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現代社会は、目まぐるしく変化する環境や人間関係によるストレスで溢れています。そんなストレスは、心身に様々な悪影響を及ぼします。慢性的な疲労睡眠不足集中力低下イライラ不安うつ状態これらの症状は、単に生活習慣の改善だけでは解決できない場合があります。心の健康には、腸内環境を整えることが重要です。近年、脳と腸は密接に関係していることが科学的に証明されています。腸内環境が悪化すると、脳の神経伝達物質のバランスが崩れ、精神的な問題を引き起こす可能性があります。味噌は、腸内環境を整え
春色の花束を思いがけず寒い日が続きましたね3月も半ばを過ぎそろそろ皆様へ3月の予定をお知らせする時期となりました私ごとですが13日に誕生日を迎え・・・とうとう大台に乗りました😳年齢には疎いタイプかとずっと思っていたのですが、当日は謎の腹痛に襲われ・・・(特に辛いものを食べたわけでもないのにw)自分でも意外でしたが、結構衝撃を受けていたのかも?!みんなにお祝いしていただき諸先輩方から「まだまだひよこよ🐥」との力強いお言葉をいただき、無事に復活しておりま
腸内環境は、心身の健康に大きな影響を与えます。善玉菌が多い腸内環境は、免疫力を高め、ストレスを軽減し、幸福感を高めることがわかっています。キムチは、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が豊富に含まれる発酵食品です。キムチを食べることで、腸内環境を整え、心と体の健康を同時に叶えることができます。『無添加キムチパウダー8袋セット』手作りキムチメール便送料無料【メール便対応1通1セット】樽の味国産乳酸菌発酵発酵食品簡単韓国キムチの素キムチ鍋唐辛子味噌自家製本格贈り
珍しく連休だったので、長男の引っ越し手伝いに一泊で出かけていた。去年の秋に行って以来、約5ヶ月ぶりの訪問。前回、カーペットが見えないぐらいの書類の山、空のペットボトルなどが散乱していて片付けや掃除に追われた。今回も…やはり同じような散らかり具合だった。今から文句を言ったところでキレイになるわけもなく、ひたすら片付けていった。次に住む所へ送る荷物をまとめつつ。片付けをして思った。日々の積み重ねが本当に大事。どうしたら片付けられるようになるのかな…長女は言った。環境が変わったら片
ご訪問ありがとうございます宇宙と繋がる睡眠で願いを叶える美脳睡眠®美脳マインドヘルスコーチ児玉敬子です今回の登山、標高は高くないよ!!の言葉を自分の経験の中で勝手に解釈し甘くみてましたこの投稿をInstagramで見る児玉敬子✨美脳マインドヘルスコーチ(@binou_keiko)がシェアした投稿登山の楽しみは山頂に着いた時の景色は当然なんですが身体
みなさん、こんにちは!佐賀在住の骨格矯正師、美希です。思い込みというのは誰しもが抱えるものですよね。私も様々な思い込みを持っていますが、今回は特に自分の体に関するものについてお話したいと思います。私は若い頃から体の歪みによる頭痛に悩まされてきました。そのため、ずっと整体やカイロプラクティックに通っていました。そこでよく言われていたのが、私の骨格がかなり重症だということです。側湾症もあり自分でもその歪みを自覚しています。ですから、言われたことに対してはそれが事実
ご訪問ありがとうございます宇宙と繋がる睡眠で願いを叶える美脳睡眠®美脳マインドヘルスコーチ児玉敬子ですネガティブな思考に振り回されたり心配や不安なことを考え自分にダメ出ししていませんか??そのネガティブ思考の原因は脳の仕業なんです。脳の最優先事項は私達を幸せにするのではなく危険から守り生存させること!!挑戦や冒険をさけるようにネガティブなことを思考させます。引き寄せの法則不安に満ちた思考が続くとその思
眠猫returntome心と身体の不調を整え本来のあなたに還る埼玉/南越谷完全予約制隠れ家サロンメニュー・料金はホームページからご予約お問合せはサロン情報からワンクリック※LINE公式アカウントをお友だち追加してねThanksご訪問いただきありがとうございますサイドバーにあるテーマで読みたいジャンルを絞れます眠猫では、ネットショップ「Refine」にてオリジナルデザインで制作した浄化と癒しの天然石ブ
ペットロスの深い悲しみや後悔を愛と感謝の気持ちに変えるお手伝いアニマルコミュニケーションCREA認定講師のSachiyoです3日間限定ヒーリングキャンペーン20時より受付もっと多くの人にヒーリングを受けてほしいそこで今回通常30分のヒーリングを3,300円2,200円でご提供詳細はこちら瀬川幸代レイキ個別ヒーリング-リザストアニマルコミュニケーション|ヒーリング|過去世アニマルリーディング|レイキ伝授瀬川幸代アニマル
おはようございます♪岐阜で美しい姿勢と歩き方をお伝えしているポスチャーウォーキング講師浅田光世です😊朝、職場に向かう多くのサラリーマンの姿を目にします。皆さん急ぎ足、確かに朝は忙しい!小股、膝曲がり、前のめり💧寒いから一層、背中が丸くなっていますそんな方が多いなか、スッ!と背筋が伸び、前を向いて歩いておられる方は目を惹きます✨素敵なスーツを着ていてもうつむきがちでトボトボ歩きだとカッコ悪く見えてしまいます😱勿体ない💧姿勢&歩き方を変えるだけで印象が全く違いま
みなさん、こんにちは!佐賀在住の骨格矯正師、美希です。以前から「骨格は性格を表す」という言葉を耳にしていました。そして、自分がその典型だったことに最近気付きました。先日、ふと自分の歩き方に意識を向けてみました。前回も書きましたが、歩くときに力が入っていることに気づきました。無意識のうちに力が入っていて、まるで前に倒れそうなくらい前のめりになっていました。以前、骨格矯正を受けた時に指摘されたのも前傾姿勢と反り腰。その結果、長時間歩くと必ず脛が筋肉痛になっ
こんにちはー50代からの若見え今日が一番可愛いわたしを実現♡マインドから整える省エネ美容コーチかずえです4月スタート!「40代からの頑張らない美容」継続講座募集中!2月&来月の個別相談日程が限られています。お早めにご予約してくださいね4月から一緒に新しいわたしに変化していきませんか?4月スタート継続講座無料体験セッション受付中→詳細はこちらをクリックしてねさて、あなたは普段どんな言葉をよく使っていますか?使う言葉をちょっと意
ご訪問ありがとうございます宇宙と繋がる睡眠で願いを叶える美脳睡眠®美脳マインドヘルスコーチ児玉敬子ですおはようございます今日の目覚めはいかがですか??よく、こんなお悩みを聞きます。▶早く寝ないと、体調が悪くなるのも分かっているけど、寝るのが勿体無くてついつい夜深ししてしまう。▶ショートスリーパーになりたい。なぜ眠るのが難しいのか?眠るのが勿体無いの裏には実は!焦りがあるんです。焦
ボストンバックワークマンでボストンバックが980円だったので買った安いと思うもちろん会社の通勤用である会社近くの八百屋さんが柑橘類が安いのだあと業務スーパーも果物、1キロの砂糖なども安いそれにくわえて会社からの貰い物、リサイクルできそうなものを了解を得て貰うのでそれで大量量のバックがいるみんなは在宅をしたがるが会社に行く恩恵も多い運動できるし、コミュニュケーションも良好になるそして安いものが買えたり貰い物があるので節約になるそれゆえのボストンバックとな
最近は雨が多い雪よりは良いけどね(*^^*)体重がMAXの時よりも2kg減りました(#^^#)何よりも嬉しいのは体脂肪と内臓脂肪が減ったことです。多分だけど、今の職場で動きっぱなしなのもあり食事量も減り、ストレッチのお陰だと思います(*^_^*)食事量は食欲が無いわけじゃなくて少しの量で満腹になることが増えました。良く噛んて食べるように心掛けてもいます(^o^)職場では、ほぼ動きっぱなしだしね~真冬でもスクラブ一枚で動いています。それでも暑かったりします。
あなたに幸運を…こんにちは^^リンパサロンボンヌシャンス、アリサですいつもブログを見ていただきありがとうございます今週また冬の寒さが戻ってくるみたいですね暖くなったり寒くなったりの毎日ですが風邪に気をつけてお過ごし下さい今年は花粉もかなり飛んでいるみたいなので花粉症対策もしっかりされてくださいね3月の空き状況です1日(金)…10時(120分コースまで:向城)10時半(90分コースまで:向城)10時(リピーター様のみ90分コースまで:アリサ)2日(土)…満員
ご訪問ありがとうございます宇宙と繋がる睡眠で願いを叶える美脳睡眠®美脳マインドヘルスコーチ児玉敬子です【ボーリングマイウェイ&覚醒ランチ】去年、滝行や世界平和イベントに参加して、マインドを整えてきた3人が贈る、初のリアルイベント始動します🎶🌈日時と場所🌈日程:3月13日(水)集合時間:10:30場所:新宿アルタ前ㅤㅤ🎉イベントの魅力🎉ボーリングを通して潜在意識を掘り起こします新たな気付きが生まれること間違い
血液検査データ深読み講座を受講したことがあればご存知の通り、血液検査から健康状態を知ることは可能です。でも血液検査がなくても、体のさまざまなサインから健康状態を読み取る方法があります。手や姿勢、体形、ふるまい、声のトーン表情、使う単語など、身体言語を通じてその人の健康や心の状態を洞察する技術があるのです。お馴染みの小池雅美先生が贈る心と体の鏡を覗く講座を4月26日(金)夕方6時から東京で開催します!あなた自身の不調の原因を解明し、健康的な生活への第一歩を踏み出
はじめまして、[cosume-parenting]ですこのブログでは、美容に関するさまざまなトピックについてお話ししたいと思います私は美容に対する情熱があり、皆さんと共有したいことがたくさんあります美容について学ぶことや新しい製品を試すことが大好きで、その経験をこのブログで共有したいと思っています美容について私が考えることの一つは、それが単に外見を良くするだけでなく、自己表現や自信を高める手段であるということかな美容は、私たちの内面からも引き出されるものだと信じていま
おはようございますakoです。spacelinkのホームページはこちらまで八尾市ヨガ教室八尾市ヨガ教室「spacelink」少人数でアットホームなヨガレッスンです。毎日の生活の中に自分の時間を作ってみませんか!初心者の方もお気軽にお越しください。space-link.jimdofree.com🔴spacelinkより大切なお知らせ🔴いつもレッスンのご参加ありがとうございます。大切なお知らせですので、必ず目を通してください。【重要なお知らせ】◾️グループクラスのスケ
ご訪問ありがとうございます宇宙と繋がる睡眠で願いを叶える美脳睡眠®美脳マインドヘルスコーチ児玉敬子です身体の痛みスマホを手放せなくて眠れなかった毎日から卒業した受講生さんのBeforeAfter動画身体の歪みが整うことで顔まで変わっていく様子が伺えます。新しいマットに変えたことで身体の歪みが解消され良質な眠りが得られるようになりました。人生1/3寝ている間にラクラク美姿勢を手に入れ毎日が輝く生活を楽しんでくださ
こんにちは🌞幸せの土台作り、心と体の健康のサポーター✨作業療法士ヨガセラピストのみゆきです🧘♀️肩書き名を変えました😂心と体の健康が幸せの土台だな♡と思い、今まで私が学んできたこと、ずっとやってきたことが幸せの土台作りだったなと思い肩書きを変えてみました!セルフリトリートワークノートグループ7期、2/4からスタートしました✨✨今回は私入れてこの4名で3ヶ月向き合っていきます♪初回は顔合わせも兼ねて、3ヶ月後、どうなっていたいかをシェアしました💓やりたいことがたく
私は、著書にサインをする時に【調和】と大きく書かせていただきますマコモは調和菌とも言われどんな菌とも共生することができますそれが所以ですその調和を私たちが実践するのにはどうしたらよい?詳しくは明日くらいにアップされるであろうYouTubeで語っていますがこの世は幻想であり自分だけの世界であり自分の意識が創り出しているので他者も自分が創り出している!と知ることだと思いますですから人に喜ばれることを
ご訪問ありがとうございます宇宙と繋がる睡眠で願いを叶える美脳睡眠®美脳マインドヘルスコーチ児玉敬子ですいつも時間に追われ、忙しい日々身体が重だるく思い通りの毎日が送れていないと感じていませんかその原因は、質の悪い睡眠にあるかもしれません。忙しい日々を送る中で睡眠負債がたまり身体と思考がうまく働かなくなり悪循環に陥ることがあります。睡眠の質を上げることで理想の毎日を手に入れることができる
こんにちは。自然療法家の赤居実花です。今回は、”まず”食べ物で、自然と仲良くなる方法です。(やっと、具体的な話しに。。。)人間は…生き物全部ですが、食べた物でできています。当たり前のことですが、頭でわかっていても「これ…身体に悪いな」って思う物を口にしていませんか?そういう私も、自然のものだけ口にしているわけじゃありません…自然じゃないものを身体にれると、おっそろしく精密で賢い体でも、負担にるのです。何万年と、「天然の人間(生き物)」として情報(遺伝子)を繋ぎ生きてきた私
夜に考え事は良くない。頭の中をグルグルと考えが巡って眠れなくなってしまうし、ネガティブなことも考えがち。夜にアレコレ考え事をしないこと。一日の終わりには無事に過ごせたことに感謝して、そして、ゆっくりと深呼吸してリラックスし、心をリセットして優しい気持ちで眠りにつきましょう♡●noteはこちらです。よろしくお願いします。●https://note.com/pink_rose_0000/allPinkRoseの記事一覧|note(ノート)Pink
こんにちは連休の方も多いと思いますがいかがお過ごしですか?うちは私がたまに変な言い間違いをしたりYouTubeで流している曲に勝手に振付をして踊るのでツボるくらい娘たちに大爆笑されるのですがあなたが最近大爆笑したことって何ですか?たまにはバカ笑いしてる?私生活で仲が良かったエジソンとフォードが何よりも大切にしていたのがユーモアです。(エジソンとは[トーマス・エジソン]米国の発明家フォ