ブログ記事5,114件
こんにちわ!いくつになっても女性を楽しめる宇宙美意識マインドコーチの小田明日香です自己紹介をご覧になってない方はまずこちらから〜自己紹介パート1自己紹介パート2自己紹介パート3現在引っ越し片付け祭りからの〜断捨離祭りも同時開催となっておりまする😆断捨離を始めてみるとグレーゾーン的なものが出てくるものでして😅「今は不要だけど、もしかして今後使うかも」というグレーゾーン的なものは、とりあえず取っておいたものの今まで結局その後も使って無い確率が高かったので、今回よ
札幌カラーサロン&スクールルーチェ幼稚園の先生からcolorの先生へその理由はこちらから↓Colorを仕事にしようと思った理由皆様♡お待たせいたしました!いよいよ本日募集スタート新学期応援!Springキャンペーン色に興味がある方カラーセラピー受けてみたい方この春から新しい学びをスタートしたい方スキルアップしたい方へそっと背中を押させて頂きます♡お申し込みはこちらSpringキャンペーン1lejend.com
この頃毎日、ブログの更新はやめました始めたころは毎日の生活や開運方法色々書くこともあり更新することが楽しくで一日に何度も更新することがありました世の中は変わるものでブログで発信する人は少なくなりインスタやYouTubeで情報や近況を発信する人が増えましたですが私は年を重ねてこのブログは自分の日記に変化していきました自分の生きた時間を気ままに記すそう変化しましたもしかしたら今の気持ちが変わる時が来るかもしれませんでも、今は無理せず穏やかに過ごすことを第一に生き
「新しいことに挑戦するのが怖い!」コーチング、お話しを始めた時は言っていたクライエントさんが「明日の朝が来るのがワクワク楽しみになりました!」今日もスッキリ笑顔で終わったコーチングセッション。失敗してはいけないというマインドセット、完璧主義が邪魔をしていたからこそ、霧がかかって見えなかった可能性。盲点が外れ、心の中に眠っていた、ずっとやりたかったことに気づけたようです。働くこと、お金に対する持っていたマインドセットが変化。自分の資質と強みを活かして、明日やるべきことが見えた瞬間の
こんにちは桜が開花したとたんにʚ🌸ɞ冬に逆戻りか?と言うくらいの寒さに見舞われた札幌でした。今日の最高気温は15℃で快晴お出かけには気持ち良さそうです。さて前回の続き。札幌市生活就労支援センターステップさんへ3月末に予約を入れ行って参りました。イベントでお会いした方と、もうおひとりの担当の方と私の3人で1時間いろいろなお話をしました。笑いあり涙あり話すことで私の中のたくさんの思いが整理されスッキリ我が家の子ども達は確かに引きこもってはいるけれどそれぞれ
強迫性障害でよくある過度に手を洗ってしまう行為。長年悩まされ、ひどい時は手の皮膚がボロボロになるほど手を洗ってた。何かあるとハンドソープをつけて手を洗う。1日に数えきれないほど、、、時間もかかるし、自分自身何やってんだろう。とストレスを感じながらやっていた。やめたいけど、やらないと気持ちが落ち着かなくてやめれなかった。だけど最近、ふとしたキッカケで急にやめれた。それは手を洗わないと不安になるという強迫観念に対して過度なハンドソープによる手洗いは身体に悪い。という情報を知ったから。
ブレない人生を生きたい方必見です!読んでみてね。
夜は眠れず朝方までうだうだ日が昇るころ知らないうちに寝入りましたそして7時には目が覚め晴れを確認して家事を始めました昨日は友人とランチ(勝手に私がそう思っている)そして、永年の知人から久しぶりのLine何だか穏やかな一日でした一人が好きな私ですがたまに人恋しくなりこんな連絡や食事は心が温かくなりますこれが毎日だと少々辛いかもしれませんおひとり様はこんな自由があります(昨日の方々も皆様おひとり様)自由はうらやましいと人は言いますが自由=孤独なんですよ一人で
4月8日~4月20日までの13日間(KIN170~KIN182)マヤの暦では白い犬になりますまずマヤ暦での白のキーワードマヤ暦の白の流れは「内面をみつめる」という意味があります。自分自神とつながりゆっくりと対話を重ね自分をより知っていくことが大事な期間私はいま心から望むことはなんだろうな私が幸せだと感じるときはどんなときだろうどんなときが心地いいと感じるかなどんな場面にいつも違和感を味わってるかななどなどひ
深夜は大雨そのために大変だった方もいらっしゃったようですいつの世もそうですが認められるべき人は邪険にされて努力もなく自分の欲だけで行動している人が必要とされているそんな光景たくさん見ませんかそしてその組織に幻滅して必要とされる人がその組織を去る・・・それがこの世の普通のことなんです組織に大切にされることをあなたは待ちますか?その組織を去れと言っているのではありません組織に対する期待はあなたの勝手な思い込みなんです一番大切なことは「あなたが
昨日は暑かった急いで衣替えですと言っても出しただけしばらくは散らかっています毎年、出すだけ出して冬物を自分でクリーニングするのでしまうころには秋の風なんてこともしばしばしかし春と秋はどこへ行ったのでしょうセーターの次は半袖とは地球は沸騰していますね心が落ち着かなく何もかも壊してしまいたくなる捨ててしまいたくなる時があります昔なら「や~~~めた」で辞めて終わりにしていましたが還暦を過ぎますと「次が無い」チャンスも少なくなりますしかし、ただ時間を過ぎること
強迫性障害を克服のための道のりというのは決して目立たずとても地味です。曝露反応妨害法という自分が恐れているものにあえて触れ気持ちが落ち着くまで我慢するという治療法です。自分1人でできる治療法なので基本的には単独で行う治療法なります。この治療法は孤独ですが少しずつでも克服している実感というのは自分自身の心で感じることなのでかなり分かりやすいです。自分は完全に克服するというのはまだまだ先になりそうですが地道にやっていこうと思います。強迫性障害を克服するために努力している中で気づいたことがあ
おーちゃん読書記録認知行動療法で周囲の気持ちがわかる自分になる🍀おーちゃん自身がかなり認知が歪んでいるのではと思う事があるから興味深々と恐々読んでみた🤣自分を知ることって怖いこともあるけど、そこからよね🫵なんにせよ自分の人生の責任は自分が決める事よ😎内容紹介認知行動療法は、認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法(心理療法)の一種です。認知は、ものの受け取り方や考え方という意味です。ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになって、問題を解決できないこころの状態に追い込
渋谷パルコ占いコーナーのタロット占い師、矢野桃帆です。今日、4月13日は渋谷パルコ地下1階の占いコーナーにて対面鑑定しております。本日の占いコーナーの営業時間は、12:00~19:30です。タロットリーディングをメインに、ルーンストーンを組み合わせたセッションをしております。「話す」ことは、「離す」ことです。心の中の要らないものを断捨離して、スッキリ心の整理整頓をしましょう。お待ちしております☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o
今日はかなり暑くなりそうですねお布団干すには良い天気しかし長時間は干せないのでちょっとだけ日に当てました穏やかな日ばかり続けばいいのですがなかなか続かないもの・・・一日の中でも朝は穏やかでも午後は闘いが始まる時もありますよね心はいつも疲れる環境にありますいつも頑張り過ぎている人はたまには休んでください一番この季節に心のバランスを崩す人は「自分は頑張れていない」と自分を低評価する人です人は意外に頑張っているのです自分が感じているよりも心をすり減らして頑張って
以前書いたものを大幅に加筆修正しています。読んでみてね。長いけど。
応用編※以前書いたものを大幅に加筆修正しています。あなたは恋愛をしていますか?その恋愛は楽しいですか?苦しいですか?目次<運命の出会いとは何か><運命の人と共に歩む><悪しき連鎖を抜け出す><運命の出会いを本物に><運命の出会いとは何か>恋愛というものは「不確定で不安定なシーソーのようなもの」と感じませんか?でも「全ての恋愛が不安定かといえばNO」です。中には「運命の出会い」を果たし着々と「快適な未来を紡いでいる方々もいる」のです。このように「その人
昨夜は肌寒くまだ毛布が必要でした花冷えですね🌸今年は花見に行っていませんいつもの場所にいつものように行くことが毎年の習慣でしたが今年は何だか行きたくない心境の変化なのかただ単に疲れていて行きたくないのか・・・確かに体は疲れていて動きたくないし家からも出たくないこれは心も疲れている証拠です心が元気でないと体は当然元気ではいられませんもし、あなたがやる気が出ないなら自分の心とゆっくり向き合う時間が必要なようです私も、今向き合っているところです「何が不満か」「何
強迫性障害の強迫観念に囚われるたびに不安感に襲われます。その不安感に勝てずに無意味な強迫行為を繰り返してしまいます。もうここ数年、それの繰り返しです。強迫性障害を自覚してからは克服に向かい暴露反応妨害法という治療法を実践しています。暴露反応妨害法は自分が恐れているものに触れ気持ちが安定するまで我慢するという治療法です。簡単そうですが強迫観念にかられる不安感というのは個人差があると思いますがかなりの恐怖です。その恐怖心に勝てずに何度も強迫行為を行なってしまいます。強迫観念にかられ、強
今日は普通のブログです。「自己肯定感について」読んでみてね。
基本知識あなた自身に聞いて下さい。あなたは自分を認めていますか?認められないのはどこですか?目次<自己肯定感が低い理由><他人が考える人の価値><自分を肯定するために><自己肯定感が低い理由>いきなり質問から始まりましたがそもそも自己肯定感とはどんなものでしょうか?「ここで言う自己肯定感」は「自分を自分として受け入れているかどうか」です。『あなたは自分を丸ごと受け入れていますか?』「自分が受け入れられていない」としたら『自分のどこが認められないのですか?』逆
心の整理整頓の優先順位は高く心と言うのは、整理されていないと苛立ちを覚えてしまったり、より良い選択が出来かねてしまったりしてしまう事があります。自分自身が成長を心得る中で心の整理整頓は欠かす事ができないものだと言えます。リフレッシュすると言ってもどこかに出掛けたとしても、身体は休めていても心が休めていない時もあったりする時もありますよね。優先順位を考えてみた際に、心の整理整頓と言う面では後回しにしがちだと思います。その優先順位を高いところで保つ意識を持つ事でその時その時で自分の心の状態を
強迫性障害を自覚してから自分自身で克服するために試行錯誤しています。克服までの道のりは正直まだ先になりそうですが、何とか前進はしていると思います。そこで強迫性障害という自分の意に反する自分がいるとして、その自分を悩ませ苦しめられている「強迫性障害さん」に言わせてもらう。「頼むから、俺の前から消えてくれ」「もう、しんどい」たまには言わせてもらってもいいかなと。今日も克服に向けて前向きに頑張ります。
今日は穏やかな日ですお花見を楽しんでいる方も多いのではないでしょうか?経験の中の季節の移り変わりとはここ5年位変化してしまい予測ができません世の中はものすごいスピードで変化していきます変化させられているのかもしれません私も変わらないといけないと思い老体にムチ打ってボケそうな頭を必死に動かして変化に対応していこうと頑張っています常識は変化していきます人間としてしてはいけないことは2.3は変わりませんが常識が非常識になり非常識が常識となっているのがこ
朝は肌寒く日中は汗ばむほど桜も満開を迎え外出される方も多いことでしょう平均気温がドンドン上がりいつか桜は北海道だけしか咲かないなんて悲しい日本にならないように祈ります「引き寄せの法則」と言います「類は友を呼ぶ」と言われることもありますなりたい自分がいるならそうなりたい人のそばにいることそして、真似をすることその人は日々の生活から今となっています急にそうなったのではありません積み上げた結果です「お金は寂しがり屋」と言いますお金持ちはお金の力を活かして更
今日は普通のブログです。ミニブログ「今日のkeyword」も読んでね。
あなたは「誰かをコントロールしようとしていること」に気づいていますか?目次<コントロール欲求><コントロールは不安><コントロールのリスク><コントロールと生きる><コントロール欲求>「え!何言ってるの?」「そんなこと思ったことないよ!」という言葉がどなたからも出てくるでしょう。更には「コントロールなんかしたいとも思わない」「コントロールして何かメリットある?」「自分がされていたから絶対やらないよ!」そんな言葉も湧いてくるでしょう。でも残念ながら誰にでも「誰か
おはようございます地震も各地であり地球が悲鳴をあげているように感じます私の幼い頃は日本もそんなに災害も多くなかったように思います外国の情報は入ってこなかったかもしれませんしかし日本はそれほど多くありませんでした先人の努力で同じ災害を起こさせないと整備をしてもそれを越える災害が来るこの先はどうなるのでしょうかそんな不安の中で日々の生活も不安は沢山ありますこのようは不安は「知り過ぎた結果」ではないでしょうかネット社会の恩恵もありますが「知りすぎ」は余計な不安と不満を
ミニマリストは必要最低限のもので生活する人のことです。このブログを通じ自分は心のミニマリストを目指しているので心の中を整理整頓することを習慣としています。そこで、ある気づきがあったので報告します。それは「死生観」について。重い言葉ですが深く考えました。命が生まれたら必ず終わりがあります。その終わりの瞬間に触れる度に実際に本当に「これで最後」「二度会えない」と割り切れる人はどれほどいるのか。「これで最後」「もう二度と会えない」その現実を認めるのは悲しすぎるから「心の中で生きている
新年度が始まりました🌸気候のせいかやる気も出てきて体を動かしたくなり滞ってしまっていたこともドンドン片付いていきました今朝も早朝から気持ちよく目が覚め床掃除をしました床の水拭きは気持ちも良いですが運気も上がります便利なお掃除グッズも良いですが結局、膝を床についてゴシゴシ拭くと気持ちが整ってきますもし、迷いがあるなら一度しっかりと床掃除してみましょう無心に床を拭くと余分なことを忘れます拭き終わった後に最初に頭に浮かんだことは本当の自分の気持ちなような気がします