心が壊れる

「このくらいは当たり前」と、思っていました。正確には、思いたかったのかもしれない。成果を出すためには、やるしかない。凡人だから、ほかの人よりもやらなければいけない。自分はまだやれる。そう信じていたし、そう見えていたかった。ずっとそのまま動いていました。どこかで疲れているのはわかっていたんです。でも、疲れていると口にすることが、なんとなく怖かった。一人で家にい

休むことに、なぜか罪悪感があった頃の話です。その日は、カフェでぼーっとしていました。午後の、少しゆるい時間。仕事の合間に、ただ座って、コーヒーを飲んでいたんです。私にとっては、いつも通りの午後。そんな時、スマホが鳴りました。母からでした。普段はほとんどLINEなのに、その日に限ってなぜか電話。少し珍しいな、と思いながら出ました。第一声は、「最近、元気？大丈夫？」その瞬間、なぜか言葉が出ませんでした。普段なら「元気だよ、大丈夫だよ」と返していたはずな

昔の私は、「予定が空いている」という状態が苦手でした。ぽっかり時間が空くと、なぜか落ち着かなかったんですよね。やれることはある。やったほうがいいこともある。だったら埋めればいい。そんな感覚でした。休む、というより止まるのが・・・怖かったんだと思います。止まったら、何かを失う気がして。評価とか、信用とか、チャンスとか。今思えば、誰もそこまで見ていなかったんですけどね。でも当時の私は、「今やらないと」が口癖でした。楽しい仕事ほど、頼られるほど、

今日、午後の予定を入れませんでした。やることは、あるんですけどね。正直、いくらでもあります。でも今日は、入れないと決めました。午前中で仕事を切り上げて、コーヒーを淹れて、少しだけ本を読む。それだけ・・・昔の私は、「時間があるならやればいいのに」って思うタイプでした。やれるならやる。頼まれたら断らない。できることは全部やる。それが普通だと思っていたんですよね。そして私は、4回壊れました。今日はその話を詳しくは書きません。ただ、午後に予定を入れない

ダイスケ。嬉し恥ずかし、自分語りをする。これまでの記事のあっちこっちで、人生を変えるような体験談をを書き散らかしてきた気がする。家族と持ち家があるにも関わらず、40代で突然脱サラし、ヨーガ講師になったおっさんの話。作家の田口ランディさんに、僕の半生をざっくりと話したら、「面白い」と言ってくれた。僕自身はだた必死にもがいて生きてきたので、そんなふうに思ってもらえたのは、どこか救いだった。僕は、聖者でもなければ成功者でもない。生死を乗り越えるような強烈な体験をしたわ

今日もありがとう💕ここ最近落ち込みが激しい何だか普通じゃ無い気がして心療内科を予約しようと何軒か電話をしてみたがどこも予約がいっぱいで1番早くて2週間後こんなにも待てる気がしない年齢的にも更年期鬱かも？って思いで婦人科に行ってきました血液検査の結果待ちではあるのだけれど「おそらく更年期でしょう」との事今年に入ってからずっと変だったんですだんだんと気分が落ちて行くし何も出来ないしたくない料理は好きだったはずなのにキッチンに立つことが苦痛になって食事の支度も

私はずっと、朝が苦手でした。「みんなはちゃんと起きているのに、なんで私は」って、毎朝のように思っていた時期が長くあったんです。子どもがまだ学校に通っていた頃は、気合でどうにか起きていました。玄関を出るその後ろ姿を見送って、ドアが閉まった瞬間に、またベッドに戻っていました。罪悪感はあったと思います。でも、どれだけ頑張っても朝に起きるって、私には本当に無理で。あるとき、ふっと思ったんですよね。「私はこういうものなんだな」って。

【蛮行】【犯罪行為】【妨害】毅然と対応できない教員たち【蛮行】【犯罪行為】【授業妨害】【差別発言】これらに対して、教員は【毅然とした態度】で対応しなければならない…と、恐らく教育学部や初任者研修で習います。加えて、生徒指導や管理職からも、ちゃんと対応しろと言われます。（まー、地域性や校種にもよりますが…）『真剣に蛮行（いじめ）を考える（なくならないからこそ、どう向き合っていくか？）』学校や教員の対応ミス、認識不足もあるだけど、学校や教員が悪者なのか？大前提と

昼間は少し暖かいのに、夜になると急に冷え込むこの頃。体調も気分も、季節みたいに揺れやすいな…と感じています。■崩れたあとにしか、見えなかったこと正直に言うと、崩れる前の私は「不調の自覚」がほとんどありませんでした。でも落ち着いた今、振り返るとちゃんとサインは出ていたんですただ、それがあまりにも小さくて、見過ごしていただけでした■崩れる直前に出ていた“心のサイン”

とんでもないうつ期、&人嫌いが出てきついです。生きててもなんの意味もなく、ただ食べて寝ているだけです。仕事もプライベートもふわっと嫌なことがあり、結局生きてても楽しくないんだなーしか感じない。ただただ人に迷惑をかけないように感情を鈍くさせているだけです。なぜ話が伝わらないのだろう。そればかり考えてしまいます。嫌なことをいやだと伝えてやめてくれない人はなんなのでしょう？私がじさちしたら喜ぶのでしょうか？だったらのぞみどおりしぬのでころしてくだだいよ。自分のても汚さず、文句だけいっ

冷えや慢性的なストレスは、想像以上に心と体に大きな影響を与えます。この記事では、私自身が極度の冷えと睡眠不足、強いストレスの中で生活を続けた結果、眠れなくなり、働けなくなっていった体験をもとに、冷えとメンタル不調の深い関係についてお伝えします冷えが当たり前になると、体からの危険信号に気づきにくくなり、ある日突然、深刻な症状として表に出ることもあります冬に不安や緊張が強くなる方、慢性的な疲れや不調を感じている方に、心だけでなく体にも目を向けてほ

正直に言うね。あの上司本当に怖かった。偉そうで言い方きつくて毎日、心がすり減ってた。「早く辞めてくれないかな」「この人さえいなければ」何度も、何度も思った。なのに。。。辞めると聞いた瞬間ムカついた。不安になった。置いていかれた気がした。「無責任すぎない？」「私たちのこと何も考えてない」「これからどうするの？」…最低だよね。辞めてほしかったのに。本当はホッとするはずなのに。でもこれ心が弱いからでも性格が悪いからでもない。他責思考。被害者意識。自分の

前回記事にて心が壊れる前兆のチェックリスト(あくまで個人の経験談です)を掲載しましたが、その経験を糧に様々な見直しを開始しました✨☺️＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊\わたしが実践している/【少しラクに生きる方法】□孤立しない、人に助けを求める(高熱で走馬灯を見たとき、たった一人だけ連絡したい親友がいて、LINEをしたら「わたしで良ければ聞くよ」の一言に救われました！)□セーフティネット(心の相談窓口)を複数用意しておく(専門医、友人、SN

「また、声が聞こえる…」奇妙な現象が起こり始めたのは、高校で少し変わった女の子に出会ってからのことでした。高校２年生となり、新しいクラスに変わって一か月。人とのコミュニケーションが苦手なのどかは、まだ親しく話す相手もなく、いつも一人で過ごしていました。「このままでは孤立してしまう」そう思った彼女は、教室で静かに本を読んでいる一人の女子生徒に目を留め、勇気を出して声をかけました。その子はえりかと名乗りました。いつも本を手にしていて、周囲から少し浮いた存在でした。ただ読書好き

​破壊することしかできないなら安定した関係じゃないですよね…

💌頑張りすぎて笑顔を忘れてしまったあなたへ実は仕事のストレスで体調を崩して約1週間お休みをいただき、様々なことに気付きました💡まずは自分が限界を越えてしまったこと。いわゆるキャパオーバーで心が壊れてしまいました。😢＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊\わたしが経験した/【心が壊れたサイン】□小さなことで笑えなくなる(楽しい、面白いと思うことが減る)お笑い番組やYouTube、誰かの言った何気ない冗談等、クスリとも笑えなくなる□夜ぐっすり眠れ

ご訪問、ありがとうございます。１学期に２０件以上の嫌がらせをされ現在、不登校日数記録更新中の息子くんですが、ISくんの心無い発言に関して息子くん同伴で担任のTS先生と三者面談した際に、その他の悪口や嫌がらせについてもお話ししており、教頭先生との面談の話に移る前にその話も補足させていただきます。この三者面談では、ISくんの・事あるごとに発せられる悪口・通りすがりの嫌がらせと、OTくんの宿泊研修での・仕事の押し付け・部屋からの締め出しについても息子くんの口

11月になりましたね。今週も皆様お疲れ様でした心が壊れる出来事があり、ブログ投稿が滞ってしまいました。メンタルの不調が不眠に繋がり、先週は1日2時間も眠れない日が続きました。火曜日は一睡もできず…。不眠が更なる不調に繋がり、眩暈と頭痛が出るようになり、、、このまま壊れた心に蝕まれるかもと思う2週間でした。まだ心は壊れたままなのですが、少しだけ、、受け止めて自分を落ち着かせようと思えるようになってきたので、ブログに綴ってみました。ここまでお読みいただきありがとうございます。これ以降

そんな不安の状態でモヤモヤしながら3ヶ月位過ごしていました…。更にきつい出来事が起きました…離れて暮らしてる母親の再々婚の旦那さんが家（アパート）を無言で出ていきました今の母親の家庭状況は20年以上前に再々婚した旦那さん統合失調症を認めない母親引きこもりの私の種違いの弟この弟がまたネックなのです！！子供の頃から少しおバカだとは思っていました。私も知らなかったのですが軽度知的障害だった。気付かない私はもっとおバカだと思いますそして、K県に帰った時、私が偶然に療育手帳B発

昨年買ったCDボックス多分、入院中に買ったっぽい買って満足するので放置してた一昨日開けてウォークマンにダビングしたかったのに直接ダビングする機器が壊れたのか長女と何時間やってもできなくて壊れていると判断機械物は使ってあげないと。ね。パソコンから取り込むのも面倒で昨日、ネットで新しいのを買った昨日の朝買って、夕方届いた物流の努力に驚きと感謝昨夜ダビングを終え、聴いてみるもう50年ほど前に聴いたっきりの曲も歌えてしまう脳の中というより細胞にも染み付いている感じ？ま

スピリチュアル案内人さおりんです。こんにちは。人の心は行ったり来たり。安定を目指していても行ったり来たりするものです。行ったり来たりしていても心が壊れなければ良いのです。【期間限定セッション】(対面・遠隔)＞＞チャネリングリーディングプラス自分を癒し大切な人を癒す＞＞ヒーリングマスター講座直感的にカードリーディング＞＞サイキックタロット講座メニュー・料金霊視・スピリチュアルカウンセリングで出来る

新記事→四毒抜きの効果☆油•砂糖・小麦粉•乳製品を抜く健康法【斎藤一人】【公式】斎藤一人さんの名言集まとめ（約13万人フォロワー）onInstagram:"何かあるとすぐ、もうダメだと思ってしまう人もいます。でも、そう言いながら、もう何百ぺんもその人は、「もうダメだ」を乗り越えて来たんだよね。いつも天が守ってくれているんです。今度のことも大丈夫！次も大丈夫！その次も大丈夫だから、安心してくださいね。ひとり斎藤一人さん→@hitori_saito#斎藤一人#斎藤一人さん#

心が元気でないと頑張れない突発的な事が起きるとパニックになるなんか…ドキドキしたりなんか…めまいがしたり当たり前にこなせる事が出来なくてまたそんな自分にがっかりしたり、、何やってんだかの自分に呆れる

こんにちは！心地よい居場所を創りたい女性の願望実現をサポートしている未来デザインサポーターゆすもです(*^^*)３つの“わ”～和・輪・環～を目指して活動しています。私がサポーターになったきっかけはコチラプロフィールはコチラお問い合わせはコチラ期間限定のプレゼントをぜひ受け取ってくださいね「生きてることに疲れた」あー疲れた…。何に疲れたって生きてること自体に疲れた…って思うことあったわ

トイレトイレ2分前に行ったのにまたトイレトイレトイレトイレトイレどうしたらいいもう悲しいよ

長女とすごい口喧嘩した。私にとって、長女は大切な娘…だけど、合わないと思うことが近年目立ち始めた。長女の気分のムラは、私のペースを乱す。私の心も掻き乱す。私が何か言えば、間髪入れずに上に上にと言葉を被せて私を否定する。今日はもう耐えきれずに、口論の上、『もう部屋にもどって！』『もう好きにすればいい！』『出て行き！』とまでついに言ってしまった。何言っても跳ね返してくる。何倍ものパワーで論破してくる。もう無理だと思って、家を飛び出したのは私だ。しばらく近所をウロウ

みなさんおはようございます！さくらかれんです!きょうは『メンタルとうふおうじとはがねプリンセスさいしゅうわ』をお届けします!今までのお話はこちらからどうぞ😃『『メンタルとうふおうじとはがねプリンセスだい１わ』』みなさんおはようございます!きょうは『メンタルとうふおうじとはがねプリンセスだい１わ』をお届けします!ぜひご覧下さい!『メンタルとうふおうじとはがねプリンセス…ameblo.jp『『メンタルとうふおうじとはがねプリンセスだい２わ』』みなさんおはようございます!さくらかれんですきょうは

昨日の出来事。次男を学校にお迎えに行くと担任の先生から『言葉づかいについて少しお話しました。』と。（言葉選びがいつもお優しい）クラスのとある子に対して次男があまりよろしくない言葉を言い放ったという内容でした。簡単に言うと『意地悪な発言』。昔に比べたら別人級に穏やかになりましたが最近、学校やデイでも、自分よりか弱そうな子に対しての当たりが強い次男です。やや語気を強めて、でも穏やかに、『そういうことをするのはいけないよ。』と、話してきました。もっと言うと次男は暴言暴力タ