幸運リース

マインドワークフォーカライザー・カラーセラピー幸運リース®︎Fuukakayoです。先日ご一緒させていただいたフォーカライザー仲間の花岡愛さんが、ステキにご紹介してくださいました。古事記にも載っているというこの神宮、地元にあって時々足を運んでいるんですが(詳しくは愛さんのブログをご覧ください)先日愛さんと、この神宮のお話をしていたら「一緒に行こう♪」となり、暑い中、大阪から来てくださいました。緑が多い自然溢れるこの場所古代の人に思いを馳せながら散策するのも楽しいです。神宮の近くで

マインドワークフォーカライザー・カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。コロナの影響もあって、この数年はオンラインのzoomを通して全国いろんな方とお話させていただく機会がたくさんありました。その時、感じたことなんですが「傾聴」というスキルをご存知の方は多いけど、実践するのはなかなか難しいんだなぁということです。「傾聴」って、「相手の話を聴く」ことです。私もやっていてわかるんですが、ただ「聴く」ってかなり難しいのです〜。とくに我が子相手となると、色々とアドバイスした

マインドワークフォーカライザー・カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。私は小さい頃から、どちらかというと「繊細」でした。でも、それがなんだか悪いことのような気がして一生懸命隠すように生きてきた気がします。口に出してもなかなか共感してもらえなかったり、大人によっては「もっと強くなりなさい」と叱られたりしたからだと思います。「強くなりたい」と頑張ってたなぁ…。小さい頃、自分は普通じゃないって言われたような気がして傷ついたよなぁ…。そのせいで「普通になりたい」と必死

マインドワークフォーカライザー・カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。お久しぶりです。バタバタしたり、のほほんと過ごしたり…を繰り返しながら楽しく忙しくしていました。私もあと数年で50代になりますが、人生折り返し…とウワサの40代(笑)は振り返ってみるとあっという間で。いろんな感情に揺れた40代なんというか、私ってどんくさいし慣れるのに時間かかるし何をやらせても遅いんですよね…。人より成長も遅いなぁ色々気づくのが遅いなぁ先を読むとか無理だなぁ…って思います。

マインドワークフォーカライザー・カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。すっかり涼しくなりましたね〜。ちょっと寒いくらいです。先日、包丁で指を切ってしまい、少し縫いました。指を切った時ちょっと疲れが溜まっていたようで「あ、動き過ぎていたな」と反省しました。誰でも、いろんなことが重なって動かないわけにはいかない時がありますが動いた後は、休息をしっかり取ることも大切ですね。お茶をゆっくり飲む涼しい季節なんで散歩に出かける横になって目を閉じる(これは、すぐ寝

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。夏休みも後半戦ですね。雨が続いてますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？お盆休みは、私もほぼ仕事で家族が揃う休みは残念ながらありませんでした。子どもが小さい頃からそうだったので、毎日の会話は大切にしていて、子どもが何か話し始めたらなるべく聞くようにしています。いいのか、悪いのか…うちの子たちは親に似てマイペース笑家の中で同じスペースに居ても、それぞれが好きなことをしています。先日、何でもスローペースな中学生の娘がこんなこ

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。子ども達の学校懇談もバタバタと終わり、気づけば夏休みですね。夏休みに入ると、食事の用意に追われて急に忙しくなるママさんも多いのではないでしょうか。暑いし、忙しいこの時期は、とにかく「自分で自分を大事にする」ことを忘れずに！私の場合、忙しいと気持ちが荒れてきて、「くれくれ星人」になっちゃうんです。「〇〇してくれてもいいのに」というやつです笑そのフレーズが知らない間に頭で繰り返され、いろんな場面で登場します。口には出さないので

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。今日7月24日はみずがめ座の満月ですね。今回の満月のポイントは＊自分らしくないものを手放す＊「こうすべき」という発想をやめてみる＊現実的な視点を持つ…だそうです。これを聞いて、皆さんは何か気になりましたか？私はちょうど数日前から、「自分らしさ」や「〜でなければならないという気持ち」について考えていたところで、このキーワードを聞いてタイミングの良さに驚きました笑こういう満月のキーワードって、ちょっと自分を振り返る時間につな

カラーセラピー幸運リース@布-花(Fuuka)かよです。かなり久しぶりの自由投稿ですが、読んでくださってありがとうございます。最近、リアルで人にお会いする機会が減りましたね。私はもともと「家好き」なので、外出が減るのはさほど苦にならないなぁと思っていたのですが、やはり人と話すのは大事だなとしみじみ思う機会がありました。先日、仕事上で落ち込むことがありました。相手とのコミュニケーションのズレというか、感覚の違いを嫌と言うほど味わった体験でした。そんな時に、たまたま用事があって子どもの通

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuukakayo)です。コロナ以来、ずっと人と会うのを控えていて(仕事上)、先日久しぶりに以前からお世話になっている方にお会いしてきました。(↑メインは揚げたて串カツだったのに、撮り忘れました笑)やっぱり会って話すっていいですね〜。笑顔に癒され、いろんな話に一緒に大笑いできて幸せだなぁと思いました。お忙しい中、時間を取ってくださったことに、感謝の気持ちでいっぱいになりました。急に暖かくなったり、寒かったり、最近私の周りでも体調を崩している方が増

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuukakayo)です。久しぶりのゆるゆるブログにお付き合いくださってありがとうございます。前回のブログでも書いてますが、小さな頃からほっこりするお話や、ゆるいマンガも好きでよく読んでいました。(↑ここ最近ずっとお気に入りの字のない絵本。「みち」福音館/junaida)そして、そのお話を繰り返し脳内で再生して味わって空想に浸るのが好きでした。(絵本では、バーバパパとかだるまちゃんシリーズが好きだったなぁ。マンガは「Dr.スランプアラレちゃん」鳥

またまた、ご無沙汰のブログになりました。読んでくださってありがとうございます。先日、お届けした幸運リース®︎プレゼント用にとご注文いただきました。ピンクとイエローの組み合わせです。ピンクには「自分を許す」「わかりにくい＂私＂を受け入れていく」イエローには「希望」「自分の意思で元気にやる」「意味のない不安を越えていく」…という意味があります。見ているだけで気持ちがあたたかくなる色合わせですねー。今回、制作させていただいてる間、私もすごく楽しい気持ちになりました。やっぱり「色」っ

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuukakayo)です。毎日がいつもと違う感じで過ぎていき、こんなに長く子ども達と一緒にいるのも保育所時代以来だなと思います。確かに大変なのですが、不思議な感覚。今までと違う価値観や、違うものの見方を得る時期なのかもしれませんね。いつも忙しい私ですがこんな時だからこそ「ぐうたらするぞー」と、あえて声に出して1日だけダラダラしてみました笑ゴロゴロしながらマンガを読んで、そのまま、うたた寝する…起きてはダラダラして、またゴロゴロしながら足をバタバ

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。ブログお休みしてこんなに経ってしまいました。ご無沙汰してます。お休みしていた期間、ほんとうに色々な気づきがありました。「思い込みは簡単に手放せる」毎日、自分に言い始めてからの変化には驚くことばかりです。そして今、世の中もいろんな意識の変化が起きているんだなぁと感じています。「今、できることを淡々とする」そんな気持ちで過ごす毎日です。私は「考えごと」が大好きで、いつも自分の脳内で「あーでもない」「こーでもない」といろんな

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。すっかりご無沙汰しております。「思い込みは手放せる」と言い続けてから…自分でも「思い込みなんてないよ」と思っていた部分にまで変化が起こり心を整理するのに、ちょっと時間がかかってしまいました笑良い事も、良いと思えない事もこの短期間で色々とありました。自分に起きていることをずっと客観的に見ている私もいて、いろんなことが起きたのは「ああ、そのためだったのか」と結果的に納得することばかりでした。親しい人に関わることなので、詳しいこ

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。お正月ムードもすっかり落ちつき、新しい年もフル稼働といったところですね。みなさんお変わりありませんか？私自身は、古いものを壊して新しいものを作り上げていくような変化が続いています。思い込みを手放すことを決心してから、この加速…笑正直ビビっています。「私って不器用だし」「私って気が小さいし」などと言い訳していた自分だけではやっていけない感じ。自分にもいろんな面があるということを強制認識させられています笑「気が弱いから〇〇

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。自分にとって困難な出来事に直面した時今までの私はただ自分の運命を呪って過ごしていました。でも思い込みは手放せると気付いてから「この出来事には、きっと越えられる道がある」と思えるようになったんです。自分だけの脳で考えてる世界なんてたかが知れてる抜け道のヒントは自分の周りのいたるところにあるそう思っています。不安な出来事があったりなんだか前に進めないような気持ちになったりそういう時、誰でも心が揺れます。ただ、そんな時

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。あっという間に11月も終わりですね。今年は中学校のPTA役員にチャレンジして半年が過ぎました。〇〇協議会研修〇〇協議会懇親会〇〇地区会議…とかなんとか、スーツ姿の方々が集まる会議に参加する機会が多かった。なんでしょうね、このすっごい苦手感。行く前からため息ばかり笑行ってしまえば、それなりにやり過ごせなくもないんですが、行くまでの憂鬱感はかなりのものでした。いくつになっても苦手なものはあります。「大人のくせに、こんなこ

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。世の中の基準に自分を合わせ過ぎてはいませんか？毎日、一生懸命働いたり、家事をしたり、子育てしたりしていると、知らない間に視野が狭くなってる時があります。自分の悩み家族の悩み色々な悩み事や心配事を、世の中の価値基準を通して見ていることって案外多いのです。「これくらい出来て当たり前」「これくらい持っていて当たり前」「これくらい努力して当たり前」私もね、ハマってたんですよ。というか、時々ハマります笑とくに子どものことなん

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。以前、「思い込みは簡単に手放せる」という話をしましたが、そうつぶやき始めて3週間。毎日の暮らしの中で、思い込みにどんどん気付いている自分にびっくりしています笑そう思い込みを手放すには、まずその思い込みに「気づく」ことがなければ手放せないのです。私はずっと「人は簡単に変われない」「思い込みを手放すのは難しい」と思っていました。でもそれさえも「思い込みなんだ」と気がついてから、意識が変化し始めたのです。「なんでも習得するには3

カラーセラピー幸運リース®布‐花(Fuuka)かよです。「思い込み(観念)は簡単には手放せない」という思い込みなんだか笑ってしまう文章ですが、これ案外みなさんの意識の中にありませんか？「人間関係は難しい」とか「人は簡単には変われない」とか「変化のスピードについていけない」とか知らない間に、自分に対して限定的な言葉を使っていることが多いんです。私もそうでした。というか、上に挙げた例は全部私が持っていた思い込みです笑「思い込みは簡単に手放せる」と、自分

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。職場や家庭、いろんなシーンで気配りし過ぎていることありませんか？相手(周囲)に気をまわし過ぎるあまり、しなくていい仕事を引き受けたり、無理に話を合わせ過ぎたり…。私は以前、職場でやってました笑職場に気分屋の女性がいて、彼女がイライラし出すと面倒なので、どんな話もうんうん聞きながら作業をしていたのです。お母さんのように…笑気がつくと、周りの人もみんな彼女にそうしていて「何か変なの」と妙に冷静になったのを覚えています。それか

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。私は絵本をよく読みます。中学生の子ども達が小さい頃、毎晩一緒に楽しみました。私が熱を出していても、「読んで読んで」と絵本を持ってくる子ども達…笑(「おちゃのじかんにきたとら」ジュディス・カー/童話館)あの頃は「今日は寝かせて〜」と嘆いていましたが、今ではいい思い出です。絵本って、大人も子どもも誰かに読んでもらうのが一番だって知ってました？読み聞かせをしてもらうと、目が文字(文章)を追いかけなくて済むので、存分に絵を楽しんでお

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。相手に求められていると思っていた「自分のイメージ」が実は違うということってよくあります。私は、本来のんびり屋なんですが「しっかりしなければ」「テキパキと何でもこなさなければ」と、ずーっと思ってました。そして、自分より手際の良い人を見ては凹む…の繰り返しで。そこから「もっともっとしっかりしなくちゃ」と、さらにスイッチが入って苦しくなって…。でもね私がほんわかした感じでいる方が、周りの人が嬉しそうだということに気づいたんです

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。「物事を大きな流れで見る」先日、中学生の娘が悩んでいたのですが、親ってつい色々とアドバイスしたくなりますね。良くも悪くも…。私の場合は、自分が持てる心理学(マインドワーク)の知識をアレコレ話したくなります笑「それって、〇〇(子どもの名前)のいつものパターンにはまってるやん」「結局、〇〇は本当はどうしたいの？」…などなど、まさにアレコレ。これは、いけないなと思いました。「自分で考える機会」を奪ってしまっている。子どもの話

ご覧いただきましてありがとうございます(*^▽^*)マインドワ-ク®フォーカライザーの濱田和子です。マインドワーク®体験談☆”0より1できた方がすごい”普段からマイペースで気分が乗らない時は無理に作業はしないタイプですが私の中にもこの気持ちがありました。＞「これくらい出来て当たり前なのに」＞「こんなことも出来ないなんて、私はダメだ」パソコンやSNSなどのデジタルの物に時間をかけすぎるとエネルギー切れになる感じ。（姿勢が悪くなったり、運動不

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。「0より1やる方がいい」前回ブログで書かせていただきましたが、「1やるって具体的にどんなこと？」というご質問をいただきました。えーとですね、1やるってかなり小さなことでいいと思います。例えば「ブログを書かなくちゃ」と思っている人だったら・パソコンを開く・ブログに「こんにちは」とだけ打つ…とか笑健康のために何かやらなきゃだったら・毎朝、深呼吸する・白湯を飲む・作業の前に軽く首を回す本を読まなきゃ！なら・1ページだ

カラーセラピー幸運リース®︎布-花かよです。いろんなことをやろうとしすぎて、返って手につかなくなることはありませんか？または、果てしなく動き続けて、それでも何もやれてない感がある人はいませんか？やることが多過ぎるのか理想が高すぎるのか…「これくらい出来て当たり前なのに」「こんなことも出来ないなんて、私はダメだ」能力の高い人ほど、「上には上がいる」と自分に厳しくなり過ぎてしまったりまたは、頭で考え過ぎて一歩も動けなくなってしまったりこれじゃあちっとも心が休まりませんね。動き過ぎ

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。このコブタのようでありたいといつも思っています。(「プーあそびをはつめいする」岩波書店より。)ご存知の方も多いと思いますが、ミルン作「クマのプーさん」の有名な絵ですね。プーの横に居るコブタ(ピグレット)が、プーの背中にそっと手を置いているところこの絵を見るたび、私もこんな存在でありたいなと思うのです。特にパワフルだとか、エネルギッシュだとか、特別な才能があるわけではないですが、誰かの背中にそっと手をあてて側に寄り添えるような存

カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。「しっかりしなくちゃ」と思い過ぎていませんか？大人になると、責任のある立場に立つことも多いので仕方ないかもしれませんが、頑張ることにばっかり意識が向いてないでしょうか？私の周りにも、どんどん体に力が入ってしまって、ゆるめることを忘れてしまう人が多いような気がします。もちろん、頑張ることも大切！だけど同じくらい緩めることも大切です。たまには、どんな小さなことでも自分を優先することを意識してみてくださいね。「これが食べたい」「