心の過食

週4～5日通っていたスポーツクラブを週２日にしていたのだけど、ついに仕方なくの休会しました。出きることなら休会はしたくなかったのだけど、緊急事態宣言が出てしまった以上仕方ないと諦めたのですが、とにかくする事がなく、イライラ、モヤモヤして１日中過食して過ごしてしまいました。嘔吐しようとは思わなかったのですが、食べても食べても止まらない、これから毎日こんな日が続くのかと思ったら心にぽっかり穴が開いたような辛さと悲しさと不安で辛くなり、とにかく食べ続けたら余計に疲れました。暇な時間を上手く過ごせ

2008年９月から2009年２月レコーディングダイエットでカロリーの鬼になり拒食になる2009年3月～2009年10月植物状態身体の反動の過食終わっても心の過食が続く＋アルコール依存2009年10月～2010年1月またレコーディングダイエット１月にあやさんのブログで直そうと決意カロリー計るのやめるが体重計は捨てられず2010年２月～2010年8月完治に気合をいれすぎて（ここでも完璧主義）過食とカロリーの鬼をまた繰り返す酒依存は変わらず2010年9

親愛なるhimanのみなさま♡むちゃ食い障害専門てきとーダイエットコーチのおかねちゃんだよさっきの記事のつづき。今日は３０分間でこれくらいLINEできましたあ。そうそう。「体調が悪い」とお菓子を食べるっていうのが少し気になってます。私はお医者さんでもなんでもないのでよく分かりませんが私も具合が悪かったり

一昨日までよかったのに、やっぱり続きませんね今日は限界がきて久しぶりの過食嘔吐してしまいました。昨日は頑張って吐かなかったけど、吐かないだけに苦しくて辛かった。頭とか体とか心の過食とか言いますけど、考えても考えても原因とかわからない、特にストレスも感じてなくて、って、いつもそうなんですけどね。体の栄養不足なのかなぁ？感じてないストレスがいっぱいあるのかなぁ？でもやっぱり、過食で太ることがストレスです。原因はいつもこれなのかもしれません。過食って、食欲中枢が壊れてしまったんですよね。

こんにちは。きちんと3食と食べる、6日目です。（2月1日から、3食食べています。）正直、過食したい気持ちもありソワソワしています…。水をガブガブ飲んで何とか我慢しています。私が拝見させて頂いているブログの中の一つに、ステップあやさんのブログがあります。とても共感できる内容で、分かりやすく、とてもためになります。あやさんのブログに出会えた事も、私が過食嘔吐を克服しよう！と思えた理由の一つです。あやさんの著書も購入しました。ステップあやさんの考え方の一つに、過食は①体の過食②心

茶子35歳。19歳の時にダイエットをきっかけに過食嘔吐症を発症。摂食障害のまま30歳で結婚、現在4歳と1歳の男の子を育てる過食嘔吐症のお母さんです。育児の合間にブログ更新するため、週に一度更新できるかどうかですが、よろしくお願いします。*******************************というわけで、こんにちは。何やらウイルスが我が家に蔓延中らしく、みんな病んでます私と子供たちは軽い気管支炎、旦那さんも喉にきているようです…咳が止まらなくてツラい泣毎

✨ﾒﾃﾞｨｱ掲載│✨著書│✨個人ｾｯｼｮﾝ✨美人塾（摂食障害当事者/家族/恋人対象）✨ﾘﾝｸ集1)食・体重・運動│✨ﾘﾝｸ集2(心・回復↑初めての方はリンク集から読んでね▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキングおはよう。ステップあやです。こちらは日曜です。日曜の朝恒例の行事の（笑）、スーパーめぐりに言ったら、いよいよ10月終わりのハロウィーンにむけてどこも南瓜のディスプレイが可愛くなってきました。

│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人ｾｯｼｮﾝ││ﾘﾝｸ集1-食・体重・運動│ﾘﾝｸ集2-心・回復│↑初めての方は「リンク集」から読んでね～≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキング読者のほろろさんから「心の過食」の対処として”感情を感じる、受け止める”ことをやってみたら結構よかったっていうご報告がとどきました。あやさんこんばんは。私は自分の過食の原因の一つに負の感情をうやむやにしたくてやっている所があるのかなっておもいました。

ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書個人ｾｯｼｮﾝﾘﾝｸ集1食体重運動│ﾘﾝｸ集2心回復↑初めての方は「リンク集」から読んでねその1＆その2の続きですどんなダイエット方法も自分の外に「正解」「答え」を探すのではなくて色々参考にしつつ自分の心、体の感覚を確かめながらご自分でご自分にあうやり方や考え方を取捨選択していくということができる人にとってはどんなものでも参考にできると思います。参考にするというのは「全部」に納得する必要はなく

すﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書個人ｾｯｼｮﾝﾘﾝｸ集1食体重運動│ﾘﾝｸ集2心回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね一つ前の記事から続きます♪➊果物を獣のように爆食い➡○○を手放したら治ったからお読みくださいあやさんのことについてそのプロの方にお話ししたところ、あやさんは知識があるから、自分に必要な栄養や量を分かっているのではないか、ということを話していたのですが、体を栄養で満たす、というのは、知識がないと出来

ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書個人ｾｯｼｮﾝﾘﾝｸ集1食体重運動│ﾘﾝｸ集2心回復↑初めての方は「リンク集」から読んでねあやさんこんにちは。12月の仙台の美人塾で、お世話になったものです。あのころは、果物をたくさん食べる自分をただ果物を食べたいからだ、お腹が空いているわけじゃない、と言い聞かせていたみたいです…ということに、最近気がついたというか認めたというか。これまで無意識にあった自分の食べ方のきまり（禁止・縛り

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✨ﾒﾃﾞｨｱ掲載│✨著書│✨個人ｾｯｼｮﾝ✨美人塾（摂食障害当事者/家族/恋人対象）✨ﾘﾝｸ集1)食・体重・運動│✨ﾘﾝｸ集2(心・回復↑初めての方はリンク集から読んでね▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキングステップあやです今まだ少しどたばたしていて美人塾参加者の声のご紹介が続いていますが参加者のみなさんの気づきが読者のみなさんにとっての、小さくても何かヒントになるといいな。９

│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人ｾｯｼｮﾝ││ﾘﾝｸ集1-食・体重・運動│ﾘﾝｸ集2-心・回復│↑初めての方は「リンク集」から読んでね～摂食障害ブログ村ranking過食症・過食嘔吐ブログ村ranking摂食障害ブログランキング▼本文の前にお知らせ全国『美人塾』（家族・恋人参加可）摂食障害生き辛さ当事者対象の会・12/3札幌「大通駅」徒歩3分・12/6仙台駅徒歩3分・12/8博多駅徒歩5分・12/9広島駅徒歩7分・12/10新大阪駅徒歩

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こんばんわ。摂食障害ピアカウンセラーゆうこです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊摂食障害を患う方の多くは「食べ物」を、「安心な物（いわゆる許可食）＝ヘルシー、太らない」「食べてはいけない物＝身体に悪い、太る」という分け方で食べ物を口にしていることが多いと想います。中でも「お米」は、多くの方にとって「天敵」ではないでしょうか？（メディアの影響も大きいと思います。）以前の私もお米には凄い抵抗感があり、10年以上口にしませんでした。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊でもね。お米は「摂食障害の

ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書│個人ｾｯｼｮﾝ摂食障害美人塾│家族恋人限定会ﾘﾝｸ集1食体重運動│ﾘﾝｸ集2心回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね～▼本文の前に・・摂食障害ブログ村過食症・過食嘔吐ブログ村摂食障害ブログランキング***********体重や体型が”気になる”気持ちは今の世の中、健康な人でもあってもふつうです。（なくても、ふつうだけど）。このことは数字にも表れていて、日本の女子高生の実に9割が「痩せたい」と答えており

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