復食期間

こんばんは！日本橋人形町の～グルテンフリーの米粉パン・スイーツ製作所～かかしのかまど～のササヤマヒロコです。はじめましての皆さまは→かかしのかまどのササヤマはこんな人ちょっとした体調不良を改善したいと思っている皆さま→ゆるっとグルテンフリーはじめませんか？私のグルテンフリー生活の軌跡→激闘、グルテンフリー生活1/6(木)14：00～18：00、日本橋人形町シェアキッチン、菓子河岸にて、店頭販売を行います。雪が降るかも…、と天気予報で言っていま

以前にファスティングした時、復食（ファスティング明け）の重要性に関して記事書いてましたので再投稿します。私は個人の特性で、低血糖を起こしやすいので復食時は、注意しています。ですので、ファスティング初めての方はぜひ確かな知識を持って臨んでください。こんにちは、デネブです。昨日からファスティングにとってさらに重要な期間～復食期に入っています。今朝は、しっかり＜山田元氣粥と梅干し＞さらにバナナ半分、大麦若葉＆水500ｍｌ水分もガブガブ飲んでいます。じつは、昨日夜に少し低

ファスティングの最短は３日間、というお話を前回させていただきました。ただ、自分自身を客観的に見て、（私にはきっと、たくさん色んな悪いものが溜まっている・・・）（不調、不具合は多いな・・・）（今まであまり考えずに食べてきたなー）（体型もぽっちゃりしてるから、けっこう蓄積してるに違いない・・・）（指導者からもじっくりやっていきましょう！とアドバイスもらった・・・）このような方は、この３日間のファスティングでは、スッキリまで行かない場合があります。有害ミネラルが排出する

皆さんこんばんは🎵今日も秋晴れ朝方の空この後晴れてきました今日は娘の舞姫の日だったのですが、、、朝に自転車で遊んでいたみたいで負傷してしまい、、、(￣▽￣;)結果舞うのは困難と言うことに😭楽しみにしてたので、残念でしたが来年は舞えることを祈りますなので、今日は午前中から病院に行き連休前、、、１時間半待ち💦痛み止めと抗生物質を貰い以後経過観察、、、早くよくなりますように✨と言う訳で連休中は何処へも行かずのんびり過ごします💕私はファスティングも終わり今日から復食開始

➖復食について➖7月22日〜7月24日まで3日間は復食期間としました全5日間かけて少しずつ普通食に戻して行こうと思います7/22大高酵素300ml水ペットボトル500ml×4本朝酵素水1本昼かちゅーゆ(鰹節、梅干し、味噌)酵素水1本間食酵素水1本夜酵素水1本7/23大高酵素200ml朝酵素水1本昼かちゅーゆにおかゆin間食酵素水0.5本夜大根の味噌汁に鰹節in山芋、おくら、納豆、ネギサラダ少し酵素水0.5本

先日赤い宝石さくらんぼいただきまして！気付けば数年ぶりかもしーれない！ウキウキありがとうございますいくら大食いでも、ちょっと多いからシアワセのおすそわけさせていただいてつやっつや！最近はお肌も艶肌がブームファストプロミールと併用しながら楽しく復食期間を過ごしたのですが、こうなったらちょっと調べてみたくなりましてねさくらんぼネットからの情報シェアになりますが…効果効能がすごい‼︎まず皆さんお好きなトロピカルフルーツ！南国のものはカラダを冷やしてしまうものがおおいのに

いよいよファスティング最終日の朝を迎えました。昨夜は９時にベッドに入ったので、早起きしてブログを書いています。いざ、計測体重計にワクワクしながら乗ったら…なんと４８．８ｋｇこの数字を見たのは数年ぶりでしょうか。今日の午後から少しずつ固形の食べ物をとっていくので、これより増えますが、自分では満足のいく結果となりました！復食期間を制して楽々維持できるようになればいいな。昨日は空腹を感じることもなく、一日酵素ドリ

《コロナ太りをチャンスに変える！！スリム＆リセット美肌》～最速、7日間で若々しく変身ぽっちゃり脱ぎ捨て隊💛ファスティングチャレンジ～自粛から解放されて人と会うようになるので自分メンテナンスが必要になります。ずっとキレイでいたい、健康でいたいその願いを叶える本気でエイジレス美肌を目指したいと願う貴方コロナ太りになっていませんか？マスクで肌がボロボロになって肌がゴワゴワして気になる！そんな方も少なくないはず私も、史上最大4㎏太り、肌もマス

皆さま、こんにちは(*^_^*)日本パーソナルメイク協会理事JPM本部認定コスメサロネーゼ@肌活エステと美肌手作りコスメでキラキラ笑顔に、幸せコスメをお届けします。オーガニック・ナチュラルコスメ美肌専科サロンFlowerStar代表楠雅代です。コロナ太りになっていませんか？私は、！や・やばい．．．。事になってる。今まで見たことがない、体重になってしまいました(´；ω；`)ｳｯ…2カ月余り、STAYHOMEして、普段

前回のブログやYouTubeで1〜10までお話ししました。今回は11.ストレスの軽減12.肩こりや腰痛の軽減です。一定期間、固形物をとらない酵素を使ったファスティングをすると身体はリセットされてクリアになり軽くなります。ネイルのお仕事は首・肩が慢性疲労ですが気になっていた疲労感が軽くなっています。今日はおでかけしていたので水筒に酵素とプロウォーターを持って飲んでました。帰ってからはプロミール（リゾット）と野沢菜大根とインゲンの塩こんぶ和えです。そして遂に目標体

こんにちは今日は暑いですねこれからの時期は、水分をこまめにとって熱中症にならないように気をつけないといけないですね〜私、子どもが3人いるのですが、約2年前に3人目を出産した時、妊婦になって10キロくらい増えた体重が、授乳期でなんとか一度戻ったんですよね。でも卒乳したあと、食べた分だけ脂肪となり蓄積されて、今では＋4〜5キロくらいになってしまいました見た目も、二の腕、太もも、ヒップがとても気になり、鏡に映る自分を見て、〝はぁ〜痩せなきゃ〟と目を背けたくなりつつも、食べることが大

＜九日目＞酵素（約30㏄）ｘ6杯朝ごはん：なし昼ごはん：玄米160ｇみそ汁（豆腐、えのき）夜ごはん：サラダ、みそ汁、そぼろナス一口水、2リットル体重：＋0.3㎏体重増えてますねｗｗｗ吸収良くなってるのかもしれませんね。一応、9日間コースだとここまでですが、復食期間はファスティング期間と同じくらいあった方がいいそうなので、あと2－3日は控えめに過ごそうかと思います。でも晩酌は解禁するぞ！！！！！！私、毎晩の晩酌が一日の終わりの楽しみで…ちょい

こんにちは☀︎タイトルの通り…私、ファスティングはじめますちなみに、明日から！笑笑なので、今日はファスティング前の心境と、ファスティング前に準備するものをご紹介します！！とその前に、なぜファスティングをしようかと思ったかと言うと…❶デトックス❷ダイエット今回はダイエットというよりかは、デトックスの目的が強いです！私、正直めちゃくちゃ太っているというわけではないのですが、体脂肪率がわりと高めなんです一度身体をリセットし、キレイな状態にしたいなぁ〜と思い、ファスティングを決意し

ご訪問いただきありがとうございます。札幌北区・麻生・新琴似エリアで、キレイと癒やしと元気にこだわった美容室＆ドライヘッドスパ・ハワイアンロミロミ・リフレクソロジー・オイルボディートリートメントのリラクゼーションサロンを営業してます【髪工房癒々。（ゆうゆう）】の会田です。メニュー料金/問い合わせ/アクセス/プロフィール/サロンコンセプト当サロンは、本日から通常営業しております！・・・・・あっ、ゴメンなさい…^^;ちょっとだけ変則営業

妻とワタクシとは、好みや価値観の多くが、正反対❗️自然な生活内容も、生きる基本も、全く噛み合いません。ʅ（◞‿◟）ʃしかも、妻は、ワタクシが人生で出会った中で、恐らく、最も、怒💢りっぽい人間かも知れません。それは、本人も認めていて、私とお付き合いするようになってから、結婚前の時点で、既に、本人曰く、「怒る😤のが、100分の1になった。」と言うので、「え〜っ！この状態で〜っ？？」ʕʘ‿ʘʔ「ちょっと、大袈裟じゃない？」と言うと「本当〜に！！大袈裟じゃなくて」と、何度も答えていた程です。

『酵素ファスティング復食期』目標の－４kgは達成出来て✌️－４，１Ｋｇ減‼️－５Ｋｇはいけたかなあと、残念ですが…今回はゆるめにしていたけどきちんと結果が出て満足です🎵今回試してみた酵素drinkはとてもいい商品でした🤗今日から復食期間本当に朝の目覚めがすこぶる良い😃パチッと目覚めてスッキリ起きれます普段の食事からの添加物や残留農薬とかの有害物質、塩分やいらない水分とかが体内クレンズされ細胞リセットされたのが実感できます‼️復食期の過ごし方で頑張ったファスティ

1月4日の朝昼兼用は、復食期間に、海老は、早すぎたけど、オーガニックのトマトソース🍅スパゲティ、サラダ🥗、パンなど。ただ、想定外に、アイスクリームを、サービスしてもらえた事は、嬉しいような、困ったような、でも、素直に、感謝❣️1月5日の朝昼兼用は、これ。オーガニックは、何も薬剤が入っていないシンプルなものだから、食べた後、ず〜と、心も体も、心地よく、軽やかだから、嬉しい😊な〜。ちょっと、過食です。1月6日の朝昼兼用も、オーガニック！この他、パン、スープ、ミニケーキ、きな粉餅、その他

皆さま、こんにちは(*^_^*)日本パーソナルメイク協会理事JPM本部認定コスメサロネーゼ@肌活エステと美肌手作りコスメでキラキラ笑顔に、幸せコスメをお届けします。オーガニック・ナチュラルコスメ美肌専科サロンFlowerStar代表楠雅代です。ファスティング断食第6日目マイナス3.0Kg復食3日目3日間のファスティングは、準備期間から3日間のファスティング断食をして、その後、復食期を3日間します。この復食期が一番大切です。この期間を大事に過ごさない

皆さん、こんばんはケアマネとカイロプラクティックの仕事をしながら、ファスティングマイスターとしてファスティングや食事によって身近な人の悩みを解決することができるのか、日々勉強中のみゅうですいよいよ明日から４回目のミネラルファスティングを行います１日ズレて夫も一緒にファスティング行います体重や体脂肪を計測を始めたのが1/12から。ファスティングを始めたのが4/1から。そして現在に至ります。今までの最高値体重76.4㎏（2/17）体脂肪率35.9％（2/13）

どうもですー、さっちです5日間の断食が終了しました！終えてみての体感をまとめておきます先月もこれぐらいの時期に断食したんですよね。生理後にスタートし、減食1日、断食2日、復食2日。この間、カフェイン、スイーツ、アルコール、炭水化物は抜きます。今回、断食期間に摂取したのは水、野菜ジュースのみ。野菜ジュースは、カゴメの野菜生活スムージーにしました。砂糖、甘味料無添加で、美味しくて結構お腹にたまる！今回はこのスムージーのおかげで、めまいやだるさといった、低血糖の症状なく過ごすことが出

やらかしちゃいましたｗ昼ごろこれでもかというくらいの暴食しちゃいました・・・~(>_<。)ゝYoutubeで大食い動画ばっかり見ていた影響だと思うのですが、一度食べだしたらとめられませんでした。。。限界までチャレンジしたくなり、おなかはちきれるくらいおにぎりやパンを食し、その後暴睡。自分でも大丈夫かなと重いましたが、体調の変化として、まず、なぜか足のひざ下からが猛烈に痛み出しました。5分くらいで痛みは引きましたが、歩くことも厳しいほどの痛み。その後ずっと体温がやたらとあがっていました

断食中よりも復食期間の方がなんか全体的に身体がよく何って来ているのを実感してます。当たり前かと思うかもしれないけど、私的には断食中の方がデトックスが進んで変化を実感できるんじゃないかと思ってました。そんなわけで復食期間の食事にはやっぱり気を使います。＜朝食＞パンはいつもどおりのキャロットローフのサンド。スープがポトフになってます。手羽元がどかんとはいってますが、昨日コンビニの鶏肉食べて一気に胃への負担を実感したけど、家で食べるのはまったく平気。なんでコンビニのはチキンはあんなに脂っこい

久しぶりすぎる投稿です。。皆さんお元気でしょうか？？つい先日の台風で被災された方々、本当にお見舞い申し上げます。去年の台風を思い出し身震いしております。。募金やあと女性用品など、送れるものは送らせていただきました！！お役に立てていただければとおもいます！！気温も下がって、まだ見つからない方もたくさん。。心が凍りそうになると思いますが、光がある以上あきらめないで欲しいです！遠く大阪の地より応援しております！！では、改めまして、まず断食久しぶりの断食！断食3日前から準備食をはじめ(まご

断食明け丁度一週間。体重の変化がどうなっているか一応計ってみました。あんまり体重気にするのってよくないと思ってはいるんですけどね･･･断食後が体重５５Kg丁度だったので、おおよそ２Kgグラム増えてます。まぁこれからおそらくもっと増えるでしょう。＜今日の朝食＞画像からはわからないですが、サンドウィッチになってます。また、断食準備期間中に食していたパンとおなじで、フランスパン風に焼いてます。ココアが入っているためもっちり甘いパンを想像するかも知れませんがまったく甘くないで

今日の食事紹介から～＜朝食＞前回麺の量を思いっきり間違えたので、今回は反省を生かし適量で茹で上がりました('-'*)乾麺は予想以上に増えるので難しいですね。うまくいってよかった。具は前回に比べると少しシンプルに。ちょっとわかりづらいですが、納豆・きのこMIX･かぶの葉っぱにとろろを別皿で用意しました。麺類はどうしてもゆっくり食べずらいですね。普通の食事に比べると食事時間は半分（それでも２０分）で食べ終わりました。＜夕食＞朝食とうって変わってボリュームは多め。一

衝撃的な夕食となった。今まで何度か復食期の味覚の変化に関して毎日書いてきたが今日が一番衝撃的であった。まずは今日の献立から＜朝食＞たまねぎときのこのホイル焼きと茎わかめとシメジの和え物。あと漬物です。ご飯は今日からは普通。玄米と白米と麦の割り飯（私の中では定番）画像からだとわかりづらいかも知れませんが茶碗８割分目といったところ。元から食事量はその程度なので、量だけでみれば断食前にすでに戻っているともいえます。ただ、まだまだ刺激的なものや油分が多いのは取れないのでどれもあっ

さて、復食期間となるとあまり体調のことなども書くことが無いのですが、まだ２日目なので断食期間と体調的には大きな変化はありません。ただ、やっぱり感覚が敏感になっているため食事はとにかくおいしくて仕方が無いです。質素な食事なのですけどね。。。ただの食レポに当面なりそうｗ＜朝食＞昨日は大根おろしが辛くて全部食べれず残したのですが、本日残り物の大根おろしを茎わかめと人参のおひたし風でいただきました。酢醤油との相性が抜群で、辛さが気にならずとってもおいしかったです。またご飯にかかって

こんにちは。管理栄養士／ファスティングマイスターの柏木優です！気温が下がり、過ごしやすくなってきたこの季節、体調を崩される方も多いのではないでしょうか？私は秋に向けておいしい食べ物が増えてきてここ数日は少々食べ過ぎ傾向にあります。笑また体が回復しにくいと思い始めた頃に、ファスティングをしようと思っています！さて、今日はファスティングについて、過去に質問があったことについてまとめてみました。”ファスティング期間って言うけど、それって食べない期間

先週は旅行でガッツリ食べまくりました。そのリセットも兼ねて、恒例のファスティングです。と、いっても2日間のみで、準備期間で2日間、復食期間で2日間と比較的短期間なのでお手軽にできます。今回使用のドリンクは、大高酵素です。以前は3日間、6日間というパターンもやってましたが、長くなるとやはり準備も復食も長くなるので、予定を決めるのや、心の覚悟も必要な感じだったので、最近は2日間で比較的お気軽にやっています。毎回、ちょこちょこかえつつ自分にベストな形を比較的模索

ファスティング後の復食期間で食べられない、、、でもアポイントまでに早く着きすぎた、、、周りに喫茶店なし、、、すき家のフェアトレードコーヒーを3つ買って時間調整なう。ありがとうござます。隙間時間で勉強しよう♫そうしよう♫すき家辻堂店（牛丼/辻堂駅、鵠沼海岸駅、本鵠沼駅）昼総合点-【送料無料】牛丼の具20パックセットすき家牛丼の具冷凍食品【NeR】5,500円楽天プレジュールオーバルブルートパーズピアスイエローゴールド10金10KK10