心のメンテナンス

今年もあと少しですね。TVやネットで、または会話の話題として今年1年を振り返る機会が増えてないですか？？？あなたにとって今年1年はどのような年でしたか？1月に掲げた目標は達成できましたか？成長した点は？成功したことは？チャレンジしたことは？失ったものは？変化したことは？振り返ることで心がしんどくなる、辛くなることがあるかもしれません。その時は、リラックス呼吸を心がけてくださいね。鼻から息を吸って、口をすぼめて口からゆっくりと息を吐く。ご自分のペースでこの呼吸法を続けてください

こんばんはakiです！ご覧いただきありがとうございます！ブログはじめたばかりですはじめましてのご挨拶はこちらです『はじめましての自己紹介～おひとりさま卒業～』みなさまはじめまして！akiと申します！１１年の婚活を経て昨年アラフィフでやっと結婚出来ました！３７歳で婚活を始め初めの頃は２年もあれば結婚出来るだろうって余…ameblo.jp結婚の条件誰にでも結婚の条件はあると思います私はこれでしたお婿さん&同居若い頃は色んな条件ありましたカッコいい車に乗ってる！とかサラサラヘア

親子と家族の心のサポーターこころと身体に、寄り添うブログをお届けします先日、お話しをしていた方にヒントをいただいたお話しです学校の先生や医療関係その他にもそれぞれの立場で目の前の方や直接的でなくても後方支援の方確かに「笑顔」や「ありがとう」元気になったり、明るくなる表情本当に嬉しく、また頑張ろうと思えますでもねそれだけじゃないんです立場として守る事がある辛辣な言葉が飛んでも同業者や上司から理不尽な言葉頑張っても報われな

ここまで、冬至前の心の状態や手放しについてお話ししてきました。「どうしてこの時期、気持ちが重くなるんだろう」そう感じている方は、前回の記事で詳しくお伝えしています。理由のない疲れを感じるのは、運気が切り替わる準備かもしれません【冬至前の心の整え方①】今は「回復に向かう途中」なんです冬至は、一年で最も夜が長くなる日。そこを境に、少しずつ昼の時間が戻り始めます。でも、切り替わりは一瞬では起きません。自然も、心も、ゆっくりと移行していくものなんですね。

人間関係が急にしんどくなったり、これまで問題なくできていたことがうまく進まなくなったりする時期にあったことありませんか？そのような状態が続くと、「自分に原因があるのではないか」と感じ、自分を責めてしまう人も少なくありません。でも、心理学の視点から見ると、こうした状態は人生の転機の前に起こりやすい心の変化として説明できることがあります。「うまくいかない」は心の不調とは限らない理由がはっきりしない不安や違和感は、心が次の段階へ移行しようとする過程で生じることがあります。この変化に気づかずに

36年の現場で、何度も出会った言葉があります。「私、自分のことが好きになれないんです。」このひと言を口にする時、その人の目は、どこか遠くを見ているようで、胸の奥に長い時間を抱えているように見えるんです。──────────────✨「嫌いなんじゃなくて、ずっと置き去りにしてきた」その方は、はじめは笑っていました。いつものように、ちゃんとしていて、丁寧で、気配りができる。でも少し会話を重ねた瞬間、ふっと声が小さくなって、こう言っ

目次「引き寄せれば金運は上がる」と本気で信じていた頃金運を「欲しい」「足りない」目線で見ていた僕引き寄せがうまくいかなかった本当の理由お金のことを考えるほど、苦しくなっていたそれでも「引き寄せなきゃ」と思っていた理由斎藤一人さんの言葉で、初めて違和感に気づいた「引き寄せよう」としていた心の正体金運より先に、整えるべきものがあった前半のまとめとして僕が最初にやめたのは「金運を何とかしようとすること」だった金運の前に、僕が整え始めたもの引き寄せは「集める」ことじゃなかった

.『なりたい自分になるための指先の使い方・ネイルアートが出来ない方へ』■占いは最後のページにあります■今日のメッセージぜひ見てね！Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comネイルアートができなくても

こんにちは！今日は、私がずっと感じていた「筋トレとイライラの関係」について書いてみようと思います。ブログを始めて2年半。たまに昔の記事を読み返すと…イライラしてる私、多すぎない！？当時の私は、日常の小さなことにも反応して、気持ちがすぐ揺れていた。スピッツ君の言動にも、いちいち心がザワザワしていたんだよねーまあ、一番イライラしていたのは・・・私の肉親・親戚のことだと思うけど・・・でも、筋トレを始めてこの2年弱。気づいたら——イライラが、かなり減っていた。もちろん、

ジブリ作品を観たあと、なぜか「今日はいい一日だった気がする」という錯覚に包まれたことはないでしょうか。物語は壮大、世界観はファンタジー。なのに、心に残るのは✔洗濯物が風に揺れる音✔目玉焼きを焼くジュウッという音✔無言で歩く時間そう、ジブリは派手な魔法より、日常の魔法を見せてくるのです。理由①ジブリは「何者でもない自分」を肯定してくれるジブリの主人公たちは、最初から完璧ではありません。・すぐ逃げる・泣く・失敗する・ちょっと怠けるで

🌸パワハラ地獄から脱出！昇給を勝ち取る評価アップ脳へ♪職場で愛され自己肯定感もじんわり上がります◎子育てと仕事の両立をラクにする行動メソッド♡医療・福祉従事者専門マインドコーチ古川はるです🌼🔗プロフィールはこちら🔗提供中メニューはこちら正直「今日は何もしていないな」と感じる一日ってありませんか？やるべきことはたくさんあるけど手が止まって気づけば時間だけが過ぎていく。昔の私ならそんな日は確実に自己嫌悪でした。「今日、何してたの？」「無駄な一日だっ

小児発達相談歴20年目公認心理師佐藤菜穂です。カウンセリングや専門相談というと、「深刻な悩みがあるときに行くもの」「困りごとがはっきりしていないと行ってはいけない」そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。でも、実際の現場では、もう少し軽やかな使い方をしてくださる方もいます。定期的にご相談にいらっしゃるお母さんが、ご予約のときに「とても楽しみにしています」と書いてくれました。メールの雰囲気も軽やかさを感じ、なんだかこれまでと違うなーと感じました。今、何

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⚫︎このブログは、心屋仁之助に代わり心屋カウンセリング協会によってお届けしています。こんにちは。金曜日は、これまでの心屋仁之助氏ブログよりひとつセレクトして紹介いたします。よろしければ、お読みくださいね〜🎶・2012年10月15日より◾️夢をあきらめた日僕の子供の頃の夢は学校の先生になることと観光バスの運転手になることでした。ひとに何かを教えるのが好きだったことと、観光バスの運転手になると色んなところにいけると思っていたようです。そしていま、ほとんどその夢を叶え

仕事帰りの夜、「今日はもう静かに終わりたい」そう思う瞬間は、誰にでもあります。東西線の車内で揺られながら、頭の中だけが騒がしく、体は正直に疲れている。そんな夜ほど、人は“何も起きない癒し”を求めています。西葛西でメンズエステを探していて、なぜか落ち着かなかった。その感覚には、ちゃんと理由があります。写真と実際の印象の差。駅周辺の人通りの多さ。口コミの情報量が多く、感情がぶつかり合っている空気。刺激を求めているわけではないのに、常に“外の気配”が気になって

仕事帰りの夜、「今日はもう、静かに終わりたい」そう思うのは、ごく自然なことです。東西線の車内で揺られながら、肩の重さや頭の疲れを感じている男性ほど、余計な刺激を避けたくなっているものです。西葛西でメンズエステを探していて、なぜか満足できなかった。その理由を、自分の見る目がないせいだと感じてしまう人もいますが、実はそうではありません。写真と実際の雰囲気の差。駅周辺の落ち着かない空気。口コミの情報量が多すぎて、判断が鈍る感覚。疲れている夜ほど、こうした要素が積み重なり、

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年末が近づいてくると、「あれもこれも片づけなきゃ」「今年のうちに、ちゃんとしておかないと」って、焦る気持ちが湧いてきませんか。実は、この時期に心が落ち着かないのは、やることが多いからだけではないんです。"終わらせていないもの"が、心の中にずっと残っている。それ自体が、静かな重荷になっていることも多いんですね。冬至前は「ため込んだもの」が浮かび上がる時期冬至は、一年でいちばん夜が長くなる日。その日へ向かう今の時期は、自然の流れとしても、

今日は、まっすぐ家に帰りたくない。理由ははっきりしないけれど、東西線の車内でため息が出てしまう夜ってありますよね。寒さのせいか、疲れのせいか、心だけが少し遅れているような感覚。そんな夜ほど、スクロールする指が止まりません。＊＊＊葛西駅に着くと、マックの明かりやドトールの看板が、いつもより遠くに見える瞬間があります。人は多いのに、誰ともつながっていない感じ。バス停で立ち止まって、「このまま帰って、何が変わるんだろう」そんな独り言が頭をよぎる。仕事はちゃんとしている。

⚫︎このブログは、心屋仁之助に代わり心屋カウンセリング協会がお届けしています心屋初級認定講師真鍋良得（兵庫）です。子どもの不登校をきっかけに心屋の講座に参加しました。こんにちは。今日は「結婚は自由を失うものではなく、自分らしく生きるためのもの」というテーマでお話しします。私は若い頃、結婚すると自分の時間やお金はすべて家族のために使うものだと思っていました。趣味のマラソンもあまりやらないようにして、休日は必ず家族のスケジュールに合わせました。自分を後回しにする

ーなりたい自分になるための指先の使い方・サロンワーク実例ー空っぽと感じる自分.■占いは最後のページにあります■ぜひ見てね.Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com離婚後の生活に慣れず、毎

最近、「特別な出来事があったわけでもないのに、なんだか気持ちが重い」「いつもならできることが、少し億劫に感じる」そんな感覚はありませんか。もし今、理由のはっきりしない疲れや迷いを感じているなら、それはあなたが弱くなったからでも、気合いが足りないからでもありません。季節と心のリズムが、ちょうど切り替わる地点に来ているだけなのです。冬至前は、一年でいちばん「夜に向かう時期」2025年の冬至は12月22日。冬至は、一年で最も昼が短く、夜が長い日です。冬至に向か

人生も仕事も、流れを味方につけると運びが生まれる。✤心の土台を整え、未来の流れをつくる「未来コンディショニング」(ミラコン)を発信✤ニコ心理学とマインドベースプログラムを土台に「自分らしいペースで、無理なく流れに乗る」ためのヒントを書いています。👉自己紹介はコチラこの世は、すべてベストタイミングな世界4人の子を育てながら、何があっても大丈夫な心を育んできました。その経験から生まれたのが、「マインドベースプログラム」。心が整うと、未来の流れが静かに、確かに動きはじめま

ーなりたい自分になるための指先の使い方サロンワーク実例ー何をやってもヤル気が出ない時.■占いは最後のページにあります■ぜひ見てね.最近、なにをやってもやる気が起きないという営業職のお客様。来月はノルマが倍なのに….心が弱っているとき、淡い色は優しいけど回復力が弱い。反対に強い色は、心理的な支柱を作ってくれます。.そこで、お勧めしたのは自分には派手なので縁がないと思っていらっしゃった「赤」.Login•InstagramWelcomebacktoIns

あなたの『心のコップ』🫗〜〜心のメンテナンスは、我慢よりも大切⁉️〜〜2025.12.16TweetShare2hiroyukika3(ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト2025年12月16日07:14「#心のコップの法則」とは人の心は、目に見えないだけで、“容量”をもっています。それは、#無限ではありません。あなたの心のコップ🫗静かに、今日も何かを溜めていませんか？心は強さで守れない。守れるのは「こまめなメンテナン

【ネイルは潜在意識の鏡】心が静けさを求めているサイン■占いは最後のページにあります■ぜひ見てね.Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com「アイボリー」に惹かれる日は、自律神経を休ませたい。白

こんばんは〜😊月曜の夜、お疲れさまです！今日は私の「夜の心の処方箋」を紹介させてください💕🍺お気に入りの晩酌タイム・今日は発泡酒・晩ご飯をお供にこれがあるから「今日も一日やりきった」って思えます✨✨晩酌がご褒美になる5つの理由・一日のスイッチをオフにできる・気持ちがふっと緩む・「私、今日も頑張ったな」と思える・外に飲みに行かなくても満足・家で安心して楽しめる介護で疲れた日、在宅ワークで頭がいっぱいの日、なんとなく気持ちが沈んだ日…。

50年使い込んだ私のBody！50年も生きてくれば、体も心も、そりゃあガタがきはじめます。家だって、家電だって、50年使おうと思ったらちゃんとメンテナンスが必要ですよね。それを思うと、わたくし、この年齢まで大きな病気や怪我もなくここまで生きてこられたこと自体、本当にありがたいなぁ…と感じます。ほんと、当たり前じゃないっす！めちゃくちゃ、すごいことなんです。身体だけでいいの？先日、忘年会に参加したんです。

⚫︎このブログは心屋仁之助に代わり心屋カウンセリング協会によってお届けしていますこんにちは〜！月曜日は『心屋おみくじ』をお届けしますー！こちら〜🎶↓↓本当は何を何を分かって欲しいの※※※心の中で読みましたか？声に出して読みましたか？読みながら、そして、読んだ後に何を感じましたか？どうぞ、あなたの感じた気持ちを大切に感じてくださいね。今週も佳き日に〜🎶いつもありがと(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ♡▼心屋のInstagram配信中〜🎶アカウント名：kokoro.ya▼

父は脳梗塞の後遺症で左半身麻痺があります。体の左側の感覚がない、または鈍いのです。左目に関しては見えていない状態と言われています。眼科を受診し、検査したところ、先生から「左目、見えてないですね」と言われました。父は「えっ、見えてますよ」と返答しました。先生「検査して見えていないことが判明してますよ。脳梗塞の影響ですよ」と返答。父「そうなんですね…」と。診察の後、「左目、見えているんだよ」と呟いていました。その時、私は眼科の先生が正しいと思いました。検査結果があり、専門家の発言で