心の体幹

義務教育を終えてから親とは住んでないので好きなものを好きなだけ食べられるというパラダイスの中どんどん食べなくなったのが肉加工肉いよいよ卵まで何があったわけでも無いが氣づいたらベジタリアン最近は朝だけパン家で珈琲を淹れない自然とグルテンを摂取するのが少なくなった甘いモノが欲しい時ナツメや甘酒で済むようになったそうなるとどうなるか身体が楽になる精神が澄んでくる直感が冴えるマヨネーズやケチャップ、ソースも無いがスパイス類は、たく

ほんま、それ!!!!優劣つけたりマウンティングマウントに上ったりするよりこういう事ですよ以下コピペわたしの許可が必要だ！という者がいるならそれは何の権利があって、人の自由意思を奪うのか。じぶんを取り戻すために強さを取り戻しましょう。他人に主導権を手渡し続けてもじぶんを回復することはできないのだから。これですこれ

本当に心の体幹芯がブレなければ筋も通るし惑わされなくなるこういう先生に習う方が絶対、実になる

心の体幹を鍛えています朝の瞑想を、集中力が高まるということでおこなっております🧘🧘‍♀️🧘‍♂️思考優位タイプなので、頭をからっぽにする１人静かな時間が必要で、心が落ち着いて、自分が整うイメージで、終わった後は、シャキッと清々しい気持ちで１日スタートできます頭がクリアになる感じ夜寝る前にも、１日の終わりに浄化をしたくて、違う体勢でやったり、やらなかったり。冬は子供の温もりが、ぬくぬく暖かくて寝落ちしてしまうのですよね。。(。-ω-)zzzこのYouTubeの海や景色がとーっても綺麗で、

今朝目覚めて、あれもしかしたら１００日設定を始めた１０月１日から数えて今日もしかして１００日目じゃないかしら？と数えてみたら、まさに１００日だったじゃないですか！結果を報告します。自分が変わったかどうかはわかりませんが、この設定も凄く良かったです。何かちょっとでも自分がダメだと思ってしまったり、これでいいかな？と確信が持てなかったり、失敗してしまったり、そんな時に、ああ私は自分の全てを肯定するんだったじゃん、と思い出すようにしました。するとああ、そうだった

無事、届いて良かった(✿˘艸˘✿)私は氣持ちで仕事してるから果たして、これは仕事なのかと思ってるどっちかって言うと道楽よね∵ゞ(≧ε≦●)プッ道楽だからこそこだわって良いものだけ届けたいそういう氣持ち皆さんが仕事って思ってるものもこんな風に思える社会にならへんかな楽しく楽に稼げるなんてこの世の中、無いのかもしれんけど氣持ち一つで楽しくは出来ると思う仕事してるから専業主婦の方でもコミュニティがあるから社会に溶け込んでその中で

子供食堂や炊き出し用に大きい炊飯器を購入したので栗ご飯を炊いてパック詰め子供食堂に来てくれてる家族さんや開けた九龍城の民ご近所さんに配ったこれだけでは承認欲求のようになるので皆様にも、お裾分けをチャクラの詰まり具合を自分で確認して広げる方法椅子でも座布団でも良いので背筋を伸ばして座って下さい頭のてっぺんにピンポン玉があるイメージをしてそのピンポン玉を頭頂部からストーンと落としてみて下さいそれが第一チャクラまでスコンと落ちたらチャクラは詰

こんばんは、花奏です。たくさんのブログの中から、私のところへ来て下さり、心から感謝致します🙏✨はじめましての方は私の紹介になります。✳︎花奏の自己紹介はコチラ📚11/29.30のカード「ポジティブ方向への軌道修正は、何度でも！」→「心の体幹を鍛える事を意識しよう」🍃SPIRITKEEPEROFTHEWEST🍃西のスピリットキーパー昨日は、今は次の流れ(時代)がスタートする前の準備期間です。まずは、今までやってきた事の中で、自分が出来た事、出来ていない事を振

フェイス＆ボディケア、マヤ暦アドバイザーのリラクゼーションサロンKOKOです今朝は、マヤ暦アドバイザーになるための「かけはし講座」をZOOMで受講しました！受ける側でです。この「かけはし講座」は、初級講座を受講されたかたが、アドバンス講座へのステップアップの前のおさらいとして、新たに設けられた講座です。アドバンスでは、易経も学びますので、すっと頭に入りやすいように予習も含まれてます。ZOOMが流行りだして、今日のような豪雨でも、サロンの仕事の合間にも学習でき

体には体幹がある一般的に言われている「体幹」とは、カラダのコア＝中心となる部分。つまり、腹筋だけでなく、背中や腰周りも含めた、胴体部分全般を指します。次に、もう少し詳細に「インナーマッスル」と定義する場合の「体幹」は、「腹腔」（ふくこう・ふっこう）という部分です。腹腔を解剖的に説明すると、上は横隔膜、お腹周りは腹横筋、背中側は多裂筋、下は骨盤底筋に囲まれた部分になります。この部位は、コアとも言われています。また、この部分にかかる圧力を「腹圧」と言い、腹腔内の圧力が排便・排尿を助けるほか、女性

tomokoですおかげさまでサロン開業して2年が経ちました2年のお祝いに世の中のこの騒ぎなんていいタイミングなんでしょうかこれからが楽しみで仕方ありませんパワーアップしかありませんし疑うこともありませんそして通常通りにお客様がいらっしゃる事に心から感謝です体に意識を向ければ必ず感応しますそれは想いや願う事全てに言えることです口に入れるもの肌に触れるもの付き合う人自分しだいで良くも悪くもなり結果請け負う影響も自分にかえってきます今こそ耳を傾けて真の自分磨きに五感を

こんばんはご訪問ありがとうございますNHKで『就活生日記』という５分ドラマが放送されていましたご覧になった方もいるでしょうね我が家にも就活生がいるのでなんとなく気になって一挙放送(全５話)を見てしまいました画像はお借りしました第１話は冨田望生ちゃん演じる地味な就活生の『ガクチカ弱者』のお話『ガクチカ』とは学生時代に力を入れて頑張ったことの略だそうです面接の時に海外ボランティアや海外留学などの派手な『ガクチカ』がなくて凹んで泣いていました学生時代にやったことは学祭の実行委員会

東宝さんのホームページ、SHOCKのインスタ。見たよ。間違いなく見たよ。明後日、29日に観劇予定だった。ムスメとシャンテで何食べよう？どこ見る？ステフォ、セレクトして買おう！なんて…。夢と潰える。変わることない事実。仕方ないよね、残念だね、の言葉で一括りにできない気持ちがあふれる。でも。思いのほか、自分はニュートラルな気持ち。Ikkoさんみたいにまぼろしぃ〜！って言えそう。笑笑。でも当日中止じゃなくてよかった。昨日のSMGO更新はきっと今日のこの発表のために

今日は中川先生のスポーツクラブでデイフィットネスリハビリ（頑張りすぎないストレッチ）の日でした。脳内出血で左半身麻痺の僕がリハビリ嫌いの為、自分の不注意（リハビリをしない）で「左肩を亜脱臼」させてしまった僕が「見違えるほど変わっていた」ので・・と入院時代の仲間で知人でもある後ろの彼は、脳梗塞を発症して、右半身麻痺麻痺となり、3か月間のリハビリ入院のあと、障がい者自立支援センターへ1年間入所して現在は市内の団地で1人暮らしをしています。既婚者の僕と独身の彼とでは、お互い

ダンサーの話によるときれいなダンスはしっかりとした体幹が重要なポイン手の動きも手だけで踊るのではなく体幹でリズムをとって体幹の動きの結果として手の動きが生まれる～無駄な動きもなくなりきれい動きが生まれるダンスの上手い人はこれができるなるほど心にもしっかりとした体幹を持っているとブレが少ないスムーズな生き方ができる気がするせつじろうのリーズナブルランチ食べ

ヨガをやっていると、体幹の筋肉がしっかりしてないとバランスポーズが安定しません。私は筋トレなどはほとんどしていなかったのでグラグラします。笑ハワイから帰ってきてからは前より体幹あるなーと感じますがもっと鍛えなきゃじゃ、心の体幹は何だろう。以前の私は今の自分が出会ったら滑稽だと思うくらい「結論」「答え」を欲しがってたような気がする。なぜなら不安だから。早く不安を解消したくて答えを急いでた。その結果どうなってたかというと0か100しかない人間だったと思う。あと

毎日書こう、と決めたらなんだかリラックスしてきました。こんばんは。おはようございます。我慢強い人へ今日は手紙を書いてみたいと思います。我慢強くてくそまじめな君へ。こんばんは。おはよう。どちらかね。私は相変わらす、ヒーヒー言いながら目の前のタスクをこなしています。自分の仕事や環境をコントロールできるようになりたいけれど、なにぶん、必要とされることが嬉しくて、いろんな場所へいけることが嬉しくて、くる球を打ち返すのでただただ精一杯の日々でした。結果として、環境を

スピリチュアルカウンセラー橋本あやめです🍀暖かく穏やかな三が日でした年末年始のテレビは、お笑い芸人さん達のちゃんとしたネタを見るのがすきですよくある、芸人さんが熱い思いや冷たい、痛い、ということに体を張るのは、辛くて見れない話術と芸で人を笑わせるってすばらしいよね✨更に、横で見ている芸人仲間が仲間のネタを笑っているのを見るのがすきです※。.:*:・'°☆※。.:*:・'°☆※。.:*:・'°☆人がしあわせになる法則は人のしあわせを喜ぶこと。心の体幹が

みなさん、新年、明けましておめでとうございます。長男の家族が帰っていき、娘と孫たちが残り、娘の夫が今日も泊の仕事に午後から出かけて行きました。夫の仕事は、元自衛官で今も国民の為に公共の仕事を日夜、お勤めされ身も心も仕事に打ち込んで、働いたお金で家族を養い、自分の家族や自分、そして、社会を支えています。僕はと言えば、病気をしたせいで、社会から、ドロップアウトをしてしまい、大きく人生も、軌道修正を余儀なくされて、自分自身が変わらざるを得なくなってしまい・・一時は、自分

女の声はちゃんと聞こえている。ちゃんと珈琲も飲むしひんやりしているのもわかる。女に対して拒絶も戯言もしないし、親しみがないからコミュニケーションの成立なんて、勿論ない。会話が全く成り立たないおんなを見て、オンナは、直感的に女が戸惑っていると思った。しかし、おんなは女の事を鬱陶しく感じている様子はないし、何故か親しみのある眼差しでただ女の表情を眺めていた。女は、黙っておんなの言葉に耳を傾けながら、時々うんうん頷いたが、そこに暖かみさは感じられなかったが、おんなは何故か時々笑った。

今日は、娘と孫の為に・・車を運転して、駅まで行き帰りに買い物へ連れて行き孫たちを迎えに保育園へ最近は、杖を持っても、出来るだけ杖を使わず、車イスに頼らなくても歩いたり、自分一人でも、外出できるように自立歩行で歩けるように心がけリハビリに励んでいます。ちなみに今日は、いい夫婦の日で大安吉日だったので宝くじ売り場夢で見た売り場に来て年末ジャンボを買いました。売り場のお姉さんが確認した当たりくじは最高で1000万円だそうで高額当選の場合は直接、銀行へ持ち込む人が多いので売り場に書い

今日は中川先生のスポーツクラブにて、トライ体幹理論による「正しい体の使い方」を指導していただきました。いつの間にか間違った体の動かし方をどうしても、まだ、脳の誤作動により、間違った体の使い方をしてしまう時が・・自分でも気づかないところを中川先生から、教えていただき、正しい姿勢から正しい体幹の使い方を指導していただくと不思議と体も軽くなり、元気になると心の体感も気持ちが良くなります。今日も感謝で一日があっという間に過ぎて行きました。

午後から、リハビリへ行こうとして体調が良くないから早めに家を出ようとして玄関前で一回、駐車場の車に乗る前に2回目の杖をパタン！と倒してしまいました。約束の時間内に約束の場所へ行くのは、僕にとっては、まだ…そう簡単ではないm(__)m遅れないように、自分で時間の管理も体調の管理もできるようにならなければならない！

オリジナルのカラーで、ココロ光輝くあなたへ🌈最近、現実的なことに意識が傾いて、なせが自分と向き合うことから離れていたというか、向き合おうとすると、後回しにするような自分がいました。なんでかな〜と思いながら、現実の出来事から感じたことが、『粘る』『中間』『繋ぎ目』の時以前、体幹トレーニングをしていた時に、トレーナーにパキパキ動いたらダメ！グーっと粘って、筋肉に効かせるんだよ〜！と、言われたことを思い出しました。スタートとフィニッシュだけ決まっていれば良い訳ではなく、その間が大切なん

緊急事態発生？(´・ω・｀)？会社へ出勤するはずの奥さんが団地の駐輪場から電話で「緊急事態発生！」と連絡してきた。服を着替えて、駐車場の車に乗り込み、奥さんを助手席に乗せて、奥さんの職場まで、安全運転で、地元の土地勘（渋滞を避けられる抜け道を熟知している僕/笑/笑=元、プロドライバー）奥さんを会社の出勤時間までに間に合うように。。送っていくと、今度は保育園にいる娘を拾って、娘を駅まで送り届けて余裕のこの表情（笑/半身麻痺とは思えない身のこなし/笑）常日頃の予想外な

彼女からの誕プレは何と言っても満天の星空彼女は私がお天気にした訳じゃないよって言うけどねあの土砂降り☔️の時ババの心は折れてたからそんな時も大丈夫だよっていつもの様な感じ彼女は自然相手の事に動じない他のいろいろな事も心の体幹が強いありがとうありがとういつも救われてるよ今日も大好き

養殖魚は、生け簀の中でエサを与えられながら育っていきます。冒険心がなく品行方正なタイプは、養殖魚のようなものです。親や学校、会社が敷いたレールの上を走り、新しいことに挑戦するというエネルギーに欠けています。その点、天然魚は自分でエサを探し、川や海を泳ぎ回って生きていきます。心の体幹が鍛えられている人は天然魚のようなもので、他人が敷いたレールではなく自分で敷いたレールの上を走ろうとします。もちろん、新しいことにチャレンジしようとするエネルギーがあります。破壊的イノベーションといっ

私が何の役に立つんやろ？と思いながら、過ごして来た半生でした。今人を言葉で勇気づけたり、英語を教えたり、将来のことを一緒に考えることをお仕事にさせていただいております。自分がしてきた経験があながち無駄ではないことを体感する日々です。目の前にやってくる球を、必死こいて打ち返し続けていたら、いつの間にか心の体幹がしっかりしてしまった感じです。しかも、ほぼ自分以外の誰かのために頑張って来た感じです。いや、自分でもよくやったな。と思います。もう少し、賢くやれんかったもんかな？とビシ

おはようございます。今だと考えられないですが私の学生の頃は体育の授業がブルマーでしかもこの極寒の時期に毎朝「耐寒マラソン」なるものがありました今から考えると年頃の子たちが極寒の中パンツ一枚で毎朝住宅街を外走ってるという、、、ひぃぃアカンやつ！ようやってたなぁと今朝の起き抜け急に思い出した。時代とはいえ「我慢大会」でしたね。よう耐えたな〜耐寒マラソンて言いながら毎年、マラソン後風邪ひいてたけどあれはなんやったんやろか？ナゾです我慢といえばカウンセリング中「

かつて子どもの世界で、高いところから飛び降りてみたり、暗闇の中を一人で歩いてみたりする「肝試し」と呼ばれる「通過儀礼」がありました。こうした肝試しでは、いろいろ心の弱さも見えてきたものです。最近の子どもには、そうした通過儀礼が少なくなっているのが気になります。自分の心の弱さをわかっていないと、心の体幹を鍛えるにしてもどこを重点的に強化すればいいのかわからないからです。体幹を鍛えることの大切さは、スポーツ界では世界的な常識となっています。しかし、日本の学校教育ではそれが十分に行われてい