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●【5月9日21:00~】ゆかり&ゆりかのインスタライブだよ~。こんにちは、仲村ゆりかです。5月9日21:00~】ゆかり&ゆりかのインスタライブだよ~。昨年からボチボチと続けてきたインスタライブ。気づけば半年たちました。毎度毎度テーマを決めて話しているのですが、お互い話したいことがたくさんあり過ぎて、脱線する事ばかりです。(笑)が、最後はちゃんとまとまるのが私たちのスキルかしら・・・私たちは「家族ニコニコプロジェクト」としても活動しています。【5月9日】は、今後の二コプロの活動に
ポジティブシンキング中学受験の大手進学塾の模擬試験で、目標の第一志望校の目標偏差値は60のところ、偏差値が38だったとしましょう。この成績表を見たときに、子どももご家族も落ち込んでもおかしくない状況です。ここで、子どもを励ます意味で、「でも、こことここはできているから、まずできているOKだよ」と励ますことは、できていることの確認として、意味があることです。ところが、気持ちが凹んでいる時に、「できているところもあるんだから、つぎにがんばればいい」と言われて、前を向けるほど、気持ちを切り替え
「LetItBe」と「LetItGo」「LetItBe」と「LetItGo」という2つの有名な歌を知らない人は少ないと思います。「LetItBe」は1970年3月に発売されたビートルズの曲です。「LetItGo」は2013年のディズニーのアニメ映画『アナと雪の女王』に使用された楽曲ですから、ひょっとしたらこちらの方がご存じの方が多いかもしれません。「LetItBe」がレコーディングされた前年の1968年、ビートルズが分裂の危機にありました。そのことをとても悲
先生に想いが伝わっていることがわかって、すごく心が軽くなりました。その分、先生を困らせてしまったとは思いますが、最後に会った時に心からの笑顔で笑い合えたのできっと先生も心が軽くなったと思います。募る想いを伝えられなかった時は、いっそのこと告白して断られたら、スッキリして諦められるものだと思っていました。でも実際は、スッキリはしましたが、まだすごく好きだし、はじめから諦めるしかない恋だったので諦めるも何もなく、この気持ちはずっと続いたままです。むしろ、先生の誠実な対応や、戸惑った姿も愛お
この物語は創作物語です。登場人物は、実在人物とは無関係です。彼が秘密を打ち明けてくれてからさらに彼との距離が近づいた人間ってきっと一つうまくいくと次々欲が出る生き物なんだろうねもっと彼の笑顔がみたくなったでも今はこうやって傍ですごしてくれるだけでも十分だと思おう僕たちにはまだまだ時間がいっぱいあるんだから焦らず一歩一歩歩み寄ればいい僕は君
勉強できる心をつくるKさんのお家では、家族会議が開かれることになりました。内容は、「子ども達の今後のことについて」だそうです。どのような内容かということまでは、私にはわかりません。しかし、家族会議があるというだけで、憂鬱な表情になるKさんを見ていて、気の毒になりました。嫌なことしか言われない、と思っていることが、ありありとわかるのです。どうして、こういうことになるのか、私にはわかりません。昨日まで、お母様が笑顔でいるために、どうしたらいいかというお話をさせていただきました。Kさん
いかにNO!と言えるかお子さんが自分から勉強するようになる、学校には行けないけれど、自分から動き出そうとする。そのためには、お母様が笑顔でいることが大切だとお伝えしてきました。そして、お母様が笑顔になるために、ご自身を大切にすることが最重要だともお伝えしてきました。だからこそ、まず、心づくりをすることから始めていくということを、前回まで5回くらいにわけて、お話させていただきました。感情に気がつき、自分が言っている言葉には、意味づけしなくて良いと理解して、実践をしていただく。そして
まず、感情に気がつくお母様が心の安全地帯を作るために、どうしても必要なことがあります。それは、ご自分の感情に気がつくことです。他人との心の境界線をはっきりとさせるために、お母様ご自身が、今、どんな気持ちなのか、どう感じたのかに気がつくことが大切です。ところが、多くの場合、他人と接したときに、自分がどのような気持ちになっているのか、どのようなことを感じているのかがわかっていません。他人と接している時ではなくても、日頃からどのような気持ちでいるのか、あまり考えていません。ですから、まず、
お母様の心の安全地帯が最重要!お母様が心の中に安心できる部分を作っていきましょうとお伝えしてきました。昨日、例に出した人達は、本当に嫌だと言いにくい人達です。・すぐに、何も言っていないのに、お母様にこうしたらいい、ああしたらいいと意見をしてく会社の上司や同僚。・お子さんに、中学受験でできるだけ難関校を受けさせるように言ってくる義父や義母。・お子さんが不登校になって悩んでいるのに、そのことを相談しようとしたら、ひたすらお母様が悪いと責め立ててくるママ友。嫌だなどと、こちらの意見を言いに
人間関係のモヤモヤを解消して自分色な生き方で心からの笑顔に心理カウンセラーの升岡亜紀です望んだ結果が出なくても凹まないコツ私は中学時代に陸上部高校時代はソフトボール部に所属していて年じゅう日焼けしている運動好きな女子でした大人になっても身体を動かすのは好きでパートの職場の人たちと仕事の後バドミントンをしていたこともありましたしかし50代になってから運動するのがおっくうになってきまして
NO!と言うことの大切さ昨日は、お母様が我慢していること、嫌だと思っていることが見つかれば、そのことに対して、嫌だ、NOだと言うことによって、自分にとって受け入れられることと、受け入れられないことの区別を明確にできるようになり、心の中に安心できる部分ができてくることをお伝えしました。今日はお母様が笑顔になるために、この安心できる部分が、なぜ必要なのか、もう少しだけ付け加えてお伝えしたいと思います。お母様方の周りに、こんな方はいらっしゃいませんか?すぐに、何も言っていないのに、お母様にこう
「すみません」を「ありがとう」に変えてみよう。「ありがとう」と「すみません」を一緒の意味として使っている人はいるかと思います。かくいう私も以前は使っていました。でもね、全然意味が違ってくるな、と気が付いたんです。それは、自分に対して。どういうことかというと、「すみません」というのは、相手に対して申し訳ないなという思いが含まれているから自分が人に迷惑をかけているような感覚。それに対して、「ありがとう」は、感謝のエネルギー。相手がしてくれたことに対して、ただ感謝
365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーターの太田尾美香です。昨日と同じような時間を過ごせた。これって「幸せ」なこと。何か心の状態に変化が起きるから「幸せ」とかではなく、昨日と同じ環境、体、健康があるってことを「幸せ」と感じて受け取ること。この当たり前のことを忘れずに、「感謝」して過ごしていくって、とっても大切なことですよ。今日も素敵な1日をお過ごし下さい。今日も読んでいただき
~笑えなくてもいい、笑えたらいい~ホットヨガに行くと、そんなつもりはないけれど「天乃さん、今日の調子はどうですか?」と、時々聞かれる。そんな時は、表情が暗いらしい。昔は「笑顔が素敵だね」「あなたの笑った顔は素敵ね」と言われた、この私がww心から楽しめない。心からの笑顔になれない。うつ病とパニック障害になってから、変わってしまった。でも、理解ある家族に恵まれて、ダメな私でもどうにかやっていけている。家族には感謝しかない。わがままをいって、仕事をやめて、准看護師、看護師と
【開運モンスター読書会22日目】『あなたの魂』魂が喜ぶこと。はじめはそれってどういうこと⁉️って思っていたけど余計なものが削ぎ落とされだんだんわかるようになってきた✨笑顔でいたい作った笑顔ではなく心からの笑顔これって魂が喜ぶことをするから心から湧き上がってくること♡今日も読んでくださってありがとうございます✨〜〜〜〜本を持っていなくても大丈夫👌音読って著作権があるから著書さんのオッケーが必要なんだけど著書である吉川真実まさみんからシェアしてい
ここに辿り着いた皆さまありがとうございます😊昨日、とある飲み会に参加して来ました!治療中ではありますが、どうしても皆んなに会いたくて。そして、しっかりポジティブパワーをいただきました💛この会では、毎回集合写真を撮ります。本当はわたし写真撮られるの苦手なぜなら、自分の容姿に自信がないから。それでも、この会の写真では実に良い笑顔の自分が私に限らず、他の女性陣もそうです。でも、それ以外の仕方なしに取らなきゃならい状況の写真これは、すぐ削除しちゃうほど認めたくない自分
夢や憧れを叶えるための写真夢叶フォトあなたらしいエネルギーの乗った写真一つで、自信が持てます。放つものが変わることで、これからの出会いが心地いいものに変わります。人生、一度きり。今が一番若い。これまでは一歩踏み出す勇気が出なかったけど、小さくまとまって無難に生きるよりも、勇気を出してチャレンジして生きたい!本当に望むことを叶えて生きる!!そう決めたあなたへ今ここのフレッシュなあなたの姿を、すでに夢を生きているあなたを、エネルギーと魅力溢れる写真にして夢を叶えましょう心を解放する
365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「回り道」迷ったり、回り道したりをするとそのプロセスが無駄に感じる。しかし、それは成功に辿り着くまでに必要なプロセス。だから、諦める必要はない。目を開けて、前を見て一歩一歩一歩、たとえどんなにゆっくりでも歩き続けることで、いつの間にか限界「目標」を必ず突破できていくので、諦めず、やり続けること。
プライムタイムの久美さんです😊私が施術している「顔ツボ筋膜セラピー」から気づいた自分を大切にするという事私は、顔ツボ筋膜セラピーのセラピストになってからセラピストなら綺麗でいなければ、、、と、毎日毎日自分のマッサージに取り組み鏡を見ては笑顔鏡をみてはマッサージ鏡を見ては、「綺麗だね素敵だね」と褒める事‼️を続けてきました⭐️⭐️⭐️自分のモチベーションも上がり楽しい毎日に😆そして、どんどん綺麗ねと言われるように😁それから、、、セルフマッサージ講座を行うにあたり
365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「深呼吸」きつい時こそ、辛い時こそ、「ふーっと」深呼吸。それは、なぜかって、呼吸に目を向ければ(集中)一点にフォーカスするので、余計な思考や感情が目に入らなくなり心が落ち着いてくるから。自分の心と体を心地よい状態に持っていくために、5秒でも1秒でも「呼吸」に意識を向けること。ぜひ、「
365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「スタート」朝のスタート。お天気がいい朝こそ、お外に出て、「今日も素敵な1日をスタート」って思いを持って、思いっきり背伸びをしてみよう。朝の体&心の状態が、1日の「happy」に繋がってくるので、切り替えの「朝」ちょっと意識を変えて行動を起こしていってみましょうね。今日も素敵な1日をお過ご
自己啓発本って、万人に当てはまりません。それなのに人は理解しようとする行為をします。それ自体、悪いというわけではないけれど、自分の望む未来がその本にあると思い込んでその通りにやらなくちゃと思うなら、あなたの望む未来はやってきません。なぜなら。。。その成功方法は、その著者さんの成功経験であってあなたの成功方法ではないからです。それなのに、このやり方いいなとは思ってもやっていくと続かなくなったりして私にはできないんだ、と諦めることに繋がるのです。でも
今日はリアルタイム記事です。「唯は二段階の笑顔があるって知ってる?」ベッドで微睡んでいる時に不意に凌亮が言った。「私にってこと?」「そう」私は人前で笑顔を見せるのが苦手。今は気にならなくなったけど、子どもの頃は永久歯に生え替わった上の前歯2本だけがやけに大きくて目立つ上に、小学生になってもやめられない指しゃぶりのせいで出っ歯だった。父にそれをよく指摘されていたからコンプレックスになっていて、笑顔が作れなくなっていた。社会人になっても「笑顔が下手だよね」なんてお酒の席で年上の男
365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「バランス」聞くことと話すことバランスが大切。聞くことをせずに話してばかりでは、相手との人間関係はうまくいかない。自分のことを話したいのなら、聞くこともする。ってことを意識していくと、あなたも周りの人も「幸せ」になっていくから、今日から「バランス」を大切にして実践していってみて下さ
365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「自分を知る」自分のことを知っておけば、人から何を言われても他人からどう思われたとしても気にならない。人が言う、評価に耳を傾ける必要はない。人の視線も関係ない。そよそよって、他人の言葉にふらついたとしても、その場限りだと思って、自分を取り戻す。ってことを忘れないようにしたらいい。
365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「不恰好な私でも・・・」誰かに気に入られようと頑張りすぎる必要はない。それはなぜかって、あなたは、あなた自身を愛するため、成長のする為に生まれてきているのだから・・・。どんなに自分が気にいる点がなかったとしても、落ち込まずに、自分を好きになる、自分を気にいるように努力をしよう。本当に、心から自
365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「恐れ」近づいてくる恐れの大きさ。それは、成功の大きさに繋がってくる。物事を始める前に必ず恐れがくる。特に初めてのことは・・・しかし、恐れが大きければ大きいほど逃げるのではなく、スタートしてみる。たとえそれがどんなに小さな行動だとしても・・・。恐れはすごく重い感情かもしれないが、
夫と2人の子どもの4人暮らし、元美容部員のさゆりです美容に関する情報を発信するブログを始めました。スキンケアやメイク、ヘアスタイルなど、自分の経験や知識をもとにしたおすすめの商品やコツを紹介していきます。美容に興味のある方や悩みを持っている方に役立つ情報をお届けできればと思っています。。「スゴイ」って思ったことを発信していきますこんにちは、元美容部員のさゆりです。30代から始める美白対策、気になりますよね。今日は、忙
人間関係のモヤモヤを解消して自分色な生き方で心からの笑顔に心理カウンセラーの升岡亜紀です932キロ離れた所からお申し込みいただきました先日行なった『最速90分でストレス激減!周りに振り回されなくなる個別セッション』にお申し込みくださったYさん私の住んでいる広島とははるか932キロも離れた所から「受けたいです!」と募集前にお声がけいただいたんですとっても嬉しくて近くの展望台から「あ