ブログ記事80件
広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2084本日は、体幹トレーニングのご紹介です腹筋背筋強化できますまずは、↑プランク姿勢をとります腰を床方向へ反り過ぎないように、着物の帯を締める感覚でおなかに力を入れてくださいこの開始姿勢から、↑このように片手を上げていきましょう先ほどのプランク姿勢から強度が上がります↑このよう
広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1922皆様、○スクワット○ベンチプレス○デッドリフト○ランジこれらの大きな運動をおこなえば、良いカラダになれると思っていませんか？スポーツジムなどでトレーニングされているトレーニーの方でもこのような考えを持たれている方もいらっしゃるようです私自身の22年間のトレーニング経
こんにちは広島市中区紙屋町完全個室、プライベート空間トレーニングジムくびれ美人女性パーソナルトレーナーの松浦加奈です初めましての方はこちらも併せて⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎プロフィール&トレーニングについて✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✻vol.427昨日は隔週木曜日恒例の広島ステーションクリニックさんでの出張トレーニング隔週でご参加頂いていますので、最近では内容も濃くなりハードトレーニングも組み込まれるようになってきました＼(^o^)／皆様、ご自分の出
こんにちは広島市中区紙屋町完全個室、プライベート空間トレーニングジムくびれ美人女性パーソナルトレーナーの松浦加奈です初めましての方はこちらも併せて⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎プロフィール&トレーニングについて✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✻vol.390最近、巷で話題の『筋膜リリース』と言うワード。皆さんも耳にされたことはあるのではないでしょうか？？筋膜とは、体のすべてを覆っているネット状の繊維です◎骨や筋肉、内臓、神経、血管などを覆い、体の表層から深層ま
こんにちは広島市中区紙屋町完全個室、プライベート空間トレーニングジムくびれ美人女性パーソナルトレーナーの松浦加奈です初めましての方はこちらも併せて⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎プロフィール&トレーニングについて✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✻vol.388今日ご紹介させて頂くお客様はY様（50代女性）健康的な体になることを目的とされくびれ美人にいらしてくださっています健康的な体になることを目標にトレーニングしていますが、トレーニングするに連れ徐々にからだが
こんにちは広島市中区紙屋町完全個室、プライベート空間トレーニングジムくびれ美人女性パーソナルトレーナーの松浦加奈です初めましての方はこちらも併せて⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎プロフィール&トレーニングについて✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✻vol.386今日から4月！！！！！早いものですねついこの間「あけましておめでとうございます」と言っていた様に思えますが2017年ももう4ヶ月が経過…4月は新しい環境に飛び込まれる方が多い季節ですねこれから入社式や入学
こんにちは広島市中区紙屋町完全個室、プライベート空間トレーニングジムくびれ美人女性パーソナルトレーナーの松浦加奈です初めましての方はこちらも併せて⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎プロフィール&トレーニングについて✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✻vol.385暖かい気候になりました〜今週末にお花見を予定されている方も多い様ですが、桜は咲きますかね？？徐々に暖かくなり活動的になれる春は、「新しい事に挑戦する意欲が高まる季節」とも言われているそうたしかに春ってなぜだか
こんにちは広島市中区紙屋町完全個室、プライベート空間トレーニングジムくびれ美人女性パーソナルトレーナーの松浦加奈です初めましての方はこちらも併せて⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎プロフィール&トレーニングについて✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✻vol.382この週末、少し気を抜いて食べ過ぎてしまった方も多いのではないでしょうか？？お休みだからつい外食家族がいるからいつもより多く食べちゃったお客様の中にも、週末で苦しまれる方、多くいらっしゃいます心もからだもお休
こんにちは広島市中区紙屋町完全個室、プライベート空間トレーニングジムくびれ美人女性パーソナルトレーナーの松浦加奈です初めましての方はこちらも併せて⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎プロフィール&トレーニングについて✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✻vol.377昨日のお仕事の合間に大久保マネージャーとトレーニング最近骨盤の歪みが酷く、アンバランスなかなか1人では修正しきらないので大久保マネージャーにおねだりして、評価&修正をして頂きました〜施術前▼▽これ、本当に
こんにちは広島市中区紙屋町完全個室、プライベート空間トレーニングジムくびれ美人女性パーソナルトレーナーの松浦加奈です初めましての方はこちらも併せて⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎プロフィール&トレーニングについて✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✻vol.375連休最終日春休みに入られたお子様も多いのではないでしょうか？？そこでお母さん達にありがちな問題が「子供と一緒に食べちゃって…」問題日中お子様と一緒にいると、つい一緒になって食べてしまったりついお子様が残し
✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼こんにちは広島市中区紙屋町完全個室、プライベート空間トレーニングジムくびれ美人女性パーソナルトレーナーの松浦加奈です初めましての方はこちらも併せて⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎プロフィール&トレーニングについて✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✻vol.371今日ご紹介させて頂くお客様はY様（60代女性）いつもとてもパワフルなお客様で昨日は久々の飲み会だったから夜ふかしされたご様子…それでもからだは動かしたいからとト
✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼こんにちは広島市中区紙屋町完全個室、プライベート空間トレーニングジムくびれ美人女性パーソナルトレーナーの松浦加奈です初めましての方はこちらも併せて⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎プロフィール&トレーニングについて✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✻vol.366昨日はたくさんのコメントを頂きありがとうございました＼(^o^)／皆様からのお言葉を励みにもう1年2年と続けられそうです今日はとても暖かい気候でしたね私は春になると
✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室、プライベート空間で女性パーソナルトレーナーの松浦加奈です初めましての方はこちらも併せて⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎プロフィール&トレーニングについて✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✻vol.365ついに、blogが365日に到達しました〜先輩方には到底追いつけませんが、読んでくださっている方々がくびれ美人でトレーニングをやってみたいと思ってくださる様な記事をこれからも毎日地道に
✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室、プライベート空間で女性パーソナルトレーナーの松浦加奈です初めましての方はこちらも併せて⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎プロフィール&トレーニングについて✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✻vol.364今日は広島ステーションクリニックさんへ出張トレーニング4人1組で30分毎のトレーニングなのですが何度も開催させて頂いている事もあり、何度も続けてご参加くださっている経験者の方々が多くい
✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室、プライベート空間で女性パーソナルトレーナーの松浦加奈です❁初めましての方はこちらへ❁⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎プロフィール&トレーニングについて✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻vol.359今日ご紹介させて頂くお客様はHちゃん。なんとピチピチ女子高生いつも楽しいお話を聞かせてもらいながらトレーニングしています＼(^o^)／くびれ美人には姿勢改善、柔軟性アップを目的に通ってくれ
✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室、プライベート空間で女性パーソナルトレーナーの松浦加奈です初めましての方はこちらへ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎プロフィール&トレーニングについて✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻vol.357今日ご紹介させて頂くお客様はH様（30代女性）くびれ美人でトレーニングを開始され約1ヶ月が経ちました見た目のシェイプアップを目的に1ヶ月頑張って下さいました♪1ヶ月前との比較がこちら▼▽い
vol.354こんにちは広島プライベート個室ジムくびれ美人パーソナルトレーナー松浦加奈です＼(^o^)／今日ご紹介させて頂くお客様はE様（20代女性）先日半年間のダイエットコースを終了されました＼(^o^)／前任トレーナーの退職に伴い、私が担当させて頂き始めたのは2ヶ月経過した頃引き継ぎというのは初めてでドキドキしたのですが、最初から明るく気さくで、初めからたくさんのお話をして頂いたのを覚えています＼(^o^)／それから毎週2〜3回、トレーニングにお越し下さ
vol.353こんにちは！広島プライベート個室ジムくびれ美人パーソナルトレーナー松浦加奈です今日は久々にお休みを頂きましたのでなにをしようかなぁと悩んだ結果いつもいつもカラダを動かしているので今日はリラクゼーションでカラダをメンテナンスしようと思いよもぎ蒸し、岩盤浴、マッサージを巡り巡り…半日を費やしましたおかげで心もカラダも生まれ変わったかのようにリフレッシュいつもくびれ美人の男性陣と一緒にいて、女子力も干上がっていますが一応私もレディなので、やっぱり筋トレ
vol.351こんにちは今日は月に2回ほど開催している広島ステーションクリニックさんへお邪魔しての、出張トレーニング4人1組で30分毎のトレーニングなのですが何度も開催させて頂いている事もあり、何度も続けてご参加くださっている経験者の方々が多くいらっしゃいます何度も経験されているうちに、前回できなかった事が出来るようになったり体の使い方がわかってきたりと帰りには本当に足が軽くなるのよ〜と仰ってくださったり継続されている皆様は何かしらの身体の変化を感じてくださ
vol.350こんにちは今日のくびれ美人は賑やかで…お仕事の合間に撮影会が行われました▼▽私もお客様にご協力頂き写真撮影って苦手で、何度やっても照れちゃいます…でもとてもチャーミングなお客様のおかげで数枚でオッケーを頂きましたこちらの写真がはたしてどこに使われるのか…また報告させて頂きますさて、今日ご紹介させて頂くお客様はT様（40代女性）2月はお仕事がお忙しく少し間が空いてのご来店でした◎お疲れのお身体をしっかりトレーニング1時間の変化がこちら▼▽胸も張り
vol.346こんにちはポカポカ暖かい日が続きますね今日ご紹介させて頂くお客様はY様（60代女性）半年間のダイエットコースを先日終了されましたダイエットコースを始められたのは昨年の夏。決めたことは必ず継続する！と、芯の強いY様。毎週2〜3回、半年間通い続けてくださいましたY様の半年間の成果がこちら▼▽体重は−5kgウエストはかなり引き締まり、背中、ヒップも小さくなりました◎また、年齢のせいと諦めていた二の腕も絶対に引き締まった！とご自身で実感して頂けていま
広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめじゅく）』です八丁堀校のくめです！棗塾トトノエテ・キタエル棗塾のHPです！！http://natsumejuku.crayonsite.com/●八丁堀校広島市中区八丁堀12-3KITAYAMAビル701Googleマップ⇒コチラパーソナルトレーニングは60分：6,500円（初回：4,000円）90分：9,500円（初回：7,000円）にて、お受けしております●コー
ホームページはコチラスマートフォン向けのページですhttp://natsumejuku.crayonsite.com/こんにちは広島市中区大手町と八丁堀でダイエット・ボディメイクをパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめじゅく）』です●ご予約・お問い合わせはコチラhttp://ameblo.jp/natsumejuku/theme-10093256244.html●コース・料金についてはコチラhttp://a
vol.339こんにちは寒い日に逆戻り…寒さが続きますね気温の変化に体調を崩される方も少なくありません皆様体調管理には充分ご注意くださいね◎さて、今日ご紹介するお客様はI様（30代男性）I様はくびれ美人にいらした当初体重90kg以上ありました。約1年トレーニングを継続した結果現在76kgにまで減量成功されていますそんなI様も、最近は停滞期なのか体重が1ヶ月ほど変動していません…それでも、努力を辞めず黙々と頑張られるI様＼(^o^)／本日1時間の変化がこちら▼
お知らせホームページつくりましたスマートフォン向けのページですhttp://natsumejuku.crayonsite.com/こんにちは広島市中区大手町と八丁堀でダイエット・ボディメイクをパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめじゅく）』です●ご予約・お問い合わせはコチラhttp://ameblo.jp/natsumejuku/theme-10093256244.html●コース・料金についてはコチラ
