心の落ち込み

音楽には、いろんなジャンルがあります。歌謡曲、ロック、ジャズ、クラシック・・・など、毎日、何らかの音楽に接していると思います。この音楽というもの、無くてもいいじゃないかと思う方もいるかもしれませんが、疲れた心を癒したり、喧嘩などにより興奮して高ぶる心を静めたりする効果があります。私自身は、めげそうになった時に、マーラーの暗い曲を聴いて、とことん心を落としていって、次に、モーツァルトのような軽快な曲で心を労わった後、仕上げにベートーベンを聞いて立ち直っていくという音楽パターンがあります

落ち込んだ時の対処法、どうしてますか寒さも関係してるのかも知れませんが新しい年ももう少しなのにこの１週間気持ちが下がり気味です千葉県柏市の生前整理トータルサポートKOKUYA代表生前整理アドバイザー＆生前整理診断士の伊東眞理子＼二度あることは三度ある／と言いますが１２月に入ってから義母の葬儀友人のお母様の急逝友人の癌発覚そして仕事での初クレーム…ドドーと押し寄せました２０日間ぐらいの間にこれ

ここ一週間以上前から意識が落ち込んでいました。いろいろなことが一度に起こり、自分で自分が立て直せなくなっていました、考え方もネガティブな方向に流れていきます。どうしたものか・・・といろいろ試してみますが、うまくいかず。いろいろなものに疑念がでてきて、どんどん落ち込んでいました。この根本は今自分が見直さなくてはいけない自分自身、今までやってきたことが中途半端であったこと、やるべきことが山積みであることに気が付き、どこかで逃げようとしている意識が働いていたのです。その渦中にい

にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村こんばんは今、心が大きく沈んでいます・・・もう生きるのが、嫌だ・・・訪問看護師さんも帰しました・・・ホームヘルパーさん、お休み頂きました・・・僅かに、回復基調にはありますが・・・V字回復とは、なりません・・・今日は、何も書けない・・・お休みします・・・おやすみなさい・・・

こんにちは。今日も暑いですね・・・今朝は３連休の第1日目。明日も明後日もあるので今日は朝ランはお休みにしようかな〜と思っていたのですがちょっと心が下がり気味なので・・今朝もゆる〜く走ってきました走るって本当に最高心が、気持ちが、無になる瞬間です。そうそう、私。心が下がり気味なんです。・・というのも私更年期の真っ只中。46歳。周囲の人よりも少し早めにきているみたいです。以前、少しお姉さんの素敵な女性から更年期の辛いところ

1673年の今日、インゲンマメを中国から持ってきたとされる隠元禅師が亡くなったみたいだよ。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようおはようございます。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。いいねやコメント、読者登録もありがとうございますインゲン豆ですか…。そうなんですね。ふーん。としか思わないです。ごめんなさい。さて、今日から仕事が始まるのですが、、倦怠感と心の落ち込みが激しいです。朝からこんなんでどうするって感じですが…。とにかく仕事。今日は施設

心と身体が密接に連携していることは、以前にもお話しました。が、もう一度、おさらいをすると、こころ（気持ち）が落ち込むと身体もだるくなったり、風邪など病気しやすくなります。心がパワーダウンすると、免疫力もダウンすることが医学的にも証明されています。逆に、心が健康だと体調も良くなることも知られています。このように、心と身体は密接に連携しているのです。では、この「心の影響はどこまで広がって」いるのでしょう？まず自分の身体、特に免疫力に影響を及ぼしていることは確実でし