後半編

大阪マラソン2024の詳細-レース後半編です京都マラソンとほぼ同じようにサブ4に対して3分少々の貯金ができていましたさてここからの後半戦ですハーフ超えてからも足はまだまだ大丈夫でもペースアップする余裕はなし何とか5分30秒を目標に走り続けますとりあえずの目標はエイドの給食制覇22.6kmではまずはミニクロワッサン個包装でないものはそのまま食べるこのパンは食べれました（喉が詰まらないってこと）次はソースせんべい（若干湿ってました）写真もピンボケ

姫路城マラソン2024の後半編ですハーフポイントでは何とかサブ4ペースに追いつきましたここからしばらく続く下りで少し稼いでおきたい所です下りを利用して前半以上には走れていますでも少し飛ばし過ぎかな？とりあえず25kmまでは気持ちよく走りたい20.5kmのエイドでKitKat+バナナ次の23.5kmのエイドもKitKat+みかん3km間隔でKitKatばかり食べたくないでしょでも補給食持ってきてないので仕方なく食べました20-25kmのラップは2

北九州マラソン2023の後半編ですハーフポイントすぎてからの足の状態は先週の愛媛のハーフすぎた地点との感じとほぼ同じ完全に売り切れ状態でしたここから約10km走って門司の折り返しで31kmそこまでキロ5:30の計画愛媛マラソンでは25kmで歩いてしまいました愛媛よりはゆっくりのペースなので25kmまでは歩くわけにはいきませんとにかくペースを維持しますこの辺りは追い風になってるはずなのでなんとかペースを維持23kmの給食は栗饅頭パピロはパス

す愛媛マラソン当日の後半編です川沿いのハーフポイントすぎてからもうしばらく行くと右へ折り返しほんの少しの上りなのですがこれがキツかったなんとか21.9kmの給水＆給食へその前にかなり心拍上がってたのでトイレ休憩ここで一旦リセットして後半へ給食は山田屋さん今回はいつもの山田屋まんじゅうではなくまろぶでした初めて食べましたが美味しかったですこれで元気が出るはずトイレリセットと給食でなんとか走れてますでもここは下りなんですよね下っていって平らなところになる

おはようございます今朝は雲がありますが、晴れています。昨日は皆既月食。家から観察出来ました。写真はスマホで撮ったので、実際に見た方がはるかにキレイでした。なので載せませんいつものように手洗いうがい忘れずにさて、今回は昨日のつづきです。ハーフ地点を通過し、その後も日差しを受けながらだんだん上がる気温にエナジーが削られていく…25kmを過ぎた辺りの給水所で水を頭からかけたら、夏のプールでシャワーを浴びた感じでブルッとなる。

大阪マラソン2019の詳細-後半編です前半は心拍もそこそこで予想外に走れていました22.4kmの第8給水所バナナを食べてエネルギー補給ここではスポーツ羊羹がありましたが1本もらって必要になった時に食べることにしましたなにわ筋の長い折り返しも終わり幸町1で右折して再び高速の高架下の日陰を走りますもう直ぐ25kmポイント今回からの大阪マラソンの山場は25-35kmのアップダウンここをいかに乗り切るかが問題ですね25kmポイントここでの5kmラップは27

GWも張り切って出店しますよ！続いて後半編5/1明野アクロス5/2明野アクロス5/3道の駅きよかわ5/4トリニータホーム戦5/5べっぷ駅前すとりーとまーけっと5/6明野アクロスとなってます！ぜひお越しください！

一回飛びましたがNESセラピーの記録を♡先延ばしにしている間に自分の中で熟成されてかな～り深まってきましたセラピーのその後の自分との融合の時間はすごく意義深い私は色んなセラピーを片っ端から受けるタイプではなく受けたセラピーを熟成させていくタイプの人ですがじわ～んじわ～んと意図して受けたものが自分の中で育ち芽をだし、大きくなり、殻をやぶり羽が生えはじめるほんの2年前の私は自分のことは自分で知ることができるハイヤーセルフの

後半もアップしました

ＦＦXV体験版後半編YouTubeゲーム動画です！！是非ご覧ください(´▽`)ﾉさぁ！！今！！見ましょう！！下をポチッとな！！

ステージから見える紫色のサイリウムいっぱいの景色もすごい綺麗だった〜！そして私のために用意してくれた誕生日ケーキにも感動！すごすぎてびっくりしました♡おうちに持って帰ったらお父さんお母さん妹もびっくりしててみんな写メ写メ写メ！！って写真撮影会が開かれたよ(笑)私はフード用カメラアプリで撮影〜🍓💜ケーキには私の写真がプリントされてて私の大好きなものでいっぱい！クリームが紫でポムポムプリンちゃんが乗ってる♡！こんなに素敵なケーキが食べられるなんて…😍！今日の学校は