底屈

脳卒中後遺症の1つに足首が動かなくなることがありますが、足首が動かないと言うよりは、足首の動かし方を忘れていると言うことです。特にこの底屈背屈って動かないですよね。太ももとか下手すると腰を動かして足首動かそうとしますよね？異常なまでに筋肉が硬くなっているので、解して解して解しまくってハグして(笑)また解すわけですが、なかなか自分ひとりでストレッチするのも難しい場所ではあります。片手ではキツく持てないし、緩んだりしますからね。昨日久しぶりにくまさんの整骨院に行きましたが、この底屈背屈リハ

名古屋の方は冷たい雨が降っています11時からPTさんとタマゴちゃんにリハやって頂きました20才のタマゴちゃん一ヶ月間はエル家に来るとのことですGSのジュリー（沢田研二さん）を知らないってさ‼(•'╻'•۶)۶タマゴちゃんのお仕事です一生に一度有るか無いかの計測をやって頂きましたまず股関節の屈曲、角度です手を使わず脚をお腹の方へ曲げる引き寄せる左脚135度右脚140度悪い方が（麻痺足）良く曲がるのが不思議いうか〜良い方の脚が硬くなったのかも💦次は足首内側

脳出血後遺症で底屈背屈が出来なくなって約２年ですが、最近少しずつ出来るようになってきました。底屈背屈とはこんな事です。出来るようになった事とは、ジャージのズボンがすっと履けるようになりました。はぁっ？と思うかも知れませんが、足首が動かないと、ズボンにそのまま突っ込む事になります。当然足のサイズが26,5センチなのでズボンの幅がそれより広ければ問題ないですが、普通はもっと狭いです。つまり足がズボンの中で引っかかります。足を外に出せません。夏なら半ズボンとか短いから良いのですが、冬、特

脳卒中後遺症の1つに片麻痺がありますが、片麻痺の人の多くがこの底屈と背屈が苦手です。特に背屈はほとんど出来ないと言ってもおかしくはありません。底屈って何？美味しいの？ああ！お笑いの東さんがいたコンビか！それはTake2です。こんな動きですでもキチンとした歩きをするならこれは出来なくちゃなりません。ちゃんと脚を蹴り上げて前に進むことは、やがて走ることにも繋がります。避けては通れぬリハビリです。今日のくまさんの整骨院のリハビリです。3分20秒位からおいらのリハビリです。片麻

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内勉強会に行ってきました今回は整体の勉強会です以前は整体もしつつレッスンしていましたが、今はお客さまご自身でからだを整える方法をお伝えしています整体の勉強もしておりますので、何かありましたらご質問してくださいね今

今週は小学校での空手の課外授業も行っていました。この記事ではその話です。今回のテーマは「運足(うんそく)」で行っていました。運足は移動の際に用いられ、武術的には相手に察知されないように動くことと、ともに、動いている最中に相手にぶつかったとして揺るがない強さが必要であることから確認していきました。千唐流は前後の移動の基本では正整立ちを用いて行われます。まず、その正整立ちの確認から行っていきました。前後の足幅は一膝一拳(ひとひざいっけ

足関節の底屈

線条体とか縫線核とか小難しいことを書いてあたかも専門家みたいに振るまいましたけども『叱責と笑顔のあいだ』「あの子はそうやってまた逃げるんですいつものことです」不登校児さんを非難しつつ笑みを浮かべるご家族が時々いらっしゃいます。ちょっとホラーぽいなご家族自身は…ameblo.jpふと、学生の頃に読んで衝撃を受けた本のことを思い出しました。ロシア語通訳者、故米原万里さんの『不実な美女か貞淑な醜女（ブス）か』です。不実な美女か貞淑な醜女か（新潮文庫）Amazon（アマゾ

３月の東京教室・構造動作トレーニング「腰を立てる姿勢とは固有感覚を高めて腰を立てる方法」のつづきです。重心移動を円滑におこない動作をするためには、足関節の背屈と底屈を可動するときの運動方向が重要です。足関節の可動域が狭く、足首が硬い、という場合は、足関節の運動方向が反れていて正しくありません。構造動作トレーニングでは、足の固有感覚を高め、感覚と運動の循環を良好にし、足首を正しく使える状態にし、重心移動を円滑におこなえるようにトレーニングしていきます。足関節の背屈は、前脛骨筋、長

『腰高のフォームって？再び』日本のランニング界にとって腰高神話は永遠に不滅なのでしょうか？テレビのレース解説でも頻繁に発言され、私にとっては耳障りな言葉になっています。『ランニングの常…ameblo.jp『腰高のフォームって？続き』『腰高のフォームって？再び』日本のランニング界にとって腰高神話は永遠に不滅なのでしょうか？テレビのレース解説でも頻繁に発言され、私にとっては耳障りな言葉にな…ameblo.jp腰高フォームについて、2回にわたり投稿しました。強く感じること

先日、構造動作トレーニング・東京教室で100年に一人のバレエダンサー、シルヴィ・ギエム（SylvieGuillem）の足が話題になりました。「シルヴィ・ギエム足」で検索すると、筋肉隆々の足裏の画像が見られます。参加者の男性の方は、シルヴィ・ギエムを観るためにバレエ鑑賞にいかれたことがあるそうです。昨日、パーソナルトレーニングに来院された私と同年代の男性が、「先生、ギエムのボレロを絶対に観てください」と熱く薦めるほどのバレエダンサーです。【バレエダンサー】シルヴィ・ギエムの足をヒント

少し前のことになりますが、ブログの投稿にこのようなコメントをいただきました。「足首の可動域を広げるストレッチをやってますがなかなか広がりません。還暦になりますがチャレンジしてます。」足首の可動域を広げるためにはどうすればよいかという話になりますが、ランニングにとってどの程度可動域があれば良いのか、私自身はよくわからないというのが正直なところです。整形外科的には一般的な基準というものがあるようですが、あくまでも静的な状態であり、動的な状態でも同様の考え方でよいのか疑問が残ります。

今週は２級テキスト第Ⅲ章運動器の機能解剖から、第５項「筋」についてのクイズです。ヒラメ筋の作用として正しいものはどれか１．足関節の底屈２．股関節の内転３．上腕の外旋４．前腕の回内これは筋の作用を聞いているようでいて、実はそうではありません。ヒラメ筋がどこにあるか？っていうことを遠回しに聞いているだけ。そういう意味ではサービス問題ですね。ヒラメ筋はもちろん、ここ。腓腹筋とアキレス腱の下にあるのでよく見えませんね。これらを取っ払うとこんな感じです。これ

ちょっと今試してみてください！「背屈」と「底屈」あまり専門用語を使うのは好きではありませんが、この動きできますか？施術をしていて、実は「やりにくいなぁ・・・・」と思う足の状況というものがあるのですそれが・・・これ。うちの足ツボって、（棒を使い）足裏に対して45度～90度の圧をかけます。背屈できる角度が狭い場合は、部位によっては圧をしっかりと入れることができません。圧を入れる途中、足首のロックが掛かってしまい、うまく

私の投稿の中でたびたび登場する動画です。この動画から、アフリカ人ランナーと日本人ランナーのランニングフォームの違いに気づくことが数多くありました。最近改めて確認をして気づいたことがあります。接地直前の足首の角度です。アフリカ人は90度以下の選手が多いのに対して、日本人は90度以上に広がっているランナーが大半です。他の動画についても確認してみましたが同様です。なぜこのような違いがあるのか考えてみました。力を入れないときの足首の角度は通常どれぐらいでしょうか。はっきりした

画像お借りしております。このポーズ、骨折後できなくなりました。お腹の肉がつかえるからではなく(爆)何かに捕まればできますが、手放しだと後にひっくり返ります。足首が固いとできないらしいです。先日のリハビリの際に、骨折側の足首が特に階段を降りる際や、アスファルトを歩行時にどうしても固いような気がすると伝えました。底屈がまだ完全じゃないのはわかってましたがどうやら背屈にもまだ問題があったようで体重をかけて背屈のトレーニングをしました。そしたら、我家の階段もかなり楽に降りれるよう

こんばんは。いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。昨日から急遽リハビリ施設での勃発した底屈・背屈位論争ですが・・・私の稚拙な頭で彼らの主張をまとめさせえていただきますと・・・・義肢装具士さん的には①足への負荷やダメージを考えたら背屈位推奨で、理学療法士の師匠の考えでは②長期的なパフォーマンス（歩容）のためには底屈位推奨ということなのだと思います。たぶん・・・＾＾；目の前で繰り広げられる義足の専門用語のオンパレードで知恵熱が出そう

こんにちは。いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。昨日、スポーツ義足担当の義肢装具士さんたちが私の歩行用の義足が底屈位になっていたから背屈位に戻したといった出来事が起こりました。私としては歩きやすくなったからよかったと思って師匠（←底屈にした方）にご報告をしたら、背屈位じゃなく、底屈位が良い旨の連絡をいただきました。リハビリ施設でも私の関係者が増えてきてしまいましたし、途中で足部チャレンジやまもなくスポーツ用義足のソケットが完成することなどから情報

こんばんは。いつもブログをご覧下さりありがとうございます。3月末にリハビリ施設に入所したとき、師匠（PTの先生）が「体力をつけるためにわざと歩きにくくするから」って義足の足首の設定を底屈（ていくつ：足首の関節を足の裏の方向に折り曲げること）にしたんです。以来、すっごく前へ進みづらくなりましたし、坂の上りが地獄になりました。私の担当義肢装具士さんも底屈に関してはずっと疑問視していて師匠に注意をしていてくれたんですが「トレーニングだから」って言いきられてしまい

アキレス腱断裂の手術痕や、アキレス腱付近の傷跡では、軟部組織が癒着して、腓腹筋が上手く作用しなくなることがある。腓腹筋は、足関節の底屈と膝関節の屈曲の作用。腓腹筋が上手く作用しなくなると、しゃがむ動作や歩行動作がぎこちなくなる。しゃがむ動作をしても後重心になったり、長時間歩けなくなったり、円滑な重心移動がおこなえなくなる。また、健康面においても、ふくらはぎの筋ポンプ作用が十分におこなえず、循環が悪くなり、むくみやすく、冷たく、肌が黒ずみ、皮膚のはりがなくなったりする。▲解剖学アトラス越智

古傷が痛むとはよく言ったもので昨日の患足はまったくダメでした。夕方まではロキソニンテープをその後は安価な湿布薬に変えたけどこれがかぶれるんだなぁ～痒い。。。足を着くと、ズキンとした痛みで骨折部分だけでなく、いたるところ(苦笑)まともに体重かけて歩けなかった(__。)・・・シュンさて自分のブログでよく読んでいただいてる記事が『右足骨折と運転』昨日はひな祭り、リハビリの帰りにひなケーキを狙ったのですが、駐車場いっぱい。長女の仕事帰りに、コンビニでゲットしてもらいました。あっそ

足首伸ばし筋使いながら足首曲げるベンディングで切り替える時のポイントだ相反するようだがこの意識の有無で全く異なる形としては背屈(爪先を上)になるが、底屈(爪先を下)する時の筋肉の使い方をする拇趾球でスキートップを雪面に押し付けながら、足首を曲げるトップの効きが必要なとこで効かせるのではなく、その前から効かせ始めるこの意識があってこそ必要なとこで効いてくれるありがちな「後半スキーに置いて行かれる現象」も激減するはずだ踵を浮かさないことが前提だが、あまり浮きそうにはならないシチュエ

12月19日の投稿でふくらはぎの肉離れの原因について、ふくらはぎの筋肉が使えていないためではないかと推測しました。『ランニング中にふくらはぎの肉離れが頻発した原因は？』以前の投稿でもふれましたが、数年前まで十数年にわたりランニング中にふくらはぎの肉離れが何度も起こっていました。『アフリカ人ランナーの走りを目指した理由は？』…ameblo.jp今日久しぶりに『構造動作トレーニング』に参加してあたらめて実感しました。今回のトレーニングの中でも足関節の背屈底屈の指導がありまし

以前の投稿でもふれましたが、数年前まで十数年にわたりランニング中にふくらはぎの肉離れが何度も起こっていました。『アフリカ人ランナーの走りを目指した理由は？』2017年の4月より『アフリカ人ランナーの走りを目指せ！』ということで少年団の指導を始めましたが、なぜこのスローガンを掲げるようになったのか？に触れたい…ameblo.jp始めのころはスピードを上げたときに発症していましたが、そのうちゆっくり走っていても起こるようになりました。さらに、右脚だけだったものが、左脚も起こるよ

｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾁｬ♪訪問ありがとうございます感謝(*´ω｀人)感謝足関節の動きが解剖学とリハビリでは違う件で自分なりに調べてみました解剖学では屈曲・伸展を角度が広くなるような動きを“伸展”角度が狭くなるような動きを“屈曲”と定義していますそれに対してリハビリでは手関節と足関節の動きを評価するためこの２つの関節の動きを統一して表記することになっているようですその際基本となったのが“手関節”“手関節”の動きは背屈が

土曜の朝はM練4:10起床左足の半膜様筋腱＋左足首が底屈しないようにテーピング底屈というのはつま先を伸ばす動きのことなぜ底屈防止のテーピングをしたかというと、昨日寝る前に動画を見て気づいたことがあったから(備忘録です)↑左右で蹴り足の角度が違うが、以前の映像を見ると両足とも右足と同じ角度だった走ってて感じてはいたのだが、左足が地面を蹴るときに、つま先に余計な力が入ってしまい、地面を掻くように蹴ってしまう掻いたあとはつま先が底屈し、そして内反する(その結果、戻すときに右足に当た

●無理をしない、出来なくて当たり前な足首の動かし方！おはようございます！「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。小岩ヨガ教室は、体験レッスンを再開しましたヨガのポーズを取っていて、足首固いなあ、もっと柔軟性があるといいのに…と思ったことも多いですよね(^^;)しかし、あなたがイメージして思う足首の柔軟性は、実現不可能かもしれないのです(ﾉД`)たとえば。足首の底屈（屈曲）という動き・可動域（上の画像参照）。これは、0から50度

CRPS、腓骨神経麻痺になった経緯を綴っています。大学病院からの紹介状を持って地元総合病院へ紹介状を出してもらうまでにも時間がかかり、また総合病院の予約も先まで埋まっていたため診察まで日にちがあいてしまいましたちなみに私の通院している大学病院ではリハビリを行なっていなくて、リハビリとなると通いやすい場所がいいので元々みてもらっていた総合病院へお願いすることになりました。本当なら、足が動かなくなってすぐに受けたかったんですが整形の先生から（足が動く）可能性がないか

丸二年が経ち、記録として足首背屈、底屈一応動く。底屈は弱い。足指背屈、底屈一応動く。親指、人差し指、中指はなんとなく感覚がある。薬指、小指は感覚戻らず。動かない。ちなみに目を瞑って触られると、どの指触られてるかわかりません。足の甲かなりの痺れ。親指、人差し指の間部分（よくネットで腓骨神経麻痺を調べると出てくるハートの形部分）痛い。かかと、アキレス腱部分（多分一番痺れがひどい）かなりの腫れ、氷など当ててもわからない。くるぶしの骨、発症当時は腫れがひどく骨がわからなかっ