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..不調が続いていた頃、「どうやって毎日を過ごしたらいいのか」分からないまま、時間だけが過ぎていました。治し方を探していたというより、正直なところ“今日をどうやり過ごすか”それで精一杯だったと思います。今回、そんな時期を振り返ってひとつの記事にまとめました。・不調が強かった頃に考えていたこと・不安とどう付き合っていたか・少しずつ整っていった過程・今、落ち着いて過ごせている理由正解の方法を書いたものではありません。ただ、私がこうやってここまで来た記録です。もし
こんばんは。大阪府箕面市の愛あふれるダンススタジオUNOダンススタジオです広いお部屋にキャンセルが出た為３月29日のリハーサル場所&時間に変更が出ました。お忙しい中大変恐縮ですが、よろしくお願い致します。３月からはフィナーレの練習も少しずつ入れていきたいと思っております⭐︎引き続き、よろしくお願い致します。愛溢れるダンススタジオUNODanceStudio大阪府箕面市西小路2-7-16-4072-796-0005uno.dance.studio@gmail.com
箕面彩都類農園はん。これから食材を選んで買い進みます。無茶苦茶遠いんで、行けた時は沢山買いますねん。全部選んでの買いもんでおました。
りくろうおじさんの裏道？裏山。食後の散歩だす。ごっついええ天気やってん。風もなく気温も13度迄上昇。寒くなかったんでお昼散歩でおますわ。2時間ウォーキングしましたわ。アップダウンがあって、ええ運動になりましたわ。ふっふっふ。
箕面彩都りくろーおじさんの店。軍配大関。どら焼きだすニコマド、マドレーヌだす。わてのお気に入り2点。パンを最近買わへんのやけど、彩都にくれば買って仕舞いますねん。我が家の分。￥50のコーヒカップを購入。コーヒはセルフで飲み放題。店外のテラスでお昼ご飯でおますわ。色々と時間に制約がおますんで、簡単に済ませましたわ。ありがとうね。
少人数制ピラティス始まります🧘♀️🍃少人数制ピラティス開始🎵「整えたいけど、大人数はちょっと苦手」「パーソナルはハードルが高い…」そんなお声から✨少人数制グループレッスン（2〜3名）スタートします✨今回の場所は茨木市彩都にある緑に囲まれた一軒家サロン🌿扉を開けた瞬間から空気がやわらかい。大きな窓から差し込む光お花のある空間静かに流れる時間ここで行うのは✔猫背✔反り腰✔肩こり✔月経前の不調✔自律神経の乱れ女性特有のゆらぎに寄り添うピラティ
「気になってたけど、なかなか行けなくて…」今日はそんな方に向けてのお知らせです💌来週20日(金)10:00〜12:00フォームローラーレクチャー(60分)＆nijiirotetoteさんと身体に優しいおやつのコラボ🍪首・肩・背中・お尻・脚まで全身。フォームローラーでの自分に合う整え方を見つけてもらえたらと思っています☺️場所：かっさー宅（彩都）少人数、ローラー貸出可✨お子様連れ、お友達とのご参加も大歓迎👍終わったあと、きっと身体が軽くなる🕊️ピンときた方は
彩都まて出かけたので帰りにりくろーおじさんのお店へ。チーズケーキ買ってきました。以前は買ってすぐに食べれるようにフォークやお皿がついていたけれど今はそのサービスがなくなりました。すぐに食べるとしたら外のデッキのテーブル、そして、フォークは有料、とのこと。フォークは良いとしても外はないなあ、と思って家で食べることに。保温バッグを持っていたのでバッグに入れて帰ったら家に帰ってもまだ、あたたかかったです。もうフルフルはしませんが、シュワシュワ食感は楽しめました。作ってる
theFarmUniversalは彩都にあるガーデンショップです。特に欲しいものがあったわけでないのでお店をぐるっとひと回り。植物はもちろん、ガーデニンググッズの種類がめちゃくちゃ多くて見てるだけでも楽しいです。コケリウムのガチャガチャもありました。寒いので水路？池？の鯉が団子状になってるのも、なんだか可愛らしかったです。駐車場の遊び心が楽しい！
茨木市彩都やまぶきの声楽とピアノの音楽教室うたとぴあのの教室の先生鈴木さやかです今朝は起きて窓を開けたらびっくり庭一面の雪昨日寝る時には雪が降りそうな気配は全くなかったのですがさすが天気予報大当たり🎯教室がある場所は山間部入り口(?)ですので10センチほど積もっていました☃️例年は降っても薄ら白くなる程度でしたがこんなに積もったのは10年ぶりぐらいそんな中今日は今月末にある発表会の伴奏合わせと弾き合い会でした🎹発表会は普段弾いている曲より難しいものを選曲してい
りくろーおじさんのチーズケーキってご存じですか？大阪ではかなり有名なお店で、主にテイクアウトでふわふわのチーズケーキを売ってるお店なんですが、珍しくイートインできるお店を見つけたので行ってきましたよ(^^)場所は大阪の北部、彩都と呼ばれるニュータウンにありますカフェ併設のお店なので人気があり、座席予約してからの訪問がおすすめです早速、できたてのチーズケーキをオーダーしてから焼くのでふわふわのプルンプルン店員さんが持ってきたときにわざわざプルンプルンと揺らしてか
昨日はドライブがてら、彩都のリクローおじさんチーズケーキのお店へ。駐車場へ入る車が行列でびっくりしました。こないだは平日だったからね、休日はこんなに混むんだー！美しい焼き上がり♡ぷるぷるゾーン笑笑せっかく来たし、こないだは一個じゃ物足りなかったので、今回は2個！！焼きたて買って帰って、家に着いてすぐにいただいたけど、まだほわほわで、めっちゃ美味しかったです♡バレンタイン限定焼印らしい。ぷるぷる感が伝わるかと食べかけを撮ってみたけど、伝わんないね。動画にすればよかったな笑笑
昨日1/31は「愛妻の日」だそうで日頃いろいろお世話かける愛妻にささやかな御礼を…ということで彩都西のりくろーおじさんの店彩都店へ昨日午前中は雪が降っていたのでいつもの山越えドライブはやめて箕面市経由で☃️いつもなら名物のチーズケーキなんですが、今回はこれ↓「いちごとバナナのまるまるケーキ」てのを買ってみました。フィルムを剥がすとのっぺらぼう箱の側面には要は自分でデコレーションするベースのケーキおやつに半分食べましたがやはり物足りない…夕食前にス
【2月の予定💝】バレンタインは暗闇✨と思っていたら、2週目は建国記念日でした😅暗闇クラスは3週目に、腰痛改善とあわせて開催します🖤寒さで身体がぎゅっと縮こまるこの季節。血行が悪くなり、腰痛やギックリ腰が1番増えるのが12〜2月です。私自身も長年腰痛に悩んできましたが、3年かけて「とことん緩める」「支える力を育てる」この2つを続けることで、腰にあった鉛のような重さが少しずつ消えていきました。無理せず、こつこつ。元気な身体を取り戻していきましょう🌈諦めなければ身体
こんばんは！！2026年もよろしくお願いします年末年始、ゆっくり過ごせましたか？12/31だけは、心の底から、「何もしたくない！」「どうでもいいお笑いを見て、だらけてお酒飲みたい！」と思っていましたが、結局色々やりました新年は、親戚で集まって、子どもたちとドミノ人生初のChatGPTで、遊びました！こんないい加減な写真も、ＡＩを使うと…、こんなに綺麗に可愛くなった字がおかしいですが、ＡＩの凄さに感銘を受けたお正月でした。202
皆さまこんにちは本日のおすすめ物件は・・・大阪モノレール彩都線『彩都西』駅徒歩１５分４ＳＬＤＫ２階建て中古戸建のご紹介です♪【中古戸建】☆所在地：茨木市彩都あさぎ６丁目☆価格：5,580万円☆交通：大阪モノレール彩都線『彩都西』駅徒歩15分☆土地面積：192.88㎡☆建物面積：136.83㎡☆間取り：４ＳＬＤＫ☆構造：木造２階建て☆築年月：2007年12月☆現況：空家☆校区：彩都西小学校・彩都西中学校◎南東角地◎４ＳＬＤＫ２階建て◇南
茨木市彩都やまぶきの声楽とピアノの音楽教室うたとぴあのの教室の先生鈴木さやかです新年明けましておめでとうございます本年もよろしくお願いいたしますお正月は実家に帰省しておりましたが帰りに雪による規制や渋滞でバタバタしましたがそれ以外は年末年始はゆっくり過ごしておりました。レッスンは今週より始まります。今年は2月末に発表会があるので年初めのレッスンから暗譜確認や連弾練習など課題が盛り沢山本番に向けてみんなが一歩一歩確実に進んでいけるようレッスンしながら先生自身も
日本人の8割が予備軍とも言われるストレートネック😱皆さん！油断大敵です！何を隠そう実はワタクシ、産後ストレートネックになっていた自覚ありです。授乳にオムツ替えに抱っこ、、、そりゃなるわ～！！そして来るんですよね、頭にヅキヅキとした痛み。あぁ思い出しただけで辛い😭産後ママさん、頭痛頻発してませんか？ギクリ。と思った方！！！大丈夫！！まずは大きく伸びをして、首の後ろをぐぐぐーっと伸ばす意識、頭を天井に引っ張られるようにしてみてね。1日1回でも思い出した時に伸ばす。大
皆さん、お正月はいかがお過ごしでしたか？食べ過ぎてる〜！って方！(私)明後日7日、お腹スッキリからスタートです❣️今年は新しく顔トレも取り入れて、足元から頭まで、まるごとアンチエイジングしていきます✨最近急激に目の周りのたるみが気になり始めたかっさー👀アラフォー＆スマフォー、なめたらあかんですね🫠1人だとついサボってしまう顔トレも(筋トレも)みんなと一緒なら続けられる💓一緒に習慣化✨していきましょー♪そして月に一度のお楽しみ✨リズムジャズに、今年よりママ＆ベビーのクラ
こんにちは！2025年も今日で終わりですね毎年一年が早くてびっくりです12月は、ベーテン音楽コンクール全国大会に参加してきました。結果は、去年と同じ6位入選。点数は5番目でしたが、4位が2人いたので、今年も入賞ならず…去年と同じ盾を集めて終わりました来年は、他に忙しくなる予定なので、コンクールは出ませんが、また機会を見て頑張ります❣️そして、ピアノの発表会🎹皆よく弾けていました舞台袖で聴いていると、ほとんどの生徒さんが本番が一番良かったです
着付け教室〜華〜着物は日常を特別な日にする魔法♡国家資格一級着付け技能士松野明子です♪【着物でお出かけ】デビューをサポート！セルフ着付けでお出かけできるよう全力サポートいたします!季節ごとに着物でおでかけイベントを開催中♡出張着付けも承っています♡着付け教室〜華〜のメニューはブログの最後にあります♪お申込み、お問い合わせ♪彩都の鉢伏山へ♪箕面SCの山歩き会☆今日はクリスマスイブですね。昨日は彩都の鉢伏山へ、箕面SCの山歩き会で行ってきましたお2人のご参加とインストラ
茨木市彩都やまぶきの声楽とピアノの音楽教室うたとぴあのの教室の先生鈴木さやかですすっかり街中はクリスマスクリスマスグッズの可愛さについつい購入してしまいそうになりますが溜まりに溜まった子たちが沢山あるので毎年見るだけで我慢その溜まった子達で教室の中や外のクリスマス飾りをしています先週末に行ったこちらのコンサートではクリスマス気分を堪能しつつ久しぶりに元生徒ちゃんにも会えて楽しそうに演奏してる姿を見られて嬉しかったです教室は今週が最後のレッスン週1年間頑張ったご褒
今日は、研究所の研究発表会が彩都にある研究所の大会議室で行われました私が所属している研究室、研究センターの研究発表もあるのでWEB(zoom)で視聴しながら(聴くだけの時間のほうが長かったですが）事務作業(デスクワーク）をしましたほかの研究センターの発表も聴けたので(聞き流したところが多いですが）どんな研究をされているのか、一部なりとも分かってよかったです特に医薬基盤の研究センターの発表は私が大学にいたころよりもずっとずっと最新鋭の研究内容でしたのでほんのわずかしか理
子どものやる気「プール行く？」「YouTube見る？」「宿題やる？」特に面白いのは「おやつ食べる？」骨盤通り越して走ってくる時もあれば、食べる、と言いながら遊んでいる時もある。“はっはー！！さてはあんまりお腹空いてないな！ちょっと少なめにしとこか”(↑私の心の声)言葉よりも正直だったりする体心の声を見てみよう👀実は大人も一緒です🌸Lesson『気持ちよく、たのしく、カラダにいいこと』をモットーに、大阪北摂、彩都周辺にて活動しています。いくつに
皆さんの足の指、しっかり地面を踏めていますか？裸足でまっすぐた立った時に、足指と床の間にクリアファイルが入る場合は要注意！足の指が浮いていると、かかと重心、猫背になりやすく、腰痛、肩こりにもつながります。テニスボールやマッサージボールを足裏をコロコロ転がすだけでもOK👍テレビを見ながら、子どもの相手をしながらでも！やってみてね💓Lesson『気持ちよく、たのしく、カラダにいいこと』をモットーに、大阪北摂、彩都周辺にて活動しています。いくつになってもワクワク、
テレビを見ながらふくらはぎマッサージ！歯磨きしながらかかとアップダウン！10回✖️3コツコツがコツ！続けられる方法で、マイペースにいこうLesson『気持ちよく、たのしく、カラダにいいこと』をモットーに、大阪北摂、彩都周辺にて活動しています。いくつになってもワクワク、フットワークの軽い体を目指してHPはこちらStudioKassaaヨガ,ダンス,ヘッドマッサージ,タップダンス,ゼロトレ,子連れヨガ,ママヨガ,キッズヨガ,キッズダンス,ボディメイク大阪箕面市彩
りくろーおじさんのお店へ。茨木市の彩都にあります。人気店でいつも混んでます。ぱんも売っていてみんな買ってます。りくろーおじさんといえばやっぱりこれ。イートインコナーもあり、焼き立てのチーズケーキが食べれます。久々にチーズケーキ食べましたがおいしかったです。
彩都やまぶきの黄葉／秋色散歩。🍁11月23日夜の彩都やまぶきの黄葉写真です。11月23日夜の彩都やまぶきの黄葉写真です。街灯も写っています。お目汚し失礼いたします。またね。
今日は、朝から、研究所へ眼鏡を昨日無くして、探し回ったけれど見つからなかったので今日、眼鏡屋さんにいくつもりでしたでも、買う前にもう一度探してみたら・・・との息子たちのアドバイスもあり行ってみましたデスク周りをまず探して・・・なし実験室2を探して・・・なし念のため、実験室2の中の原子吸光分析室の中も見て回ったらなんとありました昨日いくら探しても見つからなかったのに・・・写真でもわかるように、おそらくコードに紛れて見つからなかったのかも、ですそういえば、昨日
みなさんの腰、反ってませんか？三角形が前に傾いていると反り腰の疑いアリです▼女性はヒールや出産で特に反り腰になりやすいので要注意！反り腰になると、お尻、お腹は筋肉が使われずぽっこり前ももは力が入りガッツリ、便秘にもなりやすい。骨盤の傾き、よーちぇけらです💓Lesson『気持ちよく、たのしく、カラダにいいこと』をモットーに、大阪北摂、彩都周辺にて活動しています。いくつになってもワクワク、フットワークの軽い体を目指してHPはこちらStudioKassaaヨガ
