心と体にやさしいヨガ

今日は完全になんにもない日だったので日がな一日自分勝手に、気ままに過ごしました9時ごろからAnyTimefitnessに行きいつものマシンに加えなんか肩甲骨に効きそうなやつを、ちょっとかじってみてからウォーキングで１５０kcalそれからLAVAでリラックスヨガ強度１．５リラックス1本で帰宅してドラマの録画を見たりお昼を食べたりそして1時間半ほど昼寝昼寝につきもののあんまり気分が良くない夢を見たけど気にしないなぜなら夢だから！そしてまた夜に

まだまだ梅雨空が続きますね〜先日夏越の大祓に行く前の日に庭でトンボを見つけましたコオニヤンマという種類だそうですほんとだオニヤンマがそのまま小さくなった感じ毎日降り続く雨にトンボも雨宿りですね【楽絡ヨガストレッチ】自宅レッスンは太字で掲載しています7月16日(金)↓自宅レッスン↓9:00-10:00残り3名10:30-11:30残り3名7月17日(土)9:00-10:00ボルダリングジムIL託児付き出張レッスン10:30-11:30ボルダリングジ

思考がグルグルしている時って、本当はどうしたいのかな？今どうすればいいんだろう？自分のことがわからなくなりますよね‥過去の私は、目に見えることしか信じない超現実主義で、考えることが大好きでした今でも思考に流されそうな時はあります。でも最近では、ヨガ（もちろん瞑想も含め）の時間をとればとるほど‥心がニュートラルになってご先祖さまやハイヤーセルフの声がしっかりと聞こえてくるようになりました正しい選択を迷わずにできますし自分が本当に望んでいることを、言ってもいいのかなぁ?って遠慮せず口

疲れにくいカラダとココロを作る日常を快適に過ごすお手伝いヨガインストラクター須崎めぐみです♡はじめましての方へ♡先日の記事『【お知らせ】来月久しぶりにランチ付きヨガレッスン開催します！！』疲れにくいカラダとココロを作る日常を快適に過ごすお手伝いヨガインストラクター須崎めぐみです♡はじめましての方へ♡／来月久しぶりにランチ付きヨガレッスン…ameblo.jpでも少し書きましたが来月11/11(水)のレッスンは／心と体がが喜ぶヨガとアロマとラ

疲れにくいカラダとココロを作る日常を快適に過ごすお手伝いヨガインストラクター須崎めぐみです♡はじめましての方へ♡／来月久しぶりにランチ付きヨガレッスン開催します！！✨✨＼詳細は改めてお知らせします♪ぜひカレンダーにチェック🗓つけておいてくださいね🤗❤️『【10月募集中】秋バテしてませんか？疲れを癒し日常を快適に過ごヨガレッスン♪』疲れにくいカラダとココロを作るヨガインストラクター須崎めぐみです♡はじめましての方へ♡

私たちが暮らす"今"私たちが過ごしていく"これから"必要なことを考えてみましたこんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂市,多治見市,各務原市春日井市,関市,犬山市の方からもレッスンにお越し頂いております)私たちが暮らす”今”溢れかえる情報に囲まれて知らない誰かの暮らしがすぐ近くにあるすごく便利

毎月第３金曜日に開催している古民家ヨガ×ストレッチポールLessonで毎月伺うようになった美濃市うだつの上がる町並みこの町にきたらぜひ行ってみて欲しいお店探検してたくさん見つけてきましたこんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂市,多治見市,各務原市春日井市,関市,犬山市の方からもレッスンにお越し頂いております)

乾燥が激しいこの季節お肌も乾燥しやすいですよね今日はわたしが使ってよかったアイテムをご紹介しますこんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂市,多治見市,各務原市春日井市,関市,犬山市の方からもレッスンにお越し頂いております)急に美容系のアイテム紹介をするのか？というのもね最近レッスンの中でちょくちょく話題に上がるんです冬の

睡眠の質を高めるそんなテーマで今日は書いていこうかと思いますこんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂市,多治見市,各務原市春日井市,関市,犬山市の方からもレッスンにお越し頂いております)なんだか最近やたらと眠い言うほど忙しくもないし睡眠時間変わってないけどな〜そんな方が増えてくるのが冬健やかな生活を送るための

あっという間に12月大掃除に、年賀状なんだかそわそわしてしまう季節になりましたこんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂市,多治見市,各務原市春日井市,関市,犬山市の方からもレッスンにお越し頂いております)あれ？なんだか最近進みにくいぞ色々な方とお話しする中でこんなふうに感じている方が最近多いように思います頑

10月からPCで映像編集に挑戦している私です来年７５歳を迎える母にある贈り物をするためですこんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂市,多治見市,各務原市春日井市,関市,犬山市の方からもレッスンにお越し頂いております)わたしの母は手話ソングの先生わたしが子供の頃は趣味もない専業主婦出かけることさえも苦手で少し用

今日のブログは先日Instagramでたくさんのメッセージを頂いた購入品について詳しく書いていきますねこんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂市,多治見市,各務原市春日井市,関市,犬山市の方からもレッスンにお越し頂いております)InstagramのストーリーでUPしたら普段のレッスンのお知らせ以上に←たくさん

最近Instagramがメインになりつつありますが…Instagramは→こちら←11月のレッスンも無事に全て終了したので振り返ってみようかなと思いますこんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂市,多治見市,各務原市春日井市,関市,犬山市の方からもレッスンにお越し頂いております)11月もtocostyleのレッスン

本日はプライベートレッスン初めてレッスンにお越しくださった方に体験レッスンさせていただきました♩こんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂市,多治見市,各務原市春日井市,関市,犬山市の方からもレッスンにお越し頂いております)子育てしながらお仕事もとても忙しいスケジュールをこなしてみえる方でしたので少しストレッチポールの

３１歳のわたし”今の自分が一番好きかも”を更新していますこんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂市,多治見市,各務原市春日井市,関市,犬山市の方からもレッスンにお越し頂いております)”今の自分が一番好きかも”やっとそう思えるようになったのは２０代後半かな？でもその時の”好き”はそう思っていなきゃ自信

ストレッチポールってなぁに？なんかみたことあるけどどんな効果があるの？今日ストレッチポールについて詳しくご説明できたらなと思っていますこんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂市,多治見市,各務原市からもレッスンにお越し頂いております)tocostyleのプライベートレッスンで使用しているストレッチポールこれこれ

今日はprivatelessonのティータイムで好評のKOMBUCHA[コンブチャ]についてご説明こんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂市,多治見市,各務原市からもレッスンにお越し頂いております)コンブチャって名前なのでよく間違われるのですが昆布は入っておりません正体はお茶を発酵させてできた植物性の乳酸

レッスンにお越しいただく方にお身体で気になるところを聞くと８割の方が気になると答える”冷え”今日は冷えの中でも足に注目して書かせていただこうかなと思いますこんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂市,多治見市,各務原市からもレッスンにお越し頂いております)だんだんと寒くなってきて足元もサンダルからブーツやスニーカ

養成講座の卒業生と受講生でランチ会に行ってきましたこんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂市,多治見市,各務原市からもレッスンにお越し頂いております)美樹子先生から学んだ心と体にやさしいヨガシンプルな動きだからこそ呼吸・体に意識が向いて心と体の繋がりを感じられる動きがシンプルだからといって初心者

今日はいろいろな思いが溢れてくる日となりましたのでわたし…語りますよ笑こんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂市,多治見市,各務原市からもレッスンにお越し頂いております)ママでありフリーカメラマンのゆかりさんのママ起業SNSPHOTOレッスンを9月から学んでいましたオンラインレッスンもスタートされています

久しぶりになってしまったblogの更新ですInstaglamは更新していたのです▶︎▶︎こちらよろしければフォローお願いしますこんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂市,多治見市,各務原市からもレッスンにお越し頂いております)学びのとびら講座の皆様とグッと冷え込むようになってきて日中も裸足じゃ少し寒くなってきます

予定が詰まっていたり気がかりなことがあってなんだか落ち着かなかったり心がそわそわして眠れない！そんな日にわたしのオススメな対処法シェアしますこんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂市,多治見市,各務原市からもレッスンにお越し頂いております)あの日までにあれを済ませてあ！あれも買っとかなきゃ！

ここでレッスンをしたい！と思える場所に巡り合うことができましたこんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂市,多治見市,各務原市からもレッスンにお越し頂いております)美濃市にある”うだつの上がる町並み”美濃和紙やあかりアートが有名です小雨がふるしっとりとした空気感もとても似合う素敵な町並みで

先日名古屋で開催されたヨガ哲学・チャクラに基づく香りのWSに参加してきましたこんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂市,多治見市,各務原市からもレッスンにお越し頂いております)Colorforyourlife‘Birthroad’以前オーダーメイドフレグランスをお願いした調香師saeさんとayakaさんの

月１回ほどのペースで注文しているiHerb[アイハーブ]日本では見かけないものも多いのでみているだけで楽しいサイト注文していた商品が届いたのでご紹介こんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂,多治見,各務原,春日井からもレッスンにお越し頂いております)iHerbは数年前からお世話になっていますが

美濃加茂市市民講座学びのとびらさんでの”心地いい”をつくるヨガ講座本日無事に初日を迎えることができましたこんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂,多治見,各務原,春日井からもレッスンにお越し頂いております)市民講座はわたしにとって初めての挑戦普段のレッスンと違いご予約のやりとりがない分

ぐっと寒くなりすっきりと気持ちよく晴れた今日は毎月第2・第4水曜日開催の禅台寺お寺ヨガレッスンです♩こんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂,多治見,各務原,春日井からもレッスンにお越し頂いております)空気の乾燥も気になるこれからの季節インフルエンザなどの感染症も心配ですなので！10月のレッスンは免疫力アッ

あと○回寝たら本番だからね一番大きな声で応援してねと毎日毎日楽しみにしていた日息子の運動会でした♩こんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂,多治見,各務原,春日井からもレッスンにお越し頂いております)晴れるかな〜なんて心配全くなしのピカピカのお天気今年年中さんになった息子毎日の運動会の練習にちょっと

tocostyleのプライベートレッスンで参加者様たちに人気なレッスン後のティータイムこんにちは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂,多治見,各務原,春日井からもレッスンにお越し頂いております)レッスン後にはハーブティーやKOMBUCHA(コンブチャ)でお帰りいただく前にホッと一息ハーブティーはyogiteaイン

いつもレッスンにお越しくださる方レッスン中に目が合うと頷いてニコッとしてくれる笑顔がとっても素敵な方が見えますこんばんは！"心地いい"をつくる場所tocostyle間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています♩(美濃加茂,多治見,各務原,春日井からもレッスンにお越し頂いております)その方のイメージはこんな感じ♡先日のレッスンの際に先生。わたしね来月からしばらくお