心にいい

大阪・奈良で踊ろうベリーダンス！ベリーダンスレッスン生募集中⚫︎大阪（《スクール》旭区・十三・西北《カルチャー》天王寺・鳳⚫︎奈良《スクール》奈良市・郡山市・新大宮ピラティスレッスン始めました。プライベートレッスン・セミプライベートレッスン・グループレッスン承ります。●レッスン・ショー・イベントなど致します。ショー・イベントでは空間に自在にグラフィックを描き出すLEDジャグリング【ビジュアルポイ】を駆使したベリーダンスなどもご覧いただけます。お気軽にお問い合わせ下さい

今日はマインドではなく実際にやっていたことを書きます(^^)いろいろやっていましたがやってみてよかったこと♡それは早く寝ることです＼(^^)／そんなこと？って思うかもしれませんが当時、鍼灸院の先生から「早く寝るとこんなに良いことがあるよ」という話を聞いてこれならやってもいいかな♡って思って早く寝ることを意識して過ごしました。夜のゆっくりできる時間って楽しいですよね♡ホッとするし♡でも、嫌な気持ちになることをごちゃごちゃ考えちゃってませんか？そんな嫌な気持ちになる考

昨日ポン菓子を食べた美味しい🌼なんて懐かしい気持ちになるんだろう子どもの頃にんじんの形の袋に入ったポン菓子を食べたっけ🥕駄菓子屋さんに売ってたなあ懐かしいっていう気持ち、良い✨そういえば何かを懐かしく思い出すことが最近増えてる意図してやってなかったのだけれど懐かしい活動＝懐活（ナツカツ）という造語を作ってみた＾＾ちょっぴりマイブーム❣️懐かしいお菓子なら＝懐菓子（なつかし）なんてね笑😁「懐かしむ」って心にいい気がする🍀実は色んなところにいい作用を及ぼしてる気がするあな

こんにちは。山田義帰です。今日は2月1日です。……………………………………………………………………今日は曇りです。今日から2月です。今月もよろしくお願いします。……………………………………………………………………よく噛むヤポンスキーこばやし画伯の言葉ですが、よく噛むと体にいい。嬉しい気持ちもよく噛みしめると心にいい。なかなか含蓄のある言葉だと思います。食べ物をよく噛んで食べるのは、消化吸収が良くなり体にいいですね。唾液中のペルオキシダーゼが食品の発癌性を

かぼすと大根おろしの冷奴▶︎ほてりを冷ます、熱中症予防、イライラ改善、リラックス、・・こんにちは食養生研究家のお天気ママです・・暑い、暑い、暑い😵・きょう東京の正午の気温は34.7℃・予報されていた通り、35℃近い酷暑日になっています・太平洋高気圧の勢力はしばらく旺盛なので、しばらく続きそうです・熱中症には厳重注意です・・そんな時のおすすめが、豆腐、大根おろし、かぼす・・■豆腐は潤して熱をさます働き・■大根は体を冷やすうえ、降気（こうき）と

おはようございます✨最近、朝晩涼しいですね✨今日はルームがお休みなので、夕飯何にしようか考えて3人一致でお鍋になりました✨体を温めるって大事ですね✨そして今日は実家の母が作ってくれたおかずが沢山あるので幸せです✨懐かしい味も食べると心にいいエネルギーが入ります✨今日も自分で自分を幸せにしましょう✨《高津りえ御心・スピリチュアルカウンセリングオンラインサロン》https://lounge.dmm.com/detail/2483/高津りえ-高津りえ御心・スピリチュ

こんにちはフルールドゥボーテ石川奈々です最近虹プロジェクトにハマり、韓国アイドル「twice」にハマり、完璧なダンスや歌にメロメロこんなダンスができたらなと妄想してますこの「ハマる」感覚絶対心にいいと思います副交感神経は、ゆっくりしている時、睡眠の時に優位になります。あと、この「ハマる」時何かに夢中になることも副交感神経を優位になると言われてます。久しぶりに「ハマる」感覚韓流てなんでこんなにハマるんでしょプロデューサーのJYパークさん神ですFleurdeBe

自粛が解除されてからアロマクラフトはスタジオにて作って頂けるようになっていますピラティスと違ってマスクで死にそうにもならないから今の広島なら問題ないかなと。何より団ピラ特性!?化粧水と美容ジェルをご愛用頂いている方達が「ないと困る」と言ってくださるのですが法律上ご自分で作って頂かないといけないのでこれは再開しないと！おひとりで作りに来られる方は今までもいらっしゃったのですが今回自粛後初めてグループ３人でのクラフト考えたあげくこんな感じにしてみました

食を通じて生きるを養う”食養生”なんとなく耳にしたことはあったフレーズでしたけども詳しくは全然知らず、アース・なおこさんがオススメしてるのできっといいモノなんだな・笑と軽い気持ちで春の養生会に初参加したのは、急に学校が春休みに入った３月はじめのこと。講師は、きくさんこと藤生貴薫（ふじうきく）さんなのできっと楽しい会に違いない～とは思っていたのですが、

コロナウイルスの自粛生活の折りに、始めたヨガを、毎日、続けています。朝ヨガと夜ヨガ。これが、思った以上に、心にいい影響を与えているのです。ヨガをすると、心がすごく落ち着きます。呼吸が効果があるのかもしれません。私も、以前より、ずっと深く呼吸ができる様になりました。朝、私は出勤2時間前に起きて、ゆっくり食事をしたり、お弁当を作ったりするのですが、今は、１０分間の朝ヨガも取り入れています。夜は、同じく１０分位の、肩をほぐすことを中心にしたヨガをしています

みなさん、ごきげんやう。インドのおっさんこと、小松沙緒里です。皆さん、いかがお過ごしでしゃうか？公式ウェブサイトhttp://komatsusaori.com/小松沙緒里オフィシャルサイト小松沙緒里オフィシャルサイト朝起きてとりあえずポットのお湯をわかす。コーヒーが仕事のおとも。飲みながらスマホでニュースを見る。コロナの報道だらけ。陽性者数３桁・・・２桁・・・１桁・・・これは症状のない陽性者は

3人の子供を育てたシングルマザー『NLP笑顔カウンセラー』肝っ玉母ちゃんこと伊藤綾子です。こんなに素敵にご紹介いただきありがたいです。励みになりました。【心の潤い】僕が尊敬する女性のひとりで伊藤綾子さんがいます。彼女とは野球少年の息子さんが僕がコーチをしているチームに入団してからお世話になっている女性です。今日の当店の『福ちゃん先生の占いイベント』にわざわざ遠くから来て頂きました。そんな伊藤さんを以前から凄い人だなぁ～って僕は思ってまして……「元気にパワフル

こんばんは！ぬかまみれ太郎です。今宵も『ぬかまみれ太郎のゆるゆるで行こう！』の時間がやってきました(°▽°)普段よりわたしは、口癖のように免疫力を高める必要がある。そして免疫力を高めるには十分な睡眠。栄養バランスが取れた自然の物を使った食材から作られた食事。基礎体温を高くする。自分らしく楽しく生きる。笑う。等様々な方法がある事を語ってきた訳だ。そして、本日昼食として栄養バランスが取れた自然の物を使った食材から作られた食事というものをしてきたのである。そこ

動画見たら笑ってしまった！この時代の志村けんは凄かったね。田代まさしが出ていてビデオ販売できなくなった話があるが志村けんは怒らなかったと聞いた。魚座だからなのか心が広い！田代まさしとの掛け合いが息があっていて面白い。舞台セットも凄い金かかっていたり。小さい時に見ていたのが懐かしい。志村けんの笑いのセンスは勿論だが犯罪は許されないけど田代まさしがこうやって見れて泣けてきた。この時代、昭和の終わりから平成なんかワクワクする。レトロな物例えば商店街のラーメン

いいアロマで幸せに。効果は歴然。いつもそばにある香り。香りだけじゃなく、脳に、からだに、美容に、心にいいんだから。植物のチカラ。生命エネルギー。いま、大切なのは、生命力。それを後押ししてくれる、エッセンシャルオイル。であえてよかったです。気功とアロマ。生命エネルギーと植物のチカラ。これからの時代、つなげずにはいられない。そんな気がしています。https://tocana.jp/2020/01/post_137885_entry.html

おひさま村へようこそ新しい朝を迎えました新しい扉が開きましたどのような一日になるでしょうドキドキわくわくおはようございます今朝は音について心地よい音はとても心にいいようです自然界の音はなぜか落ち着きますね波の音やせせらぎの音雨の音や風の音など鈴の音や風鈴などの音もいいですねウインドチャイムの音も清らかな気持ち

今日もたくさんあるブログの中ご縁をいただき、感謝申し上げます水曜日位から次の土日は何しようと考えワクワクしています。家で一日おこもり派…どこかにお出かけ派…私はお出かけ派。家に一日中いることはまずありません休日に楽しみがあるとよしっ！頑張ろ！と思い、それを励みに頑張れます。どんなにエネルギッシュな人でも定期的に休みを取らなければエネルギー切れになってしまいます。休日に心身をゆっくり休めることでまた、エネルギッシュに活動できるのです。そのため企業や学校は週1〜2日

笑うことは、からだに心にいいんです‼️教室のひとこま。はなしに夢中。どうしたの？何の話をしているの？興味津々。教室では、ひとつの「気」として人と人のコミュニケーションを大切にしています。みなさまのこんな姿を見ることが、これまた幸せなんだなぁ

こんにちは。見方が変われば、世界が変わる心のメガネを変える人林誠です。ブログにお越しいただきありがとうございます。プロフィール＜長い自己紹介です＞HPご予約はこちら前回「身体が喜ぶ姿勢は心も喜ぶ」ということを書かせてもらいました。体を広げる姿勢は、心にも身体にもいい効果を生みます。じゃあ、逆はどうでしょうか。体を丸め込み、下を向く姿勢。顔を隠したり、腕で自分を包み込む。不安。不信。自信がない。疲労困憊。そんなイメージが思い浮かぶと思い

もんのすっごく腹たった事があって、休みの次の日もずぅーっとモヤモヤして、切り替えたくても切り替えられない。もう全部にいちいち腹たつし、親切にされてもありがたいと思わない、ずっと同じ事思い出しては腹たって。2、3日そんな感じで。でも、人を許せない、許したくない、怒りってずっと思ってるのは辛い、辛いから抜け出せない、楽しくない、美味しくない。全体的にそんな感じになって、許せない自分も許そう、だって許せないもん、そんな自分も愛そうって思って。でもまだ腹たつ〜！もうどうしたらいいんだ！？助け

こんばんは今日は祭日じゃないんですね当日まで世の中は三連休だと思い込んでた今日は川越に行きました４年ぶりくらい！結構変わりましたねーウェスタ川越～キレイな複合施設でしたゴスペラーズのコンサートでした仕事、シフトきつかったんです身も心も疲弊していたけれど吹っ飛びました楽しかった～あの歌もこの歌も聴けた～～まだツアー2本目なので言えませんけどとにかく、眼に耳に心によかったですメンバーがよく見えるいーぃ席だった素敵な会場でしたいも恋芋ぽてたべよ読んでいただ

最近はまっている事の一つはぬか漬け。30代の時も一度挑戦したがその時は私もまだ若かったのもありぬか漬けの事を極められなかった。何が正解なのか分からす美味しさを分からないまま断念。その後も何度かぬか漬けをやってみたいという気持ちはあったが見送っていた。スーパーで買い物中簡単なキットが割引になっていてちょっと迷いながらも今なら続けられるかもと思い買ってみた。以前は毎日何かを漬けないとだめだと思いこんでいたけど、ぬかを休ませてもいいんだと知りなんか気軽に続け

↑画像は日経新聞出版社より(https://www.nikkeibook.com/item-detail/26412)最近、電車の中で読んでいます。読むとハッとする内容があります。「最近、生徒を叱っているかな？」ということです。もちろん、叱りやすい生徒は叱ります。しかし、いつも「いい子」であまり悪さをしない生徒が悪さをしたとき、きちんと叱れているだろうか。そんな心配が頭を過ぎります。親以外にきちんと叱られたことのない生徒が社会に出たとき、叱られることに免疫がな

今年度最後のヨガに行って来ました♪8月から参加しはじめ、一度台風でおやすみしましたので、4回目。気持ちEんだよねぇ～、やり終えたあと♡じつは他の施設で土曜日の朝に開催されるヨガ教室も見つけてしまったwお寺ヨガは月イチなのですが、体や心にいいので「回数を増やしてもいいかな!?」なんて思っちゃったりしてwイカン、イカン…オイラの悪いクセだ(笑)これ以上詰め込んでしまったら飽和しちゃうね！(。-∀-)

こんにちはパステル和アートインストラクターおーうえです今日はのびのびになっているパステルレポです(;゜∇゜)先日、麻生キッチンりあんでのパステル講座があり、今回は三名さまにご参加頂きました図案はこちら型も工程も少ないので、ゆっくり楽しめる図案です描きながら途中、お互いに作品を見ては「綺麗～！」と何度も言い合っていたら、Dさんが「ここにいると綺麗と素敵しか出てこないね♪普段の生活でそんなに使わないよね～」とひと言。確かに！とみんなで大笑いしました(*´∇｀*)思えば私もパ

心にいい考え方＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝目的にたどりつく道は、たいていの場合、一つだけではなく、いくつもあるものです。すぐに決めつけないでいろんな可能性を考えましょう。「心にいい考え方」が可能性を引き出します。==============方法はいくらでもある‼️八方塞がりだけど、上を見たら。。大丈夫🙆‍♂️

エクササイズは体にいい。睡眠は頭にいいアートは心にいい