心の休養

やっと届きました(*,,˃ᵕ˂)･.｡*KYOさんもおっしゃられていましたが、本当にクオリティが良く全員もれなく可愛いですね✨✨モモンガのかわいこぶってるのが一番好きかも✨みんなカニちゃんカチューシャお似合いですシークレットちゃんだけないのでフリマアプリでお求め安くなったら購入します笑最近旦那が色々と買ってきてくれることが多かったので、私もお返ししようと旦那の好きなものを購入してきました。家にいると近所の住民のせいで余計なストレスが溜まるんですよね。皆様も心の休息も大事にされ

ある、とてもいい天気でさわやかな日に🔆目的のショッピングセンターまで、バスで行かずに歩いて行ってみようと、いうことになりました。歩いていくと20～25分くらいとなっていたので、地図アプリで調べながら🚶🏻🚶🏻すごくのどかな道で風が気持ちいい。歩いても汗もかかずに気温も湿度もちょうどいいずっと歩いていると、「地図で見ると神社があるから行こう」と言われ。ありました小さめな神社だけど、中に入るとすごく大きな御神木。緑がたくさんで、癒されます。ぐるっとまわってお参り。これで神社は終わ

こんばんはガチのうつや今日ずっと寝転ぶずっとラジオ聴いてた何にもやる気出ないわサザエさん昭和48年4月29日放送の再放送視聴大して変わってない今夜はサッカー視聴するもうすぐオリンピックやであれつい観てしまういろんな競技観る明日は心療内科や診てもらうわゴールデンウィーク何もしないに予定変更徹底的に休むわほな

親友は一人いるだけで十分と思いますが無二の親友は本やペットなんてもOKでしょ親友との時間は心の休養をが取れるとともにいいアイデアがあふれてきますよ！

『えびアボカドサラダラップ』久しぶりに食べましたえびプリプリでおいしい♪︎お野菜食べた感もあって満足です。さくらがあっという間に咲いて満開になったけどゆっくりお花見する暇が無さそうだなぁ天気が微妙なのよー明日、行けるかなぁ両親連れてゆっくり見て歩きたいけどネットで見る天気予報は晴れ☀️なんだけど…とりあえず今日はゆっくり１人時間過ごします

ご訪問ありがとうございます★年収４桁、社畜ワーママ👩T-Rexです！自己紹介資産状況家計状況なかなか好調な滑り出しの10連休今日は午前中に子供達と公園へなかなか広い原っぱのある所でかけっことバナナ鬼をするRingFitAdventureで筋トレはしなかったけど、かけっこで割と本気に走ったから今日の運動は済でいいかな？あまい？その後、前からあると聞いて気になってたびあマ亀戸へlet'sgo!びあマ北千住の姉妹店元

最近いろいろなことが重なり、公私共に何かと忙しい。出張途中に買った本を新幹線車内で楽しみましょう。久しぶりに読書。実は‥（笑）心の休養(^^)

こんにちは。今週もなんとか一週間を乗り切りました。今日は自分自身の心休めのため、前々から行ってみたかった昭和の匂いの残る地元の宿に一泊しています宿に着いてから、ここで外の空気や下の調理場から聞こえる音を聞きながらひなたぼっこ。ゆっくりした時間が心に染み入るように心地よい今晩はこのまま一泊して翌日自宅に戻ります。この一瞬一瞬を噛み締めながら過ごそうと思います宿での時間は後日あらためて、これから記すのは水曜日に作ったお弁当水曜日のお弁当:鶏もも肉

医療用ゴーグルとマスク必須こんばんは、るかです日中は春の訪れを感じる気候になってまいりましたねそれに比例して日に日に花粉に勝てず悔しい思いをしております花粉に打ち勝つと息巻いておりましたが惨敗ですおそるべし今年の花粉たち…施術中ズルズル鼻水をすすっていますのでお客様に不快な思いをさせてしまっている事、心よりお詫び申します今月は皆様本当にお仕事が大変でお疲れがピークなご様子、大変心配しておりますそんな中、お時間を頂きご来店くださり誠に感謝申し上げますご一緒させて頂いている時間は頭の

3/14発売「日経ヘルス」春号にて、連載【心の休養ケア】が掲載されています。第8回目は「心が安定する〈自分ライン〉の育て方」❤️コミュニケーションで感じた不快なモヤモヤ、違和感……もしかしてそれは「ラインオーバー」されている状態かも？💛「ラインオーバー」ってどんなもの？💛「自分と他者の意識的な境界線」とは？「自分ライン＝自分の境界線」をあらためて知り心が安定する環境づくりのためのワークをご紹介していきます！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【もくじ】🟠自

おはやいまふはぁと💝のリハビリ⁉️頑張りちゅう😘👍月始め😁ぉ出かけ👜たいみゅ😉🍎☕ちてきたょん😋💟壊れた😭はぁと💝をじっくり休養😌🌠久々に髪の毛もカット💇✂️✨ひゃああっ😲⁉️w思ってたょりだいぶん⁉️短くなちゃった😓💦じゃん😂👯🎶また、肩につくくらいの長さで片側が思いきりハネるとゆう😰⤵️やっかいな事態(笑)になっていたので思いきってカット✂️して良かったきゃも😁😚📷️らんち🍴&コーデ👚😺🐰ブルーエのｼﾞｬﾝｽｶ😉ゆったりめ😌の服が好きにゃんらけろ、こうゆうふわっ☁️と

生活介護事業所には何とか週4行けるようになったでもジストニアの筋緊張が強くなるからか手足の痛みを頻繁に訴える鎮痛薬の塗り薬で大体気持ちが落ち着く事が多い飲み薬の方が効いてる感じがするが結局飲んでも塗り薬をしても完全に痛みが治る事は無いのかな？納得しない顔してる本当は仕事復帰がしたいので週5作業所に行って欲しいのだけど不安定になる事が多くて様子を見ながらで週1だけ心の休養日で作業所をお休みしているカレンダーに来月の作業所に行く日を長女に聞いて書いて

最近の過ごし方は以前と違うほぼ家にいない生活から一転そこまで興味のなかった韓国・中国時代劇ドラマを観てここ数年全くしていなかった料理をしたりはじめてブログをはじめたり今は心の休養期間まだまだ波があり薬を飲まないとどうしようもない時もあるこのブログは毎日何かを継続するためにはじめたものである仕事への復帰の一歩として『心の病』とはなんともわかりにくい病である平気そうにふるまってはいても心は死んでる人もいる自分が病になって

お誕生日おめでとうございます♪タロットからの伝言です。「自分を大事にしようと思うでしょう温かい気持ちを感じることで心の休養を実感できそうです通信手段としばし離れることで心地よさを取り戻すかも知れません」だそうです。ではでは☆

音・・・考えてみれば不思議なものです。見えないけれども離れたの様子や他者の意志や気持ちも伝わってくる・・・自然界に普通に存在する音のほぼ全ては、「楽典」の教則本の分類で言うところの"噪音"に相当します。風の音・木々の騒めき・草の音・川のせせらぎ・海の波の音、或いは土砂の音・足音、etc...これらの音からは、周波数が一定ではないために、明確な音程はほとんど聴き取れません。こういった自然界の音環境の中で、一際目立つ（耳立つ）音があります。お判りになりますか？そうです。動

私はほぼ毎日運動する習慣を始めましたが、運動を休む日もあります。身体や心が疲れている時は運動よりもまず休息をとります。ダラダラするだけの日もあっていいと思います具体的には、・ゆっくりとお風呂でボーッとする・推し活（好きな芸能人の出ている番組や映画を観る）をする・好きな飲み物（私はお酒以外です）を楽しむなどです。

おはようございます考えてみたら、2ヶ月ほど連絡とってなかった昨日、猫用の紙おむつを使わないからと夫の元同僚の方が見えたその時むしのしらせか？近所の台湾出身の方の所にいる猫ちゅん下半身不随、腕を腫瘍で断脚した猫ちゃん思い出して、いただいたオムツだけどつかわないかな？と連絡したら取りにきてくれましたそしたら猫ちゃん尿毒症になって入院して現在自宅で点滴していると旅行がすきで旅行中は、その猫をうちに預けていたからその子のことは、よくわかる夫が見て、やつれてるよ

CanDoふーわりん深紅約3玉可愛いのができた～棒針での模様編みは久しぶり過ぎてどっきどきだし置いといたらほどかれててガクブルしたけど完成して満足♡これは中1次女へ色違いも編みたくなる可愛さ

みなさんお久しぶりです。2ヶ月ぐらいブログを更新していませんでした。プライベートのInstagramを更新していたけど😅ここの更新はできなかったこの数ヶ月間は関係各位の日程調整等をやっていたから自分のことは必要最低限しかできなかったです。原因は判明していてグループホームのサービス責任者さんが『報連相』ができないし、あたしがスキル的に゙高いゆえで起こったことであるけど、あたし任せにしていたことがあることです。そのゆえで会社に関しての案件があったですがそれが白紙になり、軌道修

よしこ先生の今月の目標は快復することです人生において心の休養がどんなに大事かわかったよ心身ともに健康が一番！！！

三連休スタート今日もお天気に恵まれましたね。私は広島市内まで出かけたのですが人の多さにびっくり、も、しなくなってきました、笑最近堰を切ったように人の動きも活発ですからね。道路の渋滞はいささかうんざりしてしますけど。本日のプリンセスの流儀👸心と身体は繋がっています。まずは心の休養も大切。今日は娘をショートステイに。最近、娘がいないととても気持ちが楽だったりします。あれもこれもやる必要がなくなると気持ちも緩みます。何気なくやっているふつうの生活も、（介護

頭の休養と心の休養急に新しい情報がたくさん頭に入って気になる情報は自分で納得したくて本を読んだり講座を受けたり考えてみると頭が忙しくなってたそして体調崩して鬱になってしまったそして痛い痛い帯状疱疹なので頭を1回からっぽにして頭の休養心の休養をとることに決めて流れに身を任せて外に出たくない時は家にいて本を読んだり何もしたくない時はぼーっとしたり

こんにちは、Kiです。今日は心の休養をとりたいと思い、自然に囲まれた空間でおやすみをしようと車を走らせて山梨県北杜市まで行きました。特に目的地を定めず、ふらりと走らせていると、突然「天女山」が頭をよぎり、天女山に向かうことにしました。車を停めて、1分ほど歩くと到着です。天女山に到着し、椅子に腰をかけ、目を閉じると聞こえてくるのは、鳥の鳴き声、虫の音、木々の揺れる音、風の音、自然の音を感じ、心がとても癒されました。風も心地よく、しばらくここに居させていただきました。

⁡少し考え事しないで楽しもう！と⁡⁡⁡娘に誘われスタバへ⁡⁡⁡新作の⁡#Boooooフラペチーノ®⁡⁡中にパンプキンプリンが入っていて、この1杯でおなかいっぱいﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ⁡⁡⁡⁡ゆっくり時間を過ごして、心の休養が出来たかなぁ(•̤ᴗ•̤)♡⁡⁡⁡娘に感謝⁡さぁ！気持ち切り替えてお仕事行ってきます👋(*ˊᵕˋ*)_-_-🚲💨_-_-_⁡⁡⁡⁡⁡⁡#スタバ⁡#スタバ新作⁡⁡#starbucks⁡⁡#⁡Booooo#フラペチーノ®⁡

火曜日問題ひきづって数日イライラしてしまう出席裁判が嫌い生死にかかわらない仲良しこよしの仲間外れごっこ長く長く続くシュウトメだからね30年前にハハが戻っただけのことやられっぱなしだけどムスメ業は十二分にできてる最低限ラインは決めてあるほかは他人に委ねていい意識してオフして心の休養を増やすのだ先回りの用意はやめてみよう考えてすぎて涙が出るのを止めてみよう

夏バテで熱中症&夏風邪になってしまいまして、どうもご心配をおかけしました(;´･ω･`)昨日は、お昼ご飯食べた後、横になって休んでいましたが、何となく落ち着かなくて。晩御飯は、かつおのお刺身を中心に、薬膳で気虚と瘀血に効くと言われている食品を中心のメニューにました。そうしたら、少し元気にはなったかな、と思いつつ、やっぱり朝起きたら身体がなかなか動かなかったので、まだ休養が必要だなと思いました。今日も、夫が出勤した後に昼寝しましたら、熟睡できたけれども、なかなか起きられなかったので、今日

少しずつダメージから回復しつつはあるけれど、なにかしていないとネガティブな気持ちがぐるぐるまわるずっとそこに留まるとまた気持ちが落ちていきそうなので、こんなときは行動活性化！認知行動療法の技法のひとつ。まあ、簡単にいえば「気晴らし」ですね好きなこと、やりたいことに集中することで、ネガティブな気持ちからしばし遠ざかってこころのエネルギーを充電させていこうってことで。よし、ここはひとつ、おいしいものでも食べて元気をだそうかな300グラムハンバーグ！300グラムステーキ！

​母方のおばさんたちまずは亡き祖父母の家へ4姉妹の3番目のおばさんが家を護ってくれている祖父が建てた家🏠平屋にこだわり何故かトイレは男女に分けてある周りに何もなかったのに家が増えて来て景観が変わって来たと。祖父母がしていた畑はなくなっていた​続いて4姉妹の末っ子のおばさん宅へ家にあるもので食べて行って〜とつるむらさきのおひたし竹田おあげの焼いたの牛肉の焼いたの道の駅で買ったトマト🍅春雨サラダオクラのお味噌汁全部美味しくて優しい味でほっこりコチラの

夏休み、毎日子供達家にいる事は、多少なりともストレスにはなる…でも、学校の事気にしなくて良いこの日々が本当に心の平和をもたらしているのだ何時に起こさないと、でも起きないかも、また学校行かなかったらどうしよう、また1日寝て過ごすのかな、そんな不安もない朝起きてなくても、夜遅く寝ようとも、今は気にする必要がないからね…次の日のことを思って不安になる事もない…ただ、夏休み明けを思うと不安だらけでなので、一応夏休み中も10時までには起きると、本人が決めた…普段の時でさえ、10時でも起きられ

暑中お見舞い申し上げます。太陽の日差しが強くて暑さが厳しい夏ですがみなさまいかがお過ごしでしょうか？先日の夏の出張絵てがみ講座では暑中見舞いとうちわを仕上げていただきました。やはり回数を重ねられると描く楽しみも深まりうちわもどんな風に描こうか考えてきて下っていてそれぞれの味わいが感じられるものができました！家に使っていなかった顔彩を出してきましたと描くきっかけになってくださったり絵てがみはどんなものでも題材となるので手軽に描いて誰かへ出す楽しみも知ってい