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管理栄養士開脚ボディメイクの久保井えり子です。管理栄養士が開脚インストラクターをしている理由のお話です。ズバリ、食事だけじゃボディメイクできないから。基本の食事をしているとダイエットはできます。食事を変えることでただ、痩せることはできるんです。ですが、スタイルはよくならない。これが、私の長年の悩みでした。食事を変えて、痩せる。すると胸がなくなったり、おしりがぺったんこになったり、ついていてほしい
こんにちは。いつもブログをご覧くださりありがとうございます。改めて自己紹介をさせてただきます。自己紹介動画はこちら↓久保井えり子さん「キレイから一歩先へ」~あなたの生きる道~youtu.be久保井えり子(くぼいえりこ)2歳息子の母。1986年生まれ現在35歳。産まれも育ちも広島県広島市。小さいころから絵を描くのが好き。好きだけどあまり上手ではなかったので絵の道はあきらめる。英語がすきになって将来は
管理栄養士開脚ボディメイクの久保井えり子です。今日、夫と息子と近所の公園に行ったときに、逆上がりができなくなったと言ったら、夫がやり方を教えてくれました。何回か頑張って練習してできたときは、やった~!!できた~!と夫に向かって公園で大声ではしゃいだ34歳です。私、こういうところ意外と子どもっぽいです。今日の本題は「開脚はがんばらなくても、できます」ということ。一か月がんばってストレッチをした
広島の美姿勢・美脚トレーナーREMAKEの吉田翔哉です!美しくカラダを引き締めたいこの目標を実現させるために、大事な事は、健康を意識するこれに尽きます!早く変わりたいから、・お米を抜く・食事回数を減らす・野菜のみ・ジムで毎日走るなどをついついしてしまいがち💧結果的に、・一時的に痩せるがリバウンド・筋肉量の減少・カラダの不調・カラダの歪みの形成などというパターンが多いです😭
広島の美姿勢・美脚トレーナーREMAKEの吉田翔哉です!11月にすっかりなり、もう少しで本格的な冬ですね⛄️今年もあと2ヶ月ほど…ウイルスの影響もあり、本当に今年はあっという間でした。(まだ終わってないですが笑)ウイルスの影響もあるなか、大きな決断とチャレンジをし、支えてくださった皆様に、本当に感謝しかないなと思っております🙇♂️✨(皆様いつも本当にありがとうございます)今日のお客様は、長年悩んでいる、内
広島の美姿勢・美脚トレーナーREMAKEの吉田翔哉です!先日お客様と音楽の話になり、音楽ってテンション上がりますよね😊✨私もジムトレの時は、洋楽などの音楽を聴いてます😤!先生はトレーニングされる際、どんな曲をお聞きになりますか?とご質問いただきました…私の場合は…小野正利さんの、You'retheOnly…https://youtu.be/8tt0eM4JhjM小野正利You'retheOnly...レコード
広島の美姿勢・美脚トレーナーREMAKEの吉田翔哉です!今日は【ストレッチ】のお話💡「ストレッチ」ってカラダにとってプラスのイメージがありますよね👁もちろん!!!カラダにとって、ストレッチはいい影響があります😊✨例をあげるのであれば、・柔軟性の向上・睡眠の質の向上・リラックス効果・関節をスムーズに動かす能力の向上などのとても良い効果もあります😊ですが実は悪い影響を及ぼすパターン
広島の美姿勢・美脚トレーナーREMAKEの吉田翔哉です!世間はハロウィンムードですね🎃個人的にはあまり意識した事がないのですが、街中などは、かぼちゃのスイーツなどが本当にたくさんありますね👀世の女性方は、その誘惑と戦っているのではないでしょうか😎✨笑私の場合はスイーツを食べると、胃が弾け飛ぶ体質なので、スイーツとは戦い合うことはないです😊笑今日は2ヶ月前からずっと通ってくださってる
広島の美姿勢・美脚トレーナーREMAKEの吉田翔哉です!寒い!もう寒い!⛄️笑朝5時30分には活動を始めるのですが、早朝の外は真冬の如く寒いです。笑(室内も寒くてびっくりしました笑)今日は紹介でのご新規のお客様👠✨(Iさんご紹介ありがとうございます🙇♂️✨)肋骨が横に広がって、服を着た時に気になる…というお悩みでした✍️✨早速チェックしましたが、左右の肋骨の開き方にかなり差があり左右の鎖骨の高
広島の美姿勢・美脚トレーナーREMAKEの吉田翔哉です!最近インスタグラムにて挙げたゆる〜い動画10件以上のDMをいただき、びっくりしました笑セッション初回時に、吉田先生って厳しいイメージがとってもありました😅笑というお声をよくいただくのですが、そんな事ないですよー😭!と毎回笑い話になります🤣✨もうちょっと人間らしい投稿も載せていきますね😊✨さて今日は、「むくみの解消」
広島の美姿勢・美脚トレーナーREMAKEの吉田翔哉です!【REMAKE】の近くには、「粉こから」というオシャレなパン屋さんがあります♪ここのパン屋さんなのですが、・種類も豊富・びっくりする低価格・とにかく美味しい・雰囲気がとてもいいという素敵なパン屋さんです😊そんな素敵なパン屋さんが歩いて5分の場所にあるにも関わらず私は普段パンを、一切食べません⚠️日頃仕事の生産性と食生活に気をつけてる私
広島の美姿勢・美脚トレーナーREMAKEの吉田翔哉です!今日は肌寒い!だんだんと秋が終わり?始めてるのかなと思います⛄️昨日の出来事、インスタグラムよりご質問のDMを、いただきました🙇♂️✨(ご本人には許可をいただいてます)結論として、1番重要な事としては、生活習慣に変化をもたらすというのが、猫背改善に重要なポイントです!なぜなら、私達の姿勢や動作などは、日常などの習慣か
広島の美姿勢・美脚トレーナーREMAKEの吉田翔哉です!昨日に続きまだ暑さを感じますが、流石に…半袖半ズボンの方はいっしゃらないですね😅笑スキニーなどを履く季節にもなり、脚の露出もあまり気にならない季節です👠✨だからこそ!!!来年に向けて!パーソナルトレーニングを!受けにきました!😤という方がご紹介にて、新規のお客様として来ていただきました😊✨(Nさんご紹介ありがとうございます🙇♂️✨)色々とチ
広島の美姿勢・美脚トレーナーREMAKEの吉田翔哉です!秋になったのかな…といえるのか分からない気温ですね本当に笑私はまだ半袖で日々活動しております笑昨日来ていただいたお客様、ウエストと反り腰が気になるとのこと👀全体的な評価の後に、動きながらの評価💡あらゆる動作を繰り返している時に、ある気づきがありました…腹筋の過活動(腹直筋)これが印象的でした…😭え!?腹筋に力が入ってるん
広島の美姿勢・美脚トレーナーREMAKEの吉田翔哉です!涼しくなったり、急に暑くなったりと…地球もだいぶ住みにくくなったとふと感じてるこの頃です。(おかしな人ではありません笑)先日Instagramにて、このようなご質問をいただきました!(ご質問ありがとうございます!)このパターンけっこう多いんですよ💧私が初回で担当させていただく方でも、脂肪は減ったんだけど、肋骨が開いてお腹がぽっこりする多いパターン
ファスティングアドバイザーのてらにしみほです!11月のみんなでファスティングは10/15(木)から募集開始!先行案内は公式ラインより。日程確認は➡こちらわたしのBefore&Afterご提供のメニューファスティングサポートの流れお客様の声ファスティングをされた方の感想を紹介させてください✨1.ファスティングをやろうと決めた理由はなんですか?痩せたい。健康に対しての興味があった。2.数
おはようございます。開脚ボディメイクの久保井えり子です。開脚ボディメイク3回コースを受けているNさんの1回目のセッション。1回目(90分)の変化の写真↓姿勢がすごく変わっています!ヒップもすっきりしています。前屈、開脚もセッション前より柔らかくなっています。1回目は初めに、生活スタイル、現在、何にお悩みか体の気になる場所がどこかをお伺いします。Nさんは、
ファスティングアドバイザーのてらにしみほです!11月のみんなでファスティングは10/15(木)から募集開始!先行案内は公式ラインより。日程確認は➡こちらわたしのBefore&Afterご提供のメニューファスティングサポートの流れお客様の声ファスティングをされた方の感想を紹介させてください✨1.ファスティングをやろうと決めた理由はなんですか?身体や脳をすっきりさせたかった。2.数あるフ
お久しぶりです!広島の美姿勢・美脚トレーナーREMAKEの吉田翔哉です!この1ヶ月は色々な心境の変化もあり、すっかりアメブロをお休みしていました。こっそり読んでくださってた皆様、本当に申し訳ございません🙇♂️この1ヶ月、本当にありがたい事に口コミとご紹介のみで、・反り腰や猫背を改善して美しくなりたい・姿勢をよくして鏡に映る姿に自信を持ちたい・脚の歪みを改善して綺麗な脚を手に入れたい・着たい服を着れるようになりたい
有害金属実はこれ、体内に溜まっているって知っていましたか?金属は軽金属と重金属にわけられます。それぞれの金属の中には体に入ると困ったことになるものがあります。それが有害金属。水銀、鉛、カドミウム、アルミニウムやヒ素など…水俣病は水銀、イタイイイタイ病はカドミウムによって引き起こされる病気です。水俣病って縁がなさそう…そうかもしれません。花粉症はどうでしょうか?とっても身近じゃな
あ、これは今度やろうこれはあとからやろうかなこっちは時間があるときにしようこんな風に後回しになっていることありませんか?わたしはあります!!!(笑)撮りためた子どもたちの写真の整理家族写真をアルバムにすること撤去したテレビの処分などなど。笑でも、最近書き出すことを始めて、後回しにすることが減ってきました✨あ、これは今度やろう⇒今度っていつ?これはあとか
これまで、無料で行っていたカウンセリングですが9/10より有料とさせて頂きます。(一時間3000円)ありがたいことにお問い合わせをいただくことが増えてきました。せっかく貴重な時間を割いて、ファスティングに興味をもってくださっている方にもっとしっかりと向き合いたいそんな考えからです。ブログにも書きましたが、ファスティング中のサポートは基本的にはLINEがベースです。事前のカウンセリングの時が一
広島の美姿勢・美脚トレーナーREMAKEの吉田翔哉です!今日は台風…🌪安全第一ですね!!!⚠️土日とお休みをいただき、セミナを受講してきました!んーーーー。すこぶる勉強になる時間…トップトレーナーの方々が考えている視点や思考はすごい…セミナーに参加させてもらえることに感謝です。今回もセミナーを二日間受けて、やはり感じましたが。「なぜそうなっているのか?」「なぜ歪んでいるのか?」「なぜ太くなるのだ
10月のみんなでファスティング一緒に楽しむ仲間を募集してます✨気になる方はチェックしてみてくださいね。『[10月]みんなでファスティングに挑戦!!』\\みんなでファスティングチャレンジ//「生まれ変わったようなすっきり感」味わったことありますか?あのなんともいえない爽快感。軽やかさ。頭の中がクリアに…ameblo.jp募集開始からさっそくお問い合わせいただいてうれしいです✨ブログやInstagramを見てくださって、はじめてなんです
先日の朝ご飯中のふとした会話。「母ちゃん、これもういらん~」味噌汁の汁だけ飲んで、具はいらないといった長男。「もういらんの?具材は残すん?」とわたし。すると息子が「ぐざい?ぐざいってなんなん。」「ぐざいーぐざいー」響きがおもしろかったようで、笑いながら「具材」を連呼。「味噌汁をつくるときに野菜をいろいろ入れるでしょ?それのことよ~。味噌汁つくるときに使うお野菜のこと!」「これは具材
先日、誕生日でした!!!!たくさんのお祝いのことば、ありがとうございましたm(__)m誕生日当日はいつもと変わらない1日。朝起きて、家族のごはんを作り、こどもたちが起きてきたら世話をし、送り出して片づけたり、掃除したり…お客様とのやりとり…いつも通りです!夜は仕事終わりの主人がケーキを買ってきてくれて、こっそり二人でたべました♪ありがとう!いつものように元気にいられてほんとうにそれだけでありがたい
血糖値コントロール血糖値が高い低血糖・・・健康やカラダのことを気にしている人、健康診断などでもよく耳にするこの「血糖値」なんのことかわかりますか???読んで字のごとく血液中を流れる「糖」(ブドウ糖)の濃度のことわたしたちはたべることでエネルギーを補給します。なので、血糖値は食事で数値が変わります。エネルギーを補給すると胃で消化され、小腸で吸収され、
広島の美姿勢・美脚トレーナーREMAKEの吉田翔哉です!昨日インスタグラムにて、お客様からご質問を受けたのですが、プランク?ってあるじゃないですか?あのトレーニングを、毎日2分を3セットやっているんですけど…全然くびれないです…あれきついんですけど…どうしてでしょうか?プランク…このトレーニングですね!もはやど定番のトレーニング、1分間頑張る!!!!とか本当にメジャーですね!みなさんやる目的として多いのは、
来週からスタートに予定のみんなでファスティング。おかげさまで募集スタートから数日で満席になりました。本当に本当にありがとうございます!!!!!初めての企画でだ~れも集まらなかったらさみしいな…なんて思っていたので、素直にうれしいです。新月は毎月くるものだし、この際、定期企画にしてしまおう!といまのところは思っています✨ということで来月も新月に合わせて企画します!✔一人よりも