彦根市ヨガ

滋賀県彦根市、長浜市、東近江市を中心に活動してます滋賀ヨガ／彦根ヨガスタジオヨガハウスリタインストラクターnoriです先月のびわ湖ヨガの後は｢三上山｣へ行ってきました今回のメンバーは、私を含め6人山初心者の方もおられたので、登りは緩やかなコース｢裏登山道｣から緩やかといっても、急勾配なところもあり途中で休憩をしてたら小学校低学年ぐらいの姉妹が、軽やかな足取りで｢お疲れさまです！頑張ってください！｣と、礼儀正しく挨拶する姿に一同しばし呆然としながら｢はいっ！｣と、姿勢

滋賀ヨガ／彦根市ヨガスタジオヨガハウスリタお久しぶりですインストラクターnoriですブログを開く余裕がなく、今になってしまいましたが2/19（日)KYOTOマラソン走ってきました↑↑↑前日受付笑ってるけど、内心めちゃ不安と憂鬱当日の京都予報通り、朝から土砂降り走る前からズブ濡れもちろん靴の中は水溜まりにハマってる感じ身体は冷えるし、もともと憂鬱だった気持ちが更に萎える⤵︎︎でも、スタートブロックでボランティアされてたぐっちぃさん旦那さまに遭遇！(ぐっちぃ

滋賀ヨガ／彦根ヨガスタジオ‎𓂃𓈒𓏸ヨガハウスリタ‎𓂃𓈒𓏸インストラクターnoriです早いもので2022年も残り一日振り返ってみると、あっという間の一年でしたよねコロナをきっかけに、人それぞれ生活スタイルの変化があったと思いますそんな中でも、ヨガを続けてくださってる皆さまに本当、感謝いっぱいです1月レッスンスケジュール・一回→¥1,500（初回に限り¥1,000）随時、体験レッスン受付してます♪・5回チケット→¥6,000・10回チケット→¥11,000＊少人数

こんばんは(^o^)ゆるっと更新。皆さん、師走のお忙しい中、ブログを読んでくださってありがとうございます。いかがお過ごしですか？私は、多賀大社前スタジオがオープンして慌ただしい時間をすごしているのか？というと、そうでもなくて・・・笑ゆっくりもしています。何か変わったとしたら、関わる人が変わってきたなーと思う今日このごろ。それも、時代のながれですね。今日は、気づかないうちに何だか変化しているってことないですか？って話です。みなさんも経験あると思います。今日は私

滋賀ヨガ／彦根市ヨガスタジオヨガハウスリタいつもありがとうございます♡インストラクターnoriです11/20（日)KOBEマラソン走ってきました↑↑久しぶりに引っ張りだしてきたミニーの衣装3年ぶりのフルマラソン、ホントはワクワク？するんだろうけどいつものように、ろくに練習していないため走り切れる自信がなく、不安で憂鬱で仕方なかった…でも私にとって神戸マラソンは、思い出深い大会私の初フル挑戦が、｢神戸マラソン第1回｣大会だったんです足取り重く受付会場に到着第一回大

こんばんは(^o^)今日は雨予報だと思っていたのですが、一日天気がもちましたね。皆さんいかがおすごしでしたか？私は、多賀大社前にオープンしました【andyoga】にて、ほぼ毎日のようにヨガレッスンしています。こんなに、毎日ヨガをできる健康な身体に感謝ですよね。そして、沢山の方の応援と、協力で私がここにあることに感謝しています。最近の気づきをシェアします。皆さん、今お仕事をされていたり、何か目標を持って進んでいたり。それぞれ違うとは思いますが。。。

彦根市ヨガ／少人数制クラス‎𓂃ヨガハウスリタ𓂃ブログを見ていただき、ありがとうございますインストラクターnoriです今さらですが…(¯―¯💧)先月末10/30（日）のびわ湖ヨガアフターは地元のイベントを覗きに行きましたお天気も良くて、久しぶりのイベントとだけあって、地元の人達で賑わってました↓↓↓お灸体験(無料です)↑↑筋トレしてるわけじゃなくてwww腕にお灸してます特に不調はないので、効果はあまり分からない…↑↑セクシーぬすーぴん♡肩こりかな？あれ??痛め

今日は、続けて投稿です。ぜひ、お読みいただけたら嬉しいです。andyogaが新しくスタートします。この度、ご縁を頂きまして、私の大好きな場所【多賀大社】の目の前にヨガスタジオをオープンさせて頂く事になりました。オープンは11月3日です。こんな素敵な場所でヨガができるなんて、幸せです。場所は、多賀大社の目の前、門前通りにある【不二家】様の二階。お店入って、左手の階段をお上がり下さい。駐車場は、不二家様の目の前にあります。こちらではヨガ

こんばんは！一気に秋が深まりました。今日は温かいお風呂にでも入って、ゆっくり休みましょう(^o^)お問い合わせがありましたので、再度投稿させていただきます。気になる方も、そうでない方も。読んでいただけたら嬉しいです。マインドフルネス瞑想講師養成講座。只今、大々的には募集していないのですが。お問い合わせいただけたら、個別説明会をさせていただきます。オンラインor対面どちらも開催可。andyogaオリジナル講座。マインドフルネス瞑想＋呼吸法＋ヨ

滋賀ヨガ／彦根市ヨガスタジオヨガハウスリタいつもありがとうございます♡インストラクターnoriです今度の日曜日は／びわ湖ヨガ開催します！(今シーズン最後)10/30（日）AM9:00start＼スポーツの秋！ですね秋らしい気候になり、身体を動かすのが気持ちいい時期になってきました秋空の下、琵琶湖を眺めながらyogaをしませんか外ヨガは、風、太陽、波音、大地の温かさetc…五感が刺激され、日常では得られない｢開放感｣を味わうことができます日頃、仕事や家事で疲れ

心地良い季節に、ますます外でぼーっとしていたい人。andyoga安藤小百合です。秋、大好き。みなさんどんな季節がすきですか？秋は、ますます私のペースをゆっくりにしていきます。なので・・・せっせと動く動く。そして、フリーズ。休憩。な、自分を楽しんでます。ところで、自分のご機嫌取ってますか？もし、初めて聞いた方は続きを読んでくださいね。自分のご機嫌をとるとは？？？・疲れたときのご褒美・ストレスの解消・好きな場所へ行く・好きなものを食べ

こんにちは。andyoga安藤小百合です。私、最近ゆっくりしてました。これも必要な休憩かと思って、身を委ねてました。呼吸法やマインドフルネス瞑想をしていて【客観視】する癖がついてきたので、あー私、今こんな状態なんだなー。なんて、自分のことを一番客観的に見ています。最近の私は、ホント沢山の手放しがあって、周りにいる人の環境も変わってきました。人って、変化が苦手。潜在意識も変化が苦手。環境の変化には、まず心がついていかないこともあります。その

滋賀ヨガ教室／少人数制ヨガクラスヨガハウスリタこんばんはインストラクターnoriです涼しくなってくると、夏の疲れがドッと出やすくなりますが体調におかわりございませんか？身体のダルさや、むくみ、倦怠感めまいや、立ちくらみ、頭痛など体調不良を感じてませんか？夏のダメージを受けたカラダをゆったり癒す時間を作ってこれから迎える秋を快適に過ごす準備をしましょう【9月レッスンスケジュール】↓↓冷房による「身体の冷え」冷たい物の取りすぎによる「内臓の冷え」心当たりありませんか？

呼吸法とマインドフルネスで私らしく生きる。安藤小百合です。皆さんお盆ですね。私は今日、お墓参りに行ってきました。お盆にはなくなった方が帰ってくる。父が帰って来ているのかな？なんて過ごしていました。題になっている私やっちゃいました。さて・・・何をやっちゃったのでしょう？😥自慢しますが、私は２０年ほどゴールド免許です。思い切って自慢します😃無事故・無違反。安全運転。それが、先日、やっちゃったんです。普段走らない道。ついつい

呼吸法とマインドフルネスで私らしく生きる。andyoga安藤小百合です。夏休み突入ーーー。我が家は、大きなイベントはなく、日々楽しんでます。私の今叶えたいことは、【島に生きたい】そのうち叶うでしょう😃最近の嬉しかったこと。ありがたいことに、自主開催のヨガに新規のお客様が来てくださっています。チラシ配りを頑張って良かったー。１つ１つ、コツコツしていくのが今の私に必要だと思って。チラシも自分でコツコツ配ってます。暑いので１日に沢山できないけど・

呼吸法とマインドフルネスで私らしく生きる。andyoga安藤小百合です。こんばんは。皆さん、気温の変化や気圧の変化で体調崩されていませんか？こんな時は自律神経が乱れやすいです。人のストレスは気温の変化でも感じるんですよ。今日は、呼吸が浅いと感じた時に一番にしてほしいこと。。。お伝えします。きっかけは、ストレス・自律神経の乱れ・睡眠不足。たくさんあります。もし、今、「呼吸が浅いな。呼吸がしづらいな。」と、思われたたらすぐに実践してみてくださいね。

呼吸をとマインドフルネスで私らしく生きる。andyoga安藤小百合です。もう、楽しくて・・・私が楽しんでどうするねん・・・。私の思いがプログラムになり、誰かに届く日が来る。こんな幸せな事があるなんて。ほんと、自分探しして、たどり着いて良かった。今日は、ご自宅にお伺いして、【繊細さんの自己改革パーソナルプログラム】Day１を開催しました。このプログラムは繊細さんだけの為ではなく、いろんな思いから・生きづらさ・不安・変わりたいなど、自分

滋賀県彦根市、長浜市、東近江市を中心に活動してます滋賀ヨガ／彦根市ヨガヨガハウスリタインストラクターnoriですいよいよ明日！絶対晴れると信じてます予定通り／6/26(日)A.M.9:00〜びわ湖ヨガ開催です(小雨決行)＼日曜日の朝、少し早起きして一歩外へ出てみませんか？体がダル〜い動くの面倒くさい〜って思ってしまうけどアレコレ考えず、とりあえずヨガマット持って家を出る！wwwそう決めたら、動いてるうちにどんどん身体が軽くなって、気持ちも軽くなってアレ

呼吸法とマインドフルネスで私らしく生きる。andyoga安藤小百合です。梅雨、ムシムシ、湿気。皆さん体調いかがですか？自律神経を整えるのは、腹式呼吸ですよ😄今日は、私の娘の話。娘、最強説。私には娘が２人います。長女は、お友達の真ん中でケラケラ笑ってます。いつも笑顔で、笑いの真ん中にいます。多少の繊細さんではありそうだけど・・・。自己肯定感が高く、自分も周りも大切にできる子。次女は、不器用です。大きい輪は苦手な様子。小ぢんまりした

彦根ヨガ／少人数制ヨガ･:*+.ヨガハウスリタ･:*+.いつもありがとうございます♡インストラクターnoriです6/26(日)a.m.9:00〜▷びわ湖ヨガ◁開催します!!蒸し暑い日が続きますが、体調崩されてませんか？気圧の変動が大きい梅雨時期は身体や頭が重だるくなったり、動くのがおっくうになりがちですそんな時は、思い切って外に出て身体を伸び伸び動かしてみると、スッキリ気持ちよくなりますよただ…梅雨入りしたので、ちょっぴりお天気が心配とにかく晴れるように祈るので、我

呼吸法とマインドフルネス瞑想で私らしく生きる。andyoga安藤小百合です。暑かったり、寒かったり。６月もまだまだ天候が変わりやすくて。こんな時は気温差でストレスを受けちゃいますね。今回は、リクエストがありましたので【マインドフルネス瞑想基礎講座】を開催したいと思います。・マインドフルネスってなに？・瞑想って難しいの？・座ってするの？・続けられるの？・考えが浮かんじゃだめなの？こんなふうに、難しく思ってませんか？

こんにちは^_^andyoga安藤小百合です。今日も彦根は暑かったですね。でも、昨日は氷が降ったところもあって、どうなってるんでしょうね？皆さん最近、時代の流れが早いなって感じませんか？私は流行りはわからないんだけど・・・そんな事を感じるのは得意です。だけど、地に足はつけておきたいですね。今日は、宮澤佳子さんに【ヨガ数秘術セッション】をしていただきました。佳子さんは、Instagramで前からフォローさせていただいていて、

ヨガ彦根／少人数制レッスンヨガハウスリタブログを見ていただき、ありがとうございます♡インストラクターnoriです最近、急に気温が上がったせいか身体が重ダルいめまい胃腸の調子が優れないやる気が出ないなど、多くの不調の声を聞きますそういった症状は、自律神経の乱れからきてるかも放置しないで、軽く運動してみたりヨガで身体と呼吸を整えてみたり、メンテナンスしてあげてくださいね6月レッスンスケジュール‪♡ຼ6/26（日）am9時〜｢びわ湖ヨガ｣開催します!!↓↓先日の琵琶湖ヨガ

皆さん、５月も後半。いかがお過ごしですか？私は、少し時間ができたので今年の振り返りをしています。まだ半分以上残っている今年。これ、まだ？もう？ここの感覚は人それぞれですね。私は、昨年から色々なチャレンジをしてきました。そして、今、ふと、立ち止まってるんですよね。久しぶりに、止まってます。でも、とても大切な時間だと思っています。私は、行動して学んで、再生するタイプ。その私が、考え、考えている。実は、最近目に見えない力に導かれて

彦根ヨガスタジオ／少人数制ヨガ‎𓂃ヨガハウスリタ𓂃インストラクターnoriです遅くなりましたが…5/15(日)『びわ湖ヨガ』無事に開催できましたご参加いただいた皆さま貴重なお時間をありがとうございました今シーズン初となる「びわ湖ヨガ」今年で5年になりますが…やっぱりシーズン初はお天気も心配そして、みんな来てくれるかなぁ〜って不安もあり私一人、心落ち着かない日を過ごしてました(^_^;)そんな不安な気持ちに加え、当日は何だかスッキリしないお天気開始10分前は、10

このプログラムは、私の思いを形にしたものです。使命をもって、今生きづらさを感じている人に届けたいんです。私にしかできないプログラムだと思っているから、たくさんの方に届けたい。あなたの未来の可能性を広げてみませんか？私は、生きづらさを抱え、長年生きてきました。そして、改善する方法は環境を変えることだと思ってきました。でも、改善するのは一瞬です。私自身が【変わる】ことでしか、本当の生きやすい人生はなかったんです。最近話題の繊細さん。敏感すぎて生きに

滋賀県彦根市、長浜市、東近江市を中心に活動してます彦根ヨガスタジオヨガハウスリタインストラクターnoriですお天気が少し心配でしたが、明日は晴れますね☀️🌈予定通り／5/15(日)A.M.9:00〜びわ湖ヨガ開催します＼この時期は気圧や気候の変化が激しく、身体がダルかったり、頭も重くなりますねまた生活リズムや環境の変化で、メンタルの疲れも出やすい時期そんな疲れを癒すためにも外へ出て、思いきり身体やココロをのびのび動かしませんか☺️難しいポーズはないのでヨガ経験

５・８日曜日地球を歩くワークショップに参加してきました。↑案内してくれたのは、【近藤瞳さん】私が紹介するより、会ったほうがいいと思います。彼女は世界中を旅し、ワークショップをされています。日本でもされてますよ^_^。今回、彦根市にきてくれて、参加できるご縁があたことが奇跡。私たちの出会いはすべて奇跡なんだと感じました。佐和山城跡をスタートし、山を上り。時々止まって、地球の歴史を瞳さんの言葉で話してくださった。私たち人間が始まるもっともっと前

こんにちは^_^ゴールデンウィーク中の方も、通常の方も、皆さんお疲れさまです。数日の猛暑。いやいや、まだ早い。炎天下でのお仕事されてる方はすごいですね。私１日でダウン。でも、素敵なフェスにヨガで出演させていただき、ご縁に感謝です。今日は、私が私らしく生きると決めた理由について。皆さん、自分の人生をあるいていますか？え？自分の人生じゃなかったら、誰の人生歩いてるの？って、思います？私も、自分の人生を歩いていたつもりでした。

滋賀ヨガ／彦根ヨガ少人数制自宅レッスンヨガハウスリタいつもありがとうございますインストラクターnoriです雨が降って肌寒くなったり夏のような日差しで暑くなったり気候の変化が激しいですね一日の内でも寒暖差が激しくて、体調崩されてる方が多いです知らず知らず、身体に負担がかかってるのでダルさや不調を感じたら、ゆっくり過ごして体調を整えてくださいね5月レッスンスケジュール‪♡ຼ5/15（日）am9時〜｢びわ湖ヨガ｣開催します!!詳しくこちら↓↓↓『今シーズンもびわ湖ヨガします