心のダイエット

断る勇気物を大事にするのと物をため込むのは異なる事。決心がついたら意外と捨てる事はできてしまう。難しいのは【お断り】する事が結構大変だったりする友人、知人（＾ω＾）・・・仕事関係の方々お土産やらプレゼント等々。不要な物なら尚更困るお土産やプレゼントは一旦は受け取っておいた方が無難な場合が多いが、明らかにくれる側が必要のない物をこちらにシフト

パーソナルレッスンの日目の前でポロポロ涙を流す生徒さんえらいね頑張ってるね抱きしめたくなった（実際、抱きしめた）依頼を受けている会社のスタッフさんに・パーソナルレッスン・グループレッスン・マインドフルネスを提供し始め、はや４年クライアントであり生徒さんであり仲間のような皆さま・。・。・。・。・。・。・。・。ってか、パーソナルケアや体メンテナンスのレッスンを導入してくれる会社ってすごすぎるアパレルの会社なので社内もおしゃ

🌿しんどくない生き方🌿🕊️18年前しんどい生活の中である日から作詞をするようになりました。よく聞いていた曲が自分の中に積もった辛さを歌ったものでした。共感をして、泣いたとき「あぁ、私は大丈夫ではなかったのだ」とそれから突然作詞を始めました。初めの頃はしんどさをひたすら出していく作業。するとそこには自分が納得いかなかったことつらかったことしんどかったこと悲しかったこと苦しかったこと望みを叶えられなかったことそういったものが次から次に出てきました。

ご訪問ありがとうございます。おうちとココロのWダイエットサポーターサカモトサエですここから今日のお話です片づけハウツー「収納グッズ不向きな場所」✨✨🏠✨✨世の中には色々な収納グッズが存在し、どれも魅力的にみえるわけですが…実は、「収納力２倍」などの収納力アップ系のモノは、使うといい場所と、使わないほうがいい場所があるのです。使うといい場所とは、あまり使わないモノを置いておく場所。オフシーズンや思い出品など、「使いにくくてもいい

ご訪問ありがとうございます。おうちとココロのWダイエットサポーターサカモトサエですここから今日のお話です片づけ×マインド「手放せない時に考えること」✨✨🏠✨✨「モノ、減らそう！」と思っても、いざ、モノと向き合うと「やっぱり捨てられない…」と葛藤する方は多いです。悩む気持ちは私もよくわかるので、「全部捨てなくてもいいですよ」と言っていますが…かといって、100個悩むからって100個とっておいたら、いつまでたっても片づかないですよね。

ご訪問ありがとうございます。おうちとココロのWダイエットサポーターサカモトサエですここから今日のお話です片付けとダイエットで失敗や挫折する原因のひとつが、「短期目線」でした。過去の私は、余裕がなかったせいで、とにかく目先のことしか考えられなかったんです…片づけだと…・とりあえずケースを買ってきてしまう→中がわからず紛失・来客が決まったら、とりあえず収納に隠す→数日でリバウンドダイエットだと…・早く痩せたいから激しい運

ご訪問ありがとうございます。おうちとココロのWダイエットサポーターサカモトサエですここから今日のお話ですお片づけサポートにお伺いしたときに訪問先でよく見かけて、気になるコトが。それは…収納ケースやカゴなど、商品に貼ってあるシールやタグを取らず買った時のまま使っている…ということ。商品説明が書いてあるシールって、文字とか色とか、情報量が多いから…ついたままだと、なんとなく雑然として、スッキリしない見た目になるんです。ちょっとしたこ

ご訪問ありがとうございます。おうちとココロのWダイエットサポーターサカモトサエですここから今日のお話です✨✨🏠✨✨片づけ×マインド「オマケ・粗品もらわない勇気」✨✨🏠✨✨・ジュースのまとめ買い・化粧品のセット買い・キャンペーン・スタンプラリー・くじ引き入会記念特典など…いろんな場面で・クリアファイル・巾着・ハンドタオル・缶バッチ・ストラップ・おもちゃなど、なにかにつけてオマケをもらいますよね。私はよく「結構です〜(⁠^⁠

半世紀生きてきた中で、いくつか小さな転機はありました。この転機は現在に通じる転機ではあります‥が、今でもその意味を考えている自分もいるので、途中経過のようですが、書いてみますね●この世は無情‥だと思った時期二つ前のブログ記事にて、病によって内面的な転機が訪れた‥と書いたと思います。これもまさしく病がもたらした転機でした。書いたことあるかと思いますが、21世紀に入ってから、祖母や親友を亡くしたり、職を立て続けに失ったりして、鬱状態になってしまいました。鬱

気が付けば既に９月の15日、もう半分も経ったのですね早いなでは、前回と同じ「人生をかえた転機」‥今回が本当の転機だったかな？と思うことです。が、しかし！何度か書こうと試みて「なんか違うな」と感じてどうもうまく言語化できないことですが、今回も言葉にすることに挑戦します言葉で表現するのって難しいですね‥書けば書くほどに、本来伝えようとしていることからどんどん離れていく不思議言葉も生き物ですね‥では、内面の転機②「心のダイエット①」パニック障害編です。●

さぁ本日は自分のことが良く分からにという人にどうすれば良いかをお話ししましょう心理占い師宇宙心理士の真一です自分のことが良く分からないというのは実はとても素晴らしいことで自分のことがわからないのは当然であるのですが実はみんな意外と自分のことをわかっているつもりでいるものそれは強く生きようと頑張っていたり負けないよう歯を食いしばていたりという気持ちからでもあるわけですが自分のことをわかっていると思って過ごしているときというのは孤立し気味で

スポーツと美容スポーツ選手は自分の能力向上にトレーニングという方法で運動を継続しています。美容を追及する方々の中にも朝のウオーキングを欠かさず行っている方。入浴時間を長くして、お肌の手入れをしている方がいます。どちらも共通しているのは、継続ということです。美容や運動は1日では達成できないということ。寒天ダイエットやバナナダイエット･にがりダイエット数え上げたらきりがない果糖やミネラル成分のよる楽して痩せようのコンセプトが横行しています。しかし,熱

みなさんこんにちは！たった90日で180℃違う世界へ移住をサポート！占いカウンセラーのさとこです。前回の記事「２４時間が短くなっている？！」の続きです。心に余分なものがくっついていると、身体にも余分なものがくっついたりたまったりするんです。私も昔はいろんなものをくっつけてましたよ（笑）２００６年のわたし。うちは家系的に、下半身が太りやすい家系のせいにしてま

こんにちはあなたを未来デザインにエスコートする平岡敏子です。12月といえば「暮れの大掃除」ですよね。あなたも職場やご自宅のお掃除準備を始めるころでしょうか。私は整理収納アドバイザーという立場から、年間を通しプチお片付けに気を付けてるつもりですが、やはり年末は「それなりに」です。お片付けは、何も目に見えるものだけではありません。見えないもの、つまり、自分の感情や相手との距離、関係性、過去へのわだかまりや思いがけない出来事への対処、などいろ

早目のリセットがイイみたいです後回しにしていたことがあったら今日はやりだしたら一気に片つけられそうだから思い切って身体を動かしてくださいそれをしないと、数日後には必ず後悔をすることになるから今すぐ取り掛かってくださいねダイエットだって、いつも今日から！と思いながらも美味しいものを見ると、明日からにしよう！になってどんどん後回しになるけどそれでもし今日素敵な人に出会ってしまった時は後悔しかな

催眠療法で心のダイエットしてみませんか？心が軽〜くなり、朝にスッキリ目覚めます。催眠療法には、いろいろなコースが用意されています。お気軽にお問い合わせくださいませ♪info@123naobumi123naobumi.com「前世療法」過去のトラウマカルマからの解放90分¥15000催眠療法に慣れた方向けです120分¥18000通常コース150分¥21000初めての方とじっくり探索されたい方向けです「未来世療法」1セッション¥24000「アドバンスコース」無意識世

こんにちは〜(^o^)/今日も完全に暖かい一日に(●︎´▽︎`●︎)ポカポカ陽気で外を歩いてるだけで気持ちよかったりでは昨日ですが、仕事→睡眠→日記ブログ、でした(^_^;)仕事して寝て起きただけですねトピックとしては、特になくて変わらず仕事は頑張れてる気がします└('ω')┘こちらは順調ですねただとにかくそれ以外をする気が起きない事が問題ではあります(；－ω－)余裕がないんですよね昨日の日記ブログで、現在余計な事をしないようにする、時間の断捨離、心のダイエットみたいな事を書きまし

「男だってアロマだがや！」2022年3月21日月曜日・春分の日午前4時25分37秒。暑さ寒さも彼岸までかな？…の名古屋駅前。おはようございます。なごやアロマ鍼灸レイキカウンセラーしばたとしおです。https://www.nto.jp/【心のダイエットの秘訣】1)「やるべきこと」の棚卸し。2)「やりたいこと」と「やりたくないこと」の選別と断捨離。3)「やりたくないこと」をサッサと終わらせる。心にまとわりついた余分な脂肪を志望に換えて、「やりたいこと」

わたしがブログ始めた理由は・・・人生を好転させたいから自分の心に従わず迷子になってしまった人生、、気付けば八方塞がりで見えない未来に疲れ果て半ば諦めモードで結果無気力になっていた。しかし心の奥底で最高の幸せを描きたいと叫んでいる自分がいる、、今、アラフィフという人生の折り返しを過ぎ何が出来るか分からない中でもう一度生きる希望を届けたい、、心と体のダイエット自分と向き合って心の声を聞いて身体の状態を見て自分の足で歩いていく、、その道のりを綴っていきたい

このブログにお越しいただきありがとうございます❣️みんながほんとうに安心出来る世の中を目指しているAngelSunHeartです！いつもご覧の皆様はマークからお読み下さい詳しいプロフィールはこちらをクリック↓AngelSunHeartプロフィールランキング参加中ご協力お願いします⬇️下の2個ポチッとクリックお願いします！人気ブログランキングにほんブログ村レッスンご希望の方は公式LINEに登録お願いします。登録いただくと占いをプレゼント🎁

自由が丘の占い処、フォーチュンサロンニュームーンです。本日は,楽天占いアプリでお馴染みの紗亘右京先生がご出演です。営業時間は13:00〜20:03。ウイルス対策、致ました。お部屋の換気もしております。鑑定のお客様に、マスクor除菌グッズのどちらかおひとつプレゼント。♡紗亘右京先生より、メッセージ♡「運が開かないと思っている人はきっと覚悟が足りないのかもしれない！覚悟が決めれば必ず運は開くものです。」自由が丘で、お待ちしております。http://www

身体に脂肪がたくさんつくと体重が増えて、体が重くなります見た目も気になるので運動したり、食事制限をしたりして余分な脂肪を落としますそうすると体重が減って体が軽くなりそれと同時に痩せて嬉しくなったりして心が軽くなるという表現をしたりしますしかし、心が軽くなる心のダイエットは身体の脂肪を落とすだけではできてはいませんダイエットが成功したときに嬉しくなるばりばり賞味期限付きの心の軽さだからです私が案内したいのは賞味期限

前回、ダイエットをするとご飯が美味しく食べられるという痩せる以外の効果をお話ししましたがそのほかにも効果がありました「よく眠れる」ですこれは意外な効果でしたお腹がすくのが気になって眠れなくなるんじゃないかと思っていましたがダイエットダンスをするので身体が疲れて、夜よく眠れるのですダイエットダンスは１０分～１５分くらいのものですが普段使わない筋肉を使うのとすごく汗をかきますYouTubeでいろんな

こんにちは。メンタルセラピストのあいなです。別れてしまった元恋人が忘れられない仕事で成功したことを思い出して「あの時は良かったな」…等、忘れられない過去ってあると思います。もしくは、悩みがいつまでも離れないという状態である方も多いと思います。私もたくさんあり、それにとらわれて一日が終わってしまうことがあります。何度も「切り替え、切り替え」と言い聞かせても次の瞬間、また悩んでしまう。実は、その悩みを持っていたいその悩みが解決してしまったら怖いそんな気持ちが隠れているこ

ペリペリと、剥がれていく感じがEFTタッピングの感覚。心のダイエットみたいな。心のダイエットをしていくと、心が軽くなる＝余裕ができるという感じ。余裕ができてイライラしなくなる。そして、最近特に感じるのは傷ついた、辛かった・・体験を思い出そうと思っても思い出せない。記憶にも残ってない・・・んですよねぇ・・これが「楽」ということなんだなぁ・・