心を守る

こんにちは！UMEKOです。不倫の苦しみを癒し幸せの再スタートをして笑顔になれるカウンセリングをしています再構築しているのに、なぜこんなに苦しいんだろう夫の不倫で、心がボロボロになるほど傷ついたのに。それでも私は「もう一度やり直したい」と思った。そして気づけば、・私がもっと頑張らなきゃ・私が我慢すればうまくいく・私が変われば、関係は戻るはずそんなふうに、再構築＝私がもっと頑張ることになってしまっていませんか。本当はも

全てを投げ出したい時があった忘れたくても忘れられなくてそんな辛い思いが心の悩みを加速させた私は諦めるまでに時間のかかる人間だったもう元には戻らないことに直面した際に嘆いては受け入れるまでに時間がかかったそばにいてくれる人が必要だったとことん私の思いに寄り添う母は強かったきっと母も辛い時があったんじゃないかな私も母のような芯の強い人になりたい私はカウンセラーとして親しい人には言えない深刻な悩みに寄り添い続けたいあの時の私がほしかった存在を自分が作ったそれが気軽に立ち寄り相

こんにちは、やすよです。スピリチュアルに触れていて「前より不安になってる気がする…」「情報を追いすぎて、逆に疲れた…」「ちゃんとできてない自分がダメに思える…」こんなふうに感じることはありませんか？もし心当たりがあったら、それはスピリチュアル疲れかもしれません。スピリチュアルは本来、心を軽くしてくれるもの。なのに、重たくなっているとしたら…少し立ち止まるサインです今日は、心を守るための3つのルールを、やさしくお話ししていきますねこの記事を書いた人やすよ

こんにちは心理ライフデザイナー⭐️Yunoです今日の私からあなたへのメッセージ♡変えられないことを受け入れるのは、「負け」ではなく“心を守る選択”どうにもならないことに心が引っかかる日があって、うまく説明はできないけれど、胸の奥に小さな“ざらつき”が残るような感覚──。相手の言葉。

こんばんは。メンタルコーチのおがわたかしです。みなさん、今日も1日お疲れ様でした。今回は「職場で悩まない考え方８選」についてお話しします。それではいってみましょう！↓はじめに職場の悩みは、仕事そのものよりも「人間関係」から生まれることがほとんどです。頑張っているのに疲れてしまう、気を遣いすぎてしんどい。それはあなたが弱いからではなく、考え方の軸を知らないだけかもしれません。今回は、心をすり減らさずに働くための「職場で悩まない考え方」を８つご紹介します。①スタ

幼い頃身に着けた、”心を守る術”に気が付いたのは、ここ２、３年のことです。セルフカウンセリングが出来るようになってからでした。幼い頃の私は、とても臆病で怖がりでした。怖くなった時に、どうしていいのか分からなくて、これ以上怖さを感じなくて済むようにとった行動が、”じっと動かずにいる”ことだったのです。そうして、気持ちが落ち着くまでじっとしていたのです。というか、動けなかったのかもしれません。”動かないでいれば、何も起こらない”それが

このブログにご訪問ありがとうございます。光の種まきヒーラー、望月あかりです空、木々、草花など、私たちの身の回りに無償であふれている癒しのエネルギーに気づき、この世界を皆さんと共有したいと思っています。写真を通して捉えた目には見えない「癒しの世界」や、日々の生活からの気づきのメッセージで、頑張るあなたの心に光の種をまくことができたら嬉しいです。毎日、私たちはどれくらいの「悩み」を抱えているのでしょう真剣に考え込ん

最近、「時間」について考えることが増えました。時間って、ただのスケジュールでも、空白でも、暇つぶしでもなくて。そのまま、人生そのものなんだなって。誰と過ごすか。どこに身を置くか。何に心を使うか。それ全部が、未来の自分をつくっていく。⸻私はこれまで、たくさん我慢してきました。分かってもらえない場所で、分かろうとし続けて、説明して、耐えて、気づいたら心がすり減っていた。でもある日、ふっと思ったんです。「これ、私の人生？」って。⸻守るって、声を荒げるこ

職場でふと、「あの人、またああいう言い方…」心がざわっとすること、ありませんか。嫌いな人が職場にいると、仕事そのものより、人に疲れてしまうことがありますよね。大きなことをされたわけじゃない。でも、態度や言葉が引っかかる。気づけば、何度も頭の中で再生してしまう。それだけ、アナタが真面目で、空気を読む人だということ。でも、ここでひとつだけ。その人のことで、心の時間を使いすぎていませんか。関心を向けすぎない。深く受け

ご提供中のMenu個人セッション説明会セッションについてお問い合わせお問い合わせへの回答🌿オリジナルPDFテキスト🌿◆-成功習慣の創り方-初級編誰もが成功出来てしまうにも関わらず、簡単すぎて多くの方がチャレンジせぬまま終わってしまうと言う禁断の法則をお届け致します。◆-成功習慣の創り方-中級編少しレベルを上げたワークをお試しいただきながら、今すぐ人生を変えられる方法を伝授させていただきま

あなたの願いや希望が叶いますオリジナルパワーストーンショップコアハートのストーンアドバイザー村瀬です。今日は海王星の影響を受けて感情が揺れやすい日です木星も「拡大」の力を持つ惑星ですが海王星は木星以上に「拡大」の力を持っています海王星にはありとあらゆるものを溶かして無限に広がっていく力がありますということは心が揺れるとどんどん、どんどん、心の揺れが広がっていってしまうということです自分の心の揺れに振

こんにちは！UMEKOです。不倫の苦しみを癒し幸せの再スタートをして笑顔になれるカウンセリングをしていますムカッとした時こそ「怒りの正体」を見てみてほしい―言葉の奥にある、あなたの本音―再構築を選んで、「今は何も言わない方がいい」「波風を立てたくない」そう自分に言い聞かせて、夫の不倫のことには触れずに毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。我慢して、飲み込んで、見ないふりをして。それでも、夫の何気ない言葉や態度

こんにちは。心理カウンセラーの伊藤憲治です。「自分を大切にしよう」と言われると、少し身構えてしまう人もいるかもしれません😔でも今日は、何か特別なことを始める話ではなく、「自分を雑に扱わない」という、とても現実的で静かなテーマについて書いてみたいと思います🕊️🌙自分を雑に扱ってしまう瞬間は、日常にひそんでいる自分を雑に扱う、というと大げさに聞こえるかもしれません。でも実際は、こんな小さな場面に表れます。・疲れているのに無理に続ける・「これくらい大丈

みなさま、おはようございます。北海道・苫小牧にございます**『霊観占い大幸』**代表の峰ゆり子でございます。【苫小牧の今日の空模様】早朝外気温：氷点下9度／日中最高気温：氷点下1度／空気質：32今朝も、こうしてブログを書けることの喜びを感じながら、パソコンに向かっています。ここ苫小牧は、今年は雪が少なく、日々を穏やかに過ごさせていただいております。けれど、世界に目を向けると、各地で大寒波が地球を覆い、多くの方が厳しい環境の中で疲弊されている様子が伝

不倫・裏切り・再構築私は40代で夫の不倫を知りました。きっかけは、ほんの小さな違和感でした。「考えすぎかな」そうやって自分の感覚を何度も否定しました。15年間ひとりで抱え続けたからこそ、今、はっきり言えます。人はちゃんと回復できます。心はここから立て直せます🌱いしかわななこ▶︎この体験から、不倫で揺れる心の整え方をお伝えしています。プロフィールはこちらいきなり「すご～い」は逆効果？会話のない夫に本当に

こんにちは！UMEKOです。不倫の苦しみを癒し幸せの再スタートをして笑顔になれるカウンセリングをしています責めなくていい。心を守る選択不倫している夫と、会話をするだけでイラッとする。何気ない一言に、カチンとくる。また言っちゃった…。抑えてた気持ちが、言葉に出ただけなのに。空気が重くなって、さらに自己嫌悪。そんな経験、ありませんか？不倫をされている状況で、夫の何気ない一言や態度にムカッとしてしまうのは当然です。

あなたも一度は経験ありませんか？誰かから心無い言葉を浴びせられたこと、、、心は見えないから傷つけていいものではありませんし気にしていないように見えるからといって何を言っても良いというわけではありません。あなたは「あなた」という人格を守ってください！今ここから傷ついた心にそっと寄り添ってみませんか？あなたの想いを糧に未来を明るくしましょう♪ありままLINEコミュニティ（登録無料）にて心のつぶやきや最新情報・お得情報を配信中❣️今なら登録されたから

不倫・裏切り・再構築私は40代で、夫の不倫を知りました。きっかけは、ほんの小さな違和感でした。それまでは、「私たちは仲のいい夫婦」そう信じていたからこそ、その瞬間、人生が止まったように感じました。15年間、ひとりで悩み続けてきたからこそ、今、はっきり言えることがあります。人は、ちゃんと回復できます。壊れた心は、必ず立て直せます。今は信じられなくても大丈夫。あなたの人生は、ここから、また動き出します🌱夫婦関係修復カウンセラーいしかわななこプ

らしさ発掘カウンセラーよしあきのブログをご覧頂きありがとうございますギャラクシーオラクルカードリーディング今日の1枚はこちらマザーガイア大地のパワーこのカードから受け取ったのは自分と他人の境界線を取り外しましょう。というメッセージカードを引いて感じたのは平等同じだけ愛す分け隔てなく誰に対しても同じように接する自分にするのと同じ愛を表現思いやり私はあなたワンネスといったキーワードでしたあなたの心が少しでも軽くなるよう、自分らしく生きるをテーマに今日もブ

静かな人は、無理に前に出なくても信頼される自己主張が強い人や声が大きい人が評価されているように見られる場面は多いです。でも実は、静かな人でも、自然と信頼や評価を集める方法があります。それは、無理をして自分を変えることではありません。①説明しすぎない人は、信頼されやすい静かな人ほど「誤解されたくない」「ちゃんと分かってもらいたい」と思い、つい説明を重ねてしまいがちです。でも不思議なことに、・必要なことだけを簡潔に伝える人・伝わらない相手に無理に説得しない人のほ

別室への母子登校から完全不登校になってしまった当時小4だった娘。最初の1ヶ月半ほどは毎日毎日YouTubeとLEGOでのごっこ遊びで過ごしていた。リビング横の娘のスペースにある学習机やランドセルは埃をかぶっていたが私も掃除するのが切なくそのまま時が止まったようになっていた。このころのことを現在中3の娘は振り返って「不登校になったばかりのときのことってほとんど記憶にないけど、あの場所で空想の世界に引きこもっていたのだけははっきり覚えてるわ」と言う。学

逃げたら終わり。逃げたら負け。逃げたら、すべてが崩れてしまう。そんなふうに思って、ずっと踏ん張り続けてきた人もいるのではないでしょうか。逃げないことが強さで、耐えることが大人の証。そうやって、自分に言い聞かせてきたのかもしれません。もし、ここに少しでも心当たりがあるなら。あなたは怠け者でも、根性がないわけでもありません。逃げることを、許されない環境で生きてきただけなのだと思います。逃げることが「悪」になった理由逃げることを悪だと感じてしま

🌸パワハラ地獄から脱出！昇給を勝ち取る評価アップ脳へ♪職場で愛され自己肯定感もじんわり上がります◎子育てと仕事の両立をラクにする行動メソッド♡医療・福祉従事者専門マインドコーチ古川はるです🌼🔗プロフィールはこちら🔗提供中メニューはこちら毎日まじめに働いているだけなのに人の言葉で心がすり減っていく。注意なのか、指導なのかそれともただの八つ当たりなのか分からない言葉に振り回されて家に帰っても頭から離れない。パワハラを受けている人ほど「伝え方を変え

こんにちは心理ライフデザイナー⭐️Yunoです今日の私からあなたへのメッセージ♡正しさより、自分の心の声を信じることが、人生を取り戻す一歩になる正しい選択をしたはずなのに、なぜか心が追いついてこないそんな感覚を、私たちは案外、当たり前のようにやり過ごしているもの。「間違ってはいない」「仕方がな

こんにちはちきゅう子です。初めての方は、よかったらプロフィール見てねちきゅう子のプロフィール「読んだよ」の代わりに、ポチっとしてもらえると励みになります🌱にほんブログ村カサンドラ症候群新年あけても、何も変わらない人〜宇宙人、今回は出番なし〜ついに冬休みが明けて、少しだけ時間が戻ってきたよ書きたいことは山ほどあったのに、やっと、って感じというわけで——今年に入ってからのお正月の話です。遅くなりましたが…新年あけましておめでとうございます今年も

こんにちは。心理カウンセラーの伊藤憲治です。新しい年が始まると、「今年こそは」「今度こそは」と、自分を変えようとする言葉をよく目にします。でももし今のあなたが、前向きになれなかったり😔気力が湧かなかったり、ただ静かに一日をやり過ごしているだけだとしたら。今日は少しだけ立ち止まって🕊️「自分を大切にするって、どういうことなんだろう」そんな問いを、一緒に考えてみたいと思います。🌿「自分を大切にする」が分からなくなっている人へカウンセリングの中で、よく聞く言葉があります。「

職場で打ち合わせ。自分の意見をちゃんと話そうとしているのに、上司の視線が気になり、言葉がのどに引っかかって出てこない。変なことを言ったらどうしよう。沈黙になったら、気まずい。何より、みんなに嫌われたら…。そんなふうに考えて、結局、当たり障りのない一言で終わらせてしまう。「自分は話すことが苦手だ」そうやって、何度も自分に言いわけをしていませんか。少しだけ視点を変えてみてください。あなたは本当に話すのが苦手なのですか。思い返してみてください。一人で考えていると

人の顔色がきになってNOと言えないあなたにこの３か月で６０人以上のセッションをしてきた私が心を視覚化するツールを使いあなた自身が自分の中のブロックに気づけるようになり自分に嘘をつかず本音を大切に自己主張できるようになるNOが言えない人専門心の視覚化カウンセラープロフィールはこちらから時間を奪われた出来事ある人の話です。ここでは、Kさんとします。Kさんは、複数の会社に所属して仕事をしていました。そのうちの一つの会

涙を弱さにしないで、自分らしく生きる方法──ちょっとしたことで泣いてしまうあなたへ──強く怒られたわけじゃない。責められたわけでもない。それなのに、ほんの一言や、些細な出来事で急に涙があふれてきて、止まらなくなる。「なんでこんなことで泣くんだろう」「私、弱すぎるのかな」「ちゃんとしなきゃいけないのに」泣いてしまったあと、涙そのものよりも“泣いた自分への自己否定”のほうがずっと苦しくなることはありませんか？もし今、あなたが「すぐ泣いてしまう自分が嫌