心の調子

昨日の体重130.3kgまた130kg台に入ってしまいましたそこまで暴食してるわけでもなく、でも高カロリーな食事内容になってるため痩せない高カロリー食事、まだまだ残ってるため続きます…最近も、心の調子がかなり悪くなにもできていません朝も夜も着替えることもできず、そのままの日もありますなんでこんなに調子が悪いのか…家庭環境が良くないのもあると思います精神科の先生も、家庭環境良くないと薬も効かないと言われちゃうしつらいとか、苦しいとか、その感情が少し薄れたかもしれないただ、生

崩れた文字崩とは山＋朋で山と鳳の変化したもの(ここでは、凡に通じて広がる、散る)の象形。山が広がるように｢崩れる｣を表す意に。仕事柄、手書き文字を見るがスマホやPCの普及で綺麗な手書き文字も激減…一生で最も書く氏名、住所は芳名帳に残る。毎日の練習で上達し、心身の状態を知るにもお勧め

夫婦再構築中フラッシュバックなどで心の調子がよくない時もありますねそんな時は過去を見ている時だけど過去を見るなと言われても見たくてみてるわけでもないですねふとした時にあの時の嫌な感情が蘇ってくるんです嫌なものですね‥そしてしんどい‥旦那さまが寄り添ってくれるといいのだけれど‥寄り添えない旦那さまがほとんどですそんな時は上手に旦那さまと距離をとるといいですよ仮病使ったっていいじゃな

朝の体重128.9kg昨日から＋1.2kgストレス食いの結果です一歩進んで三、四歩下がる…みたいな？自分にうんざりです今日はかなり調子悪いので、ここまでにしようと思います明日までには元気戻りますように

こんにちは👋😃今日はとても天気がよい千葉だけど風も強くて寒いよ🌞❄️昨日はキムチ鍋にしたので今日のお昼はうどんにして食べたよ一味もさらにたしたのでからさで身体が温まったよ♡最近心の調子があまりよろしくなくてて寝てばかり(*´ω`*)原因は特にないからややっかいです😢ゆっくり復活するのをま待つとしますみんなのところに遊びにいけずごめんね余裕がでたら遊びに行きますパーちゃんに癒されながら過ごします😺ではまたね(*^^*)

気温の高低差があると恐ろしく心の調子が悪い。ほぼ寝込んでいる日もある。さっき無料の悩み相談の電話で話したらちょっと気が晴れ何をすべきなのかが見えてきた。１つ予定をキャンセルしてしまったけれどもこういう時に行動を起こしても全然うまく行かないのは分かっている。だから調子の悪い時はじっとしていた方がいい。

今日は午後になって随分、回復してきました。ご心配をおかけしてしまいましたが暖かく見守ってくださり、ありがとうございました体調が戻ってきたとたん、心の調子も上がってきました。私ね、近年気づいたことがあって、それは心の調子は必ずしも「外の世界の出来事」とつながっていない、ということです。たとえば、失恋したり、失敗したらかなり落ち込みますよね。でも、毎日の出来事と自分の心の状態をじっくりと観察していると、何があった

通院の日私がクローン病を発症してもう10年になるのだが今回初めて「心の調子に関するアンケート」という用紙を主治医からもらった炎症性腸疾患の患者さんは、精神的なストレスやメンタルの症状といった心の調子に関連することが憎悪や再燃のきっかけになることが知られています。と書いてある今後の診療に役立てるためのアンケートとのこと私がこの病気を発症したのも激痛で入院したのもモラハラのストレスによると私は思っているその用紙を見ながら「腸は第２の脳」と言われてますものね。と思いながら言葉にはし

おはようございます起きた時には雨はやんでいて今も降らずに何とかもってますでも、すごく寒いですね。北海道とかは気温がマイナスだってテレビで言ってました。北海道にお住まいの方風邪引かないでくださいね〜今日は少しココロの調子がよくて朝から、ちゃんと動けてます。朝ごはん食べて、薬もちゃんと飲みました。体の調子は、いつも通り足はしびしび、だるだるしてますがココロが落ち着いているからか、動けてます。身体の調子は大切で落ち着いていて欲しいけどココロの調子って影響

今日は昨日からの雨もやんで爽やかに晴れた大阪。朝の雨上がりの空が気持ち良かったです。そんな今日は朝からレッスン続きだったのですが、皆さん冷えや疲れなどはあるものの調子自体は悪くない方が多くて良かったです。特にいいお天気だと気分も明るく前向きになりますもんね♪なんですが。心の調子がいいときほど身体の調子を無視するというか身体のサインに気づかないままついつい頑張っちゃうことも多いので実は注意が必要だったりもします。身体のケアは

最近、心の調子が悪かった😱😱今までだってそんな事は日常茶飯事だし…大丈夫だと思ってた！！でも、ここ数日疲れが溜まってたのかなぁ〜どかーんっと来た感じで思いの外、落ち込みが激しくてもしかしたら？？鬱に逆戻りかと…😩😩だとしたら困る！考えただけで恐ろしいです取り敢えず少し、ゆっくりしようかなぁ〜

お元氣さまです♪あきこです。ドテラのアロマやミネラルを使ったナチュラルなセルフケアをシェアしています。そしてオンライン集客でドテラのお仕事をしています。植物系ミネラルの体験談を読んでいます。本当にたくさんの人が植物系ミネラルを摂ることで健康になっているんだなぁと分かります。私もミネラルに関しては随分勉強させていただきました。皆さんの体験談を読むとさらにたくさんの事例に触れることができます。体の調子だけでなく心の調子も植

パーソナルレッスン専門のハッピーハーモニーではお一人お一人に合わせてメニューを組むため、レッスンのはじめに必ずその日の調子を伺います。特にどこかに痛みがあるような場合は無理に動かさないようにしますし、とても疲れているというときは意識が散りやすいので負荷の強いアーサナは避けてリラックス系のアプローチをします。「元気でしっかり動きたいです！」というときは生徒さんの体力と習熟度に合わせてアクティブに動いたり筋トレ的な鍛えるアプローチをします。そして身体

こんにちわ、天馬です。今週は心の調子が良くない週でした。あまり心が躍らないというか、何となく気が重いというか。そんな具合です。さて今日は、心の調子を無理に上げないです。皆さんにも、「今日はなんとなく気分が重いな」という時ありませんか？心の調子は特に原因もなく上がったり下がったりするものだと僕は思ってます。調子がいい時は構わないのですが、悪い時は何とかして気分を上げようと無理をしてしまいがちです。「気分なんて関係ない！いつも明るく元気な対応をしなくては！」と心掛けるのは立派です

うさぎカウンセリング代表、ウーンデッドカウンセラーの西岡です。身体の調子はわかりやすいけれど、心の調子は見た目でわかりません。私は生活する中で自身の行動で、心の調子を自分で判断する事があります。気分的に沈んでいる時には、日ごろ普通にやっている事が億劫になりいつもだったらやるけど、やるのが面倒とかやりたくないとなることが多いです。そういう時はゆっくり休養をする、いつもの10分の1ぐらいだけやってみる等で、気分が上がるのを待つのが良いです。とは言え、休養したり寝転んだりしていると、その

アレをああすればよかったかなこうすればよかったかなって終わってから頭の中でグルグル考える。.今から考えても、もうどうにもならない。全力を出し切った。だから、それでいいのだ。.分かっているけれどもやっぱりああすればよかったこうすればよかったもっとこうだったなと考えてしまう。..仕事が出来る人はパンパン切り替えてこんな振り返り方はしないのだろうと想像して、人と比べてまたグルグル考える。..先方から“素晴らしい”と言って頂いてい

GW最終日いかがお過ごしですか？.私の今年のGWはバーベキューをしたり息子とバスケットしたり映画を見に行ったり仕事したり部屋をめちゃくちゃ掃除したり.嘘みたいに平穏。感情が揺れなかった..以前は連休が嫌で嫌で仕方がなかった.一日中食事のことを考えていないといけないし子どもや旦那さんに合わせて動かないといけない.どこかに出かけても場所が変わるだけでやること感じることはあまり変わらない..自分はどこにもイナイ.自分をどこかに追いやると

何かとみんなで集まる機会に来ない人がいる。当日に「今日は行けません」と連絡が来る。度重なるとムカッとする自分がいる。こんな事でムカッとする自分ではいたくない。器の大きな人でいたいのに。やっぱり自分はミクロなことでムカッとする人。こども会のコト。この4月から私は副会長。考えてみた。なぜムカッとするんだろうか?みんな来るんだからあなたも来るべきだいやいや、これはちょっと違う。その人が来ても来なくても特に何も変わらない。他の人が来るんだから手が足りないというこ

息子はちょいちょい母の年齢を人に言う。.今10歳。..思い返せば、これが始まったのは彼が4歳位の頃から。うちの母ちゃん、44歳うちの母ちゃん、45歳……うちの母ちゃん、50歳。.なぜなのか…と思いつつも、ずっと聞かずにいた。..そう。私が、年齢を人に言うのが嫌だなと思っていたからなぜ？を彼に聞かなかった。…聞けなかったが正しい感じがするナ。うん、うん。..心の仕組みを知って自分ってものを知っていったら.見ないようにしていた

こんにちはてことこ。です😊最近グッと温かくなってすっかり春だなぁと思っていたら朝はちょっと肌寒い日も💦体温調節に気を遣う時期ですね💨赤ちゃんの肌って柔らか～いんだけどそれでも日によって少しずつ時にはハッキリ体の状態が違うんです💨大人の場合だと緊張してる時お腹が痛くなったり頑張った後に肩がすごく凝っていたりなんか気分がスッキリしない時は体を動かすと気分もスッキリしたりしますよね😊体は心と繋がっているから心の状態が体にも現れます🌱赤ちゃんだってそう背中やお

こんにちわ、天馬です。最近体調が悪くて、日中ぼんやりしてます。ここ２，３年くらいの中で一番具合が悪いかもしれません。さて、今日は体調管理の話です。僕は体調を整える要素は下の３つだと思ってます。1.バランスの取れた食事2.十分な睡眠時間3.適切な運動「何を当たり前なことを」と思うかもしれませんが、これで整うのは身体の体調だけではありません。心の体調を整えるのも、この３つの要素なのです。1.の食事については糖分や塩分を取り過ぎず、野菜などをちゃんと食べること

今日のスタバランチスターバックスラテホットのトールサイズとクリーミーホワイトソース&ソイボール石窯フィローネ(2度目)リストレットショット変更もあり📝今日はちょっと胃の調子があまりよろしくなくディカフェに変更最近立て続けにホイップ三昧してたから胃袋ﾁｬﾝ激おこかなｲﾓﾀﾚそいでもやっぱりちょこっとは甘いのほしくて今日は久々キャラメルソース追加今日のホットラテは美月ちゃんが作ってくれました*ˊᵕˋ*実は、このラテキャラメルソースかける前に

愛あるステキなあなたへ突然ですが…「最近なぜか元気が出ない」という人がいらっしゃるかもしれません。例えば…☆最近、気分が落ち込むことが多くなった☆ゆっくり休んでも疲れが取れない☆眠くてしょうがない☆やる気をうしなって行動することがおっくうになる☆集中して仕事や勉強ができなくなった☆ジャンクなものを大量に食べたくてしょうがない（特に夜中）…などなど私もいくつか思い当たることがあるのです。。。「ここの

ママ友を誘わずWEB発信でドテラの可能性をお伝えしているあきこです♪【はじめてさんのアロマ】季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね。フランキンセンスとペパーミントを合わせて使って心の調子・体の調子を整えましょう。毎日の暮らしを元氣で楽しめますように♡誘わないドテラに関心のある方はメルマガもどうぞ♪愛用だけでも収入の可能性お仕事として取り組まなくても毎月100pv以上の定期購入をされる方には

ちょっとだけ心の調子が悪くて仕事に行きたくない病です明日、行けばなんとかなる！この、何もないのにモヤモヤするのはなぜだろう…幼い頃からのクセです

バランシストmihoより日常生活にある色からハッピーを〜10月11日今日のバランス予報今日のラッキーカラーはターコイズ(青緑色)今日は、ココロを調えよう3連休も終わり今日からお仕事って方がほとんどかと。お休みモードからお仕事モードに切り替わってますかなかなか、エンジンがかからない人は、今日は、ココロを調えましょうそのための方法は先ずは、あなたのココロの状態を知ることが大切焦っていたり、イライラしたり、クヨクヨしたり、ダラーンとしてやる気が出なかったり、、、そん