後ろ重心

先日の雪は気温が低いせいか、お日様が出てきてもなかなか溶けずにしつこく残っています。これは昨日時点のベランダの様子。さすがに植物に積もった雪は殆どが溶けましたが、床部分は水をかけてもなかなか変化しないほどしっかりしています。端に集めてどけようかとも思ったのですが、まぁ、これくらいなら放置しておいてもそのうち溶けてくれるかなと。で、折角、雪が残っていたので、ゆるかかと歩きでこの上を歩いてみました♪この歩き方は凍結した雪の上でも全

毎日がしあわせ！ポスチャースタイリストの小原京子です千葉の幕張本郷（自宅スタジオ）・江戸川区船堀を中心に正しい姿勢（ポスチャー）と美しい歩き方の講師をしております本日は、後輩の武田峰子スタイリストとのプライベートレッスン『京子先生、今日はお手柔らかに～』ふふふ・・・お疲れの時ほど姿勢を整えると明日からとっても楽になりますのよ～（笑お疲れと寒さも相まって、以前の体の悪い癖が少し戻られておりました。体が傾き、少し弓なり姿勢で歩かれていましたが基本姿勢

おはようございます😊港区で訪問整体をしている窪寺です。首や頭が体より前に出ちゃってる方がかなり多いなぁ…ってよく思います。高齢者だけじゃなくて、小学生にもかなり多いように思います。最近のランドセルって大きいし、タブレットを毎日持ち帰ってランドセルが昔と比べてかなり重くなっています。ランドセルを背負ったら重心がかなり後ろに引っ張られちゃいます。後ろに倒れないように猫背になって、首を前に出して重心を整えます。足裏の重心位置を踵よりからつま先よりに意識を変えるだけで姿勢が変わって首、肩、腰

おはようございます。港区周辺で訪問整体をしている窪寺です。前回、足首の歪みについてお伝えしましたが、その足首の歪みの影響で顔が歪んでしまいます💦足の積み木があったとしたら、下腿（膝から足首）の積み木をどこに置いたら安定しますか⁉️足の積み木の真ん中ですよね‼️でも、下腿がついてるのは踵寄り。重心は足の真ん中が安定するけど、踵重心になりやすくなってしまいます。踵重心だと親指が浮いて、外側に歪みます。すると、下腿は足より内側に歪みます。すると、大腿は下腿より外側に歪みます。すると、骨盤

おはようございます。港区周辺で訪問整体をしている窪寺です。本日は歩き方で踵からついて親指で蹴るって言われますが、踵からつくことを意識し過ぎると後ろ重心になっちゃって前に進むのが大変‼️ってお話です。私は理学療法士の専門学校の時に歩く時には足裏から接地して親指から抜けて蹴り出すのが理想的な重心移動と習いました。確かにその通りなんだと思います。でも、「踵から接地する🦶」を意識し過ぎると、前への重心移動がスムーズにできないで、次の足を出し始めてしまいやすくなっちゃって、極端にいうと軍隊の行進み

軽いおなかで楽しい日々をココロとカラダの土台づくりをサポート腸もみさんmaiです力まずに、でも重力に負けず360度どこから見ても美しく立つ我が師・ちあきさんの腸もみのレッスンは手技はもちろんなんやけど施術姿勢の美しさにこだわってすすめられるおかげでちあきさんのレッスン室は大きな鏡が何枚もあるんよ・・・正直、私は手技よりも、姿勢をチェックされるときが一番怖い・・・(。>д<)笑(ちあきさん、手持ちの鏡で後ろにある鏡に写った姿勢をチェックしてます・・・)手技に集中す

こんにちは！ナチュラルナイン池袋店スタッフつかさです！🗿今回はナチュラルナイン池袋店スタッフLISAさんことキムヒョジン選手のNewモデルLISAⅢをご紹介したいと思います！✨✨✨DYNASTY「LISAⅢ」DYNASTYのバレルはパッケージ変更して箱面積が大きくなったので高級感を感じますね😀プレイヤーの写真がついてるのでファンは嬉しいですね😊バレルを見てみましょう！😆

こんにちは＊yufra代表わがつまのぞみです😊ホームページは、こちらから。資格取得は、こちらから。おうちセラピスト養成講座|yufra＊すまぃるbabyご自宅で、ご家族で、お互いのケアができるって最高！赤ちゃんの頃だけでなく、思春期や反抗期こそ大切なふれあいの仕方を学べます。中級講座以上を修了すれば、ご自身でお教室を開くことも可能な認定資格を発行いたします。専門的な知識を身につけ、ご家族や身近な人を癒せる『おうちセラピスト』になろう！www.yufra-smile.com*

瀬戸田です。よろしくお願いします。先日、うっかりしてて「らせん美」のレッスンだった事を忘れていてお休みしてしまいましたその為、基礎講座の最期の回を受けて来ました。今回は総集編プルプルパブル体操や重心を意識したウォーキングや呼吸等をおさらいしてました。瀬戸田以外に参加の方も数名おられ、参加当初より体型がすっきりしておられる。らせん美は体重の変化よりも体型の変化の方が大きいようですね。それで今回の瀬戸田が、らせん美を習って感じた変化とは重かった生理が楽になる。50肩が楽になる。

※ダーツぁー丸出し回です。「一番難しいアワード」って言う人もいる、ホワイトホースこれ↓3投それぞれ違うトリプル(1番狭いとこ)に入れるやつ❢初めてやったった❣😭まさか自分がこれやる日が来るとは！しかも入ると思ってなかったやつ。笑。。ま、もちろん❢見栄張って「ふーん」な涼しい顔でアワード映像ポッと止めて、なんもなかったように刺さった矢ぽぽぽい~って抜き去ったけど。アワード映像⬇いや〜多分みんなそう。でも内心ウキウキなん！ダーツぁーってのはそーゆうやつらなんさ見

新型コロナウイルスの影響で運動不足、ストレスから体調を崩されている方がいるかと思います。ウイルスに感染しないようにするためには免疫力をアップさせる事が大事ですね。食物から得て免疫力をアップさせるのも良い事だと思います。毎日欠かさずに発酵食品などを取り入れると腸内環境が良くなり免疫力はアップしてきます。ところがそもそも身体のバランスが崩れていて腸の働きが悪くなっている状態で発酵食品などを取られるのと、身体のバランスが良い、腸の状態が良い状態で発酵食品を取られるのとでは雲泥の差があります

今日もブログにお越しいただきまして、ありがとうございます群馬県前橋市でポスチャーウォーキングをお伝えしておりますスタイリストの渡辺和子です自分の足音が気になったことありますか私は急いでいるとき、ドシ！ドシ！ツルツルした床では、カツ！カツ！特に静かな美術館では足音が響かないように気を使い歩いていました足音をさせないようにすればするほどすり足になりひざが曲がってＯ脚でガニ股になり背中が丸まり、おかしな歩き方になって

４０才からキレイに歩いて若々しく〜🎵日本人の歩き方をかっこよくしたい大使ポスチャースタイリスト・MASUMIです。今日が未来へと続いていく限り希望をもって歩いていきましょう！！（仕事場近くの遊歩道、たまに歩いています）キレイに歩くポスチャーウォーキングは、普通に歩くより１．２倍の筋肉を使います。主に体の後ろ側を使って歩きます。歩く姿は「レッドカーペットを歩く女優」のようにを目標にしています！それには何回かＭＡＳＵＭＩのレッスンにご受講してください。回

[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。いつも見ていただきありがとうございます。立っている時、前重心ですか？後ろ重心ですか？前重心の方は、つま先に体重がのっています。つま先に重心がのってしまうと、体が前の方に倒れてしまうのため、腰を反ってしまうため、腰を痛めやすいです。後ろ重心の方は、かかとに体重がのっています。かかとに重心がのってしまうと、ガニ股になりやすく、太ももの前面が硬くなり、腰から背中が丸くなってしまいます。ならどちらの姿勢がいいのでしょうか？どちらも過度に

9月11日（金）私事ですが、もうすぐ誕生日・・・また年を取っていく５０歳手前の年齢となり身体のメンテナンスを心掛けて日々過ごす様になってきた今日この頃です。自宅には様々な健康グッズが揃っていますSIXPAD、タニタ体組織体重計、ストレッチロールS、３Ｄコンディショニングボールファイテンのパワーシールと色々やっております。で、新たに手を出したのが本日紹介するソックスです今日はパフォーマンスをアップする為のアイテムを紹介します。履くだけで、重心をベストポジションへ

こんにちは。女性の正しい美「キレイ・素直・品よく」を支援する資格団体一般社団法人日本女らしさ協会の松本でございます。らせん美インストラクター紹介はこちらから⇒☆マイスター２級合格のメリットにつきましてはこちらからClick!マイスター1級合格のメリットにつきましてはこちらからClick！アクセスお問合せ毎日暑いですね。もう、お盆です。協会も夏の前半は本当にさまざまなご依頼をいただき、オンライン、マンツーマン、出張に、研修など、多岐にわ

こんにちは。女性の正しい美「キレイ・素直・品よく」を支援する資格団体一般社団法人日本女らしさ協会の松本でございます。らせん美インストラクター紹介はこちらから⇒☆マイスター２級合格のメリットにつきましてはこちらからClick!マイスター1級合格のメリットにつきましてはこちらからClick！アクセスお問合せらせん美部門昨日、一昨日とオンラインの2級コースが修了しました。身体のらせん美基礎を学びそれをどのように所作につなげていくか。

有難うございます両日共に満席になりました。おはようございます。女性の正しい美「キレイ・素直・品よく」を支援する資格団体一般社団法人日本女らしさ協会の松本でございます。らせん美インストラクター紹介はこちらから⇒☆マイスター２級合格のメリットにつきましてはこちらからClick!マイスター1級合格のメリットにつきましてはこちらからClick！アクセスお問合せ本日はらせん美部門とおしゃれ部門が総力を上げておとどけするスペシャルセミナーのご案内です

こんばんは。女性の正しい美「キレイ・素直・品よく」を支援する資格団体一般社団法人日本女らしさ協会の松本でございます。らせん美インストラクター紹介はこちらから⇒☆マイスター２級合格のメリットにつきましてはこちらからClick!マイスター1級合格のメリットにつきましてはこちらからClick！アクセスお問合せらせん美部門東京レッスンが再開して2ヶ月目。今日は基礎コースの5回目でした。メインレッスンはウォーキング。

ひとつ知ってひとつ忘れるごきげんよう！！★ゆるゆるです(^^)v生活態度はゆるんでるのに筋肉はゆるんでません。ガッチガチやでぇ。ゼロトレの本をさら～っと読んでその気になって後ろ重心か～ってそこだけ頭に残っててほかを忘れてた。開始前と1か月続けた後の自分の姿を比較しましょうって書いてあって今はスマホのセルフタイマーを利用するといいでしょうとも書いてありました。なるほどセルフタイマーね。初めて使うスマホのセルフタイマー。歯車マークを押したらあったよ、セルフタ

昨日はらせん美岡山教室土砂降りと言われていたのですがさすが「晴れの国岡山」晴れました前回の復習と横隔膜呼吸をレッスン岡山クラスでは、なぜか私は３枚目キャラになりがちで一挙一動を笑われてしまうのですが皆さまは確実にらせん美を身体へ落とし込んでいらっしゃいます背中と後ろ重心の意識が見えてきました昨日はこのレッスンのあと、香川県まで足を伸ばしました瀬戸大橋を渡るのは初めて瀬戸内海は昔は大平原地帯でステゴドンやナウマン象が住んでいて鳴門海

おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。昨日の続きでございます。『進化し続ける、らせん美（前篇）』おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。先日、レッスンを再開した東京のらせん美「基礎コース」（木曜・夜）の見学をさせてもらいにレッスンスタ…ameblo.jpボケててすみません<(__)>素晴らしい後ろ重心を見せて指導されるパティさん。その右奥に地縛霊のようにいるわんぱくボディ・mano。見学しながらレッスン中の皆

おはようございます。女性の正しい美「キレイ・素直・品よく」を支援する資格団体一般社団法人日本女らしさ協会の松本でございます。らせん美インストラクター紹介はこちらから⇒☆マイスター２級合格のメリットにつきましてはこちらからClick!マイスター1級合格のメリットにつきましてはこちらからClick！アクセスお問合せらせん美部門昨日もオンラインレッスンー。4月からスタートしたオンラインコースも定着し、皆さんもスイスイとリモートに入って

おはようございます。女性の正しい美「キレイ・素直・品よく」を支援する資格団体一般社団法人日本女らしさ協会の松本でございます。らせん美インストラクター紹介はこちらから⇒☆マイスター２級合格のメリットにつきましてはこちらからClick!マイスター1級合格のメリットにつきましてはこちらからClick！アクセスお問合せらせん美部門東京や名古屋、高松と各地のらせん美出張。いよいよ京都でも始まりました！主宰はメゾンドブリエ倉橋睦美先生

はい！お見事なフィードバックです。昨日のサタデーナイトヒーリングは、「4つの足首」がテーマでした。そして、心にもしかけました。ぐっすり眠れたようで良かったですね。(引用開始)まささん、こんばんは。まほろば会員のハーミーです。昨夜のサタナイ、ありがとうございました。昨日は、はじまって5分で寝落ちしてしまいました。右足の薬指がピクピクしたのと左耳に圧迫感を感じたことだけは覚えているのですが…。そのあと23:25に目が覚めて時計を見て、気付いたら朝の9時でした(笑)。日

おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。先月、母にらせん美の身体の洗い方体操を教えました。身内ですから特別バージョンです。しごきじゃなかった💦体育会系です。ちが～う！後ろ体重！！手の位置はどこ？呼吸を忘れな～い！肋骨は引き上げる！！ほらまた体重が前になっとる！！！！母、ヒィヒィ言いながらやっております(カワイソー・・・)※デフォルメしております。※他人さまにはこのようなお伝え方はいたしません。※本来の、本当のらせん美の身体の洗い方は、エ

ボディーデザイナーともこです。さて、昨日は前重心の方に向けての体操をやりました。今日は、後ろ重心の方へ・・・前重心か後ろ重心かチェックの仕方は、昨日のブログへさて、後ろ重心もしくは後屈がしやすかった方向けの体操。まずは、特徴から〇外見的特徴・頭部が小さく、首が細く、顔を下に向ける・肩から背中上部が硬く、背中下部は柔らかい・体側より腕が後ろに出て、身体が後方に傾き、重心が踵にかかる〇起こりやすいトラブル・不安症・糖尿病、心臓病、脳出血・生殖器関連の不調など〇性格的特徴

ボディーデザイナーともこです関東は自粛期間が延びてしまいましたね。だけど、今は我慢の時なの・・・皆で乗り越えましょうね来たくても来られないだから体操を発信しようと思いました（遅いっていう声が今聞こえた（笑））身体均整法のカレンダーに載っている体操です。この時期皆さん頭で色々考えてしまうので脳疲労を起こしている方多いと思います。そんな時重心の方の確認①立位で目を閉じて、前後左右どちらに行きやすいのか確認してください。②又は、前屈、後屈どちらがやりやすいかを見ておいてくださ

おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。らせん美やピラティスを通じて身体の考察(という名の妄想)を日々深めております。きっかけの１つ。で、セラバンドを使って足趾を鍛える方法を試したり。↓↓プラスで、こんなことしてます。まず前提として、わたくし自宅ではスリッパではなく、ビーチサンダル履いておりますの。通常の履き方は拇趾と人差し趾の間に鼻緒（？）がきます。ではなくて、こんな風に履いているのです。人差し趾と中趾の