心のリラックス

ご訪問ありがとうございます日本色育推進会色育シニアインストラクター稲土紀子(いなつちのりこ)です(一社)日本色育推進会HPはこちらから＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊5月スケジュールサロン最新予約状況はこちらから(予約可能日がわかります)おとなのための「色育健康クラブ」～心軽やかおしゃべりタイム♪少人数でリラックスタイムを楽しみましょうウエルシア薬局富山本郷店様にて開催中！大人の方ならどなたでも！1～2名募集中！

皆さまのおかげで、とても好評に終わったナマステヨガスタジオでのクリスタルボウル音浴会、ありがたいことに皆さまのご要望がとても多かったので、けいこ先生から、追加開催のご依頼をいただきました！10/22(日)11:00〜12:30参加費4000円(今回は♪)お菓子付きどうぞ是非この機会に、ナマステヨガへお越しくださいませ。ナマステヨガの生徒さんじゃなくても、ご参加いただけます🥰✨お待ちしております〜♪

突然ですが『身心一如』という言葉を知っていますか？『しんしんいちにょ』と読みます。（「しんじんいちにょ」と読むこともあるそうです）この言葉は私がプライベートで受講している「陰陽五行ライフコンサルタントアカデミー」の講師の方から教えていただいた言葉です。私自身もなるほどと思ったのでご紹介します。『身心一如』は仏教用語で道元(鎌倉時代の禅僧)の言葉から来ているといわれています。（諸説あり）東洋医学もこの考え方が基になっています。『身心』は体と心のことで、『一如』は一は不二、如は異なること

『くつろぎ＆開運カフェ』あなたがあなたらしくうつくしく、キラキラした笑顔になるための幸運のカギを見つけに来ませんか「くつろぎ＆開運カフェin池袋」２０２２年６月２６日（日）１０：３０～１６：００「としま区民センター」JR池袋駅、その他私鉄各線東口徒歩７分２０１９年１１月にオープンしたばかりの新しい施設です※会場は１５分に１度、すべての空気が入れ替わる全館空調システム採用当イベントでは新型コロナウィルス感染防止のため出展者は以下の対策を実施いたします。●手洗い＆消毒

コロナでみんなストレスフルもちろん、子どもたちも。旅行に行けない買い物に行けない思い切り遊べない制限だらけの生活苦しいですね早く収束してほしいそれだけを願います。先日、晴天だったので人混みを避けて自然の中で過ごしました。北部にある源河川。源河川でも遊ぶポイントはいくつかあるみたい。その中で自分たちがいつもいくポイント。人が少なくておすすめ。透き通った川の水緑の木々青い空白い雲ただただ自然の中に身を置くだけ

負担をかけたわけでも、ケガをしたわけでもないのに身体の痛みや不調を感じたことはありませんか？慢性的な痛みや不調を感じて病院へ行ったもののはっきりとした原因はわからずじまい｡｡｡もしかすると、これらは自律神経が関係しているかもしれません。イライラしたり、緊張やストレスが続いたりすると交感神経が優位になって、血管は収縮して血流は悪くなります。本来であれば、自律神経のリズムは夕方～夜にかけてリラックスして副交感神経が優位になりますが、緊張状態が抜けず交感神経が高ぶったままであると血管は収縮した

長野県千曲市で幸せ色をご提案するNANA.COLORの中村奈美です脳のリラックスタイム♪長野県カルチャーセンター「大人の色育講座・第2回」今回は3つの生きる力のうち…「集中力」がテーマ。色育絵本「みてみて」を使ってのワークを楽しみました。サブタイトル「あなたの素敵を発見☆」もあるので、そこから自分のワクワクを探っていき、あることをした時の感情をアートとして表現していただきました。脳環境って、自分で意図的に変えることが出来ます。スポーツ選手もメンタ

数年前のお話。あるプロのダンサーの方がファンの方から紹介されてご来店下さいました。どうも宝塚歌劇団員御用達のお店だと聞いて来たらしいんですけどね。御用達？いや、御用達ではないんだと思いますけど宝塚歌劇団は少し前までグローバルスポーツさん、今はにしおか接骨院さんと契約しているので、御用達と言うならその治療院さんです。うちは宝塚歌劇場から一番近いというだけで、治療院でもない、只のリラクゼーション店です。まぁ、歌劇場と近いので約8年で延べ300人ぐらいの団

小千谷に越してきて毎日、この景色を見ています。やばいよね。でも人間は、贅沢で慣れるものです。しかし綺麗なんです。心のリラックスは、自然が一番なんですかね！絶景と共に過ごす日々って最高じゃ無いですか？？

なぜ、日本こども色彩協会の講師たちや私自身が「色彩知育法が全国に広がってほしい」と願い、活動しているのか色彩知育と言葉がけでのびのび賢く幸せな子にやさしい脳科学と瞑想で子育て・仕事・ママの生き方に優しさをこんにちは♡齊藤美雪です仕事としてお金になることもボランティアとしての奉仕の活動もみんな同じテンションと熱意で動き「誰かのために」となった時の、色彩知育の講師たちのパワーは半端ない！

おはようございます今日は雨ということで自宅待機しています。雨だけでなく、風も強いので安全の為です。ゆっくりとしたいと思います。心をリラックスさせてあげましょう。少し疲れているのかもしれません。アロマを使って香りの中でリラックスするどこかに出かけて気分転換をするなど無理なく出来ることをやってみてください。素敵な１日になりますように

色から創られた音楽で、こども・ベビー・ママと一緒にハミングします♪色彩知育と言葉がけでのびのび賢く幸せな子にやさしい脳科学と瞑想で子育て・仕事・ママの生き方に優しさをこんにちは♡齊藤美雪です科学的根拠に基づいた「脳の活性化」のためママやパパの「心のリラックス」のためベビー色彩知育教室では2年以上前からこども色彩知育教室ではこの5月から本格的に導入しているハミングと呼吸法※詳しくは「呼吸法を導入【ベビ

今日の気付きNo,30ユ･･･ゆっくり、ゆらゆら、緩む、委ねるム･･･無、無意識、無限の可能性メッセージ力まず、力を抜いて、心のリラックスして生きましょう💖魔法の言霊トホカミヱヒタメ

ウケました！(笑)あるあるですよね(笑)どこか、心のリラックスとなる。。美容師あるあるトークの舞台裏と重なり^^*どちらの立場にも共感(笑)表では、思って無いことは言わないほうではありますが、本音って話すと大盛り上がりしますよね（笑）それが、理解もらえると、尚更(´∇｀)なんだかほころぶブログでしたので、シェアしました(᷇࿀᷆)

ストレッチの効果なのか、疲れなのか。何か変化の前なのか。最近やたらに眠い😪💤💤(;＞_＜;)！睡眠時無呼吸……。いやいや、ここのところイビキは指摘されてないし。何で？😱足のストレッチが上手く出来ると、血流が上がるのか？足の弛む感覚が気持ち良くて、いつの間にか眠っているって事もある。どちらにしても、家にいて身体のメンテをした後は、落ちている最近ピリピリしていたし、リラックスって意味では良いか

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初めての方はこちらから⇒≪クリック≫自己紹介自分の気持ちを素直に表現したい⇒≪クリック≫脱☆優等生（いい子）風祭ひろよブログ７月になったって言うのに、保育園のプールは1回も入れないほど毎日涼しい。いや、寒いくらい。まだまだ長袖手放せない。そんな寒空の７月だけど、今月のオンライン講座のテーマは『ダイエットサポート』リフレクソロジーだけで痩せますなんて

初めての方はこちらから⇒≪クリック≫自己紹介自分の気持ちを素直に表現したい⇒≪クリック≫脱☆優等生（いい子）風祭ひろよブログ「ママ、コップが洗いたい」次男が言い出した。（うー、面倒くさい）（また今度ね、って言いたい）自分と会話すること10秒ほど。マイナスな言葉ばっかり出てくる。でもね、『やりたいときにやらせないで、いつやらせるの？』

初めての方はこちらから⇒≪クリック≫自己紹介自分の気持ちを素直に表現したい⇒≪クリック≫脱☆優等生（いい子）風祭ひろよブログ保育園の夏祭り。最後の夏祭り。０歳の頃は自分では何もできないから、親のサポート必須だったのに、６歳になって挑むゲームはどれも１人で完璧にこなせる。成長したなー！保育園初のお化け屋敷。「おばけなんか蹴ってやる！」って

初めての方はこちらから⇒≪クリック≫自己紹介自分の気持ちを素直に表現したい⇒≪クリック≫脱☆優等生（いい子）風祭ひろよブログハイヒールを頑張って履いてると、土踏まずも疲れるよね。会社のお隣さん、足元に棒が置いてあって、踏みつけてるみたい私も、青竹踏みは大好き💛土踏まずが疲れた時はこんな方法もグーの手の関節で指先からかかとの方へ引っ掻くように

初めての方はこちらから⇒≪クリック≫自己紹介自分の気持ちを素直に表現したい⇒≪クリック≫脱☆優等生（いい子）風祭ひろよブログ今日の仕事しゅーりょー1日ハイヒール朝は大慌てで走り、満員電車では走りっぱなし。めっちゃ疲れた💦足の指先が圧迫されて全身がギューッと詰まった感じ。こんな時って、足だけじゃなくて、食欲落ちたり、気持ち悪くなったりするんだよね、私。

初めての方はこちらから⇒≪クリック≫自己紹介自分の気持ちを素直に表現したい⇒≪クリック≫脱☆優等生（いい子）風祭ひろよブログからだの中にため込まない出すって大事。リフレクソロジーは、消化器系の働きを促して、身体にため込んだ毒素も排泄物も出やすい状態にする。今日は内面ホリホリカフェを開催自分のこれまで生きてきた過去から未来に繋がるライフミッ

初めての方はこちらから⇒≪クリック≫自己紹介自分の気持ちを素直に表現したい⇒≪クリック≫脱☆優等生（いい子）風祭ひろよブログダメダメ自分の録画を見ると、こんなに酷いの？信じられない。気分悪い。もう見たくない。見ないでいれば、傷つかなくて済む。誰だって、傷つきたくなんて無いもの。自分にとっては見たくない自分で、見ないで過ごせば気持ちは落ち着くけれど、目の前の自分以

初めての方はこちらから⇒≪クリック≫自己紹介自分の気持ちを素直に表現したい⇒≪クリック≫脱☆優等生（いい子）風祭ひろよブログ非正規雇用で働く会社で、居心地いいってどんなだろう？上司が温和上司が部下から慕われているメンバーの会話がある上司が、周りが気に掛けてくれる不満がないか聞いてくれる仕事を任せてくれる話しかけてくれるし、話を聞いてくれる優しい笑顔がある

初めての方はこちらから⇒≪クリック≫自己紹介自分の気持ちを素直に表現したい⇒≪クリック≫脱☆優等生（いい子）風祭ひろよブログ先月のリフレクソロジーオンライン講座のテーマは、肩こり梅雨ってさ、肩こり感じる人が増えるんだそうですよ。低気圧のせいで、自律神経のバランスが崩れやすくって、肩こりが悪化しやすいんですって。同様の理由で、腰痛なんかも辛くなるらしい。ただでさえ、雨で気分も落

初めての方はこちらから⇒≪クリック≫自己紹介自分の気持ちを素直に表現したい⇒≪クリック≫脱☆優等生（いい子）風祭ひろよブログ私がリフレクソロジーのオンライン講座をやっているのは、毎日、コツコツ、ちょびっとずつ、自分の身体を労わって欲しいから。だって、たまーのスペシャルケアより、毎日コツコツ、生活習慣を変える方が効果的なんだもん。これね、ブログも一緒。

初めての方はこちらから⇒≪クリック≫自己紹介自分の気持ちを素直に表現したい⇒≪クリック≫脱☆優等生（いい子）風祭ひろよブログ想いついたことは、どんどん手を出してみた。やりたい！って言ってみた。３年ぶりの人にもMessenger入れてみた。やりたいものに手を出し尽くしたら、手が回らなくなってきたのもあるんだけれど、大変だけど、良いことないけど、やり続けたいこと、大変で、良いことも

初めての方はこちらから⇒≪クリック≫自己紹介自分の気持ちを素直に表現したい⇒≪クリック≫脱☆優等生（いい子）風祭ひろよブログ変わりたい私を足から応援風祭ひろよです。昨日読んでたリフレクソロジー本に『自分を大切にしていない』というフレーズが。あ、ちょっと心が痛んだ。足を刺激はしていても、つい、時間に追われて、自分の足のケアは怠ってたわ・・・1日、ほんの５分足らずのこ