彫刻リンパ®︎Vifleur

お腹がぽっこりしてきたらこんにちは看護師彫刻リンパ®︎セラピストのいわふじです食欲の秋最近ちょっとお腹がでてきたなー、というそこのあなたお腹がぽっこりしてきたら食べ過ぎ飲み過ぎが原因な事も多いけど実は◯◯が原因の可能性も食環境も運動環境も変えてないのにぽっこりお腹になってしまう年のせいいいえ、じつは違う可能性もその原因実は『骨盤の歪み』から骨盤が歪むと猫背になりやすく背中が丸まることでお腹がぽっこりでてきちゃうベルトにお腹がのってるあなたスカートの上

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステサロンVifleur（ヴィフルール）です看護師セラピストが書くカラダのフシギすごいぞMCTご存知ですかバターコーヒーダイエット効果のあるすごいコーヒー近年話題なすごいコーヒーこのコーヒーを作るのに必要な材料の１つがMCTオイルこのオイル何がすごいのか今日はMCTオイルについてのオハナシ『MCT』【MediumChainTriglyceride】＝中鎖脂肪酸主にココナッツやパームヤシなどのヤシ科植物の種子の核

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステサロンVifleur（ヴィフルール）です看護師セラピストが書くカラダのフシギサルコペニア肥満ご存知ですか『サルコペニア肥満』サルコペニア=筋肉量の病的な減少肥満=体脂肪増加が重なって起きる状態のこと『サルコペニア肥満』は筋肉量が低下するので転倒による骨折や寝たきりなどを起こすリスクも高く筋肉が減ると体内の代謝機能が低下するので糖尿病や高脂血症などのメタボ系疾患や生活習慣病になるリスクも非常に高くなりますサルコ

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステサロンVifleur（ヴィフルール）です看護師セラピストが書くカラダのフシギあなたの身体は『何』不足2身体の中に不足している栄養素があると特定の食べ物が食べたくなるシリーズ第三弾特定の物が食べたくて仕方ないでもそれを食べても食べても満たされない時は実はそんな時かもしれません[脂っぽいもの]カルシウム不足の可能性[パン・トーストなどの炭水化物]血糖値が落ち着かない人に多いそうまた窒素不足の可能性も窒素は高タンパク

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステサロンVifleur（ヴィフルール）です看護師セラピストが書くカラダのフシギあなたの身体は『何』不足不足している栄養素実は欲しているものと違う可能性がある事ご存知でしたかチョコレートが食べたいのは糖分不足ではなくもしかしたらマグネシウム不足の可能性があるというように他にもこんなものがあるんです［炭酸飲料］カルシウム不足の可能性まことしやかに言われる『炭酸飲料の多くは酸性のため骨や歯からカルシウムを溶かす』と言わ

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステサロンVifleur（ヴィフルール）です看護師セラピストが書くカラダのフシギあなたの身体は『何』不足無性に「〇〇食べたいっっ」ってなる事ありませんかじつははそれ〇〇不足かもしれません身体は特定の栄養素が不足していると脳が「〇〇摂取しなきゃ」と欲求し行動へと移しますそれは例えば暑い夏の日「ノドが乾いた水が欲しい」と感じ水を飲む事で身体から足りなくなった水分を補給し脱水を予防するようにでもその欲求脳が誤

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステサロンVifleur（ヴィフルール）です看護師セラピストが書くカラダのフシギ今日のテーマは美味しいモノって太るのかどうなのか美味しいモノは太るのかどうせ食べるなら『美味しいモノ』を食べたい『美味しいモノ』の定義は人それぞれですが一般に言う『美味しいモノ』とはAIによる食事提供のサービスはそう遠くない未来と言われていますでもAI料理は生活習慣病になりやすくなるとも言われているそうそれは人が“美味しい”と感じ

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステサロンVifleur（ヴィフルール）です看護師セラピストが書くカラダのフシギ今日は何の日今日は10/10目の愛護デー10.10を横にすると人の眉と目に見えるから1931（S.6）年に失明予防の運動で10/10を「視力保存デー」と定めたのが始まり中央盲人福祉協会主催で内務省や文部省の後援で毎年活動を始める事になったそう1938(S.13)年に日本眼科医会の申し出により9/18が「目の記念日」として改められ戦

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステサロンVifleur（ヴィフルール）です看護師セラピストが書くカラダのフシギ糖質が脂肪になぜ変わるのか美味しいモノは“脂肪”と“糖”でできている美味しいモノは太る糖質は脂肪に変わるのか答えは『YES』だけど『No』糖質は当然ですが必ずしも脂肪になるわけではありませんなぜなのか「食べ過ぎるからでしょ」確かにそのとーりでもその仕組みはご存知ですか糖質が脂肪に変わるまで糖質を摂取すると血中のブドウ糖が増えます（血糖値

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステサロンVifleur（ヴィフルール）です看護師セラピストが書くカラダのフシギ魅惑の夜ごはん〜夜ごはんは太るのか〜夜ごはんに知っておくとちょっと得する豆知識酵素編消化・代謝には酵素が重要でしっかり出ることは太りにくい身体を作ります酵素は３つに分けられ①消化酵素②代謝酵素③食物酵素があり①②は身体から出るので食物酵素は別に必要ないかなぁという気もきますがじつは食物酵素もとても大切たとえばある人の酵素を作

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステサロンVifleur（ヴィフルール）です看護師セラピストが書くカラダのフシギ魅惑の夜ごはん〜夜ごはんはなぜ太る？〜食事のときにも酵素がしっかり出ることは必要な栄養素をきちんと消化・吸収しそしてエネルギーに転換することに役立ちます酵素とは何か酵素は3つに分かれます消化酵素消化器内で分泌し食べ物を消化するのに必要な酵素代謝酵素吸収された栄養を体の細胞に届け新陳代謝を上げる酵素自然治癒力や免疫力を高めます※消化酵

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステサロンVifleur（ヴィフルール）です看護師セラピストが書くカラダのフシギ夜遅くに食べたくなったらあなたなら何を食べますかそのチョイスもしかしたら痩せにくくしている原因かも魅惑の夜ごはん〜夜ごはんはなぜ太る？〜夜遅くに食べる時どんなものを選んでいますか？軽めにする方がっつり食べる方食べたい物を気にせず食べる方…もし選ぶ際に単純にカロリー数だけで選んでしまうとかえって太りやすいことがあるってご存知でしたか

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステサロンVifleur（ヴィフルール）です看護師セラピストが書くカラダのフシギ今日は夜遅くに食べる事は太りやすいいのかについてのハナシ夜遅いごはんは太る『夜遅くに食べると太る』そんな事知ってるけど仕事上仕方ない看護師時代の私もそうでした夜勤やっていたらどうしても夕食は21時以降いや、ともすればもっと遅い…（食べれるだけマシかw）看護師だけでなく仕事の関係上夜遅くの食事が常の人も少なくないのではそもそも『夜食べると

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステサロンVifleur（ヴィフルール）です看護師セラピストが書くカラダのフシギ今日もターンオーバーについて夕方からが女の本番3お肌のターンオーバーの促進はとても大切でもそれは単に周期を短くする事ではなく周期を正常に戻して年齢に応じたターンオーバーの周期に近づけ正常化するという事ただ短くすればいい訳ではないんです・・・周期を早め過ぎると・・・未成熟な肌の細胞は弾力のもとになる繊維成分（コラーゲンやエラスチンなど）の

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステサロンVifleur（ヴィフルール）です看護師セラピストが書くカラダのフシギ今日は陰陽五行思想に基づいた話肺・陰陽五行思想今日は都内は肌寒く秋らしい天候になってきました東洋医学における陰陽五行思想によると秋は『肺』『大腸』が活発になり疲れ易くなる季節と言われています前述した『ぜんそく』も呼吸器系疾患秋は乾燥により『肺系』にダメージがおき易いと古来より言われています乾燥しやすい秋は身体も乾き水分が不足していくの

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステサロンVifleur（ヴィフルール）です看護師が書くカラダのフシギについて今日もぜんそくの続きぜんそく通常でも炎症を起こしているから少しの刺激で気道がもっと狭くなってしまう『ぜんそく』なぜぜんそく患者さんの気道粘膜は常に炎症しているのかある学術記事によると「気道は外界と接する臓器であり常に吸気とともに異物を取り込んでいる。しかし気道粘膜における種々の組織により、異物による感染や気道炎症から生体は防御されている

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステサロンVifleur（ヴィフルール）です看護師セラピストが書くカラダのフシギ今日はぜんそくについて書いてみましたぜんそく秋の時期に多くなる疾患のひとつ“ぜんそく”なぜこの時期に多いのかぜんそくってどんな疾患かご存知ですかぜんそく気道粘膜が常に炎症を起こして気道が狭くなっているところにわずかな刺激で炎症を悪化させ更に気道が狭くなり呼吸がとてもしにくくなる疾患重篤な場合ぜんそく発作が起き場合によっては死に至る事もあり

こんにちは彫刻リンパ®︎エステサロンVifleur（ヴィフルール）です今日は第一印象について第一印象人の印象は約7秒で決まるそうその『7秒』皆さまは有効に使ってますか・・第一印象が良くない場合・・ある資料によると第一印象を覆すには『約2時間程度じっくり話す必要がある』という結果もあるそうです潜在意識に第一印象は2年間も残るとも言われており・どれくらいの頻度で会うか・その後どれだけ濃い話しができるかなど条件により変わってくるかとは思いますが覆すのには結構時間

看護師働き方改革日本看護協会（日看協）は13日看護職員の夜勤・交代制勤務に関する提言を公表3交代（1勤務8時間）の場合夜勤は月8回以内に、前日の終業時刻と翌日の始業時刻は休息時間11時間以上とるようになるそう労働基準法第34条では「労働時間が6時間を超える場合は45分、8時間を超える場合は1時間の休憩」が義務付けられている8時間以上の勤務の休憩は1時間のため労働基準法では2交代制の夜勤でも1時間の休憩を取れば違反ではない私が働いていた病院は看護師の休憩室すらない

こんにちは彫刻リンパ®︎エステサロン&スクールVifleur（ヴィフルール）です今日は第一印象についての続き第一印象・2第一印象で決まるその方のイメージお顔も大きな要素のひとつ疲れていないのに疲れてるように見えるいつも年より老けてみられるそんな事ありませんか職業柄年よりも上に見られた方がいい方もいるでしょうが老けて見られるのとはちょっと違いますご自分のイメージはきちんと伝わってますかお顔が疲れていたり老けて見られる原因は・顔のくすみ・目の横の小ジワ及びシ

こんにちは😃看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステVifleur（ヴィフルール）です今日は昨日の続きのリンパについてリンパ循環リンパは動脈のようにポンプ作用はないのできちんと流れるためには筋肉がとっても重要それはリンパ管の周りにある筋肉が歩行などで動くと筋の収縮・弛緩によるポンプ作用で運ばれるからそのため安静状態ではそのリンパの移動はゼロなんです動脈との違いそれはゆっくり流れリンパのために逆流しないようリンパの集合管には筋肉の弛緩時に重力で下に流れ落ち

こんにちは😃看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステVifleur（ヴィフルール）です下水道今日はカラダの下水道のリンパについてリンパ系以下3つの総称をいいます【リンパ管】血管に寄り添うような形で全身に張りめぐらされている【リンパ液】リンパ管の流れている透明な淡黄色の弱アルカリ性の体液血漿から成り免疫細胞のリンパ球を含む【リンパ節】リンパ管の中継地点役割:大きくは２つ免疫機能細菌や異物が体内に侵入するのを防ぐ機能排泄機能体内の老廃物の回収・排泄機能人のカラ

乾燥秋・・・それは夏の暑さもひと段落して芸術にいそしんだり食欲もでてきたりして（いや、出すぎも困る）過ごしやすい気候のいい季節ですがお肌のケアでとっても気になるあいつがむくむくと・・・そう、それは『乾燥』台風で舞い上がる砂埃やブタクサ花粉も気になるけど。。。『乾燥』それはシワはもちろん夏に日焼けした肌にできたシミ予備軍をシミへと成長させてしまいます『乾燥』からくる悪影響って意外と多いんですこの時期のしっかりした『乾燥対策』でステキな秋をお過ごしください

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステVifleur（ヴィフルール）です今日も爪についてのお話つめの色から見る健康たかが爪されど爪そんな小さな器官で何がわかるでも意外にわかる事も多いお医者さんはもちろん看護師も患者さんの爪は疾患によっては大切な観察項目のひとつだから入院や手術の時はネイルを落としてもらう必要もあるんです今日は色から見る健康状態1.赤黒い色血液が濃く血流が悪くなっているおそれがあり肝硬変などの肝臓病や糖尿病ホルモン異常などの可能性

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステVifleur（ヴィフルール）です今日も爪についてのお話つめ『爪が甘い』『爪を煎じて飲ませたい』爪に関する慣用句って意外と多いそれくらい実は見られている（？）『爪』「所詮爪でしょ」といっておろそかにしていると「あいつは爪が甘い」と軽んじられることもあるかも・・今日は爪にでる健康状態について実は健康状態って爪に出ちゃう事もあるんです看護学校でも〇〇の疾患がある人はこんな爪の可能性が・・・と教科書にも記載されてま

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステVifleur（ヴィフルール）です今日は爪の健康についてのお話爪の健康女性は大切な身だしなみの一つとして特に気にされている方も多い部位でも実は男性も見逃せなかったりする爪それは爪は健康状態が出やすい部位だから今日は爪について・・・まずは爪の構造から・・・爪は皮膚の一種（皮膚付属器）でケラチンという硬いたんぱく質からできています爪の根元の半月部分にある「爪母（そうぼ）」から作られ手の場合約0.1mm/日程度伸びま

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステVifleur（ヴィフルール）です健康増進普及月間１に運動２に食事しっかり禁煙最後にクスリ～健康寿命の延伸～この用語見たことありますか？厚生労働省より9/1〜9/30は『健康増進普及月間』と定められており上の用語はその統一標語生活習慣病の特性や運動・食事・禁煙など生活習慣の改善の重要性について理解を深め実践できるようにすることを目的としています私は看護師をしていた時「薬さえのめば生活習慣は変えなくても大丈夫」

こんにちは看護師応援サロン彫刻リンパ®︎エステVifleur（ヴィフルール）ですぶどう秋は台風の多い季節昨日の台風の影響は大丈夫でしたでしょうか被害が多いところもあり心配です今日は秋の訪れを食からも感じてくる季節となってきたのでぶどうについて書いてみました美味しいモノがたくさんの秋ぶどうはお好きですか私は大好き過ぎて週末家族でぶどう狩りに行きました（1年分くらい食べたのに翌日の買い出しでぶどうを買おうとして夫に止められる）ぶどうの栄養素はワインにも挙げられるよう

こんにちは看護師の為のリンパスクールVifleur（ヴィフルール）です今日はサプリについてのお話サプリ"Supplement"英語で「補助」「補充」の意味最近は栄養補助食品として取り入れている方も多いのでは意味があるのかないのかは別として摂取時に気をつけなくてはいけない事があるのはご存知でしたかそれは目的の栄養素を摂るために一つの栄養素のみを摂取しても吸収率が良くないものが多く相方が必要な事が多いという事を『必要な量を摂取する＝吸収してくれる量』ではないの

こんにちは看護師の為のリンパスクールVifleur（ヴィフルール）です今日はヘルパンギーナについての話ヘルパンギーナ何だか可愛いこの名前私は看護学生の頃からこの名前をみるといつも布袋さんの『バンビーナ』が頭の中で流れだす…でもじつは夏風邪の一種の名前なんです6月から初夏にかけて流行しテレビで目にする機会も多かったのでは乳幼児に多く発症主に「コクサッキーウイルスA群」が原因でウイルスの型がいくつかありそのため何度も発症することありまれに大人も発症します潜伏期間