ブログ記事291件
臨床心理士の東畑開人先生の講演会に行ってみたら自信みたいなものをもらえてしまったかもです臨床心理士の東畑開人先生の講演会に行きました。臨床が下手で、沖縄の精神科デイサービスに行かれた経験から書かれた本「居るのはつらいよ」を読んで以来東畑先生のお話を聞いてみたいと、ずっと、ずっと思っていました。私が精神科ナースだったからかもしれません。居るのはつらいよ:ケアとセラピーについての覚書(シリーズケアをひらく)Amazon(アマゾン)${EVENT_
本を購入していただいた方からの感想をいただいて感激しました昔一緒に働いていた方から「本の感想をどうしても伝えたくて!!!」熱いメッセージが来ました。以下メッセージです。率直な感想はすごい!!!めっちゃいい!!!最高です。具体例が示され、それに対する処方箋も具体的に書かれている点がとても良かったです。大概の本は解決策として抽象的に書かれているのみでじゃあどうしたらいいん???という感想が残るのみでしたがこの本はとても読みやすく今日から活か
バレンタインに変化を見た昨日はバレンタインデー。その数日前に、名古屋に行ったり、親しい人と会う機会があったので2月に入って早々にバレンタインのチョコを求めに梅田の阪急百貨店に行きました。仕事帰りに行ったせいか、すごい人、人、人、人だかり。でも、よく見ると多くの人が並んでいるチョコレート売り場とあんまり人がいないところの差が激しい。人気のチョコはすでにソウルドアウトなものも多い。そこそこの金額だけど。本命チョコなのかもしれないし自分へのご褒美チョコなのかもし
編集長の富田志乃です今日は1月29日発売上野恵利子/著『しんどい毎日を手放す「心の回復力」の高め方』の出版記念講演会が開催されるので私、大阪に行きます。著者の上野恵利子さんは弊社が主催する新人著者養成出版ゼミの第1期生。そして優勝者として一緒に本づくりをしてまいりました。実は、発売までには2年近くかかってしまったのですが、むしろ、よい内容、よき作品になったと思っています。本は企画から書店に並ぶまで最短では半年くらいですが、
編集長の富田志乃です。今日は、おすすめの本をご紹介させてください!1月29日発売『しんどい毎日を手放す「心の回復力」の高め方』本体1,500円⁺10%消費税https://amzn.asia/d/7BWd2oZ著者の上野恵利子さんは弊社が主催する出版ゼミの第1期生発売までに2年近くかかってしまいましたが、ようやく発売されました!!内容もとってもよくて、読みやすい本となっています。よく、あの人はいつも元気、いつも平常心だなと思う人っ
昨日はアートセラピー講座でした。そこで「レジリエンス」というものを学びました。人とのコミュニケーションの方法や心の持ち方などの教育を始めている学校があるようです。レジリエンス教育とは詳しくは投稿をご覧ください。j-pea.orgレジリエンスとは心の回復力のことで現在は『何があってもビクともしない「タフさ」より辛い経験をしてへこんだり落ち込んだりしても気持ちを立て直せる「しなやかさ」が求められる時代』なので「レジリエンス」を高める教育が必要なのでしょうね。ワークもい
災害時の共感性疲労に注意して、普段通りの生活を過ごしましょう新しい年になり、10日間が過ぎました。今年は、年明け早々に能登半島地震や羽田空港の飛行機事故、福岡での火事や山手線での無差別切りつけ事件など、心を痛める事柄が続き、そろそろ共感性疲労になっている人も多いのではないでしょうか。災害や事故,事件などの衝撃的な報道に繰り返し接していると、不安や恐怖が強まると言われています。大変な思いをされている人がいるのに、自分は普段と変わらぬ生活をしていても良いのかと思ったり、助けを必要と
クリスマスが終わると大掃除に力が入って来ますね!私はカウンセラーの他にもお仕事をしているので…お掃除に時間をかける余裕がないのですそこでテーマは「掃除しやすい部屋作り」です❗️その為には今流行りの「断捨離」が欠かせないと思って居ますしかし物を捨てるのが苦手な私特に家族との思い出や友達に頂いた物などはなかなか捨てられなかったりしますこんにちは吉田華です🌷これってサレ妻になった私の気持ちと同じなのです思い出優しかった夫の記憶・・・子供の
レジリエンスとは、「心の回復力」をさす言葉です。私たちは日々さまざまな出来事に対し、落ち込んだり不安になったり、ショックを受けることもあります。心の回復力を高めていければ、いつまでも悲しみのループから抜け出せないということはなく、出来事も感情も、自分の中で、落ち着いて受け止めることができます。ショッキングな出来事と、そこで起きたネガティブな感情から距離を取り、さまざまな側面から観察していくことです。まずはゆっくり呼吸をしながら、起きてしまった出来事を振り返ってみましょう。たと
🌺自己紹介です🌺こんにちは。わたしは元精神科の看護師、今は公認心理師としてココロとカラダを整えるセルフケアができるためのカウンセリングやセミナーをしています。セルフケアとはセルフケアとは、自分で自分のココロとカラダを整えて、回復させることです。ここでのセルフケアには、誰かに相談したり、誰かに助けてもらうことも含まれています。誰にでも落ち込むことはありますが、落ち込んだ時に、すぐに笑って元に戻れる人と落ち
「初めてのアート体験は、小さなサイズから」ポーリングアートポイントアートドットアートいずれも◯くんもママさんも初体験。初めてのことにチャレンジするってドキドキしますね。なので~小さめのサイズの物からチャレンジすることでハードルが低く、試してみようかな😃と思える。今回は初めて尽くしのアトリエ時間となりました。アトリエには様々な画材・材料を取り揃えています。色々試してみること、楽しんで頂けるといいな☺️そんな中で、気持ちにしっくりくる思ってたより楽しい好きかも!
以前に、クライエントのSちゃんから、カウンセリングの体験談を投稿してもらったことがありました。『体験談をいただきましたー2』カウンセリングの体験談をいただきましたので、掲載させていただきますね。いただいたのはもっと前なのですが、私の方でどうコメントして良いかわからないところもあって…ameblo.jpその後もお話を聞く機会があるのですが。最近は、体験談をもらった時よりももう一段元気になってきていて、心が乱れた時の回復の仕方など話してもらったりして、それがもしかして、たった今不調
早くもくじけそうになりました(^-^;多少の気持ちのアップダウンはどなたにもありますよね今、いろいろ勉強中なので自分にとって何が一番いいやり方か探っているところです。先輩方のやり方を見て学ぶところは大きいので様々な分野で活躍されている方のブログを拝見しています。するとね・・私よりもずっと若くして気づかれている方や成し遂げている方を見ると・・「私、何やっていたんだろ・・」と落ち込むわけです例えばね、私、実は
映ない画像wなんも考えてない瞬間(そ、瞬間)それを意識できたもちろんそれは一瞬が過ぎた後意識した時はすでに思考が動いてるからアイスコーヒー飲んでお菓子食べてぽわん、とした瞬間心地よい強烈にしあわせというテンションの高さはない平穏に心地よいこのような瞬間を自分が意図して作れたらいいのにな〜ってのが瞑想とかだよねそれから夢中になってる時好きなことしたり好きなもの食べたりあとね好きなことじゃなくてもやらなきゃいけないことを淡々とやるっての
音楽とコーチングで子どもも大人も笑顔に♪その人の持つ力を信じて引き出すサポートリトミック・ことば音楽療法・コーチングママ音楽家の中山奈津子です小平市リトミック音を楽しむ親子サークルとおんのご案内はホームページをご覧下さいhttps://rhythmerton.wixsite.com/website今日も夏休みインスタライブ配信しました!事前アンケートのご回答やライブご視聴&コメント、ありがとうございました本日のテーマはレジリエンスを育てる「レジリ
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら○自己理解ツール~心の健康診断してみましょう~EQI(いー・きゅー・アイ)で自分を見つめてみよう!自分の強み・弱みを知って、自分をプロファイル(分析)してみよう!「自分の今を知ってみませんか?自分の強みと弱みを知って、何をすべきなのか、何を成長させる事ができるのか一緒に考えてみませんか?」お申込・詳細はこちらからどうぞ!
なんたること!?前回ブログを書いてから1年半も経っているなんて(@_@)時の流れに流れ流され思いもよらなかった世界にも飛び込み、「心の薬剤師ツヤ心カウンセラー佳子(よしこ)」としてカウンセリングを続けております^^そんな中、私は常々感じておりました。「怒り」の感情と向き合ってもらう必要性を。薬剤師として、多くの心療内科の患者さんと出会ってきましたが、「怒り」と向き合うことは、かなりエネルギーがいることなのだと。だから、そのエネルギーを取り戻す為に、一時、お薬
こんにちは♪etukoですさいきんのマイブームカッコよくいいましたじつは、朝からあまり食欲がないですなので、スムージー再発毎日少しずつ青菜の種類を変化おなかスッキリ*★**★**★**★**★**★*そんなわたしはこころも大切だけど身体も大切だなあと思っています。がむしゃらにがんばるのも必要なときもあるけど自分のがんばり方を見失なうと止まるし辛いよね自分のタイプがわからないからわたしは、何かを取り
今日の訪問に感謝いたします。娘の病気&死、自身の2度の癌、両親の介護、実体験し問題と向き合い自分の整え方幸せな生き方を見つけた親子関係カウンセラーマリアです。今日はマリア(私)の辛かった体験とそこから立ち上がってきたお話しです。マリアのプロフィールはこちらこれまでの人生でいろんな辛い体験がありましたが、一番辛かったのは、今から22年前の2001年7月13歳の娘の頭痛で行った病院で言わ
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら○八矢のプロフィールはこちらから○マイルストーンのHPはこちらポジティブメンタルヘルスやワーク・エンゲイジメント、レジリエンスなどのセミナー・講演のご要望はこちら職場のストレスマネジメントなどのメンタルヘルス・ラインケア・セルフケアなどの取組も行っております。○EQIプロファイリング、内田クレペリン検査の関連はこちらどんな研修を
○八矢のプロフィールはこちらから○マイルストーンのHPはこちらポジティブメンタルヘルスやワーク・エンゲイジメント、レジリエンスなどのセミナー・講演のご要望はこちら職場のストレスマネジメントなどのメンタルヘルス・ラインケア・セルフケアなどの取組も行っております。○EQIプロファイリング、内田クレペリン検査の関連はこちらストレス下における孤独感を和らげるには、二つのことが役立つことがわかりました。ひとつは、他の人たちの苦しみにもっと気づくこと。もうひとつは、自分の苦
グレーゾーンの子どものミカタのマツジュンです。2022年もあと9日で終わります。コロナ禍の生活も3年になり、やっと3年ぶりで再開された行事が増えてきました。学校でも黙食が少し緩和されそうですし、子どもたちの生活が普通の日常に戻ってきているのは嬉しいです。それでも3年間は長いので、入学してからほとんどがリモート授業になり、その功罪はこれから出てきます。リモートのおかげで学校へ行かなくてすんで、不登校にならなくて済んだ話もありますし、リモートのせいで勉強の習慣が崩れる場
心が元気であれば、何でもできる👊✨今は、そんな気がする。猪木さんの言葉が今はよくわかる。リリカとサインバルタを飲んでから、叫ぶような痛みはなくなったけど、落ち込みが急激に酷くなり、心が病んだ比べられないけど、叫ぶような痛みvs死にたくなる心どっちがしんどかったかといえば、後者💣今は、無理矢理、漢方薬だけにして、心は徐々に回復してきてる😊🌈変わらない日常や、周りに恵まれていることに感謝しながら、日々大事に過ごしたい✨↑元気いっぱいなコタ🐶
こんにちは。松村さおりです。自己紹介はこちらモヤモヤ、イライラしたときは「自分を客観視するといいよ」と言いますが、悩んでいるときって客観的に自分を視ることが難しくないですか?日中、思ってたことと寝る直前思うことが変化していたり、挙句の果てには、誰かに相談して「そうかも!」と流れていったり。そんなことをしてるうちに、どれが主観的で、客観的なのかさえこんがらがってしますよね。「あー、もうわかんない」ってため息もつきたくなります(//∇//)自分でもわからな
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら○八矢のプロフィールはこちらから○マイルストーンのHPはこちらポジティブメンタルヘルスやワーク・エンゲイジメント、レジリエンスなどのセミナー・講演のご要望はこちら職場のストレスマネジメントなどのメンタルヘルス・ラインケア・セルフケアなどの取組も行っております。○EQIプロファイリング、内田クレペリン検査の関連はこちら高校生や