座っている時の姿勢

座ってる時は、まだ、マシですけども。座って作業しているうちに、集中がはじまってしまうと、スゴイことになってます。終わった瞬間に、椅子から落ちそうになってたり。意識できないんですけど、こまめに休みを取るように心がけてはいます。姿勢よくしたい……。

女性の年齢をみる時は首の見ればわかると言われます実際に首のシワを気にされている方は、日頃からいかに首を隠すかをファッションでも悩んでいると聞いたことがありますメイクでもごまかせない、美容整形でも、首と手の甲のしわは消せないと言われていますだからこそ、シワが出来る前に予防できることをご紹介します首のシワ原因は２タイプあります。タイプ１肌の乾燥紫外線ダメージスキンケア不足肌の弾力低下この

吉田順子です本日もデスクワークの方へのセッションを行ってきました今では、トレーナーとしてのこと。たまに事務作業やブログを書いたりFBで発信したりしてますが、、、トレーナー目線でいます長時間のデスクワークを行っていると・・・背中が痛くなりませんか？？カフェやいたるところでWEBで気軽に発信できる時代になったからこそ！！そのパソコン作業をしている姿勢に気をつけましょう。画面に集中して、前のめりになっていませんか？椅子に座って同じ姿勢を長時間

吉田順子です今日は木枯らしが吹いて寒いですねそんな日こそじっくり〜身体と向き合ってストレッチして伸ばしましょうねそして・・・繁忙期で長時間のデスクワークになってませんか？わたしも実は・・・元OLでデスクワークでした！！特に女性は筋肉も少なかったり寒さや空調管理で冷え気味。寒さが実はストレスの原因や血行不良。便秘になりがちなんですよ〜！！

吉田順子です姿勢が悪いと・・・色々よくないって知っているけど。それが便秘と関係あるって知ってますか？実は、わたしも姿勢が悪くてオフィスワーカーの時便秘気味でしたさらに、ずっと座っていて動かないから・・・では、座っている時の姿勢って猫背だったり、前傾姿勢だったりしませんか？上半身もそうですが、骨盤が歪んでくるのです！！昔は、骨盤って出産後の女性が歪んで骨盤矯正していたのですが最近は・・・若い世代の２０代でもこういった、姿勢の悪さから歪んでいるの