強歩

夏の思い出。１６歳の夏。。。。。その日僕たちは、学校で、強歩実習だった。せんせ～！強歩実習って何ですノン？？せんせ『いけばわかる！全員じゃーじにＴシャツ！スニーカーで集合！』僕たちは、バスに乗せられ、富士５湖方面へ。。。。せんせ『よし，着いた。全員頂上まで登れ～！』夏とは言

私も頑張らなくっちゃね家で寝てばかりいたら必死に歩いているネネに申し訳ないからね私も強歩ネネと私は一心同体この投稿をInstagramで見るmayuri(@mayuri.0201)がシェアした投稿

ああああああ！？あれは？きょうふではしれんぞ恐怖で足腰フラフラこれが恐歩か！？脚1本で制圧強力な1歩これが強歩か！？ルールが難しいそれに……厳しい教義だ宗教じゃね～よ競技だよ！！また明日ねぇ～人気ブログランキングへお仕事のご依頼はこちらから

３連休初日の今日は暖かな土曜日となりました。今日は全国高校ラグビー大会決勝があるので楽しみにしていた私です。若人が一所懸命にガンバッテいるのに、家でゴロゴロテレビ観戦しているだけじゃ申し訳ないと思った私は試合開始前、せめて多少なりとも身体に負荷をかけガンバッテいるつもりになろうとばかりに外に出て強歩。歩幅と回転数を大きくし、スッスッとご近所を歩く。あれれっ・・・朝、あんなに寒かったのに、今日は暖かいなあ。こんな風に八ヶ岳方面が霞んで見えるのは暖かな証拠。

12月11日土☀️細切れに寝て朝寝坊して庭に出たら霜の後らしい水滴が残っていた。いつもの面々は元気✨腰が痛いので計画を決行。庭は触らずに電車とバスを乗り継いで遠くのお花屋さんへ🎶買ってどうするんだろね💧と思いつつ。バスの時刻をネットで調べて、帰りのバスまで決めて1時間くらいお店にいられるつもりで出かけた。予定通りだった。そういう時は。。。バス路線が廃止されていた😨花の街と謳ってるだけあって通り沿いにずらっとハンギング。。。花ガラを摘みたくてウズウズする^^;はっきり言ってあれも

息子の学校は3学期が終わり、今は自宅へ帰省してます。（息子の学校は5学期制なのです）コロナの休校期間があった分、各学期の日数が長くなり、その分だけ帰省の日数も短くなっています。息子の学校では毎年、3学期の終わり頃に100km強歩という、100kmの道程をひたすら自分と闘いながら歩くという行事があります。毎年、その時には父母会や学校の後援会もチェックポイントや道案内などのお手伝いをするのですが、今年はコロナで感染予防のためにお手伝いは呼ぶことができず、教職員だけでは100kmは無理…という

木崎湖手前の海ノ口の水田には菜の花が満開でした。木崎湖は昔「海ノ口池」と呼ばれていたそうで、湖畔には海ノ口上諏訪神社という神社があります。山際に見えるのはＪＲ大糸線の線路です。電車の中から見たらさぞかし良い景色だと思います。ここは大町散策コース№２で、平安時代から500年におよびこの地を支配した仁科氏の城跡をたどるコースです。私が高校時代の強歩コースでもありました。

分子栄養学のサプリやプロテイン、著書の紹介はこちら障害者雇用は体力アピールが大切！と最近、就労移行で学びました。実際寝込んでる期間が長かったもんで、体力なんてスカスカです。フルマラソンを走った頃は今は昔。今ではフニフニの全身のぜい肉に四月の初め位から以下の事を始めました。腹筋トレーニング体幹トレーニング3km強歩腹筋トレーニングYouTubeの「のがちゃんねる」を参考にしてやってます。2分ですがカナリキツイ未だに最後の方の「足上げ上体起こ

私、まだ続いてますよ～✌️と言ったって１週間なんですがね😅はい！ウォーキングの事です👩‍🦯🚶‍♀️毎日夕飯済んでから約１０キロ！２時間のウォーキング！今朝は、近所の山まで登って来ました瀬戸大橋見えるかなぁ～通称【讃岐富士】出発時の歩数頂上まで登って自宅まで帰った歩数夜ウォーキングして帰った歩数朝起きてからウォーキング後までの歩数合計です(頑張ってまっしゃろ✌️)私の休みの日は、山登りもする事になりました😂💦💦明日も登るのか😅😅ブヨブヨした身体😅チョットは締まるかな

以前から気になっていた大会！長野県の佐久市強歩大会‼️夜にスタートして途中まで団体行動で歩きチェックポイントから走っても良いというルール。韮崎から清里、野辺山経由して佐久まで🚶‍♂️かなり人気大会で、地元の人たちにはメジャーな大会又、過酷さも半端ないらしい…2020年！今までで最長距離、時間の強歩初挑戦！目標は強く歩いて完走だ〜‼️もう今から楽しみでしかない！膝…まだ痛いけどそろそろやるしかないな

新年あけましておめでとうございます本年もどうぞ宜しくお願い申し上げますさて。。。いきなり、こくかもわかりませんが…おいしいもの一杯並んでる～食っちゃねー食っちゃね～飲んじゃねー1年で多くの方が太ってしまう時期です。おせちやアルコール類というものは長持ちさすために糖分が多く含まれます。自然これを食べ続ければ、糖質は上がり続け、太りやすい体質になります。こういう季節に意識する人、しない人で体重の増減の差が出るでしょう！耳つぼセラピストの私は、しっかり代謝をあげて、老廃物を落と

今日は一日家族の予定があり、朝から予定つめつめ。そんな中、なんとか今日もポイント練習を終えることが出来ましたでも、まだ練習をできるだけありがたいと思わなくてはいけませんね練習をさせてくれる家族にも感謝。さてさて、そんなわけで出来るだけ時間的なロスのないように、練習を組み立てることにしました。家を拠点として、手っ取り早くポイント練習の出来そうな場所はどこだろう…？まずは家の周辺をジョグして体を温めた後に、家にいったん戻り、レースシューズに履き替えて、ブレーカーを脱いで…まずこ

http://life-base.work/2019/09/30/post-1487/Pexels/Pixabay[/caption]全校強歩。伝統的な行事らしい。行く前から終わった後の遊ぶ事しか考えてない・・・。パパは金曜日飲み会だったので家に帰ったときにはすでに爆睡中。（パパもワイン飲みすぎて泥酔してたけど・・・）シャワーを浴びてトイレに行こうとするとむくっとベッドから起きてきて一言、「足つったわ・・・」そしてまベッドへバタン・・・。スポーツ系の部活やっている友達

ジムに通い始めて数日24時間のジムなので、仕事終わり夕食終わりの24時近くから行くことが多いですたまには夕方、仕事に煮詰まったころとか行くとそのあと仕事がはかどったりしますやるメニューはだいたい強歩と自転車こぎと、背筋や腕を鍛えるやつと、胴回りを絞るやつですそれ以外もやりたいのですがやり方がまだわかりません（笑）数日行っただけなのになんだか体が軽く、シャープになってきた！でも体重があまり減らないのはなぜ。。。まあそのうち

前記事では、中学校の臨海学校のことを書きました。今度は、高校時代の林間学校での思い出を書くことにしました。この話は、６年前に書いていますけど、そのとき読んでくれた人も、もう忘れただろうし、その頃はアクセスも少なかったからいいよね。文章は、あらためて書きました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー高校の林間学校は、軽井沢にある学校の山荘です。臨海学校と同様、今では立派な建物や整備されたグラウンドなどがありますが、当時は、木造平屋建ての山荘でした。庭には、

今日は「旅！発見」で那須高原サービスエリアでした。案内してくれた渡辺さんとパチリです。高速道路のＳＡでノンアルビールの樽詰めが飲めるのにビックリです！高速道路の後は、黒羽観光やなで鮎を頂きました。遠火でじっくりと焼いているので、マジで骨まで美味いです！やなに来ると楽しいのですが、高校生の時に強歩で歩いて朝方の疲れている身体をグタッと休めた記憶が脳裏をよぎりますね〜ほんじゃまた！

娘が寝た後、また走りに行きました。まだ身体が走ります！と。。。日曜日の夜のジムはなんだか素敵な雰囲気です。みんな思い思いにリラックスしながら身体を動かしています。とても穏やかな空気です。居心地がいいな。ストレス発散に有効な運動は30分ほどの強歩を週3ほど行うのが良いそう。うん。これならクリア。200キロカロリー消費した辺りからは、いくらでも行けそうな感覚になります。なんか出てるのかな。。よくわかりませんが。その後、昔の知り合いに久々に連絡をしたら近々、牧場をや

皆さまこんばんは！プリンセスボーカルダイエットのRieです。本日も朝八時半より、ジムでトレーニング。とは言っても、強歩。身体が重くて走るのが辛い。w1時間ほど歩いて５００キロカロリーを消費するのを日課にしております。しんどい事を続けるのは苦手。辛いことを言われるのもイヤ。優しい言葉を沢山ギフトされたいといつも思っています。皆さんもそうですよね？だから、人に伝える時も常に、言葉を言霊として気をつけております。だけど、自分を大切に包んであげれるのも先ずは自分だと思います。だ

＃野菜生活＃令和元年強歩＃がんばれー＾＾明日は平成３１（２０１９）年度第３３回８５キロ強歩令和元年強歩！がんばれ！日程５月１６日（木）８：３５集合【平常通り登校，各教室で健康観察と最終チェック】９：２０出発式【校庭で実施】９：４５出発【正門より３年⇒２年⇒１年の順に出発】５月１７日（金）１１：００帰着【最終帰着は１２：００の予定】大田原高校HPより応援よろしくお願いいたし

気温11℃晴れ☀️今日もいい天空＼(^-^)／モーニング与一の里まで^_^Suzukicycleイベント大田原高校85km強歩応援ライド大田原からスタート＼(^-^)／市内を抜けて佐久山へ佐久山から矢板ここから矢板市！道の駅矢板で、休憩！いいベースツツジが咲いてました！矢板那須線を那須へ途中休憩ドローンライドにいい、撮影スポットみんなで撮影＼(^-^)／関谷道の駅休憩高林で食事ここで半分みそタンメン子どもたちにとっては夜中の

本日の大学基礎ゼミクラス別なので別れました2人の友と離れ離れまずこれがつらいこと10人なのですがなんでかな〜？ボクの嫌いなタイプの人がいるもう絶対合わない初回からもう嫌だ、、、人をバカにしたような感じ普通に疲れる、、、再来週1年生限定で強歩がありまース基礎ゼミのクラス毎なのでもう無理、、、一二時間一緒はキツイでースやってられないよぅつらすぎマースまぁ授業は100分のうちの40分だけですが40分でもつらすぎるネ唯一の助けは週一だということ！！！ただ

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。久しぶりの投稿です。新しい年になったというのにどうも心が晴れない日が続いている。年末年始は家族や彼と共にゆっくり過ごし、鋭気を養ったはずなのに、いつの間にか部屋は乱れ、ブログを書く気力が沸かない日々。仕事に関しては、やることがたくさんあるからか、目の回るような忙しい時間を過ごしている。年始に彼にあったらめっちゃ太ったね、の一言。まさに！私もそう思っていましたとも・・年末から、肌の

2018年11月からジムに通ってる。ストレッチ5分強歩10分レッグプレス(足筋)15回×2ローロー(背筋)15回×2チェストプレス(大胸筋)15回×2ローワーバック(腰筋)15回×2ロータリートーソ(脇腹)15回×2を左右強歩30分以上無料カウンセリングで大まかな流れ組んでもらって、自分でも少し組み替えながら11月半ばからはずっとこのメニュー。時間にして1時間半ほど。週4くらい。3週間で体重は2.75kg減、うち脂肪量は2.55kg。糖質制限併用。走るのが本当に苦手で

１４時。彼は帰ってきた。それは私の予想より１時間以上も早かった。走破タイムは２時間４０分強❗まさに進撃の巨人中学生。ハーフマラソンでも２時間で走れば優秀でない？っていうのが筆者の感想です。帰宅後もともと腰を痛めていた長男は「体中がバラバラになりそうだ～😵」ってのたまいながら、二時間以上の深い眠りに落ちました🐱聞くところによると、偶然一緒になった２年生４人で先導役を代わり代わりが担って歩いた(小走り❔)そうです。まるでスケートのパシュートみたいですね☀️なので恵まれたメンバーと一

今日は歯科からは離れて…と言っても呼吸問題には取り組みますご存知の方もいらっしゃいますが、私は2年前までトライアスロンをやってました(^^)なんちゃってなんですけどね膝の靭帯を痛めたことや、ハード過ぎる運動が健康にはマイナスであろうこともあり、辞めてたんですがある日スタッフと宮島トライアスロンにリレーで出る話が盛り上がってしまい、引くに引けなくなり、トレーニングを再開することにしました(^^)私はバイクパートだからバイクだけやればいいんだろうけど、丸々としたお腹のボリュームを減らすた

ご訪問いただきありがとうございます。武蔵村山市プリザーブドフラワーshop&school*NOEL*の岡山です。昨日までの猛暑で、すでに夏バテ気味です毎年夏が来ると、建設業の我が家の社員達が熱中症で倒れないか心配はつきません。現場仕事の会社に就職した息子も昨日は風邪気味だったせいもあるのか軽い熱中症になったらしく、昼間長めに休憩させてもらったようです。これから夏本番！皆さんもどうぞ気をつけてお過ごしください*

10日(日)年に一度の学校&地域行事強歩🚶今年は14キロ雨予報だったんだけど朝は降ってなくて。。。決行🚶‍♀️スタートしてまもなく、ポツポツ☔10時すぎ、早めに切り上げると連絡がきてバスにのって学校に戻るタイミングでメールが来ることに✉️待っても待っても4年生のお迎えメールは来なくてf(^^;結局一番最後の12時過ぎに4年生の最後のクラスが学校に戻りますのメール距離も短縮で11キロコースに変更して歩いたんだって雨の中お疲れ様寒そうだったけど、ニコニコ笑顔で帰っ

強歩終わるとね、PTAの方がたが豚汁作って待ってくれてるの！これがすんごく美味しいの！！！異常なくらい！！！３倍も食べた