心のリハビリ中

こんにちは！発達支援・色や星を通してママと子どもの心を軽くするお手伝いをするセラピスト、福井市のヒーリングサロンPeaceofMind野路仁美です。💖ママでも自分らしく輝きたい！💖を応援発達支援が必要な息子の子育てを通して発達支援について学び、「全承認と多様性の尊重」を軸に子どもへの関わり方・ママの心の在り方をお伝えしています。ママの笑顔は家族の笑顔！【はじめましての方へ】自己紹介はこちらいつもブログを読んでくださりありがとうご

朝、ぼんやり空の様子を眺めながらコーヒーを飲む時間が好きです。曇り空に光る太陽の力強さ。ある日,娘が「気分転換に」とUVランプとレジン液を持ってきました。娘は、会社員（事務職）ですが私に似ず商才があり「儲ける」ことに非常に長けていていつも何かしら副業をこなしている強者です。以前、自作のアクセサリーを販売していた時期がありその時の道具をもう使わないからと。母の介護が始まってから趣味も習い事もやめてしまった私。以前

昨日から無職となった私。昨日は駅前の商店街に行き、露天の八百屋さんをのぞいて新鮮な野菜を買ったり、図書館で本借りたり。定期がもうすぐ切れるから、沢山乗って元取ろう！と思ったのだけど、ダイヤ改正でバスの本数が減ったみたい。帰りはバスに出会えず、結果歩いて帰ってきた。野菜や本など重かったし、暑かった〜。こりゃリュック買ったほうがいいかも。通勤してみて外に出るのは楽しかった。しばらくご近所さんには仕事行ってるってことにしようと思って（笑）運動がてら天気の良い

こんにちは昨日、３日ぶりに外出できました晴れて気持ちが良くて、リフレッシュできましたお写真撮りましたので載せますね！私が卒業した小学校の、近く。これ、最近の私のお気に入りですイソフラボン紫陽花、いつ見ても癒されますこれだけ歩けましたいつもありがとうございます、これからもよろしくお願いしますそれでは、また〜

テーマ別【私のシナリオ】はアメンバー限定になりました自立で形へ『決めて行動！が自立への成功体験をしていた。』こんばんわ。面白い人生だなって〜今なら笑える永遠〜とわ〜ですふらふら〜『頭でっかちは、癒さないと小さくならない。』こんにちは。面白い人生だなって〜今なら笑える…ameblo.jpこんにちは永遠〜とわ〜です。いろいろと心理の世界へ武者修行をしてきていつもえっー！マジかーっ！うそーん！とびっくらこいて起伏が安定しない中で必ず早くに知っていたら・・・_(:3」

編み物のこと自分のはさておき、他の方にあげるスヌードと帽子を年末から、コツコツと編んでいましたが、今日、やっと完成しました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)写真撮り忘れましたが、思っているより完成度が高く、受け取った方は、嬉し泣きで「ありがとう」と言って、喜んでくださりました。上司から、周りの人に黙ってやらないかんやんと、怒られました。が、「私も欲しい」と言われる方が出てくるかもしれないので、とりあえず、2、3個編もうかなと思います。久しぶりに、自分のリハビリが、楽しいと思いました。人に喜んでも

▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう青味がかった緑色が好き青味がかったピンクも好きこの緑色の周りがピンクの光よく写ってるけど可愛くてね…嬉しい花壇の花が素敵に生き生きしてる寒くなってきたから朝がなかなか起きられなくなってて寝付きも悪くて夢ばかり見てる…眠るのが下手なのね…もう、昔の仕事の影響かな身体から、抜けない戸田の、練習…この色合いが好き今朝、見てみましたまだ、ここには居てくれた…良かった😊カードもトレードして集めてるなんかしてな

まだ心のリハビリ中って感じかな？前向きに頑張っていかなきゃとは思うのですが不安がいっぱい…心がモヤモヤしてますだからからかチビ息子の件は大丈夫なのですが私…何やってもうまくいかない凹むことばかり苦しくて楽になりたいよ〜と思うこともあるしダンナと別れたい一緒にいたくないと思うこともしょっちゅう常に疲れてる状態でありますあぁ人生がガラリと変わるような事でもおこらないかな…デカカブトムシとプーさんやっぱプーさん可愛いなまりもり(＞＜)

わが家敷地内にいつの間にか生えたフキ。刈り取ってポイ、のつもりでしたが…フキの炒めたの食べたい！実は、このフキ、２番吹き。前回は下にコロボックルがいるんちゃうか？と思うほどでっかく成長していて前回初めてフキを調理することに。そこからブログにすると長くなってまうため、省略。葉っぱの部分もちょっとは食べたい…ポリ袋に入れて、塩でゴリゴリやってから、鍋でグラグラと。水煮できあがり。前回もですけど、よく選ばないから固いの、ほっそーいの、いろいろで結局、皮むきづらい&食べにく

2022年9月某日今日したこと今日１日を振り返ってみましょう朝：朝ストレッチ/朝散歩昼：買い物/行動療法の本を読む夜：夜ストレッチ今日のよかったこと朝散歩した事によって朝日に浴びれ、​気分よくスタートが切れた。①目標とするストレッチと朝散歩を済ませ気持ちよく一日をスタートさせ、行動療法を読み進められた。(10分位しか読めてたいけど…笑)(スローペースだけど、焦らず読みながらやろ)②1週間分の買い物も済ませ味付け→冷凍までできた。(よく頑張りました💯←自分褒め。笑)③掃除

おはようございます。rikoです。さて、毎朝断捨離する！と言っていましたが今のところ頑張っております。朝の5分だけなので少しずつで、あまり周りからは気づかれませんがそれでも私にはわかるといった感じです。すっきりします！その、物理的にというのももちろんですが、気持ちがすっきりするんですよね。心に爽やかな風が吹く感じといいますか。大袈裟かな？と思いますが、私はそれくらい心地がいいなと思います。5分間断捨離おすすめです！断捨離仲間引き続き募集しています。ではまた。

Twitterを見ていたら、、、思わずスクショしました。このツイートはスクショを撮る間にもどんどん伸びてた。まさに、その通りなんじゃないかと思いました。辛かったろうに。寂しかったろうに。生きたかったろうに。なんて思っても仕方ない！死んでしまったんだから。だから、今だけ、ちょっとの時間だけそう思って、その後はもうクリアにする。悲しい辛い気持ちを切り替えるのが上手になってきたと思う。無理矢理方向転換すると言うより、そう思った自分を抱きしめてあげるイメージ。大丈夫大丈夫、もう大

血液検査の結果を聞くため、朝イチ病院へいってきました。数値はしっかり更年期でした。昨年7月の検査では問題なかったらしいので、この一年の間に数値に変化が起こったものと思われます。7月異常無し12月魔物に襲われる↓7月精神的不安継続ホルモン治療をすることになりました。これで、よくなったら良いなと思います。

日々、ちょこちょこいろんなことがあり、落ち込みます。夫にお金のことを相談したらキレられたり…別に根拠なんて要らないから「大丈夫っしょ(^^)」って言って欲しかっただけなんだけど…ある業者さんに、連絡して欲しかったと怒られたり…子供と喧嘩したり…子供家出したり…まぁ、別に一つ一つは大したことじゃないんだけど落ち込みます。涙が出たり…もう、何で悩んでるかさえわからなくなったりします。動悸がして胸が苦しくなります。ただただ気分が沈む。私が悪い気がする。下手したら死にたくなります。勉強もしたい

ようやく、福井日帰り旅の疲れも取れてきましたもし仕事してて今日出勤しないといけない状態なら完全アウトでした🤣昨日、精神科医の井上先生もインスタライブでおっしゃってましたが休職から復職する時やはり大事なのは⭐体力⭐明日から仕事と思っても朝は全く起きれませんとかほとんどまだ外出できてませんとかお昼寝しないと1日持ちませんとか1日働ける体力がないとやる気だけではまたたちまちしんどくなってしまいますだよね😂私まだリハビリ途中かな😭福井の友人の家でおやつに食べたこれ【送料

おはようございます。早いものでもう6月なんですねこちらはあと数日で梅雨入りみたいです我が家の孫ちゃんも療育の園へ登園するようになり2ヶ月になろうとしています2歳児4人クラスに通ってる孫ちゃんは虹色の個性を持つ自閉症スペクトラム症お友達の症状もそれぞれだそうでダウン症のお友達未熟児で生まれ発達の遅れがあるお友達軽度の自閉症そしてそして…我が家の孫ちゃん登園するようになりグンと成長してるようで園でのルーティンも理解こそできないけれど孫ちゃんの新幹線マークを覚えてい

大分回復してきたように思います。心の不安は自分自身が作っているものだと気づいてから。また、大きな悩みが増えたんですけど、何とか耐えられています。不安に思う必要はない。調べれば、人に相談すれば良いだけ。不安を作る必要なんてない。でも、勉強は手につきません。

何で？なんて、本人にしかわからないけれど、コロナでね、飲みに行く機会が減っちゃった。みんなとワイワイすることで、自分が作られている。そんな場所がね、無くなると、なーんとなくね、「もう、いっかな…」って思っちゃう。大きな原因がある訳じゃなくて、回りに迷惑かけるかもだけど、まぁ、自分がいなくても大丈夫だろう。ってね。何だろね。虚無感っていうのかな…何かあるから、何かから逃げるためじゃなくて、何もないから、特にないから、自分の価値がよくわからないから…そろそろ、コロナ自粛も限界かも

調子よくいくのかなと思ったけど、落ちたしまった😵💧原因は色々あるけど、原因は原因ってだけで、私が落ちたのは、私が私を落としてしまっているから。これ、すごく大切。落ちちゃったことを原因のせいにしてはいけない。その原因があれば、人間全員が落ちちゃうなんて原因はない。と考えて落ちない方法もあるし、それはそれとして、別で攻められる自分を持つ。もっと、自分らしく、お金も惜しまず生きてみてはどうかなと思う。

最近、同窓会の話をしたり、凄く心が浮いたこともあったけど、それは一瞬のことで、やっぱり、机には向かえない。そして、今朝はとても不安定。

数か月前、眩しくて見られなかった求人情報を見ました。少しだけ、働いてみることを想像できました。回復してきてるみたいです。今日は少し机に向かって、テキストなどを眺めてみようかと思います。

憲法の勉強をしようとするも、机に向かえず…はぁ…ん？しようとした私凄いぞ！小さなことで良いから、今日は何かできますように！

机の整理ができました！数ヵ月ほったらかしで、触る気力も沸かなかったのに…きれいになりました。凄いぞ私！

昨日は机の整理できませんでした。勉強に向かう気持ちがすごーく重いんですよね。先の長い戦いに足を踏み入れるのに躊躇してるのでしょうか…私。。。情けない…って、今までなら思ってたけど、思わないようにしようと思います。できなかったことを素直に認められてる自分…凄いじゃん！

今、私は幸せです。幸せだと思えます。でも、なりたい自分の像がありません。以前は司法書士になって…と夢がありましたが、今は、それが本当になりたい自分なのか分かりません。私にとっては大きな夢でした。でも、ある時人に話したら、スルーされました。その事は良かったと思っています。人から見たら、大したことない話なんだ…と思えました。簡単に叶う夢でなかったがために、勝手に夢が巨大化して、私にのし掛かっていました。その大きな夢を追っていることも自己肯定感にはつながっていたと思いますが、バランスが

先日のブログで妬みについて書きました。『妬み』魔物に教われた理由デイサービスへ行かない母と行って欲しい私の自分軸衝突(淡水魚はほっとこうと思えれば良かった)↓お金の問題による不安(先のことなんて考えても…ameblo.jpでも、以前の私は、飲みに行ける友達がいて、飲みに行けるお金があれば、高いバッグも服もアクセサリーも、何も要らないと思っていました。友達は、私の自己肯定感を高めてくれていたのだと思います。価値観の同じ友達と飲みに行き、自分自身のアウトプットをし、語り、共感し、時に慰め

自分軸の戦いにより、私の自己肯定感はすっかり下がってしまいました。もう、丸裸…少しでも何かあると、傷つき、自己肯定感はどんどんと下がります。ブログを、書いてみると、少しずつ自己肯定感は上がってきました。それは、自分自身を分析したということもありますが、アウトプットしたという点も無視はできません。一方的ではありますが、自分の思っていることを言葉にすることによって、自分は間違っているわけではないと思えましたし、これで良いのだとも思えました。コロナが始まって足掛け3年。友達との飲み会やランチ

昨年落ち込んでから、ずっとゼロベースで過ごしてきました。２つの出会いがあって、少しだか気分が浮きました。それをきっかけにブログをはじめて、自分の思うところを徒然に書いてきました。私は理屈っぽいので、何故落ち込んだのかを自分なりに分析していくなかで、自分軸を失っていたのだな～と思います。今日、車の話になったのですが、私は車に乗りますし、所有していますが、あまり興味がありません。高い車を見ても、欲しいとも羨ましいとも思いません。自分軸です。自分軸がしっかりしていると、やりたいことにも集中

子供が不登校になったことがありました。朝起きず、YouTubeを見ていました。今思えば、中学に入り勉強が難しくなり、自己肯定感が下がったのだと思います。YouTubeなどのインターネットは、自分が心地よいと思うものだけ見ていれば良いですし、ゲームも低位の承認欲求を満たしてくれます。現実世界で承認欲求が満たされず、自己肯定感が下がった子供がインターネットやゲームの世界にのめり込んでいくのは当然かもしれません。子供の自己肯定感は、勿論学校でも得ることは出来ます。しかし、それは、低位の承認欲求