彦根ヨガ

『あやとりはし』今回、数年ぶりの再訪何度見ても、これをデザイン設計した頭脳って…って感心するバランスと味調べてみたら、「いけばな草月流三代家の勅使河原宏氏」が手がけられたそうこのデザインの中、橋の力学が保たれているのがすごいですよね緑の中映える紅紫色のS字カーブで、あやとりの糸を渡したような形をしているのであやとりはしこの曲線が可愛らしさも感じますお散歩して下まで行くとそんなに高い感じがしないのだけれど橋の上からの眺望は脚がすくむ程のかなりの高さ周りには緑

山中温泉：『花紫』和とモダンを融合した随所にこだわりのデザインやアートセンスの良いアンティークの温かみと洗練されたシャープさと共通温泉はそれ程大きくは無いもののリノベされた新しいお部屋達はこだわりの空間フロント前ギャラリー山田マコ(木地師)さんの展示でした焼き物のようにも見える木の器館内で使われていた食器や薄～いグラスもとてもこだわりの品々でいただく際には無意識にとても丁寧な所作になりますショップやオンラインで購入できる品やアートも多数良い器、繊

中秋の名月まだ夏の蒸し暑さ残りながらも着々と季節は進み秋の心地よい季節を五感で楽しめますねお月様のような…この黄色いのは…『カラスミ蕎麦』パスタはメジャーですが加賀なのでお蕎麦料理長特製カラスミにつられ夕食に追加オーダーした一皿しばし、秋のプチ旅行をお庭が可愛くてウェルカムドリンクが重陽の節句に合わせて菊のお茶こちらも黄色🟡宿に併設されている茶房が素敵で…ウェルカムドリンク以外でも利用しましたこれ、う～懐かしい遊ばせて貰ってたな丁寧に入れたお茶は

ヨガ＆骨盤調整ShantiHeart(HPこちらShantiHeart(ｼｬﾝﾃｨｰﾊｰﾄ)｜彦根：ヨガと骨盤調整スタジオにご興味をお持ちの方へ2013年オープン『自分を見つめ、大切にして頂ける場所を作りたい』と言う思いでスタジオオープン致しましたヨガや骨盤調整…あれこれをお伝えしだしてからは約２０年Shan-ti.com１０月のご予約開始は、●9/15(火)17:00～とさせて頂きます。(お一人常に③クラス迄ご予約

何だか又暑いむっと、湿度が高いよね～私、年々代謝が良くなり少しエクササイズやヨガをしたり身体を動かすとすぐ循環するのを感じますさて、夏秋行ったり来たりなこの頃何だか調子が悪い…そんな方も居るのでは？『腰が痛い』をはじめその他身体の痛みや不調多くに『仙骨』が影響していたりします季節や環境の変化に合わせ仙骨は順応してくれている四季の移り変わりや体内リズムそれが上手くいかない時仙骨痛腰痛が出やすい仙骨は頭蓋骨に影響するので頭痛の方もいつも変わり目に何かが出

嬉しい秋の気配とどんよりなお天気続き『腰痛』出ていませんか？腰は頭蓋骨とリンクしているので頭が重い…頭痛の方もまずは…『心が頑張りすぎていない？』そう聞いてあげてみて心当たりが有ったら…まずはそこに気づいてあげてとは言え…さっと頑張るを手放せないのよ頑張ってるつもりも無いのよ何て…頭が言い出したらほんの数分で良い自分だけに意識を向けてあげてみて仙骨に向かってふわっと呼吸を入れる何かのびのびして居なかった身体に呼吸が満ちてくるよ

9月になりましたねどんな体調、心調で過ごせていますか？『リストラティヴヨガ』この時期に毎年取り入れている気がします今、それと向かい合いながら改めてこの静けさの重要性をヒシヒシと感じている今日この頃本来の自分の本質へ戻る本来持つ肉体の力本来持つ精神の力本来持つ満ちる力クラスの冒頭でお話させて頂いた自分が永遠に背負っているリュックの話日々を生きる中で純粋な自分に戻るヒントにして頂ければ幸いですいつも何かに追い立てられていない？その何かって、実は自分だった

ヨガ＆骨盤調整ShantiHeart(HPこちらShantiHeart(ｼｬﾝﾃｨｰﾊｰﾄ)｜彦根：ヨガと骨盤調整スタジオにご興味をお持ちの方へ2013年オープン『自分を見つめ、大切にして頂ける場所を作りたい』と言う思いでスタジオオープン致しましたヨガや骨盤調整…あれこれをお伝えしだしてからは約２０年shan-ti.comこちら)９月のご予約開始は、●8/16(日)19:00～とさせて頂きます。⚫究極の癒し『

『大切な存在の為になってあげたい』愛する人家族身近な友達大切な人…誰もにそんな心が有るのでは無いでしょうか？大切な存在の為に最も助けになってあげられる事それは、同情？同じように苦しむ事？一見、それは心ある優しさにも見えるかもしれないけれど…身近だからこそ、静かに見る事が必要になってきます苦しみも悲しみも…何倍にも拡大させてしまっている事が有る傍に居る人のエネルギーがどちらへ向いているかはとても影響力が有る事大切な存在を救うどころか自分の落ちたエネ

(前回のスープブログ、後日追記させて頂きましたが、時間が無い際は『質の良い塩や味噌に鰹節、＋すぐに準備できる具で簡単に一品汁物』でも良いのよ無理せずこまめに続ける事の方が大切)さて、今日のクラスでも触れましたが、今まさにエネルギーの変化や乱れが大きい時まわり皆さんの心身はいかがですか？クラスでお話した日常の日々必ずする事の中に兆しが現れます見てあげるようにしてみてブログ、食に関しての夏美容が続いていたので今回は他の側面から夏の日差しは強いよね私達は、目

夏の食養生ついでにさらにもう一つ一品暖かいスープ(汁物)を夏なので、冷たいものを選びがち胃腸はじわじわ機能低下しやすい…又、冷房下に長時間居る方は逆に身体が冷えているチリツモで体調不良の要因になりますよね夏だからこそお食事の際に何か一品温かいスープ物を心がけてみて先日おすすめした『スパイス』をあれこれ使ってキャベツ・ズッキーニ・海老(海老は殻まで全部食べられる重宝する「白姫海老」直前に香ばしく焼いて添える方が美味)こちらも、スパイスとトマトを沢山使った夏野菜

夏、真っ盛り疲れが取れない夜中、起きてしまう身体が火照る喉、唇、皮膚が乾く更年期がひどい心の落ち着きが無い頭痛が多い…など身体のシグナルなので見ないふりせず、寄り添うと良いですね連続している夏老け防止のヒント今回は夏の食の助っ人にスパイスの力を借りるスパイスは、深みや香りが食欲を上げてくれるだけで無く消化力を助けてくれる物も多い他にもお薬のような働きも多く脳の活性、デトックス、鎮静作用、抗酸化、抗炎症、肝機能アップ、血糖値、熱冷まし…お薬代わりに使われること

夏養生夏バテ・夏老けは『胃腸の働きを落とさない』事が大切(前回投稿)ただ今『土用』真っ只中(～8/6まで)暦の上からもそんな時期胃腸の養生を気遣いましょう●夏野菜を取り入れる冷たい物で身体を冷やすのではなく熱をとる働きの有る夏野菜等で体内の余計な熱を冷ます乱れたエネルギーバランスを戻すなす・ズッキー二・冬瓜・ゴーヤ・キュウリ・トマト…私もこの時期、ズッキー二・ナス・ピーマン・万願寺の出番とてもとても多いです『生姜も胃腸を助ける食材で土用はより活

夏バテ・夏老け暑い日、雷雨…皆さん体調いかがですか？私も、普段より負担がかかるので気をつけながら過ごしています酷暑になり続ける昨今、『夏をどう過ごすか』が老化に大きく影響しますね今年も夏バテ・夏老け無く夏を越えしましょう大切にしている事が幾つか有りますが今日はその内の一つを『胃腸を健やかに保つ』夏は消化力が弱りがち消化力を落とさない事が老けない鍵食べ吸収し循環させた物で私達の細胞ができそして潤っていますよね夏場、どんな食事習慣をし続け

入荷しました暑さマックスになってきましたね夏こそ免疫が落ち、『喉』や『胃腸』の弱りが出やすい時期未然に防ぎ日常のケアにお役だて下さい(一昨日入荷し、既に減ってきておりますのでお取り置きも可能です)

ヨガ＆骨盤調整ShantiHeart(HPこちらShantiHeart(ｼｬﾝﾃｨｰﾊｰﾄ)｜彦根：ヨガと骨盤調整スタジオにご興味をお持ちの方へ2013年オープン『自分を見つめ、大切にして頂ける場所を作りたい』と言う思いでスタジオオープン致しましたヨガや骨盤調整…あれこれをお伝えしだしてからは約２０年shan-ti.com)８月のご予約開始は、●7/15(水)20:00～とさせて頂きます。⚫究極の癒し『ﾘｽﾄ

歴史を身近に感じる美しい街そんな印象の素敵な街でしたパリのセーヌ川もそうですがプラハも同じく川の有る景色や生活は街の潤いの有る憩いになっているな~と感じます丁度21時頃夕日が美しいプルタヴァ川見納めのプラハが美しかったトランスファーのヘルシンキ何と、ラウンジにバーテンダーさんがその場で作ってくれるバーカウンターが有った(皆さんに大人気でしたよ)とても居心地の良いラウンジで数時間があっという間シャンパンが美味しかったよ機内食のシャンパンも、『iittala』

ヨーロッパ中を襲っている40℃近くの熱波の中だったので…本来20℃位の爽やか~な気候をブラブラ楽しむつもりが命がけ20m先がむちゃくちゃ遠い嘘みたいな本当の心境そんな中、最後に行った名所『聖ミラクーシュ教会』プラハのバロック建築の最高峰と言われ、79mの鐘楼とドームはこの地区のシンボル像が多いバロック建築何体もの像と装飾天井のフレスコ画も豪華絢爛数々の豪華絢爛な物を短期間で見すぎて…だんだん『装飾』がお腹いっぱいになってきた感が有る…(笑)最終日は、伝統郷土料理をと

プラハのシンボル『プラハ城』世界一古いと言われる9世紀に築かれたプラハ城城壁内は大聖堂・宮殿・大統領府・庭園…とても広大です衛兵交代丁度運良く見られました整列した機敏な動きの儀式プラハ城の中でもシンボルとなる『聖ヴィート大聖堂』とても広大な教会で見る角度によって、見え方が変わります横からの眺め内部この右端がミュシャのステンドグラス(何で見切れてるの)笑祖国と民族への愛を込めて手掛けた作品だそう背面からの眺め『旧王宮』16世紀までボヘミアン王の居城で三十

『ミュシャ美術館』チェコを代表する画家ミュシャ誰もが一度は目にした事の有る画家では？プラハ城のステンドグラスもミュシャの物が有りました大きな美術館では有りませんが展示作品の数がとても多かったぎっしりと展示されていると言う感じ繊細で美しいミュシャの作風特に女性や花や植物…鳥、星…そんな美しいモチーフが折り重なりますとても大きなサイズの絵も鳥や植物のモチーフがとても多く細やかで柔らかく美しいプラハの街はこんな雰囲気ドラムが沢山走ります二店、日本から予約しておいた

この日は、『リバークルーズ』をしたくて乗船場の近くの教会から街中のあちこちに美しい教会や建造物が…これは何だったかな？カッコ良い紋章プラハは、川とそこに架かるプラハ最古の橋『カレル橋』を中心に右岸左岸が広がりますその川、ヴルタヴァ川(モルダウ川)をクルージング木を使った重厚感の有る船船長さんも、80歳位？のおじいちゃんとても愛嬌が有りましたプラハの象徴『カレル橋』も水辺から見ると全体が見渡せてとても素晴らしい色んなクルージング船が有りますが小さめのこの船は

『ＳＡＬＡＢＫＢＡ』シェフ：ペルト・クンツによるチェコの伝統料理と地元の食材を踏んだんに使った現代調理の融合ぶどう畑料理街から少し離れた丘陵地目の前には広大なぶどう畑が広がり醸造所や宿泊できる施設も備えたミシュランレストラン街から一足ですがとてものどかなぶどう畑の雰囲気を味わえますホームページのお写真から、広大さが伺えますね(お写真：ホームページより)(お写真：ホームページより)こちらの日暮れは21時頃なので夕食時もほぼ明るく昼間のようです到着時は、太陽がまだキ

今回、この天文塔特に感動しました実は、現地に着くまでノーマークだったのですが…飛行機を降りてすぐ空港のインフォメーションで色々情報を教えて頂いた際『プラハパス』を買いご説明を受けていたら、「こちらは予約制ですがいかがですか？」と言って頂き知ったのですこれが、とても感動する事に『ｸﾚﾒﾝﾃｨﾇﾑ天文台』天文塔と、バロック様式の図書館アルベルト・アインシュタインはここで教鞭を執りヴォルフガング・アマデウス・モーツァルトはここで幾度も演奏したそう何と歴史を感じますねそこ

『ｽﾄﾗﾎﾌ修道院』1140年建造現在は民族文学博物館などいつもあまり予定を決めない旅行幾つか行きたい所だけはピックアップし、その日に合わせて動く感じプラハ城とここは行きたいな~と思っていた場所観光客も多くなくとってものどかにゆっくり拝見できましたまず、二つの図書室が圧巻『哲学の間』息を飲む美しさこんな図書室で静かに過ごせたら最高ですねプラハでは、何とも美しい図書室に沢山出会いました天井画が美しくふんだんに使われた木の重厚感が有りますね見ているだけで

プラハの旅トランスファーでのヘルシンキ空港なんと、空港内にヨガルーム・写真とは別に瞑想ルームまで有りより文化に根付いているんだな~と感じました元々疲れてはいませんでしたが全身を動かしかなり身体が整ったよバーが有ると立ったままでかなり色んな使い方できるな~この後かなり色々試しましたそして、プラハへヴァーツラフ・ハヴェル・プラハ国際空港空港からプラハ中心地までタクシーで25分程ととても近いプラハの街は街中に多数のトラムが通っていて、挑戦しました日本でバスや列車はエア

いよいよ夏がやって来ましたそんな時期に涼を添えてくれる『ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾘﾘｰ』今年もいただき、蕾がどんどん開きましたてっぺんが何とも可愛い名の通りパイナップル🍍スターのようなお花を、た～くさん付けてくれますピンクは少し時期が遅いらしくこれから咲いてくれるかな涼しげでとても癒されます今年も、ありがとうございます追加一週間程遅れて、ピンクも

6/21(日)夏至太陽(陽の)エネルギーが最大になる時とても陽のエネルギーが強いので体調不良が出やすいエネルギー変化の影響を受けやすい方は特に頭痛・めまいだる重さ・お腹の不調私も、エネルギーの波動を受けやすいので気をつけますそもそも気温変化が激しくなり自律神経の乱れがちな時期【まずは、水分補給(水と海塩)が足りている事が大前提です】(これを蔑ろにすれば全て糠に釘)その上で、不調を感じたらやってみて●頭と耳を自分の手で優しく包み込む(心地よいタオルや布で包

ヨガ＆骨盤調整ShantiHeart(HPこちらShantiHeart(ｼｬﾝﾃｨｰﾊｰﾄ)｜彦根：ヨガと骨盤調整スタジオにご興味をお持ちの方へ2013年オープン『自分を見つめ、大切にして頂ける場所を作りたい』と言う思いでスタジオオープン致しましたヨガや骨盤調整…あれこれをお伝えしだしてからは約２０年shan-ti.com７月のご予約開始は、●6/15(月)18:00～とさせて頂きます。(お一人常に③クラス迄ご予約可能

何とも清々しい日にご祈祷に恵まれました『石上神宮』：奈良日本最古の神宮の一つ私自身、そんなに何かを崇拝するとか又はスピリチュアルにはまるとか…あまり没入する事はありませんが、良い意味でその場その時そのエネルギーは存分に感じたいし体験させて頂きたい学べる事は自分の人生でも使わせていただきたいな～と思っています何か行事ごとと言うよりそれ以上に普段の自分が大切だな～と思っている方です今回は、ご縁が有ったのでご祈祷もしていただきましたそんな心持ちの私なのに

梅雨入りしましたね今年は、早くから気温上昇が著しかったので、しとしとエネルギーが落ち着いたのも又嬉しほたる、居るかな～？まだ少し早いかな～？と向かったらいつも居るのに居ない所も有りましたが、見られました良いね～