心の整え方

私たちが生きる世界は、目に見えるものと見えないものの調和で成り立っています。古代の人々はそのことをよく知っていて、自然と神々に祈りを捧げ、感謝を伝えることで世界とのつながりを保ってきました。祈りとは、ただ願いごとをすることではなく、「自分の意図を宇宙に響かせること」でもあります。それは心の中で静かに火を灯すような行為。その火が、神々との橋をつないでくれるのです。儀式や祭祀（さいし）は、その意図を形にするための「目に見える祈り」でした。たとえば神社では、

今日は３分足らずで運気を上向かせる開運３分クッキングという話です。＜材料＞上手く行かないもの・・・適量いつもとは違う調味料・・・適量まずはいつも通り、上手く行かないものを目の前に持って来てください。いつも考えている、考えている時間の多いそれで大丈夫です。材料が同じでも調理方法が違えば出来上がるものは違います。ここで大事になるのが、いつもとは違う調味料（感情や言霊）です。たとえば、人間関係に悩んでいるとして。その人間関係をいつも通り、フライパンにのせ、

こんにちは人と人のご縁を結ぶみんみんランドを運営しているみんみんです「相談したいけど…どのセッションを選べばいいかわからない」そんな時に悩みがある。話を聞いてほしい。整えたい気持ちもある。でもいざ探し始めると…・カウンセリング・セッション・コーチング・ヒーリングいろいろありすぎて、「結局どれが自分に合うの？」と、迷ってしまうことってありませんか？私自身、同じように感じていた時期がありました。セッション選びで一番大切だと思うこ

ここまで、冬至前の心の状態や手放しについてお話ししてきました。「どうしてこの時期、気持ちが重くなるんだろう」そう感じている方は、前回の記事で詳しくお伝えしています。理由のない疲れを感じるのは、運気が切り替わる準備かもしれません【冬至前の心の整え方①】今は「回復に向かう途中」なんです冬至は、一年で最も夜が長くなる日。そこを境に、少しずつ昼の時間が戻り始めます。でも、切り替わりは一瞬では起きません。自然も、心も、ゆっくりと移行していくものなんですね。

宇宙に委ねたら、とんでもないことがスンっと起きてしまう。体験したことがない人（ないと思っている人）には、にわかには信じられないかもしれないし、説明したところで「結果は同じ」などとしたり顔で言われてしまう。のかも？ですが、そうではない方のためにお話しします。宇宙に委ねる。起きた出来事や停滞気味の状況に対し、良い・悪い、成功・失敗などの意味付け、判断をせず、「あぁ、これが上手く行く前兆なのかぁ」など、“自分ではよく分からないけど良い兆しなのだ”とする感覚で過ごす。

何も変えていないのに、人生が動き始めた人へこんにちは。高山市で占いをしている、虹仁（にじと）です🌈このブログでは、・未来の話・心の違和感の正体・静かに現実が変わっていく瞬間そんなことを、やさしい言葉で綴っています。占いという形は使っていますが、ここでお伝えしたいのは、「当てること」よりも、自分の人生を選び直せるという感覚です。うまくいかない理由が、分からなくなった時もし今、ちゃんと考えているのに前に進めない頑張っているはずなのに、現実が動かないこのままでい

こんにちは人と人のご縁を結ぶみんみんランドを運営しているみんみんです✨【無能の鷹から学んだこと】思い込みの世界で生きる私たちへ🌿先日、ネットフリックスで菜々緒さん主演の「無能の鷹」を観たんですけど……いや〜、めちゃくちゃ面白くて！🤣でもね、私の場合、内容にツッコミを入れるよりも“マインドの視点”から斜めに見ちゃうんですwww🌟鷹野さん＝圧倒的な自信。でも仕事はできない主人公の鷹野さん。仕事はびっくりするほどできないのに、本人はまっっ

不登校男子が自ら将来を考え動き出せるようになる子育て術会沢今日子です🌿UMIカウンセリング🌿12月分、1月分募集中詳細はこちら子どもが学校へ行かなくなって、毎日を一人でなんとか回していませんか？夫にも頼れない、まわりにも言えない、自分でなんとかしようとしてしまう。そんな“頼れない癖”は、もしかしたら昔から当たり前になってあなたの心の中に刻まれているのかもしれませ

年末が近づいてくると、「あれもこれも片づけなきゃ」「今年のうちに、ちゃんとしておかないと」って、焦る気持ちが湧いてきませんか。実は、この時期に心が落ち着かないのは、やることが多いからだけではないんです。"終わらせていないもの"が、心の中にずっと残っている。それ自体が、静かな重荷になっていることも多いんですね。冬至前は「ため込んだもの」が浮かび上がる時期冬至は、一年でいちばん夜が長くなる日。その日へ向かう今の時期は、自然の流れとしても、

時に、開けても開けても、ハズレばかり・・・のような状態があります。やることなすこと裏目続きで、もう、扉を開けるのも怖くなるほどです。物質的な側面だけでそれを語ると、ただのハズレなので、時間やお金、心の消耗などの損害にばかり目が行ってしまいます。しかし、精神的、宇宙的な方向から語れば、ハズレの扉はハズレではありません。というか、何がしかの結果を単なるハズレ、失敗と断じてしまうことに問題が隠されている。今、新しい扉を開けようとしている、何らかの選択をしようとしていると

不登校男子が自ら将来を考え動き出せるようになる子育て術会沢今日子です🌿UMIカウンセリング🌿12月分、1月分募集中詳細はこちら子どもが学校へ行かなくなるとお母さんの人生もふっと止まったように感じること、ありませんか。淡々と日々は過ぎていくけれど、どこか身が入らない。今日、自分が何をしたいかよりも、「この子、この先どうなるんだろう」そんな未来への不安がいつも頭のどこかにある。

最近、「特別な出来事があったわけでもないのに、なんだか気持ちが重い」「いつもならできることが、少し億劫に感じる」そんな感覚はありませんか。もし今、理由のはっきりしない疲れや迷いを感じているなら、それはあなたが弱くなったからでも、気合いが足りないからでもありません。季節と心のリズムが、ちょうど切り替わる地点に来ているだけなのです。冬至前は、一年でいちばん「夜に向かう時期」2025年の冬至は12月22日。冬至は、一年で最も昼が短く、夜が長い日です。冬至に向か

実際は“今”しかないのだという話はさておき、今回は“今ここ”が宇宙でもっともエキサイティングな場所という話を。結論はシンプル。すべて、ここにあって、すべてはここから始まって、私たちはここにいて、エキサイティングな物語を体験したらいいだけなのです。もちろん、物質世界ベースではそれだと困ってしまいます。昨日まで長い期間かけて建築していた建物が、更地になっていたら大問題です。ですから、同様に、昨日までの成果は現実としてあなたの目の前にあります。喧嘩したパートナー

人生も仕事も、流れを味方につけると運びが生まれる。✤心の土台を整え、未来の流れをつくる「未来コンディショニング」(ミラコン)を発信✤ニコ心理学とマインドベースプログラムを土台に「自分らしいペースで、無理なく流れに乗る」ためのヒントを書いています。👉自己紹介はコチラこの世は、すべてベストタイミングな世界4人の子を育てながら、何があっても大丈夫な心を育んできました。その経験から生まれたのが、「マインドベースプログラム」。心が整うと、未来の流れが静かに、確かに動きはじめま

こんにちは人と人のご縁を結ぶみんみんランドを運営しているみんみんです大変な出来事があるわけではないけれど・・・・今回はちょっと退屈な状態が続くそんな方のための記事です🌈退屈から満足へ―感情の22段階を歩きながら、仲間とつながる方法退屈を感じるときって、「心のエネルギーが止まってる」だけでなく、**“ひとりで抱えすぎているサイン”**でもあります。そんなときこそ、誰かと言葉を交わしたり、温かい場に触れたりすると、感情の階段は驚くほど軽

こんにちは。最近、「何もしない時間をつくったはずなのに、なぜか落ち着かない…」そんな感覚を覚えることはありませんか。休んでいるはずなのに、どこかソワソワしたり、「このままでいいのかな」と感じてしまったり。それは、怠けているからでも、ご自愛が足りないからでもなくて、心のしくみとして、とても自然な反応なのかもしれません。noteに、「“何もしない時間”に、罪悪感が出てくるのはなぜ？」という記事を書きました。余白は、逃げ場ではなく、通り

冬になると「なんとなく気分が沈む…」と感じるのは日照不足によるセロトニン低下が原因かも。朝の光・軽い運動・香り・推し活など、今日からできる気分アップの小さな工夫をご紹介します。ランキングに参加してます！にほんブログ村記事が面白かった、タメになったと感じたら、ぜひ応援クリックお願いします！ブログを書いて家族の必要と、自分のお楽しみを満喫中！そんな私、知花のプロフィールを読んでね空気が冷たくなってきて、外に出ると「あ、もう冬だなぁ」と感じる日が増えてきましたね。

何らかの不安や焦り、心が動揺してしまう体験をした時、私たちは自分を小さく、対象を大きく考えてしまいがちです。そういったものを感じたのなら、なるべく早く、それらが実は大したことではない、今の感情、今からが大事であることを思い出すようにしてください。相対している自分が小さければ、目の前のそれは視界をすべてふさぐほどの大きさかもしれません。「こんなもの、どうしようもない」と諦めたくなる気持ちも分かります。しかし、ちょっと引いて、よく見る、よく考えると、ほとんどすべての

🌅はじめに転職を考え始めてから、正直に言うと気持ちが揺れない日はほとんどありません。「本当にこの選択でいいのかな」「今のままでもいいのでは？」「家族を不安にさせていないだろうか」準備を進めるほど、安心する日もあれば、不安が強くなる日もあります。今日は、そんな転職準備中に心が揺れたとき、私が実際にやっている「整え方」をまとめます。※この記事は、私自身が転職準備を進めている段階での等身大の記録です。🌱①不安を「なくそう」としない以前の私は、不安になる自分を「弱い」

─失敗の中には、栄養がたくさん詰まってる─不登校男子が自ら将来を考え動き出せるようになる子育て術会沢今日子です🌿UMIカウンセリング🌿12月分、1月分募集中詳細はこちらあの頃のわたしへ不妊治療で授かった長男が生まれたときは、本当にうれしかったよね。世界で一番大切な存在だと思ったし可愛くて可愛くて、抱き癖がついてもいいや、なんて思いながらことあ

ここしばらくの間、ゆっくりと過ごす時間が続いていました。無理に前へ進もうとしなくても、静けさの中で整っていくものがあるんだと、ふと感じた瞬間があって。「動けない」と思う日も、「まだ休みたい」と思う日も、どちらもちゃんと私の一部なんですよね。最近は、心のざわつきや焦りが出てきたときほど、いったん立ち止まって、そのままの気持ちにそっと触れてあげるようにしています。ただ感じる。否定せず、急かさず、「今はこうなんだね」と寄り添ってあげる

こんにちは人と人のご縁を結ぶみんみんランドを運営しているみんみんです✨「寒い!!」そのひと言にも心の声があるんです🌿先日のコミュニティのお茶会で、参加者さまと「丁寧に、自分の気持ちを知ってあげること」についてお話をしました。すると、ある参加者さまがこんなことを言ってくださったんです。「朝起きた時に“寒い!!”と感じたのは、怒りを感じている時かもしれませんね」それを聞いた瞬間、「そうそう！まさにそれなんです〜！！」と心の中で拍手

こんにちは人と人のご縁を結ぶみんみんランドを運営しているみんみんです✨マインドセッションジプシーになる前に知ってほしいこと☺️🌿最近よく聞きませんか？「執着を手放そう」とか「手放さないと願いは叶わないよ〜」っていう言葉。でもね、先日とある成功されている方が動画で「執着しててもいいんですよ」って、あっさり言っていて。その一言を聞くと“あ、なんだ…それでいいんだ！”って思いませんか？💛🌼言葉の“正解探し”に振り回されすぎてない？世の

月曜日が始まりましたね。今週はどんな週になるんだろう……。すっきりと晴れました東京は久しぶりの晴れマーク。気温も上がるそうで、週末の冷たい雨が嘘のよう。スパイスライフアドバイザー大平美弥16年間のスパイス指導歴と自身の健康改善体験をもとに、日々の生活に取り入れやすいスパイス活用法を提案しています。海外での料理教室参加による地域によって異なるスパイス使いや伝統医学の知見に基づいた生活に密着する情報発信を心がけています。詳しいプロフィールはこちら→でも、正直な

保育士さんの心の専門家Rieです何をしても何をしなくても毎日は過ぎていきます。お休みをいただきありがとうございます。今週１週間は少し気持ちの整理をさせてもらい来週から通常ブログに戻れたらと考えています。もちろん皆さんのヒントになるような心の整え方を意識しながらお伝えできたらと思ってます。父の他界から３週間ちょっと。まだまだ手続き等ではやらなくてはならないこともありますが慌てずに、自分の状態を確認しながら進めています。その一つに週末

不登校男子が自ら将来を考え動き出せるようになる子育て術会沢今日子です🌿UMIカウンセリング🌿12月分、1月分募集中詳細はこちら今までも何度かお伝えしていますが（「耳にタコ」の方もいるかもしれませんが🤣）不安は、ゼロにはなりません。学校へ行っていない子どもを見て、不安になるのは、とても自然なことだとわたしは思っています。中には「ぜんぜんへっちゃら」というお母さんも

プロフィールはこちら募集中メニューはこちら⁡【ありのままの私が、静かに息をしはじめる】このセッションは、「話してスッキリしたね」で終わる時間ではありません。ただ共感してもらって、少し楽になって、また同じ毎日に戻っていく——そのための場所でもありません。だからこそ、この時間で大切にしたいことがあります。＊＊＊私は、この60分を通して、「あ、私こう生きたいんや」と、自分の中にある本音に気づき、小さくても“一歩”を持ち帰る人を見たい。その瞬間に、

最近、心がすり減るような日が続いていて。気づけば、小さなため息が増えていました。そんな私に、唯くんが思いがけない“ひと言”をくれたんです。𓆸まほろコーヒー店主・和香東京の片隅で“心の波を整える”喫茶を営んでいます。・静けさのある暮らし・神社仏閣の旅・見えない世界との距離のとり方・唯くん（見えない世界のことがわかる大学生）との“心の整え方”レッスンあなたの「ちょっと深呼吸できる場所」になれますように。は〜、疲れた。ちょっと休憩にはいってもいいで

春はあけぼの〜でおなじみの『枕草子』先日娘のお供で図書館に行ったときおもしろそうな枕草子を見つけたので借りてきたのですが素敵な意訳だったこんな感じで老眼でも読みやすい笑古典って現代語訳によって印象がけっこう変わります読まないけどさて、枕草子は今から約1000年前の平安時代に清少納言によって書かれた随筆（エッセイのようなもの）です一条天皇の皇后(藤原定子)に仕える女房が清少納言で宮廷内での日常を書いたものが枕草子1000年も前なのに物事に対する感覚や男女

【お伊勢詣り③内宮】二見浦、そして外宮を経て、いよいよ内宮へ。太陽の光にきらきらと輝く五十鈴川で心と身体（手）をそっと清め、五十鈴川にかかる宇治橋を渡りながら、この地全体に“寛容で温かな慈愛”が満ち満ちているのを感じました。空気も、樹々も、光も、すべてが神々しくも優しい。境内は撮影禁止のため、正宮御前までは写真に残せないのが残念ですが、いよいよ内宮にて正式にお詣りです。今回は、これまでの感謝と、これからの決意をお伝えしに参りました。そして、いざ正宮の