心のしなやかさ

お金・仕事・人間関係・恋愛・結婚。思い込みをデザインし直し自分軸で軽やかに生きるメソッドを遠隔ヒーリング＆セラピーで提供中♪初めての方へ生活上の悩みなど行き詰まりがあったり、困っているとき。生きづらさや重苦しさがあるとき。思い当たることがあるけど、迷って進めない状態のとき。大半の人はどうにかしたいと思い、様々な情報を集めますが不都合なことや面倒くさそうなことがあると、見ないフリをしてしまいがち。

いつもありがとうございます。須釜美智です。（はじめまして！の方へ）ネガティブな感情が湧いたとき。たとえば、見て見ぬふりをしたり、感じてはいけないものとして、心の奥の方に追いやってしまうことはありませんか？あるいは、こんな自分はダメだと責めてしまったり・・。そんなとき。自分からはどんどん、エネルギーが漏れ出します。そうした状態が長く続いたり、同じパターンを繰り返すことで、身体の痛みや不調になって現れたり。

お立ち寄りくださりありがとうございます💖恋愛やツインレイ、生きづらさなどでお悩みを抱えている方のお役に立てれば嬉しく思います。潜在意識ソウルコンサルタントの小川宮比➸➸➸♡「女性性開花〜幸せ女神になる方法〜」ストアーズ/noteアメブロでは書けない事noteご相談/数秘術/カード♡恋愛や人生のお悩みnanairo♡miyabistores潜在意識を変えて本来の自分に戻る3ヶ月継続コンサル詳細はこちらから

断捨離祭りで川畑のぶこさん川畑のぶこ公式サイト¦心が整うメールマガジンを配信中「がんの心理療法」としても知られている心と身体を癒しに導くサイモントン療法の専門家「川畑のぶこ」の公式サイトです。メンタルの整え方がわかれば、自分の人生への信頼感が高まります。www.kawabatanobuko.comが話してあったことや感じたこと^^レジリエンス(はねかえす力)心のしなやかさが大切で不確かな状況とうまくつき合うこと限定的な意味を持ってしまうと人は病んでしまうそうです断捨離で教わ

こんにちは。小学校教員から法務教官（少年院等の教官）を経て、現在は臨床心理士・公認心理師として“子どもの育ち”やお母さんをサポートしているしらはたりこです「こんな子に育てたい！」「あんな子に育てたい！」「わが子にはこうなってほしい」「○○だけは培ってほしい」など子育てするにあたりママやパパの方針や大切にしたいことお持ちですよねそれはどんなことでしょうか？（うかがってみたいです…）私の場合をお伝えすると

「白樺日誌」という図録を読みました。終戦後、シベリアに抑留された瀬野修さんが残された、「短歌で綴った日誌」です。紙もペンもなかった抑留生活の中で、白樺の木の皮をはいでノートとし、缶詰の缶を加工してペン先に、煙突の煤を溶かしてインクにして綴られています。ユネスコ世界記憶遺産にも登録されて、原本は舞鶴の引揚記念館に保存されています。その図録です。舞鶴出身の瀬野さんは、終戦まで択捉島で軍務にあたり、終戦後、シベリアに抑

いつもお越しいただきありがとうございますまたまた、、、Instagram見ていて気になったので載せちゃいます〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪心のしなやかさ『レジリエンス』についてのご紹介ですあたしには、、、まだ孫は、いませんが長女22歳、社会人1年目…長男は大学生、次男は高校生…お孫ちゃん誕生は、、、まだまだ先かなぁ〜いつになることやらだけど…でもでも、、、いつか…孫ができたときに♡思い出したいと思って♡忘れないようにブログに載せておきたいと思います！（

年を取ると、心のしなやかさが失われて、聴力も落ちるので、人の話を聞かないことが多々あるようです。職場の管理職研修では、部下の話をよく聞かないといけない、と教わりました。でも、時間に追われる中で、要領の悪い報告は途中で話に割って入ることが多かった。最悪ですリタイアして時間も余裕もできて、いざ人の話を聞こうと思ったら、今度は人との会話自体が減りました英語もとんと使わなくなり、スピーキング力はがた落ちです一方で、英語のドラマは聞き取れているので、リスニング力はまだ大丈夫なようです。日本語で

こんにちは。プロコーチまさしこと原田将嗣です。心理的安全性の高いチームビルドで成果を上げる！全機現コーチのまさしが、日々の学びや気づきをつらつらと綴っています。朝晩は秋を感じる日が多くなりました僕の家では窓を開けておくと外から鈴虫の音が聞こえます気がつくと今日は9月20日あと10日で今月も終わります最近は朝の散歩が日課になっていますその中で僕が特に意識していることは目や耳から入る情報です最近発見した散歩コースではこの写真のような緑のトンネルを抜けることができ

萩原井泉水（はぎわらいせんすい）という俳人を知っていますか？僕は全然知らないのですが、種田山頭火や尾崎放哉の師で、大正から昭和にかけて盛んだった自由律俳句運動のリーダーとして活躍した人だそうです。僕は、ちょっぴりですが自由律俳句に興味があるので尾崎放哉は知っています。自由律俳句とは・・・あ、この話は別の機会に。１０年位前だったかな、精神科医として有名な斎藤茂太著の「豆腐の如く」という文庫本を買いました。この本は、上の萩原井泉水の随筆「豆腐」をベースとした人生論というかなぁ

やさしくて大切なあなたへやさしく明るく楽しい世界で生きるそう決めたらすべての出来事をあなたの愛のフィルターを通して見ればいいんですよあなたにはそれができる心のしなやかさがありますよ大好きな私も大好きなあなたももっともっと幸せになれますよ✨✨✨✨

こんばんはー私は慢性的な肩凝りに悩んでいます仕事は無理のないペースでできていますがそれでもデスクワークなので気がつくと首、肩がパンパンに凝ります今日は倉庫に行った時とトイレの手洗い場でストレッチとその場飛び（ジャンプ）をして少しカラダをほぐしました毎日頑張ってばかりの方は家ではダラダラするのがいいですよ気を抜く＝仕事中はむつかしい→あえてカラダを緩ませる動きをする対人関係に強い人それでいて相手の気持ちを理解できる人はココロが柔らかいのでしょうそうい

おはようございます。「LeFemme」のChitoseです。本当に盛岡は寒ーい！！私は青森県出身(津軽地方)ですが、青森は雪は降るけれどこんなに刺すような寒さではありません。人生に迷ったら…若手の社会人の方からこんなことを聞かれたことがあります。「聞かされていた仕事の内容とちょっと違う気がして、ブラック企業なのかなって心配になって」「入ってみて、ちょっと雰囲気が合わない気がするんですけど～」「仕事がいやになったらどうすればいいですか」「僕には、もう一つ夢があ

おはようございます。「LeFemme」のChitiseです。皆さんは楽しいクリスマスイブを送れましたか？きっと素敵なクリスマスイブだったのでしょうね。人からからかわれるくらい、思いっきりアツイことを語ってみましょう。人からからかわれるるくらい、思いっきりアツイことを語ってみましょう。自分が信じるものを信じていると公言してみましょう。好きなものを好きだと言ってみましょう。たとえからかわれ、攻撃されても、それはただ、あなたの「信念」が試されているに過ぎませ

おはようございます。「LeFemme」noChitiseです。今日はクリスマスイブ、皆さんは素敵な計画があるのでしょうね。私はと言えば、…聞かないでください。(涙)でも、昨日は楽しい夜を過ごしましたよ。心のしなやかさとは、何事にも「意義」を見出すことで作られるものです。私達は、理不尽や不平等を前に、やる気を失い、問題を先送りにしてしまう傾向があります。私たちは基本的に「平穏」な生活を望み、困難や問題は避けられるものなら避けたいというのが本音でしょう。だからこそ、理

おはようございます。「LeFemme」のChitoseです。またまた長電話してました。今日と明日は美容強化DAY…美しくなります。(爆)一瞬の「強がり」が本当に強くなる近道逆境の時、問題に対して「奮起」する人間とただひたすら「嘆く」人間がいます。実は両者の能力に、さほど大差があるわけではありません。「できない理由を探す」か「できることに目を向け集中する」、「何とかして見せるか」かたったそれだけのことです。では、できることに目を向け集中するには

おはようございます。「LeFemme」のChitoseです。昨晩は3時間半にもわたる長電話をしてしまいました。何でもない日常に熱中を。物事に熱中できなくなっている状態というのは、目の前にある困難をとても雑に扱っているから起こるものです。ほんの少し「あ、イヤだな」と思ってしまうと咄嗟にいつもの同じ場所にしまってそこを見なくなってしまうのです。すると、いずれその感覚すら麻痺して、色々なことがどうでもよくなっていくというわけなのです。そうした状況を回避するためには

おはようございます。「LeFemme」のChitoseです。昨日、一足早く手作りのクリスマスケーキを食べました。でも残念なことにちょっと甘すぎました。演じ分ける自分時には「夢想家」として夢を思い描き、時には「実務家」としてそれを実現するためのプランを立て、最後に「建設的批評家」として、それをよりよいものにしていく。これが、かの有名な「ウォルトディズニー」のスタイルです。私たちはつい、夢想に偏ったり、実務に偏ったり、批判に偏ったりします。実は、この偏りが心のし

おはようございます。「LeFemme」のChitoseです。あなたはインフルエンザの予防接種はうちましたか？友を近く、敵はもっと近く「友を近くに置け、敵はもっと近くに置け」とは孫子の兵法からも言われたことですが、これは人間関係のみに当てはまる真理ではありません。人間心理においても同じことがいえるのです。不安などのネガティブな感情は厄介なものだからと言って遠ざけてしまいますが、実はしっかりと手に取り、手間をかけ、時間をかけ、様子を注意深く見守ることが重要なので

おはようございます。「LeFemme」のChitoseです。昨日は嫌なことがあって、ビールを飲んで寝てしまいました。違和感とは、希望違和感、不快感、嫌悪感、人はマイナスな感情を抱くとき、それらをつい脇に置きがちです。しかし、心のしなやかさを持っている人は、そこに希望を見出す術を知っています。違和感を掘り下げ、その対極にある環境、人物像を描くことで、自分なりの理想像を見出すことができるのです。理想とは「希望」です。。そこから何かできることを探すのは難しいこ

おはようございます。[LeFemme」のChitoseです。今年は灯油代もガス代も上がり、大変です。まず、はモチベーション！！モチベーションが明確でない人間は、現状の情報処理に追われて発想が湧きません。すべての発想力の源は「モチベーション」だ。つまり、動機がないと、発想力に乏しく、方向性も定まりません。やろうと思ったことも続かないのです。その結果、いつになっても思い切った行動が取れずに目標の矛先を変えてその場しのぎの生き方をするようになるのです。

おはようございます。て言ってもまだ真っ暗ですが目が覚めてしまいました。ストレス、困難＝鏡のような存在私は今鏡の前に立っていると想像して下さい。鏡からあなたが離れれば離れるほど、鏡の中のあなたも、離れていくはずです。逆に、鏡にあなたが近づけば近づくほど、鏡の中のあなたも、近づいきます。。ストレスや困難も、この鏡と同じなのです。貴女が彼ら（ストレス・困難）に、勇気を持って近づけば近づくほど、彼らも心を開いて、本音を語ってくれるのです。ど

おはようございます。「LeFemme」のChitoseです。クリスマスのプレゼントはプレゼントは、もう決めましたか？アンカリングと言う魔法「小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています。」これは、言わずと知れた、日本球界、また、メジャージャーリーグでもレジェンドとして君臨するイチロー選手の名言です。あのイチロー選手だって、「誰にもできない難しいことをたくさん積み重ねてきた」と言う訳ではありません。誰でもできる実行可能な小

おはようございます。「LeFemme」のChitoseです。さむい日が続いていますが、皆さんお布団は集めのに変えましたか？私は、毛布を引っ張りだしました。心の悲鳴をコントロールしていくために設定した目標を実現していくためには、「やっぱり私にはできないじゃないだろうか」「そもそも、やりたいことと違うから意味がないんじゃない？」「こんな事態になってしまったら、もう無理だ」といったら、これは「心の悲鳴」をコントロールしていかなくてはなりません。目の前にある目標をさらなる

こんにちは。「LeFemme」のChitoseです。早朝から盛岡では、雪です。「不安」をエネルギーに変えるには？困難な状況にいるとき、どうしたら乗り越えるための選択が取れるかわからなくなり、自信がないという方もいるでしょう。ここでは参考までに私が取り組んでいる考え方をご紹介しておきます。１.最悪の事態を想定する２.最悪の事態が起こった時の覚悟を決める３.事態を好転させること（今できること）に１００％のエネルギーを傾ける困難な状況にある時、最もやってはい

おはようございます。「LeFemme」のChitoseです。コンビニ行くのに、車で出かけようとしたら、雪が積もっていてびっくりしました。信念は動的なプロセスです。一度、心に抱いたイメージは、必ず崩され壊されその真意を試されます。それはもう、何かを達成する際にシステム化された、お決まりのパターンです。自らの「決意」に「疑念」を抱いたところから、すべて始まります。ですから、対象は関係はありません。そして、一過性では成り立ちません。どんなに信頼に値する対象だろうと、疑う人は

おはようございます。「LeFemme」のChitoseです。12月は色々忙しいですね。まずは動機から一度、心に抱いたイメージは、必ず崩され壊されその真意を試されます。それはもう、何かを達成する際にシステム化された、お決まりのパターンだと思います。自らの「決意」に「疑念」を抱いたところから、すべて始まります。だから、対象は関係ありません。そして、一過性では成り立たないのです。どんなに信頼に値する対象だろうと、疑う人は疑います。自分をです。「疑念」を抱き続ける自分

おはようございます。「LeFemme」のChitoseです。昨日は雪だけではなく雹も降り、驚きました。もう、皆さんはクリスマスの予定を考えているんでしょうね？今年は私は、まだ予定が決まってなーい！！（泣）「不運」を味方に。幸運な時、人は偉大に見えるかもしれません。不運な時、周りの人は、「災難だ」と気の毒に思うかもしれません。しかし、社会的に成功している方の発想は、全く逆なのです。不運は、幸運の始まりであると捉えているのです。「不運を味方につける」方法を知ってい

おはようございます。「LeFemme」のChitiseです。今日は盛岡、夕方から雪マークの天気予報が出ています。深刻な悩みも困難もお芝居だと思えばいいのです。「もう終わった」「絶望だ」「できることは何もない」という状況に陥った時は、まず、実は今の人生は借り物でお芝居をやっていると考えてみましょう。そして自分が主人公になっているその舞台を、上から見下ろす視点を持ってみましょう。それだけでも、心がふっと楽になります。私のHPhttps:/

お早うございます。「LeFemme」のChitoseです。明日は天気予報で雪マーク、もうそんな季節なんですね。不安は寂しがり屋さん。不安は寂しがり屋さんです。不安を見て見ぬふりをしたり無視すると、存在感を出そうとして悪さをします。頭の中を自分でいっぱいにしようとしてきます。その結果、取り憑いた人間の信念や軸をぶらすのです。まずは、不安をしっかり見つめましょう。そして、勇気を持って手を差し伸べて見ましょう。私のHPhttps://le-femme.co