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こんばんはおおいしひろこです。初めましての方へプロフィールです今日は怖いはGoをしました！以下今日のインスタグラムの投稿になります。.[推し活]今日はお花とは関係のない投稿になりますここでこんなこと書いてもいいのか？悩みましたなーんだそうなのって方はどうぞ華麗にスルーしてくださいませ私の推しと言えばご存知のように斉藤和義さんですでも実は他にも推しがいるんですトリニ
こんにちは安藤秀子です。１２月も中旬なんですよね。２０２５年もあと少しなんだけど…まだあまり実感がない（苦笑）ここ2ヶ月ほど、イラっとしたりモヤっとしたりすることが多くそのたびになぜ、イラっとしたのかなぜ、モヤっとしたのかと、自分に問いかけをしていたんですね。この自分に問いかけることは心の勉強をしたことで身に付いたものでこれができるようになって以前より穏やかに過ごせるようになったですよね。この間も、書類の初歩的な確認ミスに気づかず上司から差
先日、メイクのレッスンに参加して、講師の方が、伝えてくださったこと。自分の顔を、分かっていない。自分で客観的に見ることは、難しいから。なのに、こういうメイクしたい！！このモデルさんのようになりたい！と言う。理想の自分を描く前に、ネガティブなことを明確にすること。問題点を知り、その上で、どうしたらいいのか？を考える。どうしたら、なりたい自分になれるのか？ネガティブなところを具体的に見ないで、こうなったらいいなぁ。と、ふわふわしている人が多い。それでは、なりたい自分に
こんにちは、容子です。心が静まっていると感じる時間が、少しずつ増えてきた気がする。でも、何かが大きく変わったわけではない。「本当に進んでいるのかな？」と、自分に問いかけてしまうこともある。そんなときこそ、“外の変化”ではなく、“内側の変化”に目を向けること。以前なら不安や焦りにのまれていた、そんな出来事に対して、過去のパターンだと気づいて、その感情をそのまま受けとめて、自分を整えなおして、新しい視点を選びなおす、ということが自然にできるようにな
輝きを引き出すメッセンジャー夏目和佳です人生が上手く回っていないときはゆっくりするだけでいい先日のクライアントさんは占いをベースにした使命の鑑定をされている方でしただから心のことに詳しいんですいろいろ自分を深堀してすべてクリアにしたのになぜか上手くいっていないなぜ、そうなっているの？！とっても真面目な方なんとか現状から脱出したいと必死なのが伝わってきました
こんにちは。ブレインクリア・セラピー®クリエイターの津田涼子です。今回は、私が〈幸せ実現の5指標™〉に辿り着くきっかけとなった、人生の原点のお話をします。少し個人的な内容ですが、後悔を引きずっている方や、過去の選択を責めてしまう方、「このままでいいのかな」と立ち止まっている方に、何か一つでもヒントになれば嬉しいです。私は現在、28歳と25歳の娘がいます。9年前に再婚しましたが、それ以前の12年間は母子家庭でした。振り返ると、人生の中でも最も荒波だった時期に、思春期の娘たち
こんにちは、容子です。今のままではいけない、変わらなければ前に進めない。そんな思い込みがあったころは、「目に見える変化」がなければ、変われていないと思っていた。でも今は、「何かを変えようとする」よりも、「今の自分を丁寧に整える」ことに、意識を向けるようになってきた。私にとって「整える」とは、心が乱れているときに無理やりポジティブになろうとするのではなく、今自分が感じていることをそのまま受けとめて、安心できる状態に少しずつ戻していくこと。それは、特別なことを
きものが好きなのに外で着るとなると人目が気になってしまう…。そんな気持ちや心のクセについてまとめ記事にしました。記事の中ではお正月向けのお懐紙や帯留なども紹介しています。「着物と心のこと」というカテゴリできものを楽しみたい気持ちと心理的な壁をどう乗り越えるかについて綴っています。詳しくは、私の新ブログでご覧ください。↓ブログ記事はこちらからどうぞ着物が好きなのに外で着られない｜人目を気にする心理着物が大好き
50代から始める自分をご機嫌にする生き方でもっと自由に輝く私へエリージアム認定カウンセラー自分パートナーシップ改善コーチきいこです。こんにちは。私は50歳を迎えてから少しずつ感じていた我慢を辞めてきてようやく、今やりたいことができるようになってきました。それまでの私は家族や周り人を優先して自分のことは後回しほんとは、あんなお洋服着てみたいな綺麗にしてお出かけしてみたいな時間を気にせず出かけてみたいなひとりの時間が欲しいな自分のためにお金が使えるようになり
初めまして、私のブログに興味を持ってくださって有難うございます。このブログは、アダルトチルドレンの生きづらさを「理解する場所」ではなく「終わらせるための場所」です。もしあなたが、・心理の本を読んできた・カウンセリングも受けた・自分なりに向き合ってきたそれでも、生きづらさが大きく変わらなかったなら・・それは、あなたの努力や意志が弱かったからではありません。多くの人が見落としているのは、生きづらさの原因が性格や考え方ではないという事実です。
こんにちはＵＭＩカウンセラーのゆきうさぎですいつもお読みくださり、ありがとうございます。私の娘(HSC)は中学生になって間もなく、学校に行かなくなりました。自分と向き合い、娘と向き合い、そして娘に寄り添った結果、２ヶ月で自分から学校に戻った娘。そしてその１年半後、２度目の不登校で私はうつ病を発症するも、娘は１か月半で学校に戻りました。現在は、都内国立大学の１年生です。当時私が意識したことや、現在勤務している某難関私立中高一貫校で学んだことや気付いたことなども、綴っていき
今週からメンタルダイエットの無料モニターセッションをはじめました！NEOでご一緒したじゅんこさんが受けにきてくれました！お悩みを聞いていると私と似ている…！と思うところがたくさんあってでもセッションでは上手く言葉にできなかったので私が変化したポイントをブログに書きたいと思います。似ている…！と思ったところは、こちら・食べるものがあったら食べてしまう・暇になると解消したくて食べてしまう・ダイエットの習慣を続けることができない
こんにちは、容子です。「もう手放してるつもりだったのに…」ふとした瞬間にまた心が反応する。「これは手放したはず」と思っていた感情が、まだ自分の中に残っていたことに気づく。手放すことを“やるべき”と思っていた頃は、この「まだあった…」にがっかりしていたし、どうしたら完全に手放せるのかと、焦りを感じていた。でも今は、以前とは少し違った向き合い方ができるようになってきた。「まだ持ってたんだな」と気づけたとき、思い込みやこだわりに込めていた力がふっと抜け
このブログを読んでくれている人たちへ私は、高校の時に卓球部に所属させていただいていたのですが、そこで学んだことというのは、ロボットのように練習メニューをこなしていくということでした。これはそのまま勉強の方にも応用させていただきました。それで、社会人になってからというのは、ただただ単純に成功している人の書籍などを読んで、そのまま書かれていることを実践していけば、自分も成功できるというような考えを持つに至りました。大学時代に本を書きたかった私というのは、作家の本田健
🌼「はじめましてと、ちょっとした私のこと」はじめまして、モカです。このブログでは、日常のことや心や体のことを、自分のペースで書いていこうと思っています。今日から、ここでゆっくり自分のことを書いていこうと思って、ちょっとドキドキしながら初投稿してます。実は、中学2年生くらいから急にトイレの失敗が増えてしまって、その頃から対策としてオムツを使う生活が続いています。ずっと悩んでいたけど、同じような経験をしている人もいるかもしれないと思って、思い切って書いてみることにしました。中学2年
こんにちはひきよせ波動クリエイター香円那生美こうえんなおみです自己紹介は★こちら★最近、はっきりしたことがあるのだけど。わたしは「悟った人」を増やしたいわけでも「覚醒したい人」を導きたいわけでもない。正直に言うとね、悟りとか覚醒って言葉を聞くたびにどこかでずっと思ってた。で？それでどうするの？って。笑わたしが本当に見たい世界はもっとシンプルで、もっと気楽でもっと人間的
こんにちはっ！！メリ姐ですーメリ姐自己紹介・林芽里東京在住57歳・53歳の時に離婚。ムスメ（25歳）がいます。・ナリ心理学ブログ愛読者であり、ナリ心理学®認定心理者養成講座受講中。※ナリ心理学の人（ナリ心理学®認定心理アドバイザー）ではありません。・目標は爆笑して棺桶に入ることナリ心理学、学んで良かったよナリ心理学オフィシャルブログ「NaliPsychology」PoweredbyAmebaナリ心理学さんのブ
こんにちは、容子です。「揺れてはダメ」だとは、もう思っていない。揺れることに気づいて、それを認めてあげることが大切だと、心の学びの中で知ってきた。でも、現実が思うように動かないとき、また同じ感情にのまれそうになるとき、「え、またここ？」と、心の中がざわついてしまうこともある。頭ではわかっているのに、感情は“置いていかれるような不安”を感じて、気づく→整える→戻る、のサイクルに何度でも向き合っている。だから今は、“揺れてしまう”ことを責めずに、“戻ってこられる
ずっと変われないまま生きてきた同じことでつまずき、何年も同じ苦しさを繰り返してしまう。変われなかった本当の理由は、【幼い頃に受けたトラウマが潜在意識に残り続けていたから】トラウマとは、心が耐えきれなかった出来事を「もう感じないように」と封じた記憶。封じた瞬間、心はその場で止まります。そして大人になっても、その「止まった記憶」があなたの反応を動かし続ける。だから、●謝らなくていいのに謝ってしまう●不安が理由なく湧く●人の表情を読まないと落
停滞には必ず理由がある。動き出すには“整える順序”がある。ひかり暦心にそよぐ小さな揺らぎは、風が運ぶ合図のようなもの…ただ今日は、その揺らぎが「動け」のサインに聞こえる日かもしれません。私たちは、心のことばかり気にしがちだけれど、本当に流れが滞るときは、たいてい“環境”が止まっています。・机の上が散らかっている・頭の中が渋滞している・やらないといけないことが積み上がっているこれらは全て、運の流れに“抵抗”を作る。今日は、心ではなく現実のほうを整えて流れを動かす日。具体的に
こんばんは🌙ヒーラーの❃愛華（まなか）❃です🌸１日の終わりに、深呼吸しながら読んでいただけたら嬉しいです✨12月は、気温も空気もぐっと冷え込んで、心が知らないうちに固くなってしまったり、少しだけ疲れが溜まりやすい季節ですよね。そんな中で、いただいたお客様の声に触れると、「誰かの心が軽くなった瞬間」って本当に尊くて、私自身もそっと温められるような気持ちになります今日は、最近いただいたご感想の中から共通して感じた、やさしい変化をいくつかご紹
こんにちは、容子です。前は、もっとできていた気がする。あのときの私は、今よりもうまくやれていたように思う。ふとした瞬間に、そんな比較が浮かんでくることがある。でも、よくよく思い返してみると、そのころの私は、いっぱいいっぱいだったかもしれない。誰かのために、無理してがんばっていたかもしれない。“ちゃんとしてる私”でいようと、気を張っていたのかもしれない。できていたことも確かにあるけど、できていなかったこと、見ないようにしていた気持ちもあった。それに比べて
子供の頃にトラウマは出来てる心に深い傷が刻まれる瞬間は、派手な出来事ではなくもっと静かで、もっと日常的です。むしろ、一見小さく見える「あの瞬間」こそ、心を止めてしまうことがあるのです。たとえば、こんな場面です。親に呼びかけても無視された泣いたら怒られた話を聞いてもらえなかった不機嫌をぶつけられた頑張っても評価されなかった自分より兄弟が優先された子どもはその出来事そのものよりも、その時に感じた「圧倒的な無力感」を心の奥に抱えたまま大人に
イメージの世界で、宅配便のようにダンボールに入れられて、不安の周波数が私のもとに届けられた。その時の私は、受けとる前に気がついて、「いえ、受けとりません」と帰ってもらった。都度都度、そうして選択すればよいのだな、と思った。しかし、何度もこまめに届くので、妙な感じがして、感じてみると、かつて私が、目を覚まさないように“不安定期便”を契約していた（例えですが）のだった。手放しても手放してもなんだかどこかから不安がきてるなぁと不思議だったのは、これを気づかず受け取り続けてたのかーと思
こんにちは、容子です。「私は大丈夫」と、今までよく口にしてきた。不安なとき、自信が持てないとき、自分を落ち着かせたくて、つい“言い聞かせるように”繰り返していた。でもふと、「“大丈夫”は、ひとつじゃないのかも…」そんな感覚が生まれてきた。例えば、焦っているときの「大丈夫、大丈夫…」は、“本当はそう思えていない”けれど、なんとか安心させたくて出てくる言葉。それはまるで、自分の背中をさするような、がんばって自分を励ます声。一方で、整えなおしたあとにふっと出てく
こんにちは😊がんばり屋さんが心をひらく場所をカラーセラピーで作る、あすかです😄🌈私は長女のことが「苦手」だと思っていました。・気持ちが分からない・かわいいと思えない瞬間がある・コミュニケーションが続かない・距離感がつかめないずっとそう感じていて、「私って母親として欠陥があるのかな」と思っていました。でも今振り返ると、長女が苦手だったんじゃなくて——“母親になる心の準備ができてなかった”だけでした。「母性が希薄だったのではなく、
長い間、心に重さを抱えて生きていると・・毎日の景色はどこか暗く感じませんか？どれだけ笑っていても、どこか力が入り、いつも少しだけ緊張している。理由は分からないのに、心が休まらない。でも——心の奥に残っていた痛みが静まると、その重さは音もなく薄れていきます。何か特別なことをしたわけではありません。頑張って考え方を変えたわけでもありません。ただ、自分を縛っていた古い記憶が力を失うだけで、日常はこんなにも変わるのかと驚くのです。例えば、
LilyandGold赤坂校2025MVPの発表です！RさんMVPおめでとうございます！毎年5月SBMデトックスセミナーでお会いできるのをいつも楽しみにしています。お身体がアスリート並みに引き締まっている姿がとても印象的でした。そして淡々と真摯に向き合う姿が、またかっこよいのです。赤坂校MasayoさんのBlog心のことについても触れています。ぜひお読みください。赤と黒のカラーのセーターとってもお似合いです。
こんにちは安藤秀子です。ここ２ヶ月の間、イライラしたりモヤっとしたり、どよーんとしたり久しぶりに感情がたくさん揺れた月だった。しかも、一般的にはマイナスに見える、良くない感情。でもですね。一見、マイナスに見える感情って実は、自分が大切にしていることや過去からの思い込みから出てくる感情なんですよね。今回、イラっとしたことはわかりませーん。と何も調べず自分の仕事丸投げしようする人に出会ったとき。なぜな
