心と体を調和させる

ピラティスインストラクターのEMIです私はレッスンで動きや考え方感じ方が「同じ」にならないように気をつけています。例えば「動き方が同じ」にならない様に。いつも右からエクササイズを始めると脳はそうインプットしますよね。「ピラティスでの動きは右から」って感じにね。だから、聞いていないと出来ないようにします笑ワザとですパターン化させません。脳も一緒にトレーニングです例えば「感じ方」ある日の腹筋が凄く、効いた感じがしてキリキリと心地よい感覚があったとします。それはその