後屈立ち

久しぶりに形の発表を行いました🥋【平安初段】平安初段組、足の幅がしっかり取れていて腰も落ちていてとても良いです【平安四段】【抜塞大】ほとんどのメンバーが茶帯、黒帯になったんだなぁと感無量みんな空手を長く続けてくれて嬉しいです【慈恩】【燕飛】【形稽古】沙奈ちゃん後屈立ちが綺麗になりましたね小宅パパさんもフォームが綺麗来週は昇級審査です審査を受けられる皆さん頑張ってください皆で記念撮影を行う予定にしていますので審査を受けられる方もその他の方も道着を忘れずにお持ち

【新しいお仲間が増えました🥋】初心者空手道教室に参加してくれていた中学一年生のわたなべみゆちゃんが入会してくださいましたよろしくお願い致します【移動基本】みなさん体重の掛け方を意識してしっかり腰が落ちていました【プランク】5月3日の稽古の時に初めてプランク取り入れました。体幹を鍛えるのにとても良さそうなので定着した方が良いかもしれませんこの日も①前30秒→②１分→③横30秒→④反対横30秒→⑤上向き30秒行いました馬場先生差し入れを村上さんお土産をありがとうござい

馬場先生と山下先生は秋季会派昇級審査にあたられていましたので林先生が基本と移動基本を担当してくださいました【基本】🥋半身（はんみ）の状態から腰を入れて中段突き腰の使い方、腰の切り方をしっかり意識して行う事🥋後屈立ち横に動いてもこの形が崩れないように🥋前蹴りまずは低い状態から。低くても良いので、しっかり虎趾をつくり引き足をしっかり引いてから足を下ろす🦶移動基本の後は…モグモグタイム⁉️馬場先生が「なし」を持ってきてくださりみんなで美味しく頂きましたご馳走様でし

【移動基本】しっかりと腰を落とし頭の高さが上下しないように移動しましょう①前屈立ち②後屈立ち前進後退③騎馬立ち頭の高さが変わらないように【桃】

【基本】①前屈立ち②後屈立ち③座って前蹴り＆足刀蹴り④足刀＆虎趾で歩く⑤組手奏君塩分チャージ配ってくれてありがとうーーーT君とSちゃんお土産ありがとうございましたミャクミャクカラフル〜❤️💙林先生曰く背後からの乗り方で誰だかわかるんだって皆様お疲れ様でした🥋【桃】

今日は、久しぶりに水戸道場稽古行ってきた😁✊S井責任者が指導。時間には間に合わなくて、基本稽古の途中からの参加だった😅騎馬立ちの裏拳下突きから参加して。移動稽古は、俺だけではないけど他の黒帯も道場生（一般部も少年部も）に細かいところを指導した。後屈立ちの移動中心の稽古だった。型稽古型も指導した❗キックミット一般部1人少なかったので参加させてもらった😉下段回し蹴り🦵💨いやぁ～右足の下段回し蹴り、駄目だぁ～膝が痛い😣しばらく痛いのを我慢して蹴っていたけど、また蹴り出来ないくら

前のブログで、新興・中国南拳やその影響下にある新興・那覇手の基本となっている、サンチンの立ち方とは当時の中国南部で流行した、手組、推手、黐手（チーサオ）などと呼称される練習法、競技法に特化したものであると記しました。それ以上でも、それ以下でもありません。そして、ここまで記せば大部分（全て？）の空手修行者の持つ、疑問である・・・中国・新興南拳沖縄・新興那覇手のサンチン立ちと、その姿勢のままの歩法の意味も、ご理解できたと思っています。すると下表の清王朝漢人部

以下は、『沖縄武道空手の極意その参』の78頁、D「立ち方の根源」にある、新垣清師範の見解です。「ここまで腸腰筋の存在とその利用方法が分かれば、「前屈立ち」、「後屈立ち」、そして「掛け足立ち」などの立ち方も全てナイファンチ立ちの変形にすぎない、という言葉が理解できるはずだ。」「地上を二足歩行する人間の身体が作り出せる「位置」エネルギーと「運動」エネルギーの活用において、ナイファンチ立ち以上に効率の良い立ち方は皆無である。」このように新垣師範は、言い切っています。まあ、理解できない

本日は久しぶりに、昔通ってたパーソナルトレーニングを受けて汗をかいてきた西浦です下半身が弱いので、お尻、腹筋、太ももなど鍛えてきましたが、毎朝の軽い運動してるから、なんとかついてはいけたけど、きつかったなーッ💦使ってない筋肉が目覚めていくよう頑張ろう明日から、２つくらいトレーニングを増やそうかしら。1か月後は成果を見せようと思うのでやるしかないでしゅ下半身がちゃんと使えるようになって、安定した後屈立ちができて、平安初段の形がバシッと決まるようになりたい西浦です

明日夜勤で稽古出来ないので、前日の今日、常陸大宮地区道場稽古してきた❗常陸大宮市西部総合公園体育館メインアリーナでの稽古👊今日は、仕事終わるの少し遅くなり、体育館到着が、19時30分だったので、空手着着替えて準備運動してから稽古始まるのが19時45分だったから基本稽古省略して、移動稽古から始めた❗前屈立ち、受け、突きを組み合わせたのを2種類👊蹴り👣💨組み合わせた2種類。後屈立ち、手刀。受け2種類。組手立ち、突きのみ👊蹴りのみ👣突きと蹴り組み合わせ👊👣

前回のブログ南拳北腿とは？まで・・・。このところ、下図の最初に現れる、三戦（サンチン）のことを主に記しています。じつはもう読者諸氏にはご理解していただいているように、この三戦の形には、大きく分けて四種類あります。ってか、もともとは、下図の三戦だけが正式な軍事教練として学ばれたのです。この三戦が、唐手・佐久川の手によって１８００年初頭に、琉球王国時代の沖縄に移入されて・・・。国都である首里の武士たちが、学びました。１５の形のうちの最初の形なので、他の１４の形の最初の

琉球王国時代の沖縄で修行・伝承された武術としての空手には・・・。「サンチン立ち」は無い。「静歩行」は無い。っと記しました。無いものだらけで恐縮ですが・・・。じつは、さらに「猫足立ち」は無い。のです。それに加えて「後屈立ち」は無い。のです。ここのところをハッキリさせておかなければ、武術としての沖縄空手が、なぜ？世界最高峰の心身思想・操作である！のかっが明確にはなりません。２００年以上も前に、われわれの先達は

押忍！絶好調です。今日は、型の稽古を分解して重点的に行いました。型で重要なことは、「型の三要素ー①力の強弱、②技の緩急、③息の調整」です。これは、型だけでなく組手も同じです。①力を入れるところ、弱めるところ、一本調子にならないように。②技もゆっくり見せるところ、素早く動くところ。緩急をしっかりつけます。③呼吸は、突く時、受ける時などに、心の中で息をハッっと！吐きます。この、３つを意識して稽古すると、型が上達しますよ^_^型稽古でしっかり土台を作っていきたいですね。まだ、まだ、

さて、クーシャンクーの形（小では無く、通常ヤツ。または、「大」の方ね！）の形を、わたくしは武術的に、解明し・・・。かつ、いま国際沖縄空手無想会の制定七形として伝授しています。そのクーシャンクーの形を解明した時に想ったことは、「ウフェーッ！」っという一言。すなわち、それほど、スゴイ！もうナイファンチ（内帆船・南方拳）と、クーシャンクー（公総管）さえ理解・習得すれば、武術として伝承された沖縄空手はＯＫよ！っと、本気で思いました。でも・・・。そのクーシ

今日は私用があり、仕事を休んだので、いつもより早く空手の稽古に行けた。基本稽古には間に合わなかったものの、ひさーしぶりに移動稽古から参加できました。←多分、数年ぶりかも。初めは結構動けたけど、最近寒くなってきたせいか、膝に痛みが少し出ていて、やっぱり途中の猫足立ち辺りから痛みが強くなっちゃって。とうとう蹴りに入ってしばらくしてから脱落してしまったそのまま帰ろうかとも思ったけど、すぐ形の練習に入って最後までいた。糸洲のピンアンを全員で打ったあとはマイペースで形の自主練をそれぞれ。最後に自分

後屈立ちについて、師範に細かく指導していただきました。🥋正しい姿勢・立ち方を繰り返し、自分の癖を直していきたいと思います。改善前改善後

松濤館系統で「観空」とも称される、「クーシャンクー（公総管）」の形の初動は、「空を観る！」っと言う、非常に観念的な動作だとされています。さらに松濤館系統では、その後に続く動作は、「後屈立ち」と呼ばれる立ち方を行い、それを左右に手を手刀（てがたな）のカタチに自分の中段に構え、独特の「後屈立ち・手刀（しゅとう）中段受け」と為している。その変形として「猫足立ち」っと言われるもので立った、「猫足立ち・手刀中段受け」も存在します。すなわち、敵は正面に向いた自分の左右にいて、その攻撃を自分

もう。、現代の多くの空手家たちは・・・。現代行われている競技空手、スポーツ空手、体育・体操空手、レクレーション空手、エンターテインメント空手と・・・。武士たちが行っていた、武術として伝承された沖縄空手とは、まるで違うものだという認識は、あるかと思います。この受け入れがたい歴史的事実・認知を、空手家個々人が受け入れるのか？どうか？は、その人の性格・気質・立場・経験などによるものでしょうが・・・。わたくし自体は全て受け入れており、っていうか、まず最初の言いだっしぺが、わ

だいぶ伸びた髪の毛を切りました。あーサッパリした。その後に、久しぶりに空手に行ってきました。三連休初日というのもあり、参加者は4人。こんなもんか。苦笑基本稽古に始まり、移動稽古、型コンビネーション、ミットと続きました。初心者コースではやらない稽古をいつも先生が取り入れてくれます。今回は、基本は上段受け、内回し蹴り横蹴上げ。昔やっていたとはいえ、所々直されるので、基本が出来ていなかったなーといつも思います。移動では後屈立ち内受け。型は太極1と3。1もみんなのやり

今日は空手に行ってきました。Hさんが一番乗りだったらしく誰も来なかったらどうしようと思っていたようですが、外人の男性が体験に来たり、10名近く稽古に来ていました。最初は基本から、移動稽古をやり後屈立ちの足だけ立ち方を30秒程キープするよう先生に言われて皆さん苦戦してましたね。腰を真っ直ぐ下に深く落として後足8:前足2の体重を乗せて立っているのは久しぶりだったのもあり以前は後屈立ち手刀受けの移動稽古が好きだったのに、太ももがプルプルしそうでした。その後コンビネーショ

今日は空手に行ってきました。体験レッスンの人がいなかったのでこの前よりハードな稽古内容でした。基本稽古は突きや蹴りなどが20回が2〜3セットとか、移動稽古も多めの往復などもあり、久しぶりに後屈立ちをやって重心が後8前2くらいの割合で立つので後ろ足の太ももの前側がぁ〜痛い〜っ。苦笑以前は太ももが痛いなんてことはなかったのに、稽古のブランクを感じずにはいられなかった。涙後屈立ちからの前蹴りとかもやってあぁ〜こんなことやったなぁと思い出しスムーズにサッと上半身がブレずに蹴

今日は妻と一緒に武蔵野中央公園に散歩＆くつろぎタイム。「この木～何の木～気になる木～♪」に似ている気になる木を発見。木に名称の名札が付いており、「きんもくせい」と書いていました。あっさり何の木か判明(笑)他、色々写真を撮りました。まずは後屈立ちの構え。そして立禅。からの～、飛び後ろ蹴り！別名ローリングソバット！ちなみに3つの写真は何の脈略もありません(笑)裸足で草むらを歩くのは気持ち良いですね。良い休息になりました。

最近また、前屈立ちや後屈立ちの稽古を取り入れてやっています。以前は一般部のみでやっていましたが、これからは少年部でもやっていきます子供たちは新しいものが大好きみんな目を輝かせて練習しています

朝食後勉強道具を持ってカカの休日出勤に付き合って男3人一緒に施設へお昼はモスバーガーですカカは書類作成監査の対策も始めた様です蒼ちゃんは審査会に向けて欠点の修正今日は後屈立ちと平安2の稽古勉強稽古勉強稽古大分良くなって来ました6時前にカカが仕事を切り上げネネ兄貴蒼ちゃんの誕生会を焼肉屋で開催ですエミちゃんも参加して大騒ぎです女3人はビール男達はコーラとレモンソーダ帰りは勿論トトが運転です飲んだし食ったしそろそろ納会かなぁ本日終了。

都合で２週ほど空いてしまいましたが、週１回のJKA稽古。型が難しい...極真の型とは違う。そんなことは百も承知で、頭を切り替えて一から覚えないといけないのですが・・・身体に染み付いた極真の動きが頭を混乱させます。平安１まず全ての型の号令のかけ方が違う。３は下段払いで止める４は前足を少し引きつけ、また踏み出しながら上から下への鉄槌。縦の動きの上段受けは受けている手を開手にしてまた結びながら前進して上段受け。３歩進むリズ

「ついに雪が！」と思ったら、少し降り過ぎですね。あまりにも極端です。皆さん、車の運転等は大丈夫でしょうか？教室に来られる際もいつもよりも少し早めに出て、ゆとりを持って安全に来られてください。遅れそうな場合も焦らずゆっくりで大丈夫です。大寒波の中ではありますが、1月15日（日）の福岡会場（高岡市B&G海洋センター）の稽古は、いつも通りに行いました。この日は、柴先生との今年初の稽古。「今年も一緒に頑張ろう」と挨拶を交わしました。級が上がり取り組む技のレ