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まわりから見られて出来る人でありたい格好よくありたい誰にでもあると思いますそしてがんばりすぎるダウン→鬱💦過剰な承認欲求それを満たすためにやりたくもないことをやり周りに気を遣い不本意ながら八方美人にならざるを得なくなる私の経験則では承認欲求を満たそうと加圧ブーストかけている方は大抵【八方美人】にうつるか自分の実力以上のことをしているわけなので潰れます高くなった承認欲求を下げるイメージをしてみてくださいがんばりすぎないでなく承認欲求を下げて極力自分が心地
認知行動療法で、ザワザワしている心を癒してきました年末年始の愚痴やら不安やらを、たくさん吐き出してきましたいつもポジティブに前を見ている、先生の考え方に救われます心がザワザワする時は、創作に没頭すると少し気持ちが楽になりますね昨日はほぼ新品で、メルカリで買った、さくらほりきりさんの和紙のあとり絵シリーズのをすごーく久しぶりに作ってみました久しぶりにしては、まずまずの出来…かな
お互い様は、WellBalanceが前提か相手がより譲ってくれている(感謝)の気持ちを持てる人バランス悪過ぎるとストレスの原因にそしてストレス受けながら付き合う必要は、ないhttps://ameblo.jp/kiminomamadeii/entry-12823490386.html女性のホンネ『付き合う相手を見極める』心が楽になる100の言葉無料メールセミナー「頑張ろうとしてもやる気が起きない」「嫌なことがあって、なかなか前に進めない」「なかなか自分に自信が持てない」な
「気楽」に生きてはいけないようなずっとそんな気持ちで生きて来た。他人に求めず自分に求めずそう決めたら少し心が楽になった。自分の固定観念を一度手放してみる。こうでなければならないこうしなければいけない適度に適当に自分自身を追い詰めることがないように。気楽になれず気疲れでほころび破れ笑いを忘れた心を今手放そう。:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
今日は先生とお話ししました。ちょっと鬱ですねと言われて仕事よりも寝ることを優先してくださいと言われました。たくさん寝れば考え方も変わるかもしれません必要であればホームの正職員さんと先生と3人でちゃんとお話することも必要かもと言われて終わりました。病院が終わってホームに帰ってきたら世話人さんがいて何も知らないようでいつも通りの対応でした。いつも着いてきてくれる職員さんは別のホームの職員さんでなにも伝言してないようでよかったです。いつも通りの対応が一番いいかなと思います。ちょっと寝て元気になろうと
今回は最終回です。私流子供への罪悪感の手放し方を紹介したいと思います。子どもに罪悪感もってます?その1その2その3🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀☘️罪悪感の手放し方5つのステップ🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀①気づく②責め切る③自分に寄り添う④イメージで謝る⑤できることは何か考える今日は⑤できることは何かを考えるについて紹介しようと思います。過去にしてしまった
今日はお父さんに作業所の事相談します。作業所辞めちゃったら給料が貰えなくなるからお金は厳しいですねお父さんから貰えるけどあまり貰えないと思います。彼氏とは大体海デートかウィンドウショッピングぐらいしか出来ないですね。でもそれでも良いです心が楽になったらブログも楽しく書けるね
最近ノートを書くページが増えいます。理由は自分の頭の中に湧き出てくる言葉がどんどん出てくるから笑止まらなくなります前はなかなか感じていてもノートに書き出すことができなかったのになぁ勝手にノートこんな汚い言葉書いたら、悪いことが起きるんじゃないかとか笑でももうどんどん言葉が溢れてきて書くとスッキリして無意識に自分で設定している事それが自分を苦しめている事もわかったのはつい最近の事ノートにサラサラ書いてるのを見返してみると、他人との比較や自分はこうでなきゃならない、こうあるべ
今日も目が覚めた😊有難い🙏『抜苦与楽』仏や菩薩が衆生を苦しみから救い福楽を与える事。仏の慈悲の事。話を聞いてもらう事で、心が楽になる事がある。相手が喜ぶ事をして、楽しいを与えられる事もある。相手に寄り添わないと、難しい😓寄り添う事って、簡単そうで難しい😓寄り添って初めて、理解できる事がある。今日も良い日だありがとう😊
「知られたくないこと」をさらけ出すと、心が楽になる。あなたには「知られたくないこと」はありますか。きっと「ある」と答えるでしょう。誰でも人に知られたくないことは、1つや2つあるはずです。重大な秘密があって、絶対知られないよう、不安を抱えながら注意しているはずです。「知られたら嫌われてしまう」「知られたら大変なことになる」「知られたら生きていけない」今この瞬間も、何とか知られないよう、びくびくしながら隠し続けているはずです。しかし、ここでよく考
あなたをとびっきりの「笑顔」ととびっきりの「幸せな未来」へ導きます❣️龍のメッセンジャーmayu♡ですご訪問くださりありがとうございます💖初めましての方はこちを👇ぜひご覧くださいmayuのプロフィールはこちら💞公式LINEお友達追加はこちらから龍のメッセンジャーmayuとお友達になりませんかセッションのお問い合わせ質問等も公式LINEから受付ております(お気軽にお声掛けくださいね)公式LINEに登録したよ♡とスタンプポンと押してくださいね
数日いえ数ヶ月単位で続いている心のモヤモヤそれは仕事で良くない事が起こると全部自分が悪いと思う事そして良くない事が連発している今日この頃いろんな人が色々言い一つ一つ相手して一つ一つに疲れてお金をもらう事だから仕方ないとは思うけどなんで?私ばかりとそして今朝隣の同僚がたまたまかも知れないが放った一言にその呪縛から解放された何でもかんでも俺と貴方に言えばなんとかなると思って自分でなんとかしようと思わない奴ばかりだいたい俺らお前らの父ちゃん母ちゃんじゃ
【自分時間も大切にできる介護サポーター】十文字しょうですご訪問、ありがとうございます🍀はじめましての方は→★自己紹介★ポチっとしてね今日は朝から雨が降ったり止んだり明日からまた、雪の予報です冬だから、仕方ないよね。大雪じゃなきゃいいや私たちは、自分が思ってる以上に「してはいけない」と思いながら生活していますよね例えば、「食べてはいけない」「怒ってはいけない」「泣いてはいけない」「買ってはいけない」などなど「いけない」という「禁止」の言葉。でも、何回繰り返して
例えば、授業中に先生に指されてうまく答えが言えなかったとき、誰かがクスッと笑ったとします。それはあなたをバカにしたのではなくて、人間らしいなと思っているからなのです。間違えたり失敗したりするのが人間です。ホッとしてほんわか温かい気持ちになっているのです。大丈夫だよ、私も同じ、という気持ちを伝えたいだけなのです。失敗したり間違ったりしたときって、体が固くなるでしょう?でも笑ったら柔らかくなる。だから笑うのです。私、楽になったよ。あなたも楽にね。という意味なのです。味方なのです。
お客様から2万ゆうゆうルーム継続のご連絡がありましたご了承の上原文そのまま「こんばんは。私の方は特に変わりなく過ごしています。仕事が忙しくなりスムーズにやれるか不安で心が落ち着かないです。ルーム代を振り込みましたので宜しくお願いします。」年の瀬がせまってきて他のお客様からも「仕事が忙しくなる」報告上がってきてました師匠ゆうゆう先生から2万ゆうゆうルーム遠隔でしてもらった次の日「おはようございます。ルームしていただいた後、
熱々の白湯を一杯飲んでみてバタバタしてると怠りがちな水分補給になって、ゆっくりしか飲めないから、「あれもこれもしなきゃ」ってヒートアップした脳がちょっと緩んでくる。お腹があったまって、自律神経にもよさそう。少し心が楽になるよ✨自分を大切にする10分間✨熱々の白湯を飲んでみてね大丈夫!!あなたは一人じゃないよ👍
気がついたら11月も終わりそうであっという間に今年も終わりそう忙しくなるし休める時は休みたくて最近こちらを使ってますTheLADYリラックスナイトCBD美眠アロマナイト美眠って言葉がステキでこちらに興味を持ったのですがラベンダーの香りがまず感じられてそのあとオレンジのような柑橘系が残りますコロコロと転がすタイプでこめかみや首筋フェイスマッサージ気分で寝る前に手軽に使えます香りも強くないしCBDというのはヘンプ植物由来の天然成分みたいですっと心が楽に
やってもやっても成果が見えない時へこたれそうになるけれど遅々としてでも前進しかしてないと自分で自分を勇気づけて…(というより何も考えないようにして)そんな時に「大丈夫だよ、うまくいくよ」と、父がよく言っていたことばを息子に言われたなんだか不思議な感覚を覚えたのととても心が楽になったのと嬉しいのと寂しいのと安心したのと…自分でもよくわからない涙が出てきたこの気持ちは?なんだろう?とりあえず…きっと何事もうまくいくとおもう
一番変化が明確になったのは以前書いた外食する時高確率で気持ち悪くなるというものがなくなったこれについては暑い日に多かったので寒くなった現在で判断するのは難しいが、気持ち悪さがなくなるだけでこれだけ心が楽になったのはホントに嬉しいもう一つは疲れがたまりにくくなったこと。疲れにくいと言った方がいいのかな。多忙な日はいつも栄養ドリンクで補ってたが今は一日終わっても全然動けるここまで明確に変化が出てるので恐らくたんぱくとることは大事だと思う今後も続けていきたいしたんぱく質を
急性期病院看護師20年目から卒業2人姉妹(8歳、5歳)のママ看護師をしながら42歳でおうち起業時間と心に余裕がなくなり子供にイライラ、自己嫌悪の毎日から抜け出そうと働き方を変えました看護師の仕事は嫌いじゃないでも、子育てしながら看護師として働いていることに疲れた・・・働き方に悩んでいる看護師ママをサポート自分らしく輝く!40代看護師ママのための働き方改革コーチング山田なおみ毎日疲れちゃうなどうしてこんなに頑張っちゃうんだろう毎日仕事、子育て、家事に
笑い飛ばしますひょぇーってくらい、ひどいです。チビって、サピックスという中学受験の塾でそれなりにクラス数があった校舎のアルファなんて上位のほうにいたのに。なのにねぇ…こうなるんですねってくらいにヒドイ成績です。でも。わたしの大好きなブロガーのインコッコさんのブログを読んでいて。そして、チビの小さい頃のことを思い出して。生きているだけでも凄いんだと思ったら。この成績もアリだと思うんですよ。そりゃわたしも、チビが小学生の
「魔法のことばなんてあるの???」そう思って見た方はがっかりするような言葉かもしれませんどこかでどなたが書いているかもしれませんが…パクっていたらごめんなさいでも、大事な言葉は誰が書いてもいいでしょうと開き直る心を楽にする魔法のことばとは…「まっ、いっか」です。「何が『まっいっか』だよ~」と思われるかもしれませんが、意外と「まっ、いっか」と気持ちを切り替えられる人って少ないと思うのですよね。
少し損する生き方こんにちは、ライフコーチのあわやんです。今日の発掘結果の報告です僕ができるだけ普段の生活で心掛けてる事『少し損する生き方』損したくないできれば少し得したい普段そう思う事が多いと思います思ってるというか無意識にそうなってしまうのが普通・スーパーの駐車場は限りなく入口に近い所を探す・食材はできる限り賞味期限の長い物を選ぶ・電車で空席を探すため車両をあっちこっち移動するとか小さい事ですが
HSPカウンセリング講座の修了生でもあるあやなさん。HSCママとしての活動がテレビで放映されたそうです。関西ローカルなので他の地域の人にも是非観ていただきたいなと思います。私の地域にもシェア型書店あったらいいなぁそんなことも感じました。マイノリティゆえに誤解されがちなHSCやHSPの話似た気質の方と話す機会が増えるごとに心が楽になっていくそんなことを体感しているからこそ、こういう活動をコツコツと続けていく人がたくさん増えていけば嬉しいなと実感しています。講座を通
小さな我が子のことで悩んで…泣いて…苦しんで…そんな母親を子供のことをたくさん考えて気にかけてそれだけであなたは「いいお母さん」なんだよって励ましてくれる助産師さんがいた普通だよ我が子のこと考えるのなんて普通だよみんなお母さんはそうだよ考えてるよ私に看護師さんの励ましは響かなかったそういうことじゃないあの子が健康で笑って生きられてるって未来を知りたいそしたらどれだけ心が楽になれるだろうお医者さんは神様じゃないから未来は分からないしすべてが可能性の話良
辛かったり、迷ったり答えが出ない時なんとなく動けない。。と思う時。。。自分の心が楽になる方を選んでいいと思う。動けない時って難しく考え過ぎていたりもするけど今の自分では難しい事、出来ない事をやろうとして悩んでいたりもする。よく楽を選んではいけないと言うけど。。。どんどん自分をしんどくさせて動けなくなるよりもっと自分の心が楽になる方を選ぶ事、大事だと思う。心が楽になる方を意識するとどうしたら心が楽なのかどっちを選んだら心が楽なのか自然と考えるようになる
「そういうこともあるかもしれないなぁ」って考え方の幅を広げると気持ちが楽に心が楽に生き方が楽になるよ自己紹介ともちゃんさんのプロフィールページはじめまして。ご覧くださり、どうもありがとうございます。❀わたしのこと❀いとしのひたむきさん専門ピアコーディネーター。*いとしのひたむきさんは、わたし、ともちゃんの造語です。繊細で、ぶきっちょで、内向的で、生きづらさや傷や痛みをもっていても、日々をひたむきに生きている人を、心からいとしく想う気持ちを表しています。HSP、内向的
人は誰でも多かれ少なかれ傷ついた体験があるのだと思います。人それぞれその傷の深さは違うけれど生きていれば何かしら心が傷つく体験はあるものです。心の傷を抱えながらもそれでも人は生きていく。心が苦しいからこそ心について興味を持ちはじめ少しでも心が楽になるよう心について学ぶ。悩み苦しみながら迷いながら立ち止まりながら生きているというのはそれだけ、精一杯生きているということそれは、とっても素敵なこと。自分自身と向き合いながら何度も弱い自分を感じ
こんにちはしろくまです。こちらのブログは久しぶりになってしまいました。気づくともう11月もうすぐ今年も終わっちゃう?早いですね。今年のことちょっと振り返りながらも来年に向けて調整中のしろくまです。今年は、自分との向き合う期間が多かった実際、自分のことが知らなかったっというのが本音かもしれません。今の自分を認めてあげたくなって今まで、頑張ってきた自分自分に鞭を打ってたなたと改めて自分に誤りこれからもよろしくねと思って