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基礎の基礎へようこそおいでくださいました。在宅コピーライターの矢菜樹やなぎです。今回は、ここ数日間で実践した食べる断食、「ファスティング」の記録を公開します。「っていうか、断食と稼ぐことと何の関係があるの?」って思った方もいるかもしれませんね。ズバり、200%以上ありありです!!!詳しくは本文でご説明してますので、将来、稼げる自分を想像しながら読んでみることをお勧めします。当記事では、断食を実践している方のリアルタイムすぎる情報や断食道場を開いてる方の貴重な記
✌️やったぜぇぇぇぃっ‼️6月9kg減量チャレンジ👊見事に目標達成で〜〜〜っす👍マジで嬉しい😆スタートは77.4kg。立派なお腹をしたおデブさんでした😅そして今朝起きた時点で68.8kg。達成まで、あと0.4kg‼️🚐配送中、普段歩くところも走ったりして「脂肪よ、燃焼しろ〜っ‼️」と心で念じながら大阪市内走り回ってました🤣そして配送も早く終え
みなさま、こんにちはツヤ子です(o´艸`)ココ最近のいずみ社長総まとめ〜先日の東京出張では世界を股にかけてお仕事されているすんごい方達と打ち合わせ〜をして来たそうです何かまた新しい事が始まるのかしら〜楽しみですそれにしてもこちらの女性の方めっちゃキレ〜(芸能人?モデルさん?)続いて6/3(日)は《髪のことなら全てココにお任せ》スタッフも沢山お世話になっている小倉の人気美容室amonさんの5周年イベントに参加〜かんたろう君も一緒に行ったようですすんごい満面の
月曜日今朝も雨に降られる事無く朝活終了明日からは晴れるみたいだから今週も頑張って行きましょ夕飯ネタは今日まで無しの写真ばっかりじゃねぇ旦那ぱんも断酒して付き合ってくれて今夜は久しぶりに美味しいもの食べたいなそんな事よりざん会報に宮崎県支部展の個評が載ってた
いつもありがとうございます^^大阪玉造アロマで癒すデトックスヒーラーアロマージュの太田ひろみです。アロマージュが行うファスティングについて書いています。ファスティングを知らない方もわかる内容になっています。正しい知識をもってファスティングしましょう。質問・お問い合わせがございましたら、御連絡下さいね。ファスティングとは?ファスティングとは日本語に訳すと”断食“を意味する言葉です。断食は本来、病気の方の為の療法であったり、古来修行の一環としてとりいれられていたものが形を
いつもありがとうございます^^大阪玉造アロマで癒すデトックスヒーラーアロマージュの太田ひろみです。アロマージュのファスティングは、分子整合医学美容食育協会のミネラルファスティングプログラムに基づいておこなっています。分子整合医学美容食育協会のミネラルファスティングプログラム基本的なファスティンプログラム2日の準備期間、3日間のファスティング期間、2日の復食期間を含めた計7日間のプログラムです。(体調や個人の目的により変動致します)・準備期間の2日間はファスティンを行
ファスティングの好転反応は、大なり小なり必ず起こります。しかし、好転反応がむちゃくちゃ辛いという人もいれば、ほとんど無いという人もいます。なぜでしょうか?「体に溜まっている毒素がどれだけあるか」ということが大きく影響しています。つまり、ファスティングをする前の生活によって変わってくるということです。不摂生をしている人体力が低下している人肉や脂っこい食品が好きな人加工食品ばかり食べている人肥満状態の人初めて断食をする人これらにたくさん当てはまる場合はそれだけ好転反応が強
こんにちは、レイカです(^o^)ここのところ、メンタル系の話が多くなっていたので久々に、具体的な美容系の内容を書いていきます。ここ2回ばかり、幸せ物質についての記事を書いてきました。幸せ物質は、美容にも欠かせないものなので知っておいて欲しかったからです(^o^)幸せ物質(ホルモン)のセロトニンを出すには腸が大事ですよ!幸せ物質その2ベーターエンドルフィン詳しくは、上記の記事を読んでね!幸せ物質のセロトニンを出すには腸がクリーンであることが大事。
過去の記事→自己紹介!→オススメダイエット→1回目の記事→2回目の記事→3回目の記事必ず復食期間を作りましょう!〇前回、断食生活を3日間送りましょう。と言いましたが、3日間生活を終えたからと言っていきなりドカ食いなどをしては断食した意味が全くありません。〇しかも、断食を3日間もしていたのにいきなり、固形物を食べ
皆さんこんにんちは(^^トレーナー岡本です遅くなりましたがご報告。5/6の東京オープンボディビル大会に向けファスティングを実施しました!その他行った理由として、、、①身体の中を綺麗にしたい②脂肪燃焼を促したい③身体にキレを出したいといった理由から、やることを決心しましたファスティングに挑戦してみたい方必見です★準備期間まずは断食向けて胃に優しい食べ物を摂る期間です!この期間は「まごわやしい」を基本とした食事を心掛けます!岡本の
アレルギーアトピー性皮膚炎ぜんそくと自分の家族に起きるとその間いろんな想いをしているからなんだか書くことが増えてしまいますねそれで本題最近次女14歳の鼻水がグズグズ1日でティッシュが1箱なくなるそれ以上かも?痒いところも出てきて花粉かな〜なんて言っていた花粉のせいにできる間はまだ余裕でも理由はさておきどうにかしたいって気持ちになるとお母さんどうやったら治ると思う?と聞いてくるその時にはもう自分なりに保湿をしたり食事を選んだりしているわけだが今回
スタイル良ければ何着ても決まる!ファスティングダイエット3日目の続きです。3日間のファスティング期間を終えて少しづつ胃を慣らしていくんだよね。知ってたけどね復食期間っていうやつ。まーーーータガが外れるとはこのことで笑!ちょっと胃に入れたら最後。めっちゃおなかがすいて笑。コンビニに走りおいなりさんやらラザニアやらレモナックやら(大好きw)胃がびっくりするようなやつ食べましたよ笑。翌日・・・おなかの調子が悪くなった笑。そして、めちゃ
こんにちは。鍼灸師、ファスティングマイスター、タロット占い師のまきです。今日は天気が良くて良かったですよね昨日、15日からファスティングを開始されるお客様に、KALAとその他もろもろをお渡ししてきました🎁次にお会いできるのがとても楽しみです💖そろそろ準備期間に入ります💪🏻準備期間、ファスティング期間、復食期間どの期間もとても大切なので全力でサポートさせていただきますキリっ✨
GWに開催する「心と身体のファスティングセミナー」の日程が変更になりました。__________変更前5/3~5/6変更後4/28~5/1__________実は、今回、ご参加の方向でご検討されていた方全員共通のご要望がありまして、告知後ではありますが日程変更させていただきました。「心と身体のファスティングセミナー」の後に延泊ができるのですが、そのメリットが広まっていてご希望くださる方がどんどん増えてます。GW前半の開催にす
こんにちは☆ご訪問ありがとうございます【『美・食・動』3つの柱を習慣化してずっと健康で美しい私をつくるバランス美健康自己メンテアドバイザー】並木ひとみです健康美に必須のデトックス!そこで腸内デトックス講座を開催いたしました4名の女性が腸内デトックスプログラムを開始しております!そこでこんな☆嬉しいお言葉が☆↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓「美味しいし、満腹感もあって満足♪」「2日目にして、腸内でメキメキ音を立てて老廃物らしきものが剥がれ落ちる音がします(笑)お
こんにちは中村衣理架です!2日間のファスティング(断食)生活が終わりました!結果はなんと…2日で…体重-2.7kg体脂肪率-3.2%はい!拍手!パチパチパチパチ(笑)頑張りました!顔がシュッてなった気がします(笑)復食期間なので朝は、お粥夜は、うどんやっぱり食べるって幸せ(#^.^#)
あほ〜と素直な行動力plus笑顔をモットーにお昼の太陽の光玄米、胡麻塩、練り梅で10日間(復食期間をいれて16日間)を過ごすあっという間に、16日間されど、16日間炊飯器の蓋のヒビのトラブル終わるころ、氣づいてよかった。nwe炊飯器あっ!指が写ってるあははは炊飯器の進化が、半端なく感じております。もはや、エコーモードで、玄米が炊ける炊飯器もお値段、6万とかしているんだすごいなぁ〜何が食べたいかなぁ〜そのあたりが、昨年に7号食してからは、蒼の玄米5kを買い、食
こんばんわ〜〜(。-∀-。)明日は久しぶりのセッションだと言うのに娘に振り回されて何も覚えてないという通常運転の姐さんですよ〜〜さてさてそんな事はどうでもいいのだ。今夜はそう!これ!出たっ!届いたわ〜〜♫MyBrakeRedSmoothly〜〜♫最近あちこちで目にして気になって購入してみた〜〜♫これ、定期注文なんだけど縛り無し!!いつでも解約可能!!これにつられてホイホイ注文したよね〜〜置き換えで目指す!マイナス五キロダイエット!!五キロ痩せたいじゃ〜〜ん?♫
ファスティング(断食)終了(^3^)/8日間固形物を抜いてたので復食期間の固形物が激ウマだった🎵体重は目標としてた-3kgを達成したから成功だったかな❔リバウンドしないように食生活を気を付けよう✨からだが調子よくなった👍#ダイエット#ダイエット中#diet#断食#断食中#ファスティング#ファスティング中#酵素#酵素ドリンク#大和酵素#やまと酵素#健康#健康管理#好転反応RyoichiHさん(@ryoryo4141)がシェアした投稿-Jan18,
●ファスティング・ニーノ③最初から読まれる方は、こちらからどうぞ↓ファスティング・ニーノ①今回、私が選んだダイエットは、タイトルにもありますが、『ファスティング』です。ファスティング、いわゆる断食ですね。すでに、いろんなファスティングが世の中あると思います。私が選んだのは、『ミネラル・ファスティング』まずは、準備期間3日、絶食期間3日、復食期間3日という流れで進めます。そして、全体の期間には、必要な栄養や酵素のドリンクを飲みます。絶食の期間は、固形物は、一切食べません。個
骨格から美しくなるエステサロンデアルーチェ代表AIです酵素ファスティングをするときに大切な事、それは「準備期間」と「復食期間」です。準備期間は内臓を休めるための期間です特にファスティング中は身体の大掃除に入るため、腎臓や肝臓が酷使されます。ファスティング期間を快適に過ごすためにはこの準備期間をどう過ごすかがカギとなります。そして、復食期間。こちらはファスティングが終了したら、やっと好きなものが食べれるー!という気持ちになりがちですが、この復食期間もとても大切です復食期間を
今年に入ってハマった事の筆頭は、「酵素ファスティングです。一定期間酵素ドリンクのみで過ごす健康法、ダイエット法。断食自体は今までも、野菜ジュースなどをとりつつ塩分含んだ水を一気に摂取してデトックスを促すものや、ヨガのインストラクターの講義で課題とされたこれはワリとリアルに断食するものなど何度か経験はあったけど、今回やった酵素ドリンクファスティングはその体の変化の実感や、やってる時の楽さなどにびっくりした。動物性のものや、糖分などのNG食品を絶つ準備期間を経て、ファスティング本番の数日間、復
こんばんは!中村衣理架です!9月30日〜10月2日までの3日間、ファスティングに初挑戦この3日間でなんと!−2.4kgのダイエットに成功(#^.^#)体脂肪率は−2.5%まで落ちました!本当は2日目で止めようと思っていたのですがここまできたら宿便を出したい!と思い、もう1日増やしました!が結果、出ませんでした…(。-_-。)3日目は好転反応が凄くてとても体が、しんどかったです、因みに好転反応はこんな症状が出るみたい!私が出た症状は赤線です!中々多いです(笑)
こんばんは!中村衣理架です!土曜、日曜、月曜の3日間ローラが実践したと話題になっていたファスティング(断食)ダイエットに挑戦しました!結果は…3日で…なんと…体重が…−2.4kg減りました!!!体脂肪率は…−2.5%減りました!!!頑張った…今日と明日は復食期間!今日の回復食は、うどん(#^.^#)美味しかった(#^.^#)
こんにちは!ブログを見に来ていただき、ありがとうございます(^^)週に一度、ファスティングをしています。3食、スロージューサーで作ったジュースのみをいただきます。固形物は食べず、水を多めに飲みます。また、黒豆茶や麦茶などのカフェインが入っていないものを飲みます。以前は、毎月一回、3日間のファスティングをしていました。空腹感との戦いはそれなりに
皆さまこんばんは。パーソナルメイクアドバイザーJPM本部認定コスメサロネーゼ楠雅代(くすのきまさよ)です。ファスティング断食プログラム7日間が、終わりました。準備期間1日間断食3日間復食期間3日間の7日間で、終わります。なので、復食が3日間終わり。断食から4日目の朝4キロ減朝食豆腐納豆、パイナップル昼食は、バーベキューでした!焼き野菜、タコ、マグロ串、マグロ握りお酒も久しぶりに飲み夕食は、食べずに、寝ちゃいました。復食期間は、
皆さまこんにちはパーソナルメイクアドバイザーJPM本部認定講師コスメサロネーゼの楠雅代(くすのきまさよ)です!3日間、ファスティングしました!私が、しているファスティングは、ドリンク一本を3日間に分けて、一日2リットルの水と一緒に飲むだけ。です。いつも出ない好転反応が、今回は、頭痛と、睡魔が出ましたが、3日間終了しました結果は、3キロ減嬉しい数字ですが、体重増えていたので、少し戻った感じだけ。復食期間も、頑張ってます。復食一日目は、いつもは、お粥など食べてますが今回
皆さまこんにちはパーソナルメイクアドバイザーJPM本部認定講師コスメサロネーゼの楠雅代(くすのきまさよ)です!香川の高松で、エクセスビューティイベントがあり、メイクの担当をさせていただきました。豊川月乃先生と福井美余先生との3ショット写真記念の一枚と思ったら、私、太〜い!手作りコスメ&大人のメイク塾、エクセスビューティの2日間の高松のイベントで帰ってきて、体重を測ってびっくり!最高の体重になってる‼︎準備期間が、必要ですが、お酒飲んでなかったので、次の日から、3日間、
マジで骨身に染みたよ!!(;・`д・´)ナ、ナンダッテー!!どもです。復食期間もついに最終日ですワ━ヽ(*´Д`*)ノ━ィ!!!!断食の苦しみを無にしないためにも、ゆっくり回復させるために五日もかけてきたわけですが、この期間で学んだこと。それは『腹八分目が一番身体に負荷をかけない』食べ方だと知ったことです。お腹いっぱいだと幸せだけれど、翌日は胃もたれ辛いです寝起きもあまりよくないし、なんだか身体も怠いけれど腹八分目で食事を終えると、若干の物足りなさ
米粒あるって素敵どもです。とうとう回復食三日目まで来ましたここまでくると大分普通の食卓になってきた感じですが、まだまだあっさり薄味で、あまり噛まなくても良いものが大半です。私の本日のお昼ごはんはこちら⇓【昼食】◆黒米ご飯◆あっさりおでん◆キノコの味噌汁本当はサバ缶でサラダも作ろうとしたのですが、久々のしっかりしたご飯だし、なんか『食べ切れなさそうだなぁ』と思ったので省略。で、勘は見事に大当たり胃が小さくなっているせいか食べてもすぐにお腹