このラフなメイクが、今の私には、たまらなくちょうどいい。自然体で肩の力を抜いて生きたい私に、心地よい。時間もかからないし、気張らないライフスタイルにピッタリのメイク。鏡に映る、飾らない目元を見るたびに、うん、なんだかすごく、しっくりくる。その時々の「ちょうどいい」ってあるよ

おはようございます！人生は中年からが本番！35歳からの人生やり直し実践中のNabeです。今の自分には希望などない！と苦しむ人は多いと思います。30代前半の自分はそうでしたし、40歳となった今でもそんな気持ちになりかける事があります。そんな希望も何もないと感じる真っ暗闇の心に希望の光をもたらしてくれる言葉があります。その言葉はこれです。こんな自分にも何か良い面はあるかもしれない！これを一言心の中で言うだけで、心に光が射した気持ちになります。良い

今日は超シンプルで心を楽にすっきりさせる方法を皆さんに教えます知っているよって方が多いのですが、話しても10人中1人しかやりませんその理由は、シンプルゆえにやる価値がないと思われがちです先日鬱っぽい友達から心が苦しいと相談がありました。いろいろ考えてしまって心が苦しんだ、どうしようとのことそれなら紙に今思ったことを書くんだよ時間を決めて、５分間ひたすら頭に浮かんだこと紙に書いてごらんできればA4サイズがいいな横向き書くことがお

こんにちは。今日一日「わたしは、わたしを応援する」と意識して過ごしてみましょう(*^^*)人には優しく在れるのに自分には厳しくなってダメ出しのオンパレードということはありませんか？わたしは・・まさにダメ出しオンパレードになりがちなのです。そこで・・いつものくせで、ダメ出しを始めたら「あ、ダメ出し(・o・)」と気づいて〜「今日は、わたしはわたしを応援するんだった♪」と思い出して〜ダメ出しはやめる♪そして「ドンマイドンマイ」「大丈夫だよ」「よくがんばったよ」「い

Zoomの画面越しに映る親友の笑顔、右下に小さく映る自分も一緒に笑っている。今やアラサーとなった私たち。お互いに、笑顔がなんとも柔らかくなった。「自分はいったい何者なのか？」必死で探し求めていた18歳の時に出逢い、以来、私たちはお互いを支え合ってきた。派手ばでしい見た目とは、矛盾するように、繊細過ぎて、空気が読め過ぎて、恐ろしいくらい俯瞰して自分を見ることができていた。（と思っていた。）だから、自分に「足りないもの」を悲しいくらいに知っていた。

私は常に3～5冊くらいの本を同時並行で読み進めているのですが、時々あるのです...！偶然、数冊の別々の本から同じタイミングで同じメッセージを受けとることが。その時々で、縁のある言葉やメッセージがあるのかな？なんて感じます。さて、最近そんな風にして、別々の本からたてつづけに受け取ったメッセージは、「事実」と「解釈」を切り分けることの重要性。世界を悲観してしまう時や、現実が息苦しいと感じる時、この「事実」と「悲観的にした解釈」がごちゃ

小さな小さな私の宝物それはかわいいチワワちゃん❤️❤️❤️私が淋しいといつも側にいて暖かくしてくれる泣いていると涙をなめなめしてくれて私の顔を見つめて大丈夫と話す癒やされ私は一緒にベッドでのんびり過ごしてるいつもありがとう愛しい妹

おはようございます正社員として働くようになって改めて、さらに！休日の使い方を大事にしなければと思ってます子どもたちの学校の書類や、地区の仕事部屋のごちゃごちゃ衣替えなどなど片付けたいことたくさん！休日のテーマは色んなこと、リセットでいきますその中でも1番大事にしたいのは心のリセットです自分の心の状態は自分の考え方次第ストレスをためないよう自分の心が楽になる時間を意識して過ごせたらなと思います実家に咲いていた、ドウダンツツジ花や新緑がキレイな季節！青空もキ

人生でぶつかる壁とか問題・ピンチ・悩み・ストレス・失敗は全部ぜ～んぶ、「無意識にとらわれている思考癖や、むだに執着している部分」に気づくために起こるもの。だから、なんらかの問題や悩みを抱えている時点でそれは、絶好のチャンスでもある。精神的に成熟した、奥ゆきのある人になるための。（&心を楽に生きてゆくための。）でも、むだな思考癖とか執着心って、無自覚にリピートされているゆえ、普段は気づけないものだし、問題が起きているときにこそ、気づける絶好のチャンスとは言うものの。なんせ大変なときっ

柏原・藤井寺スピリチュアルサロン☆Ririssa.オーナーの生きづらさ解放セラピストの植田梨莉です。いま庭中ハナニラだらけで賑やかです。引き抜くと小さな球根が付いています。水仙は親球に小玉がくっついて少しづつ増えていくが、ハナニラは親のそばではなく少し離れたところにでも繁殖していくようです。なぜそんなことが可能なのだろう？引き抜いても増え続けるとても強い花だ。強そうに見えるって人間にもいる。辛くても苦しくても誰にも相談しないで、自分一人で解決しようとする人が…。

ものがこわれる朝の連続テレビ小説「舞いあがれ！」の中で亡くなったおじいちゃんの形見のラジオが壊れるシーンがありました。カチッ、カチッと何度もスイッチを入れても音がならない・・そんなシーンを見てて大切なひとの使ってたものゆかりのあるものが壊れた時ふたたび喪失感に襲われるんだと感じました大切なひとのものゆかりのあるものは「もの」であってもそれがいつの間にかつながりや支えになっていることってありますよね・・・だからそれが壊れて使えなくな

①過去のすべてを許す。②今あるすべてに感謝する。③未来のすべてを受け入れる覚悟をする。……以上、まる。これにつきるのだと思う。シンプル。

いつでも変われるあなたへ、こんにちは〜スピリアルライフを実践中の穴口恵子です。「変わりたいって思っていても、なかなか変われないんです。どうしたら変われるんですか？」まずは、変わろうとしている自分に、よく頑張ったね〜もう、何にも努力しなくてもいいんだよ〜肩の力を抜いて、リラックスしてみよう。変わるために必要なことは、力を抜くことからスタートする。力を抜いたら、カラダが緩み始める。その内、自分の心にスペースができると、余裕がある自分

神様であり魂の仲間のあなたへ、こんにちは〜スピリアルライフを実践中の穴口恵子です。今日もブログに遊びに来てくれてありがとう。ご縁を頂き幸せです。繋がってくれていてありがとう。穴口恵子のネットラジオ「すぴりっち」最新エピソードを公開しました！———————第296回本の神様であり影響を与えあう魂の仲間《本田健さん》https://mmct.jcity.com/?c=3808&e=DQkjsrDKF_NoiNmuw89_EQ11皆さんこんにちは！すぴりっち

つねづね私が意識しているのはシンプルに♪ということです。シンプルに♪を意識すると心は楽で軽やかにHappyに過ごせるようなんですよ。「あの人は〜って思ってるんじゃないか」とか「これは〜っていう意味なんじゃないか」とかついつい深読みしてしまうことってあるんですよねけれどもそれは気持ちを心地悪くしたり状況を複雑にしたりしがちです。実際のところ「尋ねてみたらそんなことはなくて思い過ごしだった！」とか「気をもんでいたけれど話してみたらすんなり解決した！」と