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AIにヘッダー作ってもらいました〜。「相手が嫌がることはしない。」子ども頃から当たり前のこととして教えられてきたことですが、「嫌がること」の感度は人それぞれなんですよね。自分が人より感じすぎるということに気付いたのは心のことを学んでからです。例えば昨日野菜の直売所に買い物に行った時のこと。お会計を済ませて野菜をエコバッグに入れていると、レジの年配の女性が「小さいお子さんいらっしゃる？」と笑顔で声をかけてくださいました。小5はそこまで小さくないかな？と思いながら
友達追加していただけると嬉しいですご予約もこちらのアカウントのリンクページからおねがいいたしますこんにちはーーーこのまえさ、息子のお友達のおうちに私と息子で遊びにいかせてもらったんだけどそのおうちは、小学生2人と、幼稚園児1人の計3人兄弟なのよ全員男子ね息子のお友達は次男くんでその日は兄弟全員在宅だったんだけど、これ悪口じゃないんだけどすんごいうるさいのずーっと兄弟喧嘩してるの壁に穴空いてるし記念に写真撮らせてもらったわうちもさ、上2人が幼い頃はこんな感じだったけ
こんにちはUMIカウンセラーのゆきうさぎですいつもお読みくださり、ありがとうございます。私の娘(HSC)は中学生になって間もなく、学校に行かなくなりました。自分と向き合い、娘と向き合い、そして娘に寄り添った結果、２ヶ月で自分から学校に戻った娘。そしてその１年半後、２度目の不登校で私はうつ病を発症するも、娘は１か月半で学校に戻りました。現在は、都内国立大学の２年生です。当時私が意識したことや、現在勤務している某難関私立中高一貫校で学んだことや気付いたことなども、綴っていき
昨日の記事では、「つい言い返してしまう」「急に不安になる」「小さなことで気持ちが乱れる」といった反応は、心が弱いから起きているのではなく、身体が先に緊張して、自分を守ろうとしている反応かもしれない、というお話をしました。今日はその続きです。ではなぜ、心の反応に対して身体から整えることが大事なのか。その理由を、もう少し整理してみます。頭では落ち着こうとしても、身体が緊張しているこうした反応が出たとき、多くの人はまず自分を責めてしまいます。もっと冷静に
最近、Instagramでリールの投稿を続けています。そのInstagram内で見られる分析を見ていたら、今日の投稿に、ちょっと面白い傾向がみられました。私の投稿の閲覧は女性の方が多いことが多く、わたし自身もそんなふうに感じていたのですが、今日のリールは、男性の方が多く見てくださっていました。正直、少し意外でした。今回の投稿のテーマは、「嫌われたのかな‥‥と思ってしまう」人との関わりの中で起きる、そんな気持ちについて。こういう気持ちは、女性の方が
おはようございます^_^昨日は毎月第一水曜日お茶の間てんてんのてんてんcafeの日てんてんcafeはこじんまりしてます☕️時間の許す限りゆっくりしてもらえますおばあちゃんたちも私たちもずーっとおしゃべり笑おしゃべりが止まりません！笑笑おしゃべりしてゲラゲラ笑ってるとあらだの中から余計なものが出ていってる感じがします！どなたでもお越しいただけるのでぜひお越しくださいねー♡お茶の間てんてんよくなんでしてるの？って聞かれるのですが答えは繋がりのある世の中に戻
ものより体験こんなＣＭが流れたのは結構前だ。日産のコマーシャルだった。車で子連れの家族が旅行に行く設定。もう16年も、旧友と3人で女子山岳部として活動してきた。昨年は1回活動しただけで秋は熊の出没と2人の病気が重なってなんと1年ぶりの山行だった。自然の中で汗を流し、たくさん笑って心と体が整った一日だった。帰り道に思い出したのは大学時代に一緒に旅したときのこと。そこであったことを話していると一瞬で青春時代に帰ってしまうんだ。心のこと
こんにちは。安藤秀子です。先週の金曜日から咽頭炎をやらかしたのに翌日、友人達とランチで笑いすぎて、咽頭炎をこじらせ現在、無言の行（笑）この咽頭炎の犯人は間違いなく、先週のライブ。それだけ、はしゃぎました。と言ってもね。1日目は、見えないエリアの中でもまだ見えたのでほんとうに余計なことを考えず、楽しんだんですよ。でも2日目は、1日目よりさらに後方で。大きなモニターさえ見にくくて。推しが見えないまま時間が過ぎると自然と周りに目がいってしまう（苦笑）そんな
5月5日己卯（つちのとう）ご訪問ありがとうございます心をゆるめる四柱推命カウンセラーのYOSHIEです四柱推命では人との関わり方の癖を知ることができます『十干』は自然界のもので例えられており基本的な性格を表しています木のグループ甲・乙火のグループ丙・丁土のグループ戊・己金のグループ庚・辛水のグループ壬・癸「日干」がどの五行かで基本的な性格を知ることができますこちらの無料サイトから
こんにちは安藤秀子です。いつも誰かのことを先に考えてしまう。自分がどうしたいかと聞かれると少し、戸惑う。そういう人に向けたメルマガを書いています。テーマは、日常の中の「こころ」のこと。「寄り添う」と「話を合わせる」は違う。でも、気づいたときにはもう合わせてばかりになっていた。なぜそうなるのか。どこで境界線がズレていくのか。など自分の体験と、こころの勉強から見えてきたことを書いています。ただ、読んで「そ
親に感謝してると起こること。まず親が平和になっている。年を重ねたからというのもあるだろうけど、昔はこれしたら怒られるとなってたことが、同じようなことがあっても、むしろ感謝の言葉を言われたりとなんか以前より随分と穏やかになっていたりします。そして助けてもらえたりも。私自身、昔は親と会うと最終的にナーバスになってたのが無くなったり、むしろここ一年では私が四抜きの食事生活をしてるので、実家に帰ったら基本的に私がご飯を作っているのですが、それを
それなりに幸せ。でも満足していない。そんな自分と向き合いながら、納得できる人生にしていく過程をほぼ毎日書いています。ネガティブもそのままに、変化の途中を綴っています。私史上、最大のコンプレックスを受け入れた話。｜やよい｜自分をほどいて綴るエッセイスト私の髪は、天然パーマ。小学校一年生ぐらいから、自分の髪を気にし始めた。「髪がぐちゃぐちゃだよー」って、クラスの子に言われたから。(だと思う)子供だから正直に言ってるだけで、悪気は全く、無かったんだと思う。私の髪の毛は
本日は今日のコーデと、少しだけ心のこと。今日はバーンヤードストームのトップスとパンツで、全身をニュアンスカラーでまとめた日。ゆるっとしたブラウンのトップスに、柔らかいベージュのパンツ。色のトーンが自然につながって、気持ちまでふっと軽くなるような組み合わせ。ドルマントップスはオフィスでも褒められたよ！足元はコンバース。ライトグレーのスニーカーが全体をクリーンに整えてくれて、気負わない大人カジュアルに。今日はアクセサリーも少し遊び心を。
こんにちは蒼心堂です久しぶりにファミレスに行ってきました。コロナ以降、注文はタブレット、料理はロボットが運んでくれる。時代は変わったなぁって思いました。昔は、お水を持ってきてくれて注文を聞いて、復唱して料理を運んでくれる。それが当たり前だったのに。今では、人を介さずに完結するスタイルが主流。すっかり一昔前のオペレーションになったんですね。そんな中、食事中に流れてきたスキマバイトのCM。そういえば、昔働いていた大手ハンバーガーチェーンでも、OG・OBがスキマ時間に働ける仕組みが
「あれっ？このお名前！」思わず二度見してしまいました。私が心のことを学んだUMIカウンセラーコースの同期の方のお名前を子ども関連のとても身近な場所で見つけたのです。まさかこんなところで？という意外な場所でした。講座はオンラインで、音声と文字でのやり取りなのでお相手のことはよく知ってる(ように感じる)のに、お顔は知らないという不思議な状況。ちょっと調べてみると、95%の確率で間違いなさそう。お風呂に入りながら3分くらい迷ったのですが、気になりすぎるので連絡してみる
メガネザルのブログをお楽しみいただいているみなさまへご案内です5月もやさしいおはなし会開催します人の言葉や顔色ばかり気にしていたら、耳はデカく目が悪くなったメガネザルのブログお楽しみいただいていますでしょうかブログの最後のおまけにちょこっと解説をしていますのでぜひ最後までお楽しみください5月もブログをお読み頂いている方と直接お話をする機会を作りたいということでメガネザルの独り言でお伝えしていることの質問会をおこないますブ
ラジオ、エフエムふくやま【本の情報番組ブック・アンソロジーさん】で4月７日放送していただいた言葉言霊の紹介です。ラジオ朗読音声データ↓-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beひとは気づいた時から成長の道を歩きはじめるうりゅ坊『気づく』とはどういうことだろう今まで無意識だったもの、見落としていた事にハッと意識が向く。それは『知る』という単純なもの
ハロハロ皆〜⬇に面白いワークもあるからよかったら見てみてね〜この前私ふと思ったんだけどさ唐突な質問ね「注目されたい」とか「有名になりたい」とかって思ってた時ない？😂私は普通にあったんだよね笑なんなら今でもたまにそんな欲求が出る時ある笑でも現実はさ朝起きて支度して仕事行って夜の仕事あったら行って帰って寝ていやいや、どこで有名になるタイミングが？笑むしろ「この生活どう抜け出すか」の方が先じゃない？って思ってたのよ😂そんな時にね熊本にいた時のお客さんから「横
かつての孤独だった“私”が安心して幸せでありますように。魂の道を思い出し、楽しんで進んでいけますように。私たちの悲しみや寂しさが、仲間達との再会のためにあったことをゆるせますように。愛せますように。すべての“私”が思い出せますように。
今日は雨。家を出るとき、セットしたお団子が崩れないように玄関から駐車場まで傘をさす長女。濡れるのが楽しくて傘を持ってるのにささないで笑いながら歩く三女。濡れたくはないが少しくらい濡れても気にならない私は息子を抱えて小走り。っていうのから、ちょっと伝えたくなったことが。雨が降ったとき、私は濡れても構わない人なのに、『雨が降ったら傘をさすのがちゃんとした人』だと思っていたので、必要だと思ってないのに、人の目を気にして、めんどくさいのに傘をさすようにしていました。傘をさす人に
夫の不倫と強制別居をキッカケに、どん底に落ち、そこから這い上がるために心のことを学びました。なぜ不倫や別居のような最悪な出来事が、私の人生に起こったのか？その答えを探し続けましたが、去年やっと解き明かすことができました。今は、居心地の良い環境でハッピーに暮らしながら、さらに心の探究を深めながら、人生の次のステージを模索中です。おはようございます。昨日は平日でしたが、私はお休み。ということで、ここぞとばかりに役所ミッションデーを決行しました。普段は通勤でしか行かない“都会”
こんばんは。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医療のこと、日々の気づきや小さな活動まで、感じたことを綴っています。よく読まれている記事2026.5.1現在１位【設計8】抗うつ薬の設計『【設計8】抗うつ薬の設計』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にし
4月30日甲戌（きのえいぬ）ご訪問ありがとうございます心をゆるめる四柱推命カウンセラーのYOSHIEです四柱推命では人との関わり方の癖を知ることができます『十干』は自然界のもので例えられており基本的な性格を表しています木のグループ甲・乙火のグループ丙・丁土のグループ戊・己金のグループ庚・辛水のグループ壬・癸「日干」がどの五行かで基本的な性格を知ることができますこちらの無料サイト
こんにちは。安藤秀子です。先週、1年ぶりに推しのライブに行ってきたんです。で、今回の席は、前回の前から３列目や６列目のど真ん中でもなくフラットな会場の前から３０列か５０列くらいの端っこの方（涙）今回の席が分かった時えーーっ。前のほうじゃないの？私、背が低いから実物どころかモニターも見えないんじゃないの？なんか、嫌だわ。と、ちょっと落ち込んだんですよ。でも、ふっと思ったんです。あ、今回、うろ覚えの掛け声でも、黙っていても推しからは見え
💎“似合う”を知って、自信と笑顔を取り戻すお手伝いをしています。🌸顔まわり専門スタイリストの末永麗子です。🎀カラー・骨格・顔タイプ診断を通してあなたの魅力を引き出します。実は、一昨日2026年4月28日中国時間夕方18時に兄が天国へ旅立ちました！あまりの速さに驚いてます。私の大切な三番目の兄へあなたは永遠に私たちのもとを離れてしまいました。三番目の兄を偲びます。三番目の兄は、もう旅立ってしまいました。この知らせは、まるで大きな
どのくらいだろう、？二年前ぐらいだろうか、もっとかな？大きめの本屋で買って、少し読んでそのまま置いてた、本。□昨日、読み、終えた∕◼️そしてガックリと頭が下がり胸が、痛み、涙が出そうになり、いや、出てたか、はあーとため息ついて｢一歩、遅かった。｣わたしは言ったうん遅かっ、た一年前に読んでいたら読み終えて、いたらもっと前に読んで、居たらせめて半年前に。。。？いやそれじゃあ遅い二年前に？二年、前なら？いやさんねんまえだ、三年、！前だ、、、
こんばんわ☆彡今日は大切なご案内があってブログを書きます。好きなことの中に、心理学を学ぶことが好きで、２０１８年くらいから心のことに興味を持ち、講座を受けたり、本を読んだりしてきました。一番心の世界に興味をもったきっかけは、出産をきっかけに鬱になったことです。それをきっかけに自分と向き合うことをはじめました。時にはカウンセラーの方に話を聞いてもらったり、自分の価値観やじぶんらしさについて模索してました。（今現在進行中）そんな思考錯誤の中で、自分の好きや自分の価値観を思い出し、心が楽に
「好きと現実を分けない生き方」を軸に、働き方や家族、心のことを発信しています。自分をコンテンツにした企画を250人以上にお届け。特別なノウハウではなく、日常や内面を大切にしながら、理想が少しずつ現実になっていく。そんな過程を、読者さまも味わえるブログですこんにちは！林檎です🍎ブログを読んでくださってる方はお気づきかと思いますが…ブログアイコン、変えてみました〜！！実はこのアイコンにするまでに、ちょっとしたストーリーがありまして…！よかったらぜひ、聞いて
夫の不倫と強制別居をキッカケに、どん底に落ち、そこから這い上がるために心のことを学びました。なぜ不倫や別居のような最悪な出来事が、私の人生に起こったのか？その答えを探し続けましたが、去年やっと解き明かすことができました。今は、居心地の良い環境でハッピーに暮らしながら、さらに心の探究を深めながら、人生の次のステージを模索中です。おはようございます。今日から連休ですね。弊社はなんと8連休！…とは言え、心のどこかで「少しは仕事をしなければならなくなるかも」という影がちらつきま
