廿日市あいプラザ

金曜10時〜ピラティス教室今日もウエストを細くするピラティス骨盤をキチンと立てる事がポイント❣️会場にマットがあるので、飲み物、タオルを準備くださいマスクの着用をお願いしますピラティスは、体幹を鍛えて(でもハードではないです)綺麗な立ち姿歩き方を手に入れよう‼️ピラティスのお申込みは、こちらから

金曜日10時〜ピラティス教室ウエストを細くするピラティス！腹筋を鍛える❣️腹斜筋を鍛えてポッコリお腹をスッキリ❣️会場にマットがあるので、飲み物、タオルを準備くださいマスクの着用をお願いしますピラティスは、体幹を鍛えて(でもハードではないです)綺麗な立ち姿歩き方を手に入れよう‼️ピラティスのお申込みは、こちらから

金曜10時〜ピラティス教室今日は、ウェストにくびれ出すピラティスぽっこりお腹をスッキリさせるピラティス会場にマットがあるので、飲み物、タオルを準備くださいマスクの着用をお願いしますピラティスは、体幹を鍛えて(でもハードではないです)綺麗な立ち姿歩き方を手に入れよう‼️ピラティスのお申込みは、こちらから

金曜10時からの教室でははじめてポールを使いました❤️今回のピラティスは、ストレッチポールを使って筋肉をほぐしてからのピィラティス‼️肩甲骨にストレッチポールを直接当てて、肩こり解消❣️腹斜筋（くびれをつくる筋肉）に効くピィラティス❗️❗️呼吸を忘れずに👋ピィラティスのお申込みは、こちらから

こんにちは音の魔法使い菅知子です３月の土曜日の午後、「和菓子づくり体験」のイベントに参加しました場所は佐伯区のお隣にある、廿日市市総合健康福祉センター・あいプラザ。廿日市市役所すぐ斜め前に位置していて、付近には大きなショッピングセンター、郵便局、税務署、休日・夜間急患診療所、ホール、図書館など、生活をする上で必要な公共の施設が集まっている、利便性に優れた場所にあります。私はFacebookで、この催しがあることを知り、是非とも参加したい