幸福度

多分、これをやらない人の幸福度は高い。ドーパミンの使い方が、他に依存してるから。例えば、映画、読書、筋トレ。何かを始める必要はない。何かをやめることが重要なんだろう。やめること、手放すこと。これが重要なんだろうな。

おはようございます。無意識をたった３分で言語化！マインドトレーナー田中よしこです※「無意識の言語化®」商標登録済━━━━━━━━━━━━━━GWはダーリンと東京・千葉旅行を楽しんでいます♪虎ノ門に宿泊。部屋からの東京タワーは格別です。六本木ヒルズがちても低く見える右端に移っているタワマン芸能人も住んでいる有名なマンション。どんどん新しいどんどん高いビルができるのが東京のすごい所です！私が住んだこの５年だけでも本当にかな

少し前の記事になりますが、子どもの幸福度ランキング(2025年度)の結果が発表されていましたので、軽く触れていきますこのランキングは、政府が定める9つの指標(心身の健康と幸福に関する9つの質問)を元に、全国の小中学生を対象に調査したもので、全体及び都道府県毎の適合度を点数化しています9つの質問のうち上位は以下の通りで、この中で、特に友達や先生との関係性が影響している事が分かります(当てはまるで2点、どちらかといえば当てはまるで1点、どちらかといえば当てはまらないが−1点、当てはまらないが−

ゴールデンウィークも後半戦！「せっかくの休みだし、家でゆっくりゴロゴロしよう」と思って過ごしたのに、なぜか夕方になると「あぁ、今日も何もせず終わっちゃった…」と体が重く感じること、ありませんか？​​その「ゴロゴロ」、実は脳が悲鳴をあげているかも？​実は、心理学の世界では休息には2つの種類があると言われています。一つは、ソファーに横になって無意識にスマホを眺め続けるような「受動的休息」。​「休んでいる」つもりでも、目からは絶え間なく情報が入ってくる

━━━米ジョンズ・ホプキンズ大学の経済学者が発表した「ハンケ年間悲惨指数」の2025年版で、台湾が最下位、つまり世界で最も悲惨でない国とされた。幸福度世界一、ということになる。━━━この結果を台湾の人に話したら、たぶん「あ、そう」って顔をすると思う。喜ぶわけでも、疑うわけでも、照れるわけでもなく。「まあそうかもね」くらいの温度で受け取りそうな気がする。台湾の人って、自分たちの生活をランキングで測ろうとしない印象がある。おいしいものがあって、友達がいて、夜市がある。

こんばんは～！💕今日坂井さんのX見てたら、なんかニヤニヤしちゃう投稿があって😭💕📱坂井さんの投稿もしかすると下記のような生活が幸福度最も高いかも・仕事はトップでなく2〜3番目・会食飲み不要ポジション・役員報酬1800万/年、自社株も保有・都心住み100㎡〜、会社負担の社宅・既婚で専業主婦と子供2人・仕事は平日9〜17時が基本だが休みは比較的とりやすい・毎月20万の積み立て投資—坂井秀人(@hideto_sa)February10,2026幸福度が最も高い

.助産院＊みゅーりえ田中りえですR8.5.3『北欧暮らしお話会×ちょっと自分を知る旅』nordisklysさんのイベントに行ってきました。陶芸家マツウラカオリさんフォルケホイスコーレ留学(17歳以上誰でも入れる全寮制の学校)やエコビレッジ滞在でのデンマーク🇩🇰生活から見えた北欧のお話👀〜わたしの心に残ったメモメモ✍️学び～☆HYGGE(ヒュッゲ)…というゆったりした心地よい時間を大切にする文化❣️キャンドル🕯️を囲んだり、親しい人と過ごしたり、カフェでのんびりしたり。

投資うさぎ様の貴重なお話です【84%がアウト】超危険な「資産寿命」の残酷な現実個人的な要約寿命には生命寿命と健康寿命があるが資産が尽きる資産寿命もある。自分の生命寿命を短く見誤り生命寿命が尽きる前に資産寿命が尽きる人は８４％になり、高齢でも仕事をせざるを得なくなる。現役時代に比較して退職後の収入は見込６割、実際４割退職後の支出は見込４割、実際６割つまり退職後は収支が赤字になり退職金や貯金を食いつぶすようなる。→個人的な感想これでインフレになると資産寿命

大事なお仕事が終了。（退職とかではないです）綺麗な夕焼けに癒されました。この夕焼けも今だけ。2度と同じ夕焼けは見られない。自分の役割が終わると・・・無性におやつが食べたくなります。煎餅をバリバリボリボリ・・・チョコ類は置いていないので、パンを食べちゃう。パンも普段は食べないんだけど、つい買っちゃう。だから１個だけにしておく。ストレスって悪いもののように思えるけど、それだけじゃないのですよ。自分にとってよかった、嬉しい出来事にもストレス

こんな人にお勧め・ナショナリズムに関する識者の意見を知りたい人・戦争のメカニズムに興味がある人中野剛志、中野信子、適菜収、三名の鼎談。官僚と脳科学者と評論家の人が話している。選択出来る事っていいことだと思っていた。ただ選択肢の多さが幸福度を下げるらしい。スタバのオプションを選ぶのとは違い、どの医者を選ぶのが自分の病状に合っているのか、自身で選ぶのは難しいだろう。髪をアップにして盛るいわゆる名古屋嬢についての考察が面白い。目の位置を相対的に下げることで幼く見せるのが狙いら

幸福度を高める！今日から見直す時間の使い方4つの改善アクション自由時間は「1日2〜5時間」が最適？幸せな人生をつくる時間術人生を充実させる「時間の使い方」幸せになる時間の使い方幸せになるための最適な時間の使い方は、1日のうち2〜5時間の自由な時間を持つことです。2時間未満の場合：自分の時間が少なすぎて、精神的に疲弊しやすく、不健康やストレスに繋がります。5時間以上の場合：時間が長すぎると、生産性を感じられず虚無感や退屈を覚えやすくなります。幸福度を上げる3つの時間の使い方誰かと一

おはようございます。無意識をたった３分で言語化！マインドトレーナー田中よしこです※「無意識の言語化®」商標登録済━━━━━━━━━━━━━━／☆私らしいが見つかる40歳からのライフスタイルメディアSaita様Yahoo！・antenna・gooニュースにも掲載！最新監修記事＼ランキング２位！ありがとうございます自分の記事をyahooやGoogleで見かけるのありがたいです大型連休は、日々の慌ただしさか

ある本の１節に日本は自殺者の多い国とあった。私自信色々感じているものはあったが、気になって検索してみるとワースト10の中に入っていた。ショックだったと同時に、治安もよく、清潔な国で、戦争が増え続けているこの時代に、戦争をしていない国なのにも関わらず、幸福度の高い国になってもおかしくないはずが、理由は人それぞれだが、精神的に何かに追い込まれて自ら命を絶つ人が多いのは大問題なのではないかと思った。日本が今最も受け止めて策を考える必要がある問題の一つなのではないか。

スマホやパソコンが普及してから、こんなふうに、何か別のことに意識を向けながら、食事を取るスタイルが増えてきましたあなたもついついやってませんか？​食事瞑想（しょくじめいそう）とは簡単に言うと、「食べることに100%意識を向けるマインドフルネスの実践」ですもともとは、仏教の考え方や近年のマインドフルネスから来ています▪️どんなことをするの？普通の食事と違うのは「ながら」をやめること・スマホ見ない・テレビ見ない・会話も最小限その代わりに...・見た目（色・盛り付け）

後悔しないために！「黄金期」に経験へ投資すべき理由と2つのルール50代でやるべき大切な2つのこと導入：50代は人生の大きな分岐点50歳前後は人生の中で最も幸福度が低い時期ですが、その後の過ごし方によって「幸福度が上がる人」と「枯れてしまう人」の2通りに分かれます。60代・70代に向けて豊かな人生を送るための分岐点が50代です。50代で絶対にやるべきこと1.定年までにやりたいことをやりまくる定年（65歳）までの期間は、経験を最大限に楽しめる黄金期です。この時期に行動するメリットは

日本の研究です女性は強し‼️https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032726002429高齢男性と女性における配偶者喪失後の健康と幸福本研究は日本の高齢者集団を対象に配偶者喪失（死別）が身体・精神・認知機能に与える影響を男女別に解析した観察研究結果として男性では配偶者を失うことで認知機能低下日常生活機能の悪化抑うつ社会的孤立の増加が認められ最終的に認知症発症および死亡リスクが有意に

朝の忙しいときこそ「余裕」を感じる時間を作る事で幸福度は簡単に上がるな、と思う今日この頃。先日も書いたけど私は暴飲暴食（特に暴飲癖が…）しては夜更かしして朝もギリギリまで寝て…という怠惰な生活を送ってました『【超大事！！】思考を変えるよりもまずは、、』こんにちは。ドランカーちゃんです「思考を変えて現実を変えたい！！」「潜在意識の力で望む現実を手に入れたい！」と思った方に伝えたい事があります。それは、、思考を…ameblo.jp朝ギリギリまで寝てるのに時間がない時こそ色々やり

おはようございます。無意識をたった３分で言語化！マインドトレーナー田中よしこです※「無意識の言語化®」商標登録済━━━━━━━━━━━━━━アッという間に5月！新緑に癒されながら過ごしております＾＾自分を取り戻したクライアントさんからこんなメッセージが届きました「人生で初めて新緑の美しさに毎日感動しております！！！田舎育ち、今も田舎に住んでいるのに、今まで気づきもしなかったです。」こんなご感想実はすごく多くって仕

前回の記事のようにテレ東bizの会員登録し、動画をようやく視聴して。1.日本の幸福度は世界61位。前回よりも下がった。国民性もあると思う。2.仕事へのエンゲージメントが高いと創造性、生産性が高い。企業も言及、注目している。3.デジタル庁が地域幸福度調査を出している。制度と客観と両面から見ている。低いポイントの項目に目を向けがちだが、高いポイントのところを重点的に伸ばして他の自治体と差別化する方法もある。4.世界上位の北欧などは制度の充実を実現可能とするだけの生産性、そのための効率化があり

こんにちは☔４月も最後だなんて、早いですね５月は推し活1案件🤭があるので楽しみです。スポーツ関係。今は推し活がブームだそうで市場規模4兆円消費指数も上がっているみたい。個人の幸福度と直結しているそうで。楽しいよね～推し活たまに〇〇歳（中高年）ですけど、ファンクラブ入っていいですか❓ライブ行っていいですか❓とかの投稿見かけますが…人に聞くかなと思いますが…ネタかな〜推し活は自然発生的にハマります笑明日雨☔だったら、映画無理そう💧

【幸せにならなくたっていいんだよひすいこたろう/著】《思考は、現実化しない。「思い込み」が現実化する》だそう。著者が、心をどんより曇らせてしまう［39の想い込み］が書いてあって私に当てはまった言葉をいくつかピックアップ。◎変わらなければならない（成長しなければならない）◎自己犠牲こそ優しさだ（自己犠牲は愛だ）◎人の役に立たなないといけない（役に立たないとい価値がない）◎嫌われてはいけない◎いい人でなければいけない◎嫌ってはいけない◎我慢しないといけない◎

おはようございます。無意識をたった３分で言語化！マインドトレーナー田中よしこです※「無意識の言語化®」商標登録済━━━━━━━━━━━━━━「自分軸が大事」カウンセラーやコーチなら、誰もが一度は聞いたことがある言葉ですよね。ですが、この言葉ほど誤解されているものはありません。私がセッションで感じていることそれは、「自分軸を持とう」と頑張れば頑張るほど、自分軸から遠ざかっている人がほとんどだということです。あなたの「自分軸

春爛漫！新年度！まあ、心配事もないわけじゃないけど、花粉症もあるけど、なんか春って、うきうきドキドキ、するもんだよね！人生の中でも「○○の春」って表現するもんな！ところでさ、よく、国際的に「幸福度ランキング」ってのがあるじやない!?そうするとさ、大体毎年のように日本って、ランキング、下位なんだよねえ。どうしてかな？そんなにほかの国々の人たちって、幸福なの？俺、アマテルです！うらやましいね。どんだけほかの国って素敵なんだろう？まあ、それはそれとして、日本って、幸福度に関し

庭に面した窓際のいつもの席に座って本を読んでいると、強烈な甘い香りが漂ってきました。何の花が咲いたのかを確認するため庭へ出ると香りの主はすぐに分かりました。ドラセナ・マッサンゲアナ、別名『幸福の木』。この花が咲いてるのは以前も見たことがありますが、花の香りを感じたのは初めてなので、すぐネットで調べたところ、「花が咲くのは5〜10年に一度の稀な現象であり、強い香りを放ちます」と、書いてありました。竜舌蘭(30～50年に一度)ほどでは無いにしても、花が咲くのは珍しいようです。花をじっくり観

こんにちは！投資系YouTubeオタクのみずきです❤️​今日もYouTubeの波に飲まれながら、私たちの「人生の資産」について考えさせられる神回に出会ってしまいました…。​今回ご紹介するのは、PIVOT公式チャンネルに登場したデータアナリストのサトマイ（佐藤舞）さんの動画です！​サトマイさんといえば、登録者40万人超えの『謎解き統計学サトマイ』チャンネルでおなじみ。新刊『あっという間に人は死ぬから』もベストセラーになっていますが、今回の動画は「なんとなく毎日が過ぎていく…」と不安を感じて

ゆっくり起きた朝……外は凄い雨です︎︎☂︎月曜日の朝magoᒼᑋªⁿ……この雨じゃ幼稚園は自転車じゃ行けないわお婿さんの車かタクシーだろうなとベットの中で思ったgrandmaですタクシーだったみたい(´◡͐`)Ⓜ️ママ…昨日里帰り出産していたお嬢様とお孫さんを無事送り出したとのご報告お久しぶりの長電話で4時間(^^;;つまらない女の1日って思ったでしょ(˘ω˘).｡oど〜んでもない心を許せてなんでも言える相手がいるという事は幸福度が高

お越しくださりありがとうございます。朝起きると、雨が降っていました。少し寒い。だから、ランニングは中止検査のため、夫の朝食もいらないので時間も途切れることなく使えます。今朝は学びの時間としました。身体のバッテリーも充電されて滑り出し良好、集中力も途切れません。滑り出しが良かったので、勢いが付きました。学びの時間後に全部屋のワックス掛けをしました。。自分で選択、決断して実行すると幸福度が上がるという研究があるそうです。学びの時間と決めて

おはようございます。無意識をたった３分で言語化！マインドトレーナー田中よしこです※「無意識の言語化®」商標登録済━━━━━━━━━━━━━━／☆私らしいが見つかる40歳からのライフスタイルメディアSaita様Yahoo！・antenna・gooニュースにも掲載！最新監修記事＼頑張り屋の皆さんは、これまで仕事や家庭で、人一倍努力を重ねてこられたはずです。しかし、不思議なことに「頑張れば頑張るほど、自信が持てなくなる」「成

「お金があれば幸せになれるのか？」これは、投資や資産形成を考える中で、多くの人が一度はぶつかるテーマだと思います。私自身もこれまで34年間生きてきて、「もっとお金があれば楽になるのに」と思ったことは何度もあります。ですが、実際にいろいろな価値観に触れ、自分の生活を見つめ直す中で、ひとつの結論にたどり着きました。それは“お金の量”ではなく“使い方”で人生の豊かさは決まるということです。年収が増えても幸せになれない理由よく言われる話ですが、日本ではある程度の収入（目安として年収

大谷が久しぶりにHRをかっ飛ばした３打数３安打1HR１四球大活躍だ嬉しくなる朝の五時から中継だ一台のテレビで野球を見もう一台でテレ東の経済ニュースなかなか忙しいではないか忙しいくらい誠に結構暇よりいいわいさてニュースの中で日本人の幸福度は世界６１位とあったそれぞれが感じる度合らしいが愕然とする数値だ一億総中流と言われた頃と正反対円高で猫も杓子も海外旅行などであった連休中は海外に出向く人も多いらしいが現行の円安では猫も杓子もと云う訳にはいくまいな