心の回復

自分を制限している事に気づく事自分に許せていない事に気づく事自分の心を置き去りにしている事に気づく事心の回復には自分の気持ちを大切にする事そのために自分を知る事が悩みを乗り切る為の第一歩困難な出来事自分にとって辛い事は自分に何かを気づかせようとしているから気づいてほしい事があるから起きているこの出来事は自分に何を気づかせようとしているのか。。。そういう見方で見ると困難な出来事の捉え方が変わる何を許せばいいのか何を手放せばいいのか何を受け入れたらいい

いつもブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。こんにちは☆西宮市・三田市でカサンドラ症候群さんの心身のサポートをしている公認心理師、臨床心理士の、陽ちゃん（池田陽子）です。あなたは夫（パートナー）から、妻よりも”母親”としての役割を求められていると感じることはありませんか？実は、自閉症スペクトラム症（ＡＳＤ）の特性を持つ夫（パートナー）は、変化に柔軟に対応するのが苦手な傾向があります。なので、結婚によって、新しい生活

母との思い出は街の至る所にありすぎて思い出す度胸が締め付けられ辛かったのですが時が経つにつれその思い出は幸せな気持ちにさせてくれるようになりましたお母さん今年も桜が咲いたよ〜母と毎年見た桜今年は笑顔で見ることができました時薬だねお母さんたくさん楽しい思い出をありがとう♥

こんにちは、いくこです。身体のFasciaがOpenする、つまり身体がゆるむと、心に変化が出ます身体と共に冷たく固まってしまっていた心も、溶けてほんわりとゆるむのです。ゆるめるために私が今ハマって使っているのは、気功技術、「Open」ですなんとアンチ苦行で、できてしまう！まといのば主宰のブログ記事です『OPENがアンチハタ・ヨーガであるわけ！』Openに関しては希望多数ですので、そろそろ締め切ります！（締め切りました！！2024年4月4日）希望され

あっと言う間に4月も終わりですね今年は桜の開花も早くどこか桜を見に行こうかなぁと思っているうちに、葉桜になっていて😅藤棚の観光地も見応えあるかも・・でも、遠くまで交通費かけてもねぇこんな気持ちの中今日は、アップダウンのある道をひたすら、ひたすら歩き森、竹林がある場所へ行きました住んでいる地域にはこんなに自然があるんだと発見🥰🥰パノラマの青い空新緑の原っぱの静かな空間そして風がとても気持ち良かったです顔のシミしわ気になるけどそれよりも汗ばむ陽射しが気持ちいい

大事な人との別れ。失敗して立ち直れない。辛いことがあったとき、みんなそれぞれ回復する方法を持っていると思います。とにかく寝て忘れるという人、推しに救われる人、飲酒に走る人。。。私の母は58歳のときに夫（私の父）を亡くしました。ゆっくり時間をかけて、二人でいろいろな場所に旅行に行く計画を立てていたようです。私も辛かったのですが、やはり母の悲しみは大きく、心配だったのでしばらくは実家に帰っていました。母をみて強いなと思ったのは、きちんと食事を取れていたこと。

心理カウンセラーの藤木ミホです。カウンセリング講座に参加すると、聴きなれない言葉を聴くことが多くなります。その中でも、「心のプロセス」という言葉をよく聴くようになります。プロセスとは、過程、経過の道筋という意味ですから、心のプロセスとは、「心の経過の道筋」ということができます。また、心のプロセスには、カウンセリングを受けることではじまる、「心の回復の経過の道筋」もあります。さらに、人が何かショックを受けるような出来事に遭遇したことではじまる、「出来事の消化の道筋」も

魂と自然治癒力は対になって繋がっています魂が傷ついたとき身体は必死にバランスを取ろうと働きますが心の痛みが魂を深くえぐった時自然治癒力のバランスは崩れていきますそれは突然起こることもあれば長期に渡って続いたり...その結果身体に異変を感じだし初めて自分の状態を知ることになる私は肩の痛みを感じることで魂の叫びを受け取りましたその痛みは一日中続き眠れないくらいのひどさでしたそれと同時に痛みは私に

おはようございます。私も今日仕事に行きたくありませんしっかり寝て、体は回復しかし、心の回復が遅くモヤモヤ最近、ミセスグリーンアップルのライラックをよく聴いてます。その歌、なんとYouTubeを開けると、おしらさんが更新してました。しらスタライラックで検索すればすぐにでてくると思います。よかったら、一度見てください。おしらさんの陽気な性格と好きな歌の解説で元気になってきています。逃げたい気持ちを今コントロールしていけてます

五十肩の痛みが軽減したことから心の回復も実感している今日この頃です父が亡くなった後自分のためにハーブティーを飲む習慣も復活させました心身の回復までには４カ月以上かかりましたがその間もハーブティーが心身をサポートしてくれたからやっとここまで回復できたのだな。。と、ありがたく思います更年期障害と思っていた症状は両親を失った悲しみからバランスを崩していたようで今ではその症状も落ち着き平常に戻ってきましたこの恒常

父が亡くなった後五十肩の痛みに耐えかねて自分の身体を大事にしようと思いそこから症状が良くなるまで4か月がかかりましたそれは大きな雪の塊を冷たい部屋の中でゆっくりゆっくりと溶かす作業のようでした痛みの塊の溶解を促したのは心の変化でありそのことを意識したら痛みが和らぐスピードは加速しました心と身体が再生する力を信じて自分の心と対話して悲しみと向き合い癒していくことは今でも辛くなりますが親を亡くした気持ちはその

断酒が２週間すぎて最近かわったこと。とりあえず一点書いておこう。感受性がもとに戻ってきた。ささいな優しさ、親切にありがとうとゆうようになった。アルコールを飲み続けると鬱ぽくなると最初の診察でゆわれたよね。飲酒スリップ飲酒スリップの繰り返しをしてるときは多分まともに脳が動いてなかったんかな？とおもう。本来あたくしかなり感受性豊かなの喜怒哀楽も、すべて。でも飲んてるときは暗しかなかった気がする。道に咲いてる花もきれいだなぁーってよく写真もとってたのに、それの美し

母が亡くなった後グリーフケアについて学びたいと思いベーシック講座とアドバンス講座を受講しました辛いことがあった時その感情から逃げたくて強制的に前向きになろうと頑張ることもありますが「心の回復には段階がある」グリーフケアを学んだ時無理に前向きになろうとすることをやめました半年近くグリーフケアを学んだことは自分のグリーフ（喪失感）を癒すための学びだったと思います自分の気持ちを語ること一緒に学ぶ方たちの気持ちを聴

文字通りなのですが自分にお灸を据えてます本物のお灸です五十肩が辛かったピーク時「何か流れが詰まっている」そう感じました無意識にさすったり揉んでいる部分はちょうどツボに当たるところ不調を感じて、初めて気の流れを意識できるようになりました「お灸がいいかも」初トライです初めてやってみたときなんと熱さを感じませんでしたお灸ってこんなもの？と拍子抜けしたのですがそれが、だんだん元気になってくるとめちゃ

帰る家、一人の時間です。私にとって外で消耗した心の回復には家での一人時間が欠かせませんHSPです心をメンテナスする時間です人と繋がることは嫌いではありませんが会うと疲れてしまい苦手です。でもマイナスな気持ちで一人の時間を過ごしているのではありません実際はぐったりしていますがメンテナスが終わると元気が湧いてきます外に出たくなってきます。また人と会うために外に出て行くために自分の時間を過ごしているのです人と過ごすのが苦手でもやはり人との繋がりを無くしては生きていけま

こんばんは！いつも読んでいただきありがとうございます！気温が上がってきて一段と花粉症の私には辛い時期になってきました😥皆さんはいかがでしょうか？今日は4話と言う形でお伝えしたいと思います失恋して辛いあなたへ少しでも辛さの緩和のお力になれたらと思います4.幻想と美化を理解する元恋人は魅力的だった。当然です！でも元恋人以外の異性にも、元恋人に無い魅力を持った人は間違いなく沢山います今は元恋人の喪失感から、元恋人の魅力が特別にピックアップされてるだけなんです。いやいやあなたわ

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​【埼玉•桶川駅徒歩1分♪】ヨガ＆レイキサロン『ままてあて』mamateate.ヨガで身体を整えお手当(レイキ)でセルフケアいつも周りのために頑張るあなたをサポートします♡\4月の予約状況です🌿/🟢プライベートヨガ体験orレイキヒーリング4/3(水)10:00〜1名、13:00〜🈵4/10(水)10:00〜、13:00〜4/12(金)10:00〜🈵4/24(

４月からの私の担当変更が決まりこの打ち合わせは後任に引き継ぐことになった引き継ぎを兼ねた事務的な短時間の打ち合わせを１回実施して終わりとなってしまったので関係の修復には至ったのか至らなかったのかよくわからない数日間はへこんで苦しかったけれど心の回復までの気持ちの変化を残しておこうと思う最初はショック、怖い、申し訳ないと自分を責める感情次に出てきたのは怒り、そんな言い方しなくても、大人げないと相手を責める感情ここまでは相手を拒絶する感情かな時間の経過とともに怒

保育園落ちたから失恋の痛みを忘れるが如くに大学の1600字レポート2枚書き上げましたやれば出来るパートナーに早速落ちました報告そうだよ何も資格もない40後半の人が受けても単なる怪しい人だしやはり犯罪者扱い今は心の回復に未だ時間がかかりそうです

ブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。こんにちは☆西宮市・三田市でカサンドラ症候群さんの心身のサポートをしている公認心理師、臨床心理士の、陽ちゃん（池田陽子）です。カサンドラさんが、”今、ここ”の自分の状態を知ることここから、あなたの元気を取り戻すための、すべてがはじまります。自分自身が、『カサンドラ（症候群）』状態にあると気がつくことで、あなたに起こっていることが、あなた自身の努力不足のせいでもなく、夫（パー

「セルフケアの重要性」日常生活で嫌なことや不安なこと心が疲れて落ち込むことって誰にでもあるものですよね。そんなときなかなかそのネガティブな状態から回復するのに時間がかかる人もいると思います。心の回復が早くなればそれだけ前向きに進めるようになるのも早くなるし自分を必要以上に責めてしんどくなることからも解放され大切な自分を大切にしながら生きられるようにもなる。心の回復力には自分を知ることと自分をケアする方法を知ってお

気分が落ち込んだりなぜか自己否定に走ったりそんな時の対処法落ち込む気持ちの原因を探すのはまずはやめましょうなぜ自己否定してしまうのか深堀りするのはとりあえずやめましょうでは何をすれば良いでしょうか？ひとまず体をしっかり休めてください！無理に自分に喝を入れる必要はありません体を休めて土台をしっかり補強しましょう私はとにかくよく寝ます寝てない時は判断も誤りやすいし落ち込みやすいんです頭もしっかり回らないので何もかも上手くいかない状況に陥りやすいんです

我ながらすごいテーマだな過去にもちらっとは書いたなと思い出すでも今回はあえてそれについてもっと突っ込んだ感じで今の時代というものそしてそこに起きる衝撃それがどんな風にその人にとってはダメージになって重いものとなってそれは一体どうやったら回復していけるのか同じような場面にあっても心に受けるダメージが人によって違うのはどんな理由なのか？その辺についてじっくり書いてみたいなと思うそれがそういった心のダメージトラウマを受けた人

私はひとりの時間が大好きです。いつまでも、ひとりでいられるほど全く飽きたりしないのですからこれも生まれ持った性格のひとつでしょう。静かに家事を進めたり本の世界に思う存分入り込んだり窓から見える景色を眺めては行く末のことを考えたり。こんな時間をとても貴重に思いありがたく、心の回復に充てています。この時間があるからこそ、家族や友人との時間も心穏やかに楽しめるのでしょう。いちごのタルトを作りました。タルト生地は奥が深い！練習がんばります。

東日本大震災から13年になるのですね天災と人災と一見復興が進んでいるように見えても見えないところ行き届かないところは必ずあるだろうし物理的な回復と心の回復はまったく別のもの昨日までいいえ今朝まで何なら…つい10分前にも考えなかったような事日常を奪われるそんな事が突然やって来るいつ誰に我が身に降りかかってくるかなんて分からないこの辺りは自分達は大丈夫だろうなんて昨日や今日と同じ明日が来るかなんて何

夫の不倫で、他人と比べて自分自身を不幸な女だと落ち込んでいませんかこんにちわ岡田真奈です。家族連れで楽しそうにしている家族仲良く買い物している夫婦子供のイベントで夫婦揃って参加しているのを見ては『あそこの家の夫婦は幸せそうだな』『仲が良くてうらやましいな』などと他の誰かと自分を比較して落ち込んでしまいますよね。私も、一歩外に出ればすれ違う楽しそうな家族連れを見たりしたときはうらやましく思いました。なんで

職場のある人物の態度。前みたいにすこーし態度戻ったかと思ったけど、違った。相変わらず、他の人とは笑顔で楽しそうにしてる。私にだけ、強い言い方。ある一人だけはわかってくれる。が、その人とは、離れ離れ😢上司に言っても、気にし過ぎとかって言われるだけ。(´Д｀)=3一生懸命仕事頑張っても、報われない。。。給料も安い、周りはやめていき負担は多くなるばかり。うんざりだ。心の回復には時間がかかりそう。

ついにメルマガできましたタイトルは起業塾・コンサル・協会で傷ついて「それでも立ち上がりたい人」です！ブログや他のSNSには書けないブラック起業塾時代のことや日々、わたし自身が感じていることなどを赤裸々に綴っていこうと思っているので立ち上がりたい人もまだ立ち直れない人も読んでもらえると嬉しいですずっと起業塾選びで失敗するのなんてわたしくらいだと思っていたんですね。わたしの在籍していた起業塾が特別ブラックだと思っていたから。で

OTOHAonInstagram:"お客様一人一人との限られた時間を大切にし、あなたの『キレイ』をお手伝いさせていただきます✨本気だけど簡単に綺麗になりたい女子の希望を叶えます😊よろしくお願い致します🔵免疫力アップ❗️エステは本来、肌の中の筋肉をほぐし美肌は勿論、血液の流れを促し温まる事やリラックスからうまれる免疫力アップにはとても有効☝️衛生面に配慮し安心して楽しんでいただけるよう整えて日々お客様をお迎えしております。肌、心の回復✨に是非ご利用下さい。「昨日より綺麗💕」…11

心が傷ついたときは、自分の心が傷ついた、ということです。もしそこで「自分の心は傷ついてはいけない」と信じていたら、大変です。”傷ついた”と感じた後に、それを消そうとしても消せないからです。消せないものをいくら消そうとしても消えないので、永遠に「消す努力」を続けることとなります。だから、大変なのです。大切なのは、まずは「自分は”傷ついた”」と認識することです。それは、「自分の心は傷ついてはいけない」とするのではなく、「自分の心は傷つくこと